Ca sa fie impacati, si bunicul si bunica, sotul, matusica si pisica, in caz ca isi fac griji, medicul curant poate fi intrebat sau anuntat cum ca voi doi, tu, mama, si cel mic din burtica, mergeti la o plutire. Cam asa incepe o poveste despre plutire cu si despre mamici cu burtici. Durata programarii in perioada sarcinii : 90 min (60 min plutire efectiva).
Pe timpul sarcinii si mai ales in ultimul trimestru, mamica are sansa sa beneficieze de multele avantaje pe care le poate oferi plutirea in sarurile magneziene. Primul avantaj, aproape inimaginabil, cu cel mai mare impact, este ca dispar durerile si toata senzatia de greutate. De fapt doar prin plutire coloana si bazinul pelvin se pot elibera de tensiune. Acesta este primul motiv, pe fond de relaxare fizica, pentru care Terapia prin plutire devine din ce in ce mai populara in perioada de sarcina.
Cu cat se aproprie de finalul perioadei de sarcina, cu atat mai mult corpul mamei trece prin tot felul de teste fizice, fatul crescand in greutate. Solutia saturata cu sare Epsom, cunoscuta pentru efectele terapeutice si relaxante, sustine corpul in plutire precum zice expresia “usor ca o pana”. Corpul va fi invaluit de apa precum o matase calda si va prelua toata greutatea din articulatii, muschi si oase, reducand tensiunea exercitata de fat asupra organelor. Astfel odihna devine profunda, putand sa si adormi. Sarea Epsom este o sare hipoalergena pentru piele si par, continand o concentratie considerabila de magneziu. Aceasta solutie salina este atent controlata si sustinuta la o temperatura egala cu temperatura externa a pielii de 35 grade Celsius.
Beneficiile absorbției de Magneziu
Magneziu este un mineral esential pentru functionarea sanatoasa a celulelor corpului. Majoritatea dintre noi suntem cu deficenta in magneziu, si majoritatea fiind femei, ele au nevoie sa consume cam 350 mg/zi. Asadar, cu atat mai multa nevoie in perioada de sarcina, cand aportul de magneziu este necesar a fi dublat pentru o sanatoasa evolutie a sarcinii. Ingrijindu-se de o dieta sanatoasa si un mediu prietenos pe perioada sarcinii, majoritatea mamicilor au totusi deficit de magneziu. Plutirea in bazinele cu saruri magneziene este una dintre rarele ocazii, dar accesibile, cu un mare aport de magneziu, mineral esential care se absoarbe transdermal.
Pentru viitoarele mamici, magneziul faciliteaza o imbunatatire a calitatii vietii pe durata sarcinii: scad crampele, se regleaza tranzitul intestinal si se dreneaza edemele. Sustine ducerea sarcinii in termen, reducand riscul de nastere prematura, stimuland reducerea stresului creand astfel un echilibru muscular si nervos necesar atat pentru mama cat si pentru copil. Cine nu stie, afla acum, cum ca magneziul este unul dintre principalii nutrienti din compozitia laptelui de mama. La urma urmei, mama isi da seama ca nevoia ei de magneziu creste si atunci cauta solutii. Si inca ceva la fel de important: acest mineral are una dintre cele mai importante contributii in stabilitatea si echilibrul sistemului nervos si permite o atenuare, ba chiar evitare, a depresiei posnatale.
Vizualizare și Meditație în timpul plutirii
Sedintele de plutire in sarurile magneziene sunt un aliat esential in pregatirea pentru procesul nasterii. Prin vizualizare si autoanaliza, unele viitoare mamici au adoptat acest instrument in a se pregati cu corp si suflet pentru acest pas important in viata lor. Plutirea in aceste bazine, denumite si bazine de izolare senzoriala, permite viitoarei mamici sa ramana cu ea si cu pacea ei interioara si sa se pregateasca pentru noul ei rol. Plutirea ofera oportunitatea unei conexiuni fizice si emotionale si mai profunde cu fiinta care creste in interiorul ei. Se afla amandoi in aceeasi stare de plutire.
Unii chiar au afirmat cum ca senzatia in plutire e cea de “revenire acasa”, ca si cum s-ar afla in burta mamei lor. Prin urmare, experienta plutirii in bazinele de plutire ofera sansa pierderii notiunii de timp si spatiu asa cum poate doar meditatia o mai poate oferi. Timpul sarcinii este un timp emotional foarte puternic si de cele mai multe ori devine si un parcurs spiritual. Plutirea este o ocazie ideala de inlesnire a comunicarii intre mama si fat.
Beneficiile magneziului pentru nou-nascut: Magneziul este esential in formarea scheletului osos si a anumitor organe, printre care sistemul respirator. In echilibrul greutatii, marimii si a circumferintei craniene. In reducerea agitatiei si excitabilitatii, cel nou-nascut fiind mai relaxat, cu perioade de somn calm si linistit de-a lungul noptilor. In imbunatatirea sistemului imunitar. In echilibrarea tensiunii arteriale si facilitarea eliberarii endorfinelor.
Beneficiile magneziului pentru mama
In timpul sarcinii: Avantajul absorbtiei transdermale a magneziului, Starea de usurare si imponderabilitate prin plutire, Pregatire emotionala pentru momentul nasterii prin vizualizare si autoobservare, Intarirea sistemului imunitar, Eliberarea de durerile si tensiunile musculare, Imbunatatire a sistemului cardiovascular si a sistemului limfatic, Imbunatatire a calitatii somnului, O stare de calm si relaxare profunda. Dupa sarcina: Beneficiile absorbtiei transdermale de magneziu, Recuperare completa - 1 ora de plutire este egala cu 4-5 ore de somn profund, Previne oboseala, anxietatea si depresia postnatala, Eliberarea tensiunii musculare si a senzatiei de intepenire cauzate de procesul nasterii si al alaptatului. Plutirea ofera asadar multe beneficii pentru sanatatea fizica si mentala a unei mamici in devenire.
