Numit adesea si „perioada de aur” a sarcinii, trimestrul 2 este o etapa in care multe dintre neplacerile de la inceputul sarcinii se diminueaza, iar tu incepi sa te bucuri mai mult de schimbarile frumoase prin care trece corpul tau.
Este momentul perfect sa te conectezi cu tine si cu micutul din burtica si sa iti pregatesti pasii pentru lunile care urmeaza.
Informații generale despre trimestrul 2 de sarcină
Al doilea trimestru începe în jurul săptămânii 14 și se întinde până în jurul săptămânii 28 de sarcină.
Experţii MedLife consideră această perioadă ca fiind adesea cea mai plăcută fază a sarcinii.
Unul dintre motivele pentru care acest trimestru este adesea mai confortabil este că multe dintre simptomele neplăcute din primul trimestru - precum greața, oboseala extremă și sensibilitatea sânilor - încep adesea să se amelioreze.
Odată cu ameliorarea acestor simptome, multe viitoare mame raportează o revenire a energiei și un sentiment mai puternic de bunăstare.
O altă caracteristică a acestei perioade este că adesea începe să se formeze o legătură reală între mamă și copil.
Acesta crește rapid și dezvoltă trăsături mai bine definite.
În jurul mijlocului acestui trimestru, mamele încep adesea să simtă primele mișcări ale copilului (adesea numite „mișcări rapide”).
Modificări și simptome la mamă
În această perioadă, multe femei raportează o ameliorare binevenită a disconfortului anterior: greața, vărsăturile și oboseala extremă tipice pentru primul trimestru se atenuează adesea în mod semnificativ.
Pe măsură ce uterul se extinde și copilul crește, veți observa că burtica dumneavoastră devine mai evidentă și veți lua în greutate în consecință.
Creșterea uterului și schimbarea posturii pot duce la noi disconforturi: pot apărea dureri de spate, dureri musculare și dureri de tip ligamentar (de exemplu: așa-numita durere ligamentară rotundă).
Unul dintre momentele memorabile ale acestui trimestru este atunci când începeți să simțiți primele mișcări ale bebelușului - adesea descrise ca fluturări, bule sau mici pulsuri.
Evoluția bebelușului în trimestrul 2 de sarcină
Săptămânile 14-16 (oasele și mușchii)
Când începe trimestrul 2 de sarcină, în jurul săptămânii 13, scheletul bebelușului începe să se întărească.
Mușchii faciali se dezvoltă, astfel încât bebelușul poate face expresii (întinderi, poate chiar un „zâmbet” slab).
Organele genitale externe sunt acum complet diferențiate, ceea ce face ca sexul să fie mai ușor de identificat la ecografie în această perioadă.
Săptămânile 17-20 (simțurile și protecția)
În jurul săptământilor 17-20, bebelușul începe să simtă mai multe: urechile sunt mai bine poziționate și auzul se dezvoltă, astfel încât bebelușul poate răspunde la sunete sau la vocea ta.
Pielea este acoperită de substanțe protectoare: începe să apară un strat ceros (numit vernix) și păr fin (lanugo), care ajută la protejarea pielii și la reglarea căldurii.
„Mișcările rapide ale fătului” - primele mișcări vizibile - apar adesea în această perioadă (adesea în săptămânile 16-22), pe măsură ce bebelușul devine mai activ.
Săptămânile 21-28 (viabilitate, dezvoltarea rapidă a fătului)
În ultima parte a celui de-al doilea trimestru, creierul se dezvoltă rapid, iar plămânii continuă să se maturizeze - inclusiv începutul producției substanței care permite plămânilor să se umfle corespunzător la naștere.
Indicații și controale medicale esențiale în trimestrul 2 de sarcină
În timpul celui de-al doilea trimestru, una dintre cele mai importante examinări este ecografia anatomică detaliată (denumită uneori „morfologie fetală” sau scanare anatomică), efectuată de obicei între săptămânile 18-22.
Această scanare are ca scop evaluarea detaliată a organelor copilului (inimă, creier, rinichi, membre), verificarea dezvoltării scheletului fetal și a țesuturilor moi, precum și examinarea localizării placentei și a colului uterin matern.
Un alt screening important în această perioadă este cel pentru afecțiunea numită adesea diabet gestațional: majoritatea ghidurilor recomandă efectuarea testului de screening (testul de toleranță orală la glucoză) între săptămânile 24 și 28.
