Săptămâna a 10-a de sarcină marchează o etapă crucială în dezvoltarea bebelușului, acesta nemaifiind numit embrion, ci căpătând statutul de făt. Practic, a trecut de o primă etapă de dezvoltare și se pregătește să crească.
În această săptămână, bebelușul măsoară între 3-4 cm și cântărește aproximativ 5-6 grame. Este o perioadă foarte importantă în care încep să se dezvolte mușchii și oasele, cartilajele și încheieturile de la membre. Un alt aspect important care se petrece în săptămâna 10 de sarcină este dezvoltarea stomacului și începerea secreției sucurilor gastrice. Rinichii, de asemenea, încep să funcționeze din ce în ce mai natural.
Săptămâna 10 de sarcină este deosebit de importantă pentru că bebelușul este, de acum, format și începe doar să crească. Capul copilului măsoară jumătate din lungimea corpului și fruntea prezintă o bombare care va permite craniului să se dezvolte. Gatul începe să se dezvolte, iar pleoapele se închid pentru a proteja ochii în formare. Degetele nu mai sunt împreunate, iar unghiile de la mâini și picioare și părul vor începe să fie vizibile începând cu această săptămână. Copilul înghite activ lichidul amniotic și lovește cu putere cu picioarele.
Modificările corpului gravidei și simptome specifice
În sarcina de 10 săptămâni, majoritatea gravidelor observă o scădere a intensității simptomelor experimentate până acum. Greața și vărsăturile par să se mai atenueze, dar abia în 12 săptămâni de sarcină va deveni evident faptul că te simți mult mai bine. În ceea ce privește simptomele de sarcină de 10 săptămâni, ele includ: creștere în greutate, o secreție vaginală abundentă, apariția venelor vizibile în diverse zone ale corpului, oboseală, arsuri gastrice, constipație și balonare, pofte și aversiuni alimentare.
Uterul a continuat să se mărească, deși probabil că încă nu se observă la acest moment. Deși acum poți sau nu să fii gata să porți hainele de maternitate, fusta sau rochia obișnuită probabil că nu te mai încap, așa cum nici sutienul nu ți-a mai fost confortabil. Îngroșarea taliei se datorează unei creșteri moderate în greutate și balonării. Un pantalon sau o fustă cu talie pe elastic, reglabilă sau cu talie joasă, care să stea sub abdomen, ar putea să te facă să te simți mai confortabil.
Multe dintre venele superficiale devin vizibile prin transparența pielii în această perioadă. Este o schimbare fiziologică previzibilă, având în vedere că volumul de sânge crește semnificativ, și un semn care să îți amintească despre importanța suplimentelor prenatale, inclusiv a suplimentelor de fier, necesare pentru combaterea anemiei feriprive. Durerile de cap în sarcină, dacă sunt ocazionale, reprezintă un alt element de normalitate în această perioadă. Ca de obicei, hormonii sunt de vină și pentru asta, dar foamea și stresul își pun și ele amprenta asupra stării tale. Acupunctura se poate dovedi de ajutor, dar plimbările scurte pe afară sunt mult mai la îndemână, în general, și pot avea același efect.
Acum, în schimb, se intensifică un alt simptom al sarcinii, și anume constipația, dat fiind că uterul crește în dimensiuni. Tot în săptămâna 10 de sarcină devin mult mai vizibile venele pe corpul viitoarei mamici și asta se întâmplă pentru că acum volumul de sânge crește cu 50%, însă vestea bună este că acestea dispar după naștere.
Creșterea secreției vaginale produse în sarcină, la 10 săptămâni, se datorează creșterii sintezei de estrogeni. Secrețiile normale au un aspect lăptos, sunt fluide și inodore sau cu un miros discret. În cazul în care mirosul devine neplăcut, culoarea se modifică spre galben sau verde sau apar alte simptome locale, de tipul pruritului, poate fi vorba despre o infecție și e indicat să consulți medicul.
Este comun ca, pe măsură ce sarcina progresează, să apară dureri abdominale neobișnuite, cauzate de întinderea ligamentelor rotunde și a altor structuri care susțin uterul. De obicei, aceste dureri se ameliorează odată cu schimbarea poziției și pot fi gestionate prin evitarea mișcărilor bruște. Totuși, dacă durerea devine moderată sau severă, constantă sau apare la intervale regulate de câteva minute, este recomandat să contactezi medicul pentru o evaluare detaliată. De asemenea, dacă apar sângerări în timpul sarcinii în săptămâna 10, contactează imediat medicul sau mergi la camera de gardă.
