Ca parinte, probabil ai face orice iti sta in putinta pentru a te asigura ca bebelusul tau este sanatos. De aceea, trebuie sa intelegi cat de important este somnul pentru copilul tau. Acest lucru este universal valabil, indiferent de varsta, deci asigura-te ca bebelusul tau doarme suficient in fiecare noapte. Introducerea unei perne in patutul copilului poate fi, de fapt, fatala si ar trebui evitata cu orice pret!
Desigur, acesta nu este singurul pericol care exista. Daca perna are o dimensiune destul de mare, copilul tau ar putea sa o foloseasca pentru a parasi patutul. Daca cel mic incearca sa iasa din patut, ar putea cadea pe podea si s-ar putea rani destul de grav. In cele din urma, perna poate deveni un pericol, daca ajunge sa acopere fata bebelusului. Desi copiii mici nu ar trebui sa doarme pe o perna, riscurile de sufocare scad substantial pe masura ce copilul creste. Toti parintii sunt incurajati sa nu le ofere copiilor o perna de dimensiuni normale, pana acestia nu implinesc varsta de un an.
Cand sa folosesti o perna si cum sa o alegi in siguranta
Desigur, multi experti considera ca cel mai bine este sa eviti perna pana cand copilul tau va putea trece de la patut la pat. Daca simti nevoia de a pune o perna in patutul copilului, ar trebui sa te asiguri ca alegi una micuta si ferma. Deoarece adultii dorm confortabil pe perne, ei cred ca bebelusul lor se va simti la fel de bine folosind o perna. Desi pernele pot fi benefice pentru adulti, ele sunt ineficiente si riscante pentru bebelusi. Parintii cred adesea ca bebelusul lor ar dormi mai bine pe o perna confortabila, dar acest lucru nu este adevarat. Multe dintre suprafetele proaspat pregatite pot aduce pericole suplimentare daca bebe se rostogoleste sau se poate sufoca.
Un principiu de baza este sa optezi pentru o perna sigura, pentru varsta copilului. O perna mai mica este intotdeauna mai buna, deoarece prezinta un risc mult mai mic. Cu o perna mai mica, va fi mult mai putin probabil ca perna sa acopere copilul complet si sa-l sufoce. De asemenea, asigura-te ca alegi o perna de dormit plata pentru copilul tau. Parintii se bucura sa petreaca timp cu copilul lor, mai ales in timpul hranirii. Una dintre cele mai mari greseli pe care le fac parintii atunci cand vine vorba de hranirea copilului este pozitionarea incorecta. Cand copilul tau este pregatit pentru prima lui perna, ar trebui sa iti indrepti atentia spre o perna confectionata dintr-un material organic, hipoalergenic. Materialele organice sunt mult mai sigure pentru copii mici, deoarece nu contin erbicide, OMG-uri si nu declanseaza reactii alergice.
La ce varsta poate dormi copilul sigur cu o perna
Potrivit unor surse, nu exista un raspuns clar la aceasta intrebare. „Este relativ sigur sa puneti o perna în patutul copilului, doar daca acesta se poate misca singur. Pentru majoritatea copiilor, acest lucru este valabil daca au cel putin un an”, spune un medic pediatru. Centrul Olandez de Sanatate pentru Copii este si mai precaut si nu recomanda folosirea unei perne înainte de varsta de 2 ani. Academia Americana de Pediatrie (AAP) recomanda pentru majoritatea copiilor evitarea pernelor pana la 18 luni, intrucat riscul de sufocare este ridicat. Totusi, un copil poate sa doarma pe o perna daca are puterea de a sta si de a-si schimba pozitia in timpul somnului, iar atunci cand acesta atinge varsta corespunzatoare pot exista recomandari diferite in functie de dezvoltare.
Siguranta somnului si mediul de dormit
Pentru ca bebelusul sa creasca bine, este nevoie de mult somn. Este important ca bebelusul sa doarma intr-un loc sigur si sanatos, unde se odihneste suficient. Daca decizi totusi sa folosesti o perna pentru copil, alege una simpla, plată, de dimensiuni reduse si hipoalergenica. Evita pernutele concepute pentru dormit pe o parte sau pe alte pozitii, deoarece micutii se pot misca mult in timpul somnului. Materialul poate fi fie pene, fie fibre, dar perna trebuie sa fie destul de ferma pentru a nu permite capului copilului sa se afunde.
Curatenia pernei este importanta: spala perna copilului mai des decat cea a parintelui si foloseste o husa de calitate pentru a gazdui perna. Temperatura din camera copilului ar trebui sa fie intre 18 si 20°C pe timpul noptii si nu mai mult de 23°C in timpul zilei. Salteaua trebuie sa fie plata si ferma, sa se potriveasca perfect cadrului patutului, si sa nu permita nuante de movable. Nu exista obiecte suspendate in jurul patutului, iar cearsafurile trebuie sa aiba elastic pentru a preveni cutele si alunecarea.
In cazul in care bebelusul adoarme in alt loc decat patutul sau, cum ar fi intr-un scaun auto, leagan sau landou, asigura-te ca acel loc respecta normele de siguranta pentru somnul bebelusului si ca bebelusul se odihneste pe o suprafata plata si ferma, pe spate, cat mai curand posibil.