Stil de viață și semne de alarmă
Menținerea unui nivel moderat de activitate fizică în timpul celui de-al doilea trimestru este benefică: exercițiile cu impact redus, precum mersul pe jos sau înotul, pot ajuta la reducerea disconfortului la nivelul spatelui, la menținerea unei greutăți sănătoase și la îmbunătățirea stării generale de bine.
De asemenea, este important să vă hidratați corespunzător - un aport suficient de lichide ajută la evitarea constipației, susține circulația și poate reduce frecvența contracțiilor sau disconfortul.
Se recomandă, de obicei, să dormiți pe partea stângă, deoarece acest lucru îmbunătățește fluxul sanguin către placentă și rinichi, ajutând mama și copilul.
Anumite simptome apărute în al doilea trimestru trebuie discutate imediat cu un medic.
Sângérerile vaginale sau petele de sânge pot indica complicații grave, chiar dacă problemele din primul trimestru sunt mai puțin frecvente în această perioadă.
Conform experților MedLife, contracțiile uterine regulate sau dureroase înainte de săptămâna 37 sunt semne care pot sugera debutul travaliului prematur și necesită evaluare.
Durerile de cap severe persistente, tulburările de vedere (vedere încețoșată sau pete) și umflarea bruscă a feței și a mâinilor pot indica preeclampsie, o afecțiune caracterizată prin hipertensiune arterială în timpul sarcinii, care necesită atenție imediată.
Întrebări frecvente despre trimestrul 2 de sarcină
Pot să călătoresc în trimestrul 2? Da. Al doilea trimestru (săptămânile 13-27) este considerat, de obicei, perioada cea mai sigură și mai confortabilă pentru a călători, deoarece simptomele din prima parte a sarcinii s-au atenuat, iar nașterea este încă departe.
Se recomandă să vă mișcați regulat, să vă hidratați și să consultați medicul înainte de călătorii lungi sau zboruri.
Ce este preeclampsia și cum o pot preveni? Preeclampsia este o afecțiune specifică sarcinii, caracterizată prin hipertensiune arterială și semne de stres la nivelul organelor (adesea umflături, dureri de cap sau modificări ale vederii), care poate apărea după săptămâna 20. Prevenirea se concentrează pe vizite prenatale regulate, verificarea tensiunii arteriale și menținerea unui stil de viață sănătos, cu odihnă și hidratare adecvate.
Este normal să simt dureri în lateralul abdomenului? Durerea ușoară și de scurtă durată pe una sau ambele părți ale abdomenului inferior este frecventă în al doilea trimestru. Adesea se datorează întinderii ligamentelor rotunde care susțin uterul. Cu toate acestea, durerea severă, persistentă sau crampă trebuie întotdeauna verificată de un medic.
Cât de des trebuie să simt mișcările bebelușului? Mișcările fetale (accelerarea) încep de obicei între săptămânile 16-22. La început, acestea pot fi neregulate; în jurul săptămânii 24, ar trebui să simțiți mișcări zilnic.
Alte aspecte ale trimestrului 2
Trimestrul 2 de sarcină este o perioadă extraordinară în care multe femei se vor simți din nou pline de energie după un prim trimestru destul de provocator.
În această perioadă, sarcina devine vizibilă, insa nu va fi avansata incat sa va ingreuneze deplasarea.
Trimestrul 2 de sarcină reprezintă perioada de mijloc a sarcinii, cuprinsa între saptamanile 13 si 26 de sarcină.
Dupa cum mentionam, cele mai multe femei care au avut stari nu prea placute in primul trimestru incep sa se simta mai bine in al doilea trimestru.
Nutriție, vitamine și activități în al doilea trimestru
Femibion Sarcina sanatoasa 2 este supliment alimentar care se administreaza din al doilea trimestru de sarcină si pana la sfarsitul perioadei de alaptare. Contribuie la mentinerea sanatatii mamei si la cresterea si dezvoltarea armonioasa a bebelusului.
Contractiile Braxton Hicks sunt contractii ale muschilor uterini. Contractiile sunt neregulate in timp si de obicei dispar dupa cateva minute.
Uneori, viitoarea mamica (sau chiar ambii parinti) se confrunta cu stari si emotii dificile in timpul sarcinii. Cu toate acestea, starile de anxietate sunt absolut normale in aceasta perioada.