Oboseala și schimbările bruște de dispoziție persistă și în această perioadă, ele fiind rezultatul noului echilibru hormonal. Dacă stările de epuizare încep să dispară în al doilea trimestru de sarcină, din punct de vedere emoțional vei rămâne într-un veritabil roller-coaster până după naștere.
Sfaturi și recomandări pentru această săptămână de sarcină
Probabil că ai stabilit, deja, un calendar regulat al vizitelor în cabinetul medicului obstetrician. Pregătește-te cu o listă de întrebări pentru următoarea consultație; e mult mai eficient decât să speri că le vei ține minte! Dacă hainele au început să te strângă, dar nu vrei să investești - cel puțin deocamdată - în haine pentru gravide, pantalonii cu talie elastică și tricourile largi sunt o soluție practică. Lenjeria intimă trebuie, cu siguranță, reînnoită pentru a te simți confortabil.
Dacă starile de greață au început să cedeze, încearcă să optezi pentru o dietă cât mai echilibrată și mai sănătoasă. Nu uita de vitaminele prenatale recomandate de către medic, pe care ar trebui să le iei în fiecare zi. E important să discuți direct cu acesta despre eventualele suplimente necesare în sarcina la 10 săptămâni, mai ales că fiecare gravidă e unică și are nevoi diferite.
Pentru că acum se manifestă constipația este important ca în dietă, pe lângă fructe, legume, lactate și proteine, să introduci fibrele. Consumă cel puțin o masă pe zi care conține cereale integrale, însă dacă situația persistă mai mult de 3 zile, contactează-ți medicul pentru a-ți oferi remediile necesare. Nu apela la automedicație sau la alte remedii naturiste pentru a scăpa de constipație. De asemenea, consumă cât mai multe lichide, în special ceaiuri neîndulcite, supe și sucuri naturale pe care ți le prepari în casă.
Continuă cu cremele anti celulitice și antivergeturi, chiar dacă încă nu te confrunți cu apariția acestora. Obisnuindu-ți pielea din timp, s-ar putea să nici nu te confrunți cu ele. În cazul în care te confrunți cu pete de culoare închisă pe piele, folosește creme depigmentare, iar dacă sarcina te prinde în anotimpul cald, atunci nu ezita să folosești creme cu factor de protecție ridicat. Pe de altă parte, evită în continuare să te vopsești. Dacă nu ești mulțumită de părul tău, folosește șampoane cu pigmenți, cel puțin în primul trimestru de sarcină.
Recomandările anterioare care vizează mișcarea rămân valabile în continuare. Poți face genuflexiuni, yoga, pilates și poți să practici înotul, acesta din urmă fiind printre cele mai recomandate sporturi în sarcină. Chiar dacă ești însărcinată, poți practica o varietate de activități fizice care să te mențină în formă. Indiferent dacă făceai sau nu sport înainte de a rămâne însărcinată, este recomandat să discuți cu medicul obstetrician despre tipul de activități care sunt cele mai potrivite în cazul tău. Cei mai mulți medici recomandă mersul pe jos sau înotul deoarece sunt exerciții cu impact redus, care se pot practica pe toată durata sarcinii. Sportul îmbunătățește tonicitatea mușchilor, forța și anduranța - trei aspecte importante care te vor ajuta să porți greutatea câștigată în plus de-a lungul sarcinii, te vor pregăti pentru stresul fizic din timpul travaliului și vor face mai ușoară revenirea după naștere la greutatea ta inițială.
Este sigur pentru copil dacă alergi? Da, atât timp cât nu ai complicații ale sarcinii. În general, este sigur să alergi aproape pe toată durata sarcinii. Va deveni ceva mai dificil pe măsură ce sarcina avansează și trebuie să cari o greutate mai mare, însă nu există niciun pericol pentru copil. Asigură-te că te hidratezi suficient, evită supraîncălzirea și poartă pantofi potriviți pentru acest tip de activitate. Dacă ai un risc crescut de naștere prematură, dacă ai avut vreo sângerare sau ai fost diagnosticată cu placenta previa (o condiție în care placenta acoperă o parte din colul uterin), dacă ai hipertensiune arterială atunci nu este sigur să alergi. Dacă ești o alergătoare și aceste boli au fost deja diagnosticate, va trebui să renunți la alergat deoarece afecțiunile se pot înrăutăți.
