Deși relația alcoolului cu omul ține de mii de ani, încă nu s-a spus cât trebuie despre jumătatea plină a paharului și urmările ei.
O memă celebră zice că primul lucru pe care românii îl întreabă după o vizită la doctor e când pot să bea.
Ca-n cazul multor glume virale, e posibil să fie ceva adevăr.
Printre miturile de care s-au lovit în campania din 2015 a Asociației Mame pentru Mame a fost și cel conform căruia berea stimulează lactația, iar cultura orală românească este foarte bogată.
„Uneori avem de-a face cu o cultura orală inofensivă”.
„Da, au venit oamenii fără copii să mă întrebe de ce beau cât sunt gravidă”, mi-a spus Andra, o tânără din București.
„Ca multe dintre mamele cu care am vorbit, a băut doar ocazional pe parcursul sarcinii și deloc în primul trimestru.”
„Chiar și așa, a simțit uneori că e judecată dacă bea în public, mai ales după ce copilul s-a născut și alăpta.”
„Alcoolul nu e recomandat nici în alăptare, dar nu există studii care să arate că consumul moderat de alcool - adică o băutură pe zi, cu două ore înainte de alăptare - afectează fătul.”
„Până la urmă ești însărcinată, nu bolnavă.”
A mers la doctor, s-a documentat, a ales în funcție de cum a considerat mai bine pentru ea și copil.
În mod ironic, unele dintre cunoștințele care o judecau poate beau acum la rândul lor când au rămas gravide.
„Gravidele sunt considerate un bun al comunității”, spune Ana Măiță.
Instinctul de perpetuare a speciei e prezent în noi toți, așa că asociem gravidele cu continuarea comunității.
Asta vine cu avantaje, dar și cu dezavantaje: toată lumea îți vrea binele, dar normal este să existe diferențe de opinie asupra modului de a face lucrurile corect.
„Trebuie păstrat un echilibru”, continuă Ana.
„O mamă nefericită și depresivă, chiar dacă face toate lucrurile corecte pentru copilul ei, va avea un copil depresiv, chiar bolnav.”
„Depinde de mamă și de situație.”
„Nu e însă mereu așa de simplu.”
„Un sevraj dăunează foarte sever corpului”, spune Genoveva Herta-Gheorghieș, medic specialist psihiatru care colaborează cu ALIAT.
„Dincolo de asta, contează mediul în care femeia trăiește.”
„Dependența vine de foarte multe ori ca răspuns la o viață grea și stresantă.”
„La sat e mai rușine să fii divorțată decât bețivă”, mi-a spus Laura, care a lucrat ca asistentă într-o comună.
„În perioada aia a văzut multă violență pe care o pune pe seama alcoolului.”
„Moașa Adina Păun amintește de un studiu care arată că sărăcia îți afectează capacitatea de a înțelege consecințe pe termen lung.”
„Practic, judecăm persoanele sărace când nu iau niște decizii pe care noi le considerăm simple.”
„E adevărat că dacă cauți pe Google „Pot să beau alcool în timpul sarcinii?” primul rezultat îți spune foarte clar că nu există o cantitate sigură de alcool în sarcină.”
„O să auzi chiar și doctori care spun că e okay - în apărarea lor, au existat studii care au spus că o cantitate moderată de alcool e acceptată.”
„Din punctul ăsta de vedere, studiile care sunt mai mult sau mai puțin plătite de companiile producătoare încă produc entuziasm.”
„Dacă crezi că nu te interesează subiectul ăsta pentru că nu vrei copii, gândește-te că o să ai în jurul tău persoane apropiate pe care le pot ajuta informațiile de aici.”
„La nivel global însă, una din zece gravide consumă alcool, iar 20 la sută dintre acestea au consum de risc, conform acestui studiu.”
„Aproximativ 119 000 de copii se nasc în fiecare an cu sindrom alcoolic fetal.”
„Acesta poate cauza malformații fizice, probleme cognitive și deformări faciale.”
