Majoritatea deceselor in randul sugarilor sunt determinate de sindromul mortii subite (SMSS) si de alte cauze legate de somn, precum sufocarea. Iata care este pozitia corecta in care ar trebui bebelusul sa doarma si de ce este atat de importanta.Regula ABCDEA (Alone) - SingurCel mai sigur loc pentru somnul copilului este in camera unde dormi si tu, insa nu in pat cu tine. Nu adormi niciodata pe canapea sau scaun in timp ce iti tii copilul in brate. Dormitul in aceeasi camera cu bebelusul reduce la jumatate riscul sindromului mortii subite la sugar.B(Back) - Pe spateAsaza-ti bebelusul pe spate. Statul pe spate ajuta la respiratie, mentinand gura si nasul neobstructionate. De asemenea, aceasta pozitie ajuta bebelusul sa inghjita orice scuipa sau tuseste in timpul somnului.C (Crib) - In patutAsaza-ti intotdeauna bebelusul sa doarma pe o saltea ferma - intr-un patut sau cos realizat conform normelor de siguranta, fara alte cuverturi, perne sau animalute de plus. In loc sa folosesti o patura pentru a-i tine de cald, imbraca bebelusul intr-un trusou pe dimensiunea lui sau intr-o pajama de tip sac.D (Don’t smoke) - Nu fumaEvita expunerea bebelusului la fumul de tigara. Asigura-te ca patutul se afla intr-o incapere unde nu ajunge niciodata fum de tigara.E (Every time) - De fiecare dataAsigura-te ca ii vei comunica oricarei persoane care se va ocupa de ingrijirea copilului - bona, familie, prieteni - regula ABCDE a somnului sigur. Bebelusii care de obicei dorm pe spate, dar care sunt apoi asezati sa doarma pe burta (de exemplu, pentru siesta) au un risc de 18 ori mai crescut sa decedeze ca urmare a SMSS.
Mituri demontate despre somnul bebelușului
3 mituri demontate
- Mitul nr 1: Bebelusul se va ineca daca va fi asezat pe spate în timpul somnului.
Realitate: Bebelusul elimina mai bine fluidele/mucusul atunci cand se afla pe spate datorita localizarii traheei cand bebelusul doarme pe spate. - Mitul nr 2: Bebelusul va dobandi portiuni aplatizate in zona capului daca doarme pe spate.
Realitate: Presiunea pe aceeasi parte a capului poate sa provoace aplatizarea zonelor respective daca se intampla timp indelungat. Se pot disparea cand copilul invata sa mearga, iar introducerea timpului pe burtica sub supraveghere poate ajuta la prevenire. - Mitul nr 3: Bebelusul se va rani daca nu ii pun aparatori pe patut.
Realitate: Patuturile moderne respecta standardele de siguranta; plutele nu mai prezinta aceleasi pericole ca in trecut. Dormitul pe burta nu este recomandat ca rutina.
Recomandarea Academiei Americane de Pediatrie este ca toți bebelușii să doarmă pe spate în primul an de viață. Ce se întâmplă în realitate? Care e poziția corectă și ce practici sigure în acest sens? Poziția de somn a bebelușilor este crucială pentru dezvoltarea și siguranța lor. Bebe doarme pe burtă! Ce fac? Cum gestionez această situație?
Poziția corectă de somn și mediul sigur
Poziția pe spate este cea mai sigură, iar bebelușul ar trebui să doarmă în patul său, pe o saltea ferma, în patut sau coș sigur, fără pături, perne sau jucării de pluș. În camera părinților este recomandat să doarmă în pătuțul propriu, nu în patul părinților, pentru a preveni eventuale drame. Dormitul în cameră reduce riscul SMSS, dar dormitul în același pat îl marește.
Detalii despre poziții și practici sigure
- Asigură-te că patul este într-o încăpere cu temperatură adecvată (18-20°C);
- Salteaua să se potrivească perfect cadrul patului, să fie medie spre tare;
- Nu ai voie să ai corpuri moi în patut (pături, perne, jucării de pluș);
- Îmbracă bebelușul într-un sac de dormit sau pijama de tip body-sac;
- Infășatul este recomandat doar până în jurul vârstei de 3-4 luni, apoi treptat se elimină.
Copilul poate dormi în alte locuri alternative precum scoică auto, landou, pătuț pliabil, atâta timp cât aceste locuri respectă standardele de siguranță pentru somnul bebelușului. Dormitul în patul părinților nu este recomandat, din motive de siguranță, însă poți hrăni în pat și apoi să muti copilul în pătuț.
Perdele camera copii, living, dormitoare
Mituri despre somn și cum să gestionezi situațiile comune
Poziția pe o parte nu este sigură; dacă bebelușul vrea să doarmă într-o parte, îl poți întoarce ușor pe spate după adormire. Dacă bebelușul se rostogolește pe burtă în timpul somnului, întoarce-l pe spate. În cazul în care bebelușul doarme pe burtă ocazional, supraveghează-l; nu transforma acest lucru într-o rutină. Mulți bebeluși preferă poziția pe burtă la unele vârste, dar aceasta nu este recomandată pe termen lung.
În primele luni este normal ca bebelușul să doarmă pe spate în reprize scurte; cu timpul va învăța să doarmă mai mult în timpul nopții, iar somnul de zi se va ajusta. Ciclurile de somn sunt diferite de cele ale adulților: bebelușii au cicluri de somn mai scurte, iar trezirea la somnul profund poate fi mai frecventă. În primele luni, melatonina începe să se secretă în jurul a 3 luni, iar expunerea la lumină naturală zilnică ajută la reglarea ritmului circadian.
tags: #bebe #doarme #doar #pe #mine
Postări populare:
- Supă de perisoare pentru copii mici: ghid sigur și aromat
- Ghid complet: aparatoare de ploaie universale pentru cărucior
- Tot ce trebuie să știi despre adeverința de venit pentru indemnizația de maternitate
- Medicii de la Maternitatea Bega: listă, programări și dotări în Timișoara
- Ghid de utilizare a razătoarei din sticlă pentru bebeluși