In aceasta perioada, bebelusul se misca liber in sacul amniotic din uter.
In jurul saptamanii 19 de sarcina (sau mai devreme daca nu sunteti la prima sarcina), s-ar putea sa simti primele miscari ale bebelusului, acestea fiind comparate cu „bataile de aripi ale unui fluture”.
In timpul acestor 3 luni, organele bebelusului vor continua sa se dezvolte, iar ficatul, pancreasul si rinichii incep sa functioneze.
Acesta este si momentul in care bebelusii ar putea incepe sa-si suga degetul mare.
Femeile ar trebui sa mearga la medic pentru consult la fiecare doua pana la patru saptamani in timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină.
In timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină, medicul poate descoperi care este sexul copilului cu ajutorul ecografiei.
Trimestrul 2 de sarcină este o etapă marcata de schimbari semnificative si emotii pozitive, fiind adesea considerat cel mai echilibrat moment al sarcinii.
Odata ce simptomele obositoare din primele luni se diminueaza, vei simti un plus de vitalitate si vei putea sa te bucuri mai mult de aceasta experienta.
In acest articol, iti prezentam tot ce trebuie sa stii despre trimestrul al doilea: cum evolueaza dezvoltarea bebelusului, ce modificari apar in corpul tau, ce investigatii medicale sunt necesare si cum poti gestiona disconforturile frecvente.
Trimestrul 2 de sarcina se intinde de la saptamana 14 pana la saptamana 27 de gestatie, acoperind lunile 4, 5 si 6 ale sarcinii.
Aceasta perioada este marcata de o crestere rapida a fatului si de adaptarea corpului tau la schimbarile continue.
Mai exact, trimestrul 2 incepe in prima zi a saptamanii 14 de sarcina.
In aceasta perioada, vei observa ca greturile matinale se diminueaza sau dispar complet, iar nivelul tau de energie creste considerabil.
De asemenea, este posibil sa simti primele miscari ale bebelusului, un moment magic pe care il vei pretui.
Abdomenul incepe sa creasca vizibil, iar sarcina devine din ce in ce mai reala.
In al doilea trimestru de sarcina, fatul trece prin transformari remarcabile. Sexul bebelusului devine vizibil la ecografie, scheletul se dezvolta, iar parul si unghiile incep sa creasca.
Totodata, fatul incepe sa auda sunete din exterior, asa ca poti incepe sa-i vorbesti sau sa-i canti.
Pentru viitoarea mamica, trimestrul al doilea aduce, in general, o stare de echilibru si energie pozitiva. Este o perioada ideala pentru a incepe pregatirile practice inainte de venirea bebelusului - poti amenaja camera, alege hainute si accesorii sau te poti documenta despre ingrijirea nou-nascutului.
In acelasi timp, nu uita sa fii atenta la semnalele corpului tau. Asa cum am mentionat, trimestrul 2 de sarcina incepe in saptamana 14 si se incheie in saptamana 27. Este o perioada marcata de echilibru hormonal, crestere accelerata si o stare generala de bine pentru viitoarea mama.
Incepand cu saptamana 14, fatul intra intr-o etapa de transformare rapida. Organele interne, deja formate in primul trimestru, continua sa se maturizeze. Plamanii se dezvolta, dar nu sunt inca pregatiti pentru respiratia autonoma. Bratele si picioarele sunt complet formate si functionale, iar miscarile devin mai coordonate. Fatul isi poate suge degetul, sughite, isi misca ochii si deschide pleoapele. Se formeaza genele, sprancenele, unghiile si parul. In aceasta perioada, fatul incepe sa inghita lichid amniotic, iar rinichii devin activi, eliminand urina.
Pe parcursul celui de-al doilea trimestru de sarcina, vizitele regulate la medic sunt esentiale pentru a monitoriza evolutia sarcinii si a preveni eventualele complicatii. Aceasta se efectueaza intre saptamanile 18 si 22 si are rolul de a evalua structura organelor interne ale fatului si de a identifica eventuale anomalii. In functie de istoricul medical sau factorii de risc identificati, pot fi recomandate si teste suplimentare precum amniocenteza sau screening-uri genetice.
In aceasta etapa, uterul continua sa creasca pentru a face loc fatului in dezvoltare, iar burtica devine din ce in ce mai vizibila.
