Ai ajuns în etapa finală. (La propriu!) Este cel mai interesant și plin de suspans trimestru de sarcină. Cu siguranță ești nerăbdătoare să îți cunoști micuțul, dar mai este încă puțin până când îl vei ține în brațe! Mai departe, îți vom povesti despre schimbările prin care veți trece împreună în ultima perioadă de sarcină și nu numai - te așteaptă o listă cu pregătirile de ultim moment care vă așteaptă în această perioadă plină de entuziasm.
Când începe și cât durează cel de-al treilea trimestru?
Official, cel de-al treilea trimestru se desfășoară între săptămânile 28 și 40 de sarcină, însă putem spune că ultimul trimestru se termină, de fapt, atunci când se naște copilul. Când ajungi la săptămâna 37, sarcina ta este considerată ajunsă la termen. Unele femei intră în travaliu înainte de acest termen, iar altele nasc chiar și la 42 de săptămâni, ceea ce este total în regulă! Doar aproximativ 5 % dintre viitoarele mămici nasc la data la care ar trebui să nască. Majoritatea copiilor se nasc cu aproximativ o săptămână înainte sau după data estimativă de naștere.
Totuși, dacă nașterea are loc înainte de săptămâna 37, se numește naștere prematură. Pe măsură ce intri în cel de-al treilea trimestru, este important să cunoști semnele travaliului prematur, în cazul în care micuțul tău decide să își facă apariția mai devreme.
Dezvoltarea bebelușului în al treilea trimestru
Se întâmplă multe în interiorul tău pe măsură ce fătul se pregătește să te cunoască. Iată etapele de dezvoltare în timpul celui de-al treilea trimestru:
- Săptămâna 28: Inima fătului bate cu aproximativ 110 bătăi pe minut, față de maximul de 170 din săptămânile 9-10. Până la 28 de săptămâni, bătăile pot fi auzite cu stetoscopul.
- Săptămâna 30: Lanugo se poate pierde; vernix acoperă corpul; corpul se pregătește pentru naștere.
- Săptămâna 34: Fătul se poate poziționa cu capul în jos; moașa sau medicul poate explica opțiunile dacă este în altă poziție la naștere.
- Săptămâna 36: Bebelușul are strat izolator de grăsime; crește riscul monitorizat de creștere a uterului, iar medicul urmărește mișcările și dimensiunea uterului.
- Săptămâna 37: Bebelușul este „la termen”; plămânii sunt pregătiți pentru respirație; este posibil ca nașterea să apară oricând în următoarele săptămâni.
- Săptămânile 38-40: Bebelușii se pot naște oricând cu greutate în jur de 3 kg, lungime aproximativă 36 cm, și cu poziția de naștere stabilită.
În această perioadă, fătul crește în greutate, organele se maturizează, iar vizitele prenatale devin mai frecvente. Din punct de vedere emoțional, poate fi atât plin de entuziasm, cât și stresant pe măsură ce se apropie nașterea.
Schimbările la mamă în trimestrul trei
- Dificultăți de respirație din cauza presiunii uterine asupra diafragmei;
- Urinare frecventă din cauza presiunii bebelușului asupra vezicii;
- Picioare și glezne umflate (edeme) din cauza retenției de lichide;
- Mâncărimi ale pielii pe măsură ce burtica crește;
- Gingii inflamate și sângerare; igienă dentară atentă;
- Contracții Braxton Hicks - contracții neregulate, de obicei nedureroase;
- Instinct de cuibărit și nevoia de odihnă amplificată;
- Creșterea în greutate în mod normal, cu recomandări personalizate de la medic;
- Disconfort la nivelul stomacului și arsuri datorate refluxului gastro-esofagian;
- Este indicat să te pregătești pentru naștere: bagajul de spital, plan de naștere, și clasa de naștere pentru pregătire cu partenerul.
Simptomele celui de-al treilea trimestru includ dificultăți de respirație, urinare frecventă, edeme, mâncărimi, contracții și oboseală. Dacă ai simptome precum dureri de cap severe, tulburări de vedere sau dureri noaptea, contactează medicul imediat.