„Alcoolul trece din sângele tău prin placentă în sângele copilului.”
„În timp ce tu ai un ficat adult, copilul nu are așa ceva.”
„Cu cât cantitatea de alcool consumată de mamă crește, cu atât cresc și riscurile asupra fătului.”
„Unitatea de alcool înseamnă aproximativ 14 grame de alcool pur, adică circa 350 ml bere, 150 ml vin sau 40 ml băuturi spirtoase.”
„Dacă ne expunem semnificativ în primul trimestru, copilul poate avea anomalii faciale, malformații oase, defecte cardiace.”
„Embrionul este un organism aflat în plină divizare, iar riscurile nu dispar pe măsură ce sarcina înaintează.”
„Nu există o limită inferioară a consumului de alcool sau un anumit tip de alcool care să fie sigur.”
„Nu există studii concludente care să arate că poți bea în siguranță un pahar de vin o dată pe săptămână sau o bere la două zile.”
„Toți doctorii recomandă: fără niciun strop de alcool în timpul sarcinii.”
„Există mame care beau peste cinci unități de alcool în sarcină și nasc copii sănătoși, dar există și cazuri în care consumul afectează fătul.”
„Alcoolul este procesat diferit în corp, în funcție de genetică, greutate, ficat și sănătate generală.”
„Ce mă afectă pe mine poate să nu te afecteze pe tine.”
„Nu există o garanție pentru un copil sănătos.”
„Unii specialiști cer o nuanțare a mesajului, iar mesajul medical standard este: fără niciun strop de alcool în timpul sarcinii.”
„Medicul tipic de spital poate avea zece minute pentru o gravidă; în acea perioadă nu poate ține discursuri ample despre alimentație.”
„Sunt mame care devin cercetătoare timp de nouă luni.”
„Un sfert dintre femeile însărcinate din România au primul contact cu medicul în timpul travaliului.”
„Foarte multe gravide nu sunt monitorizate; sărăcia, analfabetismul funcțional sau lipsa infrastructurii sunt piedici în informare.”
„Cultural, suntem în paradigma tradițională în care femeia naște și bărbatul bea.”
„Dacă ești tip, unul dintre cele mai simple moduri în care îți poți ajuta partenera este să renunți și tu la alcool timp de nouă luni.”
„Pentru romani, sărbătorile înseamnă mese îmbelșugate; poți însă să te reorientezi spre variante sănătoase.”
„1. Alcoolul este la loc de cinste în orice casă în perioada sărbătorilor; este indicat să te abții.”
„2. Cafeaua - alege varianta decofeinizată; dacă nu există probleme de sănătate, medicii recomandă maxim o ceașcă pe zi.”
„3. Carnea tocată și preparatele cu carne pot fi greu de acceptat în timpul sarcinii; asigură-te că este foarte bine preparată.”
„4. Brânzeturi moi nepasteurizate pot conține listeria; optează pentru pasteurizate.”
„5. Fructele de mare pot fi consumate dacă sunt proaspete și bine gătite; alege cele cu conținut scăzut de mercur.”
„6. Peștele este sănătos, dar alege tu dicho peste mercur redus; evită macroul mare, rechinul, tonul, macroul uriaș.”
„7. Evită preparatele din comerți încărcate de zahăr și aditivi; preferă gătitul acasă.”
„8. Fructele de mare cu cât mai melancolizate, cu atât mai bine - minimalist în a evita mercurul.”
„9. Consumă cu moderație făină albă; poate ridica glicemia.”
„10. Nu consuma grăsimi trans; cresc LDL-ul și afectează creierul.”
„11. Consumă deserturi cu moderație; optează pentru fructe proaspete și organice atunci când este posibil.”
„Despre consumul de alcool în sarcină”
„Consumul de alcool în timpul sarcinii este un subiect foarte dezbătut; OMS și ghidurile obstetricii recomandă abstinență totală.”
„Alcoolul este teratogen.”
