Bebelușii au nevoie de aer, de lumină, de ieșiri în parc, de plimbări zilnice. Când nu există restricții medicale și copilul este sănătos, poate fi scos afară zilnic, chiar și iarna (cu condiția ca temperaturile să fie rezonabile, să nu fie ceață și să bată vântul).
De ce plimbările afară sunt benefice pentru bebeluși
Expunerea la aer curat, lumina zilei și soare contribuie la formarea ritmului zi/noapte, ajută la asimilarea luminii naturale, stimulează oxigenarea și stimulează somnul odihnitor după întoarcerea acasă. Lumina zilei îi ajută pe bebeluși să integreze/asimileze mai bine ritmul zi/noapte, iar în primele luni diferența dintre zi și noapte este mică. Plimbările îl pot ajuta să adoarmă mai ușor după ce se întoarce acasă.
Primii pași și durata plimbării
Prima plimbare a bebelușului ar trebui să fie de durată mai mică, între douăzeci și treizeci de minute, după care intervalul crește treptat. Expunerea la vânt (deși slab) s-ar putea să fie inconfortabilă, prin urmare protejăm copilul ridicând capota căruciorului. Plimbările cu nou-născutul se pot face zilnic, exceptând momentele când vremea de afară este neprielnică. În primele zile de viață bebelușul poate fi plimbat în parc sau în natură, cu condiția ca vremea să fie prietenoasă și copilul să fie echipat corespunzător.
Îmbrăcămintea bebelușului în anotimpul rece
Cum el nu poate exprima în cuvinte dacă îi este cald sau frig, este important să asigurăm extremitățile acoperite (cap, mâini, picioare). Folosiți haine în straturi, adaptate temperaturii exterioare: body sau maieu, pantaloni lungi, apoi o bluziță cu mânecă lungă, geacă, mănuși și cizmele/pălării cu captușeală. Îmbrăcămintea trebuie să permită pielii bebelușului să respire, iar straturile suplimentare să ofere un confort termic optim. Fie vara, fie iarna, atât timp cât temperaturile nu sunt extreme, plimbările în aer liber sunt benefice.
În sezonul rece, nu ieși afară cu bebe dacă temperaturile scad sub 10 grade Celsius. Încălzirea locuinței poate scădea umiditatea, de aceea este recomandat să mențineți temperatura camerei între 21 și 23 de grade Celsius și umiditatea între 40 și 60%. Noaptea, îmbracăți bebelușul în salopetă și folosiți un sac de dormit. Dacă plimbați copilul în parcuri cu aer curat, asigurați-vă că hainele permit respirația pielii și că bebelușul nu este expus la vânturi puternice sau raze solare foarte intense.
Transportul în siguranță: cum alegem sistemul de transport potrivit
Sportul transportării bebelușului în mașină implică: scoică auto, landou auto sau scaun auto. Scoica auto este concepută pentru protecția capului și coloanei în primii ani și este recomandată în multe țări europene. Poziția de montare a scoicii este cu spatele la sensul de mers pentru a evita riscuri în caz de frânare bruscă. Manerul se poziționează în sus, fața către spătar pentru a evita ca bebelușul să fie prins între scaun și spătar în cazul unui impact. Coloana, căptușelile și centurile trebuie ajustate cu grijă pentru a evita leziuni.
Landoul auto nu este recomandat ca poziție principală de transport în mașină, deoarece nu asigură protecția capului și a coloanei în condiții de impact. Scaunul auto poate fi utilizat pe durata primului an de viață până la vârsta de 6 ani, dar se poate adapta greu la toate vârstele pe măsură ce copilul crește. În concluzie, plimbările sunt benefice pentru sănătatea nou-născutului, iar siguranța în transport este esențială, așa că alegeți tipul de dispozitiv în funcție de vârstă, greutate și recomandările producătorului.
Practic și în siguranță: cum să evitați riscurile obișnuite
Nu există doar avantaje; uneori vremea nefavorabilă poate scădea durata plimbării. Evitați plimbările în condiții de vânt puternic, umiditate ridicată, raze solare puternice sau temperaturi extreme. Dacă vremea este neprielnică, alegeți locuri liniștite, ferite de aglomerație, cum ar fi parcurile cu vegetație abundentă, trasee în natură sau zone umbroase, pentru a oferi confort termic celui mic. Veți observa dacă bebelușul se simte bine: nu trebuie să îl supraincălziți, iar semnele de disconfort includ înroșirea feței, agitarea excesivă sau pielea fierbinte sau rece.
