Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) si Serviciului National de Sanatate britanic (NHS), un copil mic are nevoie, in mod normal, de 3-4 mese principale si 1-2 gustari pe zi, in functie de apetit si de necesarul energetic.
Pentru un aport echilibrat, este recomandat ca:mesele principale sa contina alimente din cel putin 4 grupe alimentare;gustarile sa includa alimente din cel putin 2-3 grupe.
De asemenea, mesele trebuie pregatite astfel incat sa asigure zilnic necesarul de nutrienti esentiali, in special acizi grasi esentiali (omega-3), fier, vitamina D si iod.
Acesti nutrienti sustin dezvoltarea creierului, sanatatea oaselor si cresterea armonioasa a copilului.
Un copil care refuza sa manance are, de regula, un disconfort fizic sau emotional.
Dupa varsta de 1 an, apetitul poate deveni imprevizibil de la o zi la alta.
Este normal ca cel mic sa devina mofturos si sa aiba preferinte sau respingeri alimentare.
Conteaza si asteptarile parintilor.
Uneori, acestea sunt exagerate, iar parintii se asteapta ca bebelusul sa manance cantitati mari si constante in fiecare zi.
In realitate, apetitul variaza natural de la o zi la alta, iar acest lucru este normal.
De ce bebelusul nu mananca: cauze frecvente
Bebelusul poate refuza mancarea din motive legate de foame, disconfort, preferinte sau stare generala.
Respecta semnele de foame si satietate
Respecta semnele de foame sau saturare pe care ti le transmite copilul, fara sa recurgi la pedepse sau recompense.
Nu forta copilul sa manance atunci cand nu ii este foame si, la fel de important, nu incerca sa il convingi prin diverse mijloace (santaj, pedeapsa, forta) sa manance tot din farfurie.
Creeaza experiente pozitive la masa
Creeaza experiente pozitive la masa. Introducerea unor obiceiuri, rutine il pot ajuta pe copil sa stie ca este ora mesei: cantam impreuna un cantecel cand ne spalam pe maini,; nu tipam la masa; incercam sa nu-i facem observatii incontinuu in timp ce mananca.
Pregateste mese atractive
Pregateste mesele atractive si proaspete, cu frasele: Se stie ca bebelusii prefera mancarea la temperatura camerei, marea majoritate prefera ca mancarea sa nu fie incalzita (in functie de aliment).
Ofera diversitate si model parental sanatos
Ofera-i o mare diversitate de alimente, gusturi si texturi.
Ofera-i un model parental de alimentatie sanatoasa prin luarea meselor in familie.
Favorizeaza independenta alimentara
Incurajeaza-l sa manance singur: acest lucru ii va creste stima de sine, ii va oferi sentimentul de control asupra corpului si a mediului din jur.
Respecta preferintele si fobiile alimentare
Respecta-i preferintele alimentare, dar si fobiile. Pregateste mai mult din alimentele care ii plac si nu-l forta sa manance ceea ce nu ii place.
Cauze frecvente si situatii de ingrijorare
Linguri aruncate, clatinare din cap, o fata dezgustata - iti suna cunoscut? Bebelusul poate refuza alimentele solide pur si simplu pentru ca nu au abilitatii sau capacitatea de a mânca.
Inainte de a intra in panica, afla principalele cauze si ce ai de facut.
Motivele pentru care bebe refuză mâncarea solidă
Profesorii si apoi parintii pot observa ca bebelusul nu este gata sa inceapa diversificarea, si poate prefera laptele de formulă sau laptele matern, sau nu are foamea pentru solide.
Reflexul de impingere a limbii poate persista la unii copii si poate complica ridicarea hranei solide la gura.
Este posibil ca bebelusul sa nu iubeasca senzatia oferita de mancarea solida sau sa aiba probleme de coordonare pentru a manevra alimentele.
Altele cauze:
Erupția dentară, refluxul silențios, oboseala, alergiile, simptomele febrei, eruptii la nivelul gurii, si introducerea treptata a texturilor pot influenta apetitul.
Cum sa actionezi cand bebelusul nu mananca
Nu insista sa manance atunci cand este somnoros sau daca nu este disponibil un spatiu calm.
Ofera bucăți mici de mâncare care pot fi luate singur, implica-l in proces, si creeaza o atmosfera distractiva la masa.
Modalitati practice de stimulare a poftei de mancare
Joaca-te putin in timpul mesei, joaca-te cu el in timp ce stai la masa, si nu-l forta sa deschida gura pentru a primi mancarea.
Nu-l forta sa manance alimente al caror gust nu ii plac; poti amesteca alimente nutritive cu cele preferate pentru a creste acceptarea, rar, cu masura.
Este important sa ai o masa in familie, nu sa hranesti copilul separat; mediul de acasa poate influenta pozitiv apetitul.
Relația dintre diversificare și cresterea copilului
Preferințele și obiceiurile alimentare formate în primii ani de viață au sanse mari sa se păstreze pe termen lung.
Trebuie să ai în vedere că până la 6-12 luni, copilul poate gusta dar nu va consuma cantități mari; aceasta este o perioadă normală.
Cand sa te îngrijorezi si cand sa ceri ajutor
Consultă medicul pediatru dacă există îngrijorări privind aportul nutritiv sau scăderea semnificativă în greutate sau stagnarea creșterii.
Dacă refuzul alimentelor se asociază cu febră prelungită, vărsături, dureri abdominale sau semne de boală, solicitați asistență medicală de urgență.
Dr. Steluta Boroghina - Diversificarea Alimentatiei Bebelusului Pas cu Pas
tags: #cand #nu #mai #mananca #bebe #pasat
Postări populare:
- Diagnosticarea avortului spontan timpuriu: ceea ce trebuie să știți
- Donna dublu test — explicație detaliată în limba română
- Regina Maria Lugoj: ginecologie orientată către pacient
- Simptomele unei drujbe Husqvarna 234 care pornește dar nu funcționează în sarcină — ce poate fi
- Ghid complet: tipuri de suporturi pentru capul copilului în scaunul auto