Mamele, în special cele care devin însărcinate pentru prima dată, au de obicei o listă lungă de întrebări. Vor să facă tot ce le stă în putință pentru a-și proteja copilul și pentru a avea o sarcină sănătoasă. Discuțiile cu medicul tău ginecolog și multiplele surse de informație validate, precum „Totul despre sarcină” și „Sarcina pe săptămâni”, sunt resurse valoroase pentru a fi cât mai bine informată. De la ce e bine să mănânci și ce nu, până la schimbările de dispoziție sau cum se transformă corpul tău în fiecare trimestru de sarcină - știi totul.
Top 7 lucruri mai puțin cunoscute despre corpul în sarcină
- Mâncărimile de pe burtă
In jurul celei de-a șaptea luni de sarcină, a început să te mănânce pe părțile laterale ale burții atât de tare încât cu greu puteai suporta! Această senzație este cauzată de piele uscată (datorată hormonilor de sarcină) și întinderea pielii abdomenului pe măsura ce copilul se dezvoltă și uterul se mărește. Aplică o cremă hidratantă după baie și freacă-te delicat cu un prosop moale. Dacă mâncărimea persistă sau apare și în palme sau tălpi, consultă medicul ginecolog. Este posibil să suferi de colestază de sarcină, o afecțiune ce poate necesita evaluare medicală, mai ales în ultimul trimestru. - Sângerarea gingiilor
Este frecvent în sarcină să apară „periuța de dinți roz” din cauza fluxului sanguin crescut la nivelul mucoasei orale. Gingivita de sarcină afectează aproximativ 60-75% dintre femei. O igienă orală bună este esențială: periază dinții de două ori pe zi cu o periuță cu peri moi, folosește ața dentară zilnic și mergi la dentist pentru detartraj și control în timpul sarcinii. Anunță-ți dentistul că ești însărcinată, iar tratamentele pot fi efectuate în condiții normale dacă se informează istoricul obstetrical și medical. - Modificarea apetitului sexual
Ioana își amintește o creștere surprinzătoare a apetitului sexual în al doilea trimestru, iar dorința poate crește sau se poate diminua în funcție de evoluția sarcinii. Dacă sarcina evoluează normal, sexul poate continua până la naștere, iar beneficiile fizice și emoționale pot fi semnificative. Fără a-ți face griji, urmează-ți instinctele și discută cu partenerul tău. - Vise și gânduri tulburătoare
Visele vii și cosmarurile sunt frecvente în timpul sarcinii. Acestea pot reprezenta o modalitate prin care subconștientul încearcă să proceseze schimbările emoționale din perioada gravidiei. Discuta cu partenerul sau cu o persoană de încredere; este obișnuit și normal. - Eliminarea timpurie de colostru
Este normal să observe scurgeri din sânii în timpul sarcinii, iar colostrul (primul lapte pentru bebeluș) poate apărea în jurul celui de-al doilea trimestru. Stimularile precum temperaturile în zona pieptului pot provoca scurgere; oprirea stimulării, folosirea tampoanelor de alăptare și calmarea sarcinii ajută în cele mai multe cazuri. Nu este un semn de alarmă, corpul se pregătește să hrănească copilul. - Transpirații mirositoare
„Strălucirea de sarcină” provine din creșterea producției de transpirație și din intensificarea simțului mirosului. Hormonii crescute și metabolismul accelerat pot face ca transpirația să fie mai intensă, iar mirosurile să pară mai pregnante decât de obicei. - Sforăitul
Aproximativ 30% dintre femei sforăie în timpul sarcinii, mai ales spre trimestrul al treilea. Creșterea în greutate, schimbările hormonale și congestia nazală contribuie la acest fenomen. Gestionarea sforătului poate include dormit pe o parte și ridicarea capului; dacă sforăitul devine sever, consultă un pneumolog.
Sfaturi utile pentru o sarcină sănătoasă
- Menține un stil de viață echilibrat: alimentație sănătoasă, exerciții fizice moderate, odihnă suficientă și reglarea stresului.
- Ia acid folic zilnic, în doza recomandată, încă de la planificarea sarcinii și în primele 12 săptămâni.
- Alege un repertoriu alimentar echilibrat, evitând dulciurile concentrate și monitorizând aportul de cafeină, peștele cu mercur ridicat și carne insuficient gătită.
- Asigură-te că lactatele sunt pasteurizate și depozitate în condiții sigure pentru a preveni listeria și alte infecții.
- Exercițiile fizice regulate, adaptate fiecărei persoane, pot îmbunătăți forța, postura, și pot ajuta la travaliu; evită activitățile cu risc crescut de cădere sau sporturile de contact.
- Planifică controalele medicale regulate, monitorind semnele de avertizare precum hipertensiunea, diabetul gestațional, și semnele de avertizare ale avortului spontan.
Aspecte medicale speciale și situații de urgență
Hipertensiunea în sarcină și preeclampsia pot fi amenințări serioase dacă nu sunt monitorizate. Diabetul gestațional apare la unele femei și necesită supraveghere; tratamentul precoce poate reduce riscurile pentru fat. În cazul suspiciunilor de avort spontan, este crucial să contactezi imediat medicul obstetrician. Infecțiile alimentare, cum ar fi listerioza sau toxoplasmoza, pot avea efecte negative asupra dezvoltării fătului, de aceea este important să urmezi practici sigure de manipulare a alimentelor, să gătești bine carnea și să eviți ouăle crude sau pasteurizarea platierelor.
Beneficiile exercițiilor fizice în timpul sarcinii și motivele pentru care NU AR TREBUI să faci mișcare
Exemple de resurse utile
- Totul despre sarcină
- Sarcina pe saptamani
- ACOG, NHS și Sleep Foundation pentru recomandări despre exerciții și sănătatea mamei
Informațiile din acest articol nu înlocuiesc consultația din cabinetul medical. Tratamentele medicamentoase pot fi urmate numai la recomandarea unui medic specialist. Fiecare sarcină este diferită, iar sursele de informare trebuie să fie din domeniul medical și de încredere.
tags: #batrani #cu #femei #gravide
Postări populare:
- Analiză, interpretare și susținere argumentativă în limba română pentru Bacalaureat: subiecte și modele
- Ce să faci în timpul liber când ești însărcinată
- ghid complet interpretare teste de sarcină
- Câte ceva despre cablul de test dublu: utilizări și ghid de identificare
- Ghid complet pentru părinți despre diversificare