Senzaţia de greaţă poate să apară de la orice, mai ales dimineţile: mirosurile de la micul dejun, simplul fapt de a vedea sau de a ne gândi la mâncare.
Greţurile, însoţite uneori de vomă, reprezintă un simptom frecvent întâlnit în primele luni de sarcină.
Circa 50-70 la sută din gravide se confruntă cu el în primul trimestru.
Deşi se numesc „greţuri matinale“ (deoarece de multe ori simptomele se manifestă cel mai puternic dimineaţa), când eşti însărcinată poţi simţi că ţi se face greaţă sau poţi vomita în orice moment al zilei.
Se crede că aceste simptome sunt cauzate de hormonul hCG, care apare în timpul sarcinii, fiind produs de placentă pe măsură ce se dezvoltă, însă există şi alţi factori secundari precum: hipoglicemia, aciditatea gastrică pronunţată, stresul şi oboseala.
Prevenţia este cea mai bună armă împotriva greţurilor matinale.
Este recomandat să ai mereu pe noptieră biscuiţi săraţi simpli, turte de orez sau chiar ciocolată şi să mănânci atunci când te trezeşti, ca să îţi crească glicemia înainte să te ridici din pat.
În loc de trei mese mari pe zi, mănâncă cinci sau şase mese mici pentru a nu rămâne niciodată cu stomacul gol şi a menţine glicemia stabilă.
Asigură-te că mănânci suficiente proteine (carne, peşte, ouă, brânză) şi carbohidraţi complecşi (fructe, legume, cereale) pentru a acoperi nevoile bebeluşului aflat în curs de dezvoltare.
Unii nutriţionişti recomandă un supliment alimentar de 75-100 mg de vitamina B6 pentru prevenirea greţurilor.
Nu uita să iei regulat vitaminele prenatale şi evită mâncarea picantă sau grasă.
În plus, ai grijă să nu îţi fie prea cald sau să transpiri şi odihneşte-te cum trebuie.
Pe lângă măsurile de prevenţie, poţi încerca şi următoarele sfaturi: Respira încet - inspiră pe nas şi expiră pe gură - sau încearcă să te gândeşti la ceva care îți face plăcere.
Suge sau mestecă gheaţă spartă sau o lămâie proaspăt tăiată.
Dacă îţi vine să vomiţi când te speli pe dinţi, încearcă să treci la apă de gură, pe care să o foloseşti frecvent pentru a avea senzaţia de prospeţime.
Bea un pahar de lapte sau ia două tablete de calciu pentru a neutraliza aciditatea gastrică.
Pune-ţi o compresă udă sau gheaţă pe gât.
Pune-ţi ghimbir ras peste legume sau mâncare.
Bea ceai de muşeţel sau de ghimbir.
Asigură-te că bei destule lichide, chiar dacă nu poţi mânca alimente solide (un sfat ar fi să nu amesteci alimentele solide cu cele lichide la aceeaşi masă).
Apasă sau pune gheaţă pe oasele de la baza craniului (la ceafă, în spatele urechilor).
Încearcă brăţările împotriva greţurilor, care au un buton cu ajutorul căruia pui presiune într-un punct, reducând senzaţia de greaţă; se găsesc în majoritatea farmaciilor.
Vestea bună este că majoritatea femeilor scapă de greţurile matinale până în luna a patra de sarcină, când nivelul hormonilor începe să scadă uşor.
Dacă simptomele de greaţă şi vomă persistă (o dată sau de două ori pe zi), sunt aşa de grave încât nu mai poţi să mănânci sau să bei nimic sau se prelungesc şi după încheierea primului trimestru, trebuie să vorbeşti cu medicul.
Greata în sarcină poate fi însoţită de vărsături.
Prezenţa vărsăturilor este importantă, pentru că se poate face diferenţa între greţurile uşoare și cele severe.
Greaţa severă în sarcină se manifestă la puţine femei, iar afecţiunea poartă numele de “sarcină toxica”.
Afecţiunea este destul de gravă pentru că simptomele împiedică gravida să se hrănească și să reţină fluidele în organism.
Există situaţii în care sarcina toxică poate duce la scăderea în greutate a gravidei și la deshidratare.
Este bine să ţii seamă de câteva sfaturi: Mâncaţi des, porţii mici şi bogate în fibre şi proteine; Consumaţi cât mai multe lichide; Evitaţi mâncarea prea grasă, condimentată, cu miros puternic, alcoolul şi ţigările; Luaţi Prenatale pentru a compensa pierderea de nutrienţi.
Brăţările împotriva vomei pentru adulţi sunt indicate în diverse situaţii, contribuie la prevenirea şi atenuarea stărilor de greaţă şi ameţeală asociate cu răul de transport sau cauzate de sarcină ori alte tratamente medicamentoase.
Prin intermediul presopuncturii aceste brăţări se dovedesc extrem de utile pentru combaterea stării de greaţă şi a vomei în timpul călătoriilor (maşină, autocare, tren, vapor, avion), în timpul sarcinii, a tratamentului chimioterapic, anesteziilor.
Senzatia de greaţă, ameţeală sau letargie pot fi combatute prin intermediul acestor brăţări.
Mod de funcţionare: acţionează prin apăsarea punctului de presopunctură NEI KUAN de pe fiecare încheietură a braţelor cu o semisferă de plastic.
Retineţi că utilizarea brăţarilor împotriva vomei nu implică medicatie, deci nu produce efecte secundare asociate tratamentului cu medicamente antiemetice şi pot fi purtate pe fiecare încheietură oricând simţiţi starea de greaţă.
Nu produce somnolenţă.
SKU47198 EAN5015259009341 OTC
Nu BrandMATRIX FARMA LineSEA-BAND BBD30 iunie.
tags: #bratari #pentru #greata #in #sarcina
Postări populare:
- Secția de Obstetrică-Ginecologie a Spitalului Militar din Cluj: programări, servicii și echipa medicală
- Ghid de utilizare a procedurilor operaționale în compartimentul obstetrică-ginecologie
- Indicații în chirurgia icterului obstructiv: ghid practic
- Detalii despre Nutriție și Absorbție
- Ghid de chirurgie pediatrică în Bistrița: echipe și opțiuni locale