Pozitia de somn recomandata si reguli ABCDE
Regula ABCDE a somnului sigur este un ghid consolidat pentru parinti:
- Alone - singur: cel mai sigur loc pentru somnul copilului este in camera unde dormi si tu, insa nu in pat cu tine.
- Back - pe spate: aseaza copilul pe spate; aceasta pozitie ajuta la respiratie si previne aspiratia mucusului sau scuiparii.
- Crib - in patut: alergeaza copilul intr-un patut sau cos conform standardelor de siguranta, fara perne sau paturici groase.
- Don’t smoke - nu fuma: nu expune bebelusul la fumul de tigara.
- Every time - de fiecare data: comunica regulile de siguranza oricarei persoane care se ocupa de copil (bone, familie, prieteni).
Poziția pe burta nu este sigura pentru bebe in primele luni. In cazul in care bebelusul prefera aceasta pozitie ocazional, supravegheti-l atent si asigura-te ca aceasta practica nu devine o rutina. Oprirea pe spate ramane recomandarea principala a specialistilor pana cand copilul poate decide singur pozitia de somn la varsta potrivita.
Locuri alternative de dormit si rutina de somn
In afara patutului, bebelusul poate dormi in scoica auto sau landou in timpul calatoriilor, dar aceste locuri trebuie aprobate ca sigure si utilizate doar pentru perioade scurte. Dupa varsta de aproximativ 1 an, copilul poate alege pozitia de somn, iar daca alege lateral, poate fi orientat spre partea dreapta, opus inimii. Salteaua trebuie sa aiba duritate medie spre tare si sa se potriveasca perfect in patut, cu margini intarite pentru siguranta in timpul explorarii si ridicarii copilului.
Lenjeria si materialele pentru patut trebuie sa foloseasca fibre naturale, cum ar fi bumbacul de calitate (Mako, egyptian, jersey, ranforce). Evita pilotelor, paturilor excesive si a pernitelor excesive in primele luni. In cadrul sigurantei, este recomandat sa folosesti saci de dormit si haine confortabile pentru somn, adaptate la temperatura camerei. Temperatura recomandata in camera copilului este intre 18-22°C, cu varii niveluri de confort in functie de sezon. Pastrarea unor rutine regulate de somn, inclusiv un interval de somn consistent, poate reduce problemele de somn pe masura ce copilul creste.
La doi ani, unele familii pot introduce o perna plata, dar alegerea ramane la latimea si inaltimea potrivita pentru capul copilului. La varste mai mari, perna poate fi de maxim 5 cm inaltime, adaptata la forma capului copilului, iar pozitia recomandata ramane pe spate in timpul somnului, cu posibilitatea de a alege pozitii variate dupa varsta si dezvoltare.
Ce sa evitam pentru un somn sigur
Nu adormi cu bebelusul in patul matrimonial sau pe canapea, nu aseza capul bebelusului pe perna in primele doua luni si nu acoperi capul copilului cu paturi sau albastre prea groase. Evita sa introduci in patut obiecte care pot afecta respiratia bebelusului precum jucarii de plus, pernute inadecvate sau cuverturi voluminoase. Nu expune bebelusul la fumul de tigara si nu lasa copilul sa doarma pe suprafete moi sau umplute cu apa.
🛏️💚 Creează un spațiu sigur și confortabil pentru somnul lui bebe!
Condiții practice pentru somnul nou-născutului în primele luni
Perioadele initiale de somn pot ajunge la 16 ore pe zi pentru nou-născut. Este important sa stabilizationzi o rutina de somn adecvata si sa-ti asumi responsabilitatea pentru a crea un mediu sigur si confortabil. Poti incepe cu un ritm de odihna constant, asistent cu lumina calda si un sunet relaxant in fundal. Dormitul in camera parintilor, dar in patutul copilului, poate reduce riscul SMSS cu pana la 50% si usureaza hranirea si supravegherea. In primele luni, bebelusul se trezeste frecvent pentru hrana, iar pozitia pe spate trebuie pastrata intotdeauna in patut.
Capul bebelusului nu trebuie sa se odihneasca pe o pernuta in primele doua luni. La varsta de 2 luni puteti introduce un suport din bumbac si o pernuta moale si plata, nu mai inalta de 2 cm, cu copilul pozitionat pe plan inaltat pentru reflux. Dupa varsta de 2 ani, perna poate fi de maximum 5 cm, adaptata la forma capului. Dormitul pe spate ramane recomandat pana se poate schimba pozitia in mod activ si sigur, iar dupa un an, copilul poate alege pozitia dorita, cu orientare spre partea dreapta daca prefera lateral.
In final, fiecare copil este unic. Trebuie sa creezi propriul set de reguli pentru somnul sanatos al bebelusului tau, tinand cont de recomandarile pediatrilor si adaptand mediul la nevoile individuae ale copilului. Speialistii recomanda sa te informezi continuu si sa lucrezi impreuna cu medicul pentru a asigura un somn sigur si odihnitor pentru intreaga familie.
tags: #bebe #doarme #pe #perna
Postări populare:
- Nașterea în vise: ce înseamnă conform psihologiei viselor
- Aspecte medicale ale sexualității în sarcină și ghiduri pentru cuplu
- Avortul medicamentos în Republica Moldova: ghid complet cu informații, recomandări și recuperare
- Secția de Maternitate a Spitalului Județean Arad: istoric și servicii
- Utilizarea Windows 10 pentru copii