Monitorizarea fătului și analizele în trimestrul trei
- CTG (Cardiotocografie) pentru monitorizarea ritmului cardiac fetal și a contracțiilor;
- Profil biofizic cu ecografie și monitorizarea ritmului, respirației, mișcărilor, tonusului muscular și lichidului amniotic;
- Testul pentru colonizarea cu streptococul de grup B (SGB) între 35-37 săptămâni;
- Ecografii suplimentare pentru confirmarea poziției fătului, dimensiunilor și fluidului amniotic (după caz);
- Teste de sânge și urină repetate pentru monitorizarea stării mamei și a sarcinii;
- Verificări regulate la medic pentru tensiunea arterială, greutate și starea uterului.
Este important să ții cont de programul de vizite prenatale, să discuți în prealabil despre opțiunile de gestionare a durerii în travaliu, să înțelegi semnele travaliului și să te pregătești practic pentru momentul nașterii.
Îngrijire și pregătire pentru naștere
- Planifică locul nașterii (spital sau centru de nașteri) și discută opțiunile cu moașa și medicul;
- Participă la un curs de naștere cu partenerul pentru a învăța tehnici de relaxare și exerciții de respirație;
- Împachetează bagajul de spital cu doze esențiale pentru tine și bebeluș;
- Pregătește casa pentru sosirea copilului și, dacă este posibil, organizează sprijin din partea familiei;
- Discută cu medicul despre vaccinuri necesare în acest trimestru, inclusiv Tdap;
- Alege un/pentru un furnizor de monitorizare în travaliu și decide dacă ai nevoie de o persoană de sprijin în travaliu (doula).
Cu două luni înainte, continuă să mergi la consultațiile prenatale, discută opțiunile pentru gestionarea durerii în travaliu, planifică vizite la spital, și pregătește-ți bagajul de spital. Înainte de ziua nașterii, fii bine informată despre semnele travaliului și când să mergi la spital.
Teste de laborator și nutriție în trimestrul trei
Analizele și dieta rămân esențiale. Îți poate fi recomandat să consulți un nutriționist pentru a menține o creștere în greutate sănătoasă. În ultimul trimestru, se recomandă o creștere constantă în greutate, dar nu excesivă. Dieta sănătoasă include fibre, proteine, calciu, fier, vitamine și acizi grași esențiali. Evită fumatul și alcoolul, menține-te hidratată și fă mișcare moderată, dacă medicul îți spune că este sigur.
Începând cu săptămâna 27 până la naștere, există perioade în care pleoapele se deschid, retina se formează, iar în săptămânile 30-32 corpul capătă mai multă grăsime subcutană. La 40 de săptămâni, copilul poate cântări în jur de 3,4 kg și lungimea aproximativ 36 cm. Distribuția greutății include plăcerea de a vedea cum se dezvoltă copilul, dar și provocările fizice ale ultimelor luni de sarcină.
S1.Ep44: Trimestrul 3 de sarcină | Schimbări fizice | Complicații | Plan de naştere | Pregătiri ❤
În plus, este important să raportezi o scădere bruscă a mișcărilor fetale sau orice semn de travaliu prematur medicului tău.
Întrebări frecvente despre trimestrul trei
- Cum pot distinge Braxton Hicks de travaliu real? - Braxton Hicks sunt neregulate, ușoare și dispar cu odihna sau hidratarea, în timp ce travaliul real implică contracții regulate care devin mai puternice și mai frecvente.
- Cât de des ar trebui să simți mișcările bebelușului? - De regulă, după 28 de săptămâni ar trebui să simți mișcări zilnic; un număr minim de lovituri pe o perioadă definită este recomandat de practicieni.
- Căn cerut să te pregătești pentru naștere? - Da, inclusiv bagajul de spital, planul de naștere, pregătire emoțională și practică de exerciții de respirație.
tags: #cat #inseamna #83 #3 #din #sarcina