Este indicat să evitați contactul cu microbi în primele 6-8 săptămâni, iar dacă este necesar, persoanele care ating bebelușul să se spele pe mâini. În primele luni, nou-născuții pot fi plimbați în zone liniștite, ferite de aglomerație, chiar dacă vremea este prietenoasă, pentru a reduce expunerea la viruși. Vaccinarea membrilor familiei împotriva răcelii și tusei convulsive este o măsură utilă pentru protecția bebelușului, mai ales în sezonul rece.
Imediat după plimbare, este util să oferiți bebelușului lichide adecvate și să păstrați hidratarea. În condiții de temperaturi ridicate, mențineți un spațiu cu aer curat în casă, aerisiți periodic și utilizați umidificatoare sau umidificare cu materiale naturale pentru confortul pielii bebelușului. La plimbări, folosiți creme cu protecție solară în timpul zilelor cu soare intens și îmbrăcați copilul în mod adecvat pentru soare.
Mituri demontate despre iarnă și plimbări cu bebelușul
Există mituri despre „nasul rece” sau „înfofolire excesivă” care îl pot deruta pe părinte. Regula generală este să nu încălziți camera excesiv, să evitați hainele prea groase, să purtați haine din materiale naturale, să aerisiți camera de 3 ori pe zi timp de 10 minute, iar temperatura din încăperi să rămână între 21 și 23 de grade Celsius. Copilul trebuie să aibă haine în straturi, iar dacă este foarte cald, retrageți o straturi. Pentru bebelușii sub trei luni, o pălășică ușoară din bumbac este obligatorie, iar pentru cei mai mari, o șapcă sau pălărie de soare este recomandată.
În zilele foarte calde, evitați să îmbrăcați bebelușul cu haine groase; dacă recrudesc, plimbați-l la ore de dimineață sau seară, când temperatura este mai modestă. Dacă copilul este bolnav, este indicat să nu ieșiți afară, chiar dacă vremea pare bună, pentru a nu suprasolicita organismul. De asemenea, nu expuneți copilul la zbuciumul de la locuri aglomerate și evitați contactul cu persoane care pot transmite microbi în perioada sezonului rece.
Itsy Bitsy - Primele plimbari cu bebe
Retete practice si accesorii utile pentru plimbări în siguranță
Accesoriile pentru cărucior, cum ar fi plasa contra insectelor, parasolul sau umbrela, ajută la protejarea bebelușului în sezonul cald. În sezonul rece, adaptați hainele la temperaturi, utilizați pachete de haine în geantă pentru schimbări bruste ale vremii. În cazul transportului în mașină, scoica auto asigură siguranța bebelușului pe durata primului an de viață, iar montarea pe partea din spate a mașinii este recomandată. În plus, verificați regulile producătorului pentru ajustare și confort.
Planuri practice pentru perioade dinamice
De la început, plimbările pot fi scurte, cu creștere treptată a duratei, pentru a permite corpului bebelușului să se adapteze la mediul exterior. Alegeți zone cu aer curat, lumină naturală moderată, protejate de vânt puternic. Încercați să nu plimbați copilul între orele 11:00 și 15:00 pentru a evita expunerea la razele puternice ale soarelui în timpul zilei.
Respectați ritmul individual al fiecărui bebeluș, deoarece fiecare are propriul său ritm de dezvoltare. Siguranța și confortul rămân prioritare în toate etapele plimbării, iar dacă aveți îndoieli, consultați medicul pediatru înainte de a ieși la plimbare cu bebelușul.
tags: #bebe #afara #pe #vant #cald
Postări populare:
- Drumuri proaste și sarcina: ce riscuri există pentru gravida?
- Riscuri medicale la sarcină: ce trebuie să știți din acest ghid pentru femeile însărcinate
- Complicații obișnuite ale cordonului ombilical la nou-născuți: ce să știm
- Drumuri proaste și sarcina: ce riscuri există pentru gravida?
- Test de Paternitate: cum se efectuează probele și ce presupun