Tensiunea exercitata asupra ligamentelor uterine si intinderea musculaturii pot provoca dureri in zona inferioara a abdomenului. In plus, pot aparea contractiile Braxton Hicks - usoare, neregulate, resimtite mai ales dupa efort fizic. Acestea nu sunt dureroase si nu afecteaza evolutia sarcinii.
Greutatea in crestere si modificarea centrului de echilibru al corpului pot duce la dureri lombare si oboseala musculara. De asemenea, crampele si tensiunile din picioare sunt frecvente, in special seara sau dupa perioade lungi de stat in picioare.
Sanii continua sa creasca si pot fi sensibili la atingere. Pot aparea pete pigmentare pe fata si o linie inchisa la culoare pe abdomen, cunoscuta sub numele de linea nigra.
Unele femei se confrunta cu nas infundat, mici sangerari nazale sau dureri usoare de cap. Secretia vaginala poate deveni mai abundenta si transparenta. Daca nu este insotita de miros neplacut, culoare modificata sau sangerari, nu este motiv de ingrijorare.
Odata cu cresterea abdomenului si aparitia disconfortului fizic, somnul poate deveni superficial sau fragmentat. In trimestrul 2 pot aparea arsuri la stomac, senzatie de greutate sau constipatie. Hemoroizii sunt si ei frecventi in aceasta etapa, mai ales daca exista sedentarism sau dieta saraca in fibre.
Modificările hormonale pot influenta gingiile, ducand la sangerari sau inflamatii. Daca observi astfel de semne, este recomandata o vizita la stomatolog.
Cresterea presiunii asupra vezicii si modificarile hormonale pot favoriza infectiile de tract urinar.
In trimestrul 2, nevoile nutritionale cresc, deoarece fatul se dezvolta rapid, iar organismul mamei are nevoie de sprijin suplimentar. Alimentatia trebuie sa fie variata si echilibrata, bazata pe alimente proaspete si usor de digerat. Aportul caloric zilnic poate creste cu aproximativ 350-500 de calorii, insa calitatea alimentelor este mai importanta decat cantitatea.
Hidratarea trebuie mentinuta constant, iar mesele este indicat sa fie mai dese si moderate. De asemenea, medicul specialist poate recomanda vitamine prenatale care includ acid folic, fier, calciu, vitamina D si omega-3. Aditional, pot fi luate in considerare suplimentele disponibile in categoria de vitamine pentru gravide, insa administrarea lor trebuie facuta doar la recomandarea specialistului.
Tot in aceasta perioada pot aparea modificari ale pielii, iar pentru hidratarea acesteia si prevenirea vergeturilor, pot fi folosite produse din gama cosmeticelor pentru gravide.
Asadar, este esential sa ceri sfatul medicului in privinta alimentatiei si suplimentelor, mai ales daca exista conditii medicale asociate.
In trimestrul 2, corpul continua sa se adapteze la sarcina, iar modificarile devin tot mai evidente. Este normal ca greutatea sa creasca treptat, iar abdomenul sa se mareasca vizibil. Durerile de spate si crampele la nivelul picioarelor apar frecvent, mai ales spre seara. Poti resimti contractii usoare, neregulate - cunoscute de contractii Braxton Hicks - care nu sunt dureroase si nu cresc in intensitate. Modificarile hormonale pot duce la aparitia unor pete pigmentare pe fata (cloasma) sau la accentuarea unei linii inchise la culoare pe burta, numita linea nigra. Vergeturile pot incepe sa apara, mai ales daca pielea nu este suficient hidratata.
Povestile despre alimentatie continua: Pofta de mancare se intensifica, iar digestia poate deveni mai lenta. Activitatea sexuala in sarcina, desi este un subiect sensibil, nu este interzisa in mod automat. Orice simptom care te nelinisteste trebuie discutat cu medicul, indiferent cat de minor pare.
Este important sa retii ca o crestere a secretiei vaginale este normala, dar orice modificare de miros, culoare sau consistenta poate semnala o infectie si trebuie evaluata medical.
Pe masura ce sarcina progreseaza, anumite simptome pot deveni mai pronuntate. In concluzie, in trimestrul 2 de sarcina, bebelusul se dezvolta rapid, iar corpul tau trece prin schimbari vizibile, adaptandu-se acestui proces.
Retine ca acest material are rol informativ, iar fiecare sarcina este unica! Vorbeste deschis cu medicul si nu ezita sa ceri sfaturi sau clarificari ori de cate ori simti nevoia.