Relaționarea cu emoțiile și pregătirea pentru naștere
Psihologic vorbind, o femeie insarcinata se ingrijoreaza poate despre multe lucruri care ii sunt mai putin cunoscute, insa prin plutire are sansa sa se detaseze de griji si de restul lumii si pur si simplu sa se focuseze pe legatura dintre ea si copilul ei. Devreme ce somnul va deveni din ce in ce mai pretios, mai ales spre sfarsitul termenului de sarcina, plutirea este o modalitate de a castiga odihna lipsa. Plutirea este un instrument de combatere a insomniilor si de facilitare a somnului o perioada buna de timp dupa sesiunea de plutire.
In timpul sarcinii, sciatica poate aparea ca o complicatie dureroasa manifestata prin dureri care iradiaza de-a lungul nervului sciatic. Curelele de susținere pentru burtă de maternitate pot asigura sprijin și pot contribui la reducerea durerilor de spate prin redistribuirea greutății și îmbunătățirea posturii. Este important să alegeți o curea potrivită și să o poarteți corect, sub burtă, deasupra șoldurilor.
Cupluri în plasarea și utilizarea centurilor de susținere
O curea de maternitate 3 în 1 poate fi folosită în diferite moduri: ca centură tradițională de susținere a burticii, ca centură de susținere pelvină sau ca centură de recuperare post-partum. Purtarea corectă, alegerea dimensiunii și combinarea cu alte tratamente pot aduce rezultate pozitive în gestionarea simptomelor de sarcină și, în special, în abordarea sciaticii.
În plus, un segment de testimoniale ale mamelor: “Cureaua mi-a luat presiunea de pe partea inferioară a spatelui și, în sfârșit, m-am putut deplasa mai confortabil.” Alte mărturii susțin eficiența acestui tip de suport în allevierea durerii, însă rezultatele pot varia în funcție de fiecare caz.
Exercitii Usoare Pentru Persoane Plinute
Conținut suplimentar despre muzică și mitul Mozart
A devenit deja o imagine clasică: o gravidă care ține o pereche de căști pe burtă. Totuși, nu există dovezi științifice clare care să demonstreze că muzica poate face fătul mai deștept. Efectul Mozart a fost inițiat în 1993 ca efect izolat asupra unor teste de IQ spațial, iar reproducerea rezultatelor nu a fost confirmată în repetate rânduri. Recomandarea este să ascultați muzică împreună cu bebelușul încă din uter doar dacă vă face plăcere și nu pentru a crește IQ-ul fătului.
Este important să mențineți volumul rezonabil, sub 65 de decibeli, pentru a nu suprastimula auzul fătului. Lichidul amniotic transmite sunetele, iar bebelușul poate recunoaște vocea părinților încă din sarcină. În rest, investiția în lecții de muzică pentru copil poate aduce beneficii pe termen lung în dezvoltarea generală.
Beneficii ale sarcinii pentru organism: răspunsuri complexe
Unele dintre cele mai discutate beneficii pot include reducerea riscului de cancer mamar și ovarian prin modificări ale expunerii hormonale datorate sarcinii multiple. Alte studii sugerează o legătură între istoricul reproductiv și demența sau boala Alzheimer, dar aceste relații rămân complexe și influențate de mulți factori de mediu și genetici. De asemenea, sarcina poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și scheletală pe termen lung, deși necesită monitorizare medicală corectă.
Alăptarea poate contribui la scăderea riscului de cancer mamar și ovarian, în timp ce numărul copiilor poate influența în mod diferit riscul de cancer endometrial. În ansamblul, este recomandat să discutați cu medicul despre orice nelămurire legată de sănătatea individuală în timpul și după sarcină. Life Solutions și alte companii oferă resurse și consiliere pentru mame în România, inclusiv idei despre conectarea cu bebelușul încă din burtică prin Jocuri și activități.
Jocuri și activități pentru conectarea cu bebelușul
- Jocul cu lanterna: iluminarea burticii pentru a vedea mișcările bebelușului.
- Mângăierile: masajul cu uleiuri naturale pentru a stimula reacțiile fetusului.
- Jocul simțurilor: expunerea la arome, gusturi și stimuli senzoriali pentru dezvoltarea neuronala.
- Citiți povești: bebelușul poate auzi și memora sunete încă din luna a 18-a.
- Melodia de “bună dimineața” și cea de culcare: pot stimula răspunsuri la sunete și pot sprijini dezvoltarea cognitivă.
În final, este important să alegi echilibrul potrivit între relaxare, tratamente suportive precum curelele de maternitate, și activități care stimulează conexiunea cu copilul nenăscut. Consultă-ți medicul pentru recomandări personalizate înainte de a începe orice program de plutire sau de folosire a centurilor de susținere, pentru a asigura siguranța ta și a bebelușului.
tags: #casti #pentru #burtica #in #sarcina
Postări populare:
- Fotoliu pentru bebeluș: ghid complet de alegere sigură și confortabilă
- Dr. Herghelegiu: expertiză în obstetrică-ginecologie la Spital SANADOR
- Istoria Ambulatoriului Integrat al Spitalului Prof. Dr. Agrippa Ionescu
- Tot ce trebuie să știi despre îmbătrânirea prematură
- Ghid practic pentru gestionarea durerii de cap la gravide în sezonul cald