„Expunerea intrauterină poate provoca anomalii congenitale, întârzieri de dezvoltare, tulburări cognitive și comportamentale.”
„Nu există o doză sigură: mitul „un pahar mic” poate fi periculos.”
„Întrebări frecvente despre alcool în sarcină”
„Un pahar mic de vin este permis în sarcină?”
„Nu. Toate organizațiile medicale recomandă evitarea totală a alcoolului.”
„Ce este SAF?”
„SAF este forma cea mai severă de afectare fetală provocată de alcool.”
„Riscurile dacă ai băut înainte să știi că ești gravidă sunt variate; oprește consumul și discută cu medicul.”
„Cât timp durează până alcoolul părăsește sistemul bebelușului?”
„Fătul elimină alcoolul mai lent; poate persista cu 40-50% mai mult decât corpul mamei.”
„Pot să consum bere fără alcool în timpul sarcinii?”
„Băuturile 0.0% sunt considerate sigure, dar pot conține până la 0,5% alcool.”
Recomandări practice pentru perioada sărbătorilor în timpul sarcinii
1. Alcoolul este la loc de cinste în orice casă în perioada sărbătorilor. Oricât de tentant ar fi să gusti o gură de șampanie, este indicat să te abții. Poti înlocui aceste bauturi cu variante non-alcoolice.
2. Cafeaua: optează pentru varianta decofeinizată; dacă nu există probleme de sănătate, recomandarea este maxim o ceașcă pe zi de cafea slabă sau ceai verde.
3. Carnea tocată și preparatele cu carne conțin adesea multe grăsimi și condimente; le poți înlocui cu variante mai simple, fără grăsimi în exces, iar carnea să fie bine preparată pentru a evita bacteriile precum E. coli sau trichinella.
4. Brânzeturi moi nepasteurizate, precum Brie, Camembert, feta sau albastra, pot conține listeria; alege pasteurizate sau brânzeturi mai tari care oferă mai mult calciu.
5. Fructele de mare pot fi consumate dacă sunt proaspete și bine gătite; alege cele cu conținut scăzut de mercur, cum ar fi creveți, crab sau homar.
6. Peștele slab mercur: preferă somon, macrou, hering, sardine, cod; evită macroul mare, rechinul, tonul.
7. Evită produsele din comerț cu mult zahăr și conservanți; uită-te la ingrediente și optează pentru preparate făcute în casă.
8. Evită consumul excesiv de sare; doza zilnică recomandată este de 1,5-3 g, iar o linguriță de sare are aproximativ 2,3 g.
9. Evită alimentele de origine necunoscută sau nepasteurizate; spală bine fructele și legumele, evită legumele ambalate dacă nu sunt bine spălate.
10. Nu consuma carne sau pește insuficient gătite sau crude; asigură-te de igienă și gătire temeinică; evită maioneza făcută din ouă crude și alimentele cu ouă nefierte.
11. Evită brânza cu mucegai sau albastră; optează pentru brânzeturi mai tari cu risc minim de infecție.
Alimentația în sarcină – Dr. Emel Nuraltay | Spitalul Clinic SANADOR
Consecințe și vulnerabilități
Este important să înțelegem că fătul poate fi afectat în mod Diferit de la un caz la altul; dependența de situația familială, stilul de viață, stressul și sărăcia pot exacerba riscurile.
Aceasta nu înseamnă că toate sarcinile cu consum moderat duc automat la probleme; însă recomandarea generală este abstinența totală pentru siguranța fătului.
Ce poți face pentru a proteja copilul încă dinainte de concepție?
- În timpul planificării: nu beți alcool, iar consumul excesiv poate complica concepția.
- În timpul sarcinii: consultațiile medicale regulate, discuții deschise cu medicul despre orice substanță sau medicament.
- În perioada alăptării: este recomandat să evitați consumul de alcool; dacă se consumă, să nu depășească 14 unități pe săptămână și să se distribuie uniform în timpul săptămânii.
tags: #bomboane #cu #lichior #in #timpul #sarcinii