În sfârșit puteți începe să vă bucurați de sarcină! Majoritatea problemelor din primul trimestre vor trece și, în schimb... veți putea simți primele mișcări ale bebelușului.
Stare de bine și aspect frumos - așa pot fi descrise pe scurt cele trei luni de la mijlocul sarcinii. Aceasta este perioada pe care femeile o descriu de obicei ca fiind cea mai bună pe parcursul întregii sarcini.
Etapa dintre 14 și 28 de săptămâni este mult mai calmă decât primul trimestru. Deși aceasta nu înseamnă că viitoarea mamă nu are nicio problemă, acum le face față mult mai bine.
Sarcina s-a stabilizat, iar riscul de avort spontan a scăzut aproape la zero. Uterul se mișcă în sus, ceea ce poate duce la apariția arsurilor la stomac. Începând cu luna a patra, viitoarea mamă începe să ia în greutate în mod constant (aproximativ 2 kg pe lună).
Ce se întâmplă în interior? Copilul crește din ce în ce mai repede. Doarme, dă cu piciorul, face salturi. Își antrenează sistemul digestiv bând lichidul amniotic și trecându-l în urină.
Atenție! Greutatea corporală în creștere a viitoarei mame îi poate solicita coloana vertebrală. Pentru a preveni durerile de spate, este o idee bună să începeți înotul sau să vă înscrieți la ore de stretching.
Burta în creștere poate provoca vergeturi pe piele - acestea pot fi ameliorate cu produse cosmetice pentru sarcină. Dacă simțiți contracții uterine, trebuie să vă adresați medicului.
Al doilea trimestru de sarcină | Ghid animat 3D pentru sarcină
Ce se întâmplă în interior? Un strat grăsos începe să acopere copilul. I se dezvoltă organele auzului - acum poate auzi sunete înfundate din lumea de pe cealaltă parte a uterului. Poate reacționa la zgomotele puternice cu lovituri energice care pot fi simțite de mamă.
Atenție! Pot apărea primele semne ale retenției de apă. Pentru a le preveni, beți multă apă și faceți sport în mod regulat.
În această perioadă, este extrem de important să aveți o alimentație corespunzătoare, bogată în fier (se găsește în carnea roșie, căpșuni, spanac, fasole etc.).
Ce se întâmplă în interior? Organele interne ale bebelușului se dezvoltă. Pleoapele i se deschid și devine sensibil la lumină. Bebelușul se distrează sugându-și degetul mare sau jucându-se cu cordonul ombilical.
Atenție! Acesta este ultimul moment pentru a vă înscrie la cursurile prenatale. Cursul durează de obicei de la câteva până la o douăsprezece întâlniri, o dată pe săptămână.
Sarcina dureaza aproximativ 40 de saptamani. Aceasta este impartita in trei perioade numite si trimestre. Fiecare trimestru dureaza aproximativ 14 saptamani.
La treisprezece saptamani de sarcina sau la 11 saptamani dupa conceptie, corpul bebelusului incepe sa produca urina si sa o elibereze in lichidul amniotic din jur. De asemenea, bebelusul poate inghiti cantitati mici de lichid amniotic. Scheletul osos incepe sa se consolideze, in special in craniul si oasele lungi. In aceasta perioada splina incep sa produca celule rosii. Sexul bebelusului devine evident in saptamana aceasta sau in saptamanile urmatoare. Dezvoltarea osoasa continua si devine in curand vizibila pe imaginile cu ultrasunete. Ochii bebelusului se pot misca incet. Urechile sunt aproape de pozitia finala. Pielea bebelusului devine mai groasa. Miscarile membrelor bebelusului devin coordonate si pot fi detectate in timpul examenelor cu ultrasunete. La 17 saptamani de sarcina, unghiile de la picioare incep sa se dezvolte. Bebelusul devine mai activ in sacul amniotic, rostogolindu-se si rasturnandu-se. La 18 saptamani de sarcina, urechile bebelusului incep sa iasa in evidenta pe partile laterale ale capului. Copilul ar putea incepe sa auda sunete. La 19 saptamani de sarcina, cresterea incetineste. Un invelis gras, numit vernix caseosa, incepe sa acopere corpul bebelusului. Vernix caseosa ajuta la protejarea pielii delicate a bebelusului de crapaturile care pot rezulta din expunerea la lichidul amniotic. La jumatatea sarcinii, incep de obicei sa se simta miscarile copilului. Copilul doarme si se trezeste frecvent. Bebelusul ar putea fi trezit de zgomote sau de miscari. La 21 de saptamani de sarcina, bebelusul este complet acoperit cu un par fin si pufos numit lanugo. In aceasta perioada, sprancenele si parul bebelusului sunt vizibile. In aceasta perioada, bebelusul incepe sa miste Rapid ochii. La nivelul palmelor mainilor si talpilor picioarelor se creeaza fundatia pentru amprentele digitale. Pielea bebelusului este incretita, translucida si de culoare roz pana la rosu din cauza sangelui vizibil din vasele capilare. Bebelusul poate raspunde la sunete familiare, cum ar fi vocea, prin miscare. Plamanii bebelusului incep sa produca surfactant, substanta care permite sacilor de aer din plamani sa se umfle si care impiedica lipirea acestora atunci cand aerul va fi expirat. Saptamana aceasta marcheaza sfarsitul celui de-al doilea trimestru.