Dacă încă ai grețurile de sarcină, aici vei găsi câteva sfaturi care să te ajute să te simți mai bine. Din fericire, în următoarele săptămâni vor fi din ce în ce mai rare.
În cazul în care ai una sau mai multe pisici care au acces afară, deleagă pe altcineva să le curețe litiera. Pisicile care vânează se pot infecta cu toxoplasmoză și pot transmite infecția prin intermediul fecalelor. Deși riscul e mic, probabil că ar fi mai bine ca pisica să rămână în interior pe toată durata sarcinii.
Ecografia și testele genetice
În săptămâna 10 de sarcină poți să-ți contactezi medicul și să te programezi pentru cea de-a doua ecografie, cea care se face între săptămânile 11-14 de sarcină. Ecografia de sarcină la 10 săptămâni reprezintă o investigație specială, parte dintr-un protocol de testare genetică numit dublu test. În cadrul acestei ecografii, realizate între 10 și 14 săptămâni de sarcină, medicul va măsura translucența nucală, un parametru important care ajută la calcularea riscului ca bebelușul să aibă sindrom Down. O altă metodă de testare recomandată în această etapă a sarcinii este testul NIPT (testul neinvaziv prenatal), care permite depistarea unor posibile boli genetice ale copilului prin analiza unei probe de sânge recoltată de la mamă.
Cea de-a doua consultație la ginecolog va fi programată între săptămânile 12-16, așa că fă-ți o programare. Medicul va efectua ecografia de trimestru 1 (morfologia de trimestru 1), astfel încât vei putea să-ți vezi copilul pentru prima dată. Această ecografie efectuată între săptămânile 11-14 de sarcină este un test prenatal util pentru identificarea anomaliilor cromozomiale, cum ar fi sindromul Down sau a unor malformații majore la nivelul inimii.
Bătăile inimii copilului vor putea fi auzite cu ajutorul unui stetoscop Doppler, un aparat cu ultrasunete pe care medicul îl va pune la nivelul abdomenului tău. Multe femei descriu aceste sunete ca tropăitul unor cai, însă pentru multe mame, ascultarea bătăilor inimii copilului lor este ceva foarte emoționant.
În plus, medicul va discuta cu tine despre primele mișcări ale copilului pe care le poți simți începând cu săptămânile 13-16.
Testarea genetică a produsului de concepție nu este o analiză obligatorie în această perioadă a sarcinii. Decizia de a realiza aceste investigații trebuie discutată în cuplu, deoarece rezultatele pot aduce liniște și claritate sau, dimpotrivă, pot genera îngrijorare. Este important ca medicul obstetrician să explice în mod sincer gradul de precizie al acestor teste și să le sublinieze viitorilor părinți importanța de a reflecta asupra opțiunilor pe care le-ar lua în considerare în cazul unui rezultat îngrijorător. Pentru un cuplu care nu ia în calcul o întrerupere de sarcină, indiferent de rezultatele testelor, efectuarea acestora poate fi doar o cheltuială suplimentară și o sursă de stres inutil. Totuși, este posibil ca partenera ta să aibă nevoie de susținere în luarea deciziilor pe care le va face în această perioadă.
Ce reprezintă DUBLU TEST ? - short clip | Analize genetice asociate morfologiei de trimestrul 1
Sfaturi pentru parteneri
Mama va fi încurajată să facă sport în mod regulat pe durata sarcinii. Vorbește cu ea și află care sunt activitățile fizice pe care ați putea să le faceți amândoi, cum ar fi mersul sau înotul. Important este să petreceți acel timp împreună!
Acum că ai ajuns la finalul primului trimestru de sarcină, vei începe să te simți mult mai bine. Schimbările prin care treceți, atât tu, cât și bebelușul, sunt vizibile și rapide. Încearcă să le accepți cu optimism și încredere, bucurându-te de fiecare moment.
tags: #bebe #cu #ce #seamana #in #a