La 27 de saptamani sau la 25 de saptamani dupa conceptie, sistemul nervos al bebelusului continua sa se maturizeze. Datorita expansiunii uterului, burta se mareste in dimensiune. Este posibil ca aceste contractii usoare, neregulate, sa se simta ca o usoara incordare in abdomen. Este mai probabil sa apara dupa-amiaza sau seara, dupa activitate fizica sau dupa intretinerea relatiilor sexuale. Trebuie contactat medicul daca contractiile devin regulate si cresc in mod constant ca si putere.
Sinteza de melanina de la nivelul pielii creste in urma modificarilor hormonale. Ca rezultat, este posibil sa apara pete maronii pe fata (melasma). Este posibil sa apara si o linie verticala mai inchisa la culoare pe mijlocul abdomenului (linea nigra). Aceste modificari ale pielii sunt frecvente si de obicei dispar dupa nastere. Expunerea la soare, totusi, poate agrava problema. De asemenea, s-ar putea sa apara striatii maro-rosiatice, negre, argintii sau violete de-a lungul abdomenului, sanilor, feselor sau coapselor (vergeturi).
Sanatate orala, hormoni si atentie la infectii
Gingii pot deveni mai sensibile. Folosirea atei dentare si periajul pot conduce la sangerari minore. Clatirea cu apa sarata si trecerea la o periuta de dinti mai moale pot reduce iritatia. Varsaturile frecvente ar putea afecta, de asemenea, smaltul dintilor si pot predispune la carii.
Sarcina provoaca modificari la nivel circulator si din acest motiv pot sa apara ameteli. In acest caz, trebuie crescut aportul de lichide, trebuie evitat statul in picioare pentru perioade lungi de timp si evitarea ridicarilor sau a miscarilor bruste si rapide.
Crampele sunt frecvente pe masura ce sarcina progreseaza, mai ales noaptea. Este posibil sa sa apara o scurgere vaginala lipicioasa, transparenta sau alba. Acest lucru este normal. Trebuie contactat medicul in cazul in care scurgerile devin puternic mirositoare, neobisnuite la culoare sau daca sunt insotite de durere sau mancarime in zona vaginala. Aceste infectii sunt frecvente in timpul sarcinii. Trebuie contactat medicul daca apare nevoie puternica de a urina, care nu poate fi intarziata, durere ascutita la urinare, urina tulbure sau cu miros puternic sau daca apar simptome precum febra sau dureri de spate.
Incepand cu al doilea trimestru de sarcina, numarul de calorii consumate zilnic trebuie crescut, dar nu semnificativ, fiind necesare aproximativ 350 de calorii in plus pe zi.
In al doilea trimestru de sarcina se recomanda, de regula, o dieta bogata in calciu si vitamina D, care sunt importante pentru dezvoltarea sistemului osos si al dintilor copilului, dar si in omega 3, important pentru dezvoltarea creierului. Fierul si proteinele sunt de asemenea importante pentru o dezvoltare intrauterina sanatoasa. In timpul sarcinii, fierul ajuta la transportul oxigenului in organismul mamei, dar si in organismul copilului in curs de dezvoltare. In timpul sarcinii, femeile ar trebui sa consume 1,52 g/kg corp in fiecare zi pentru a ajuta creierul si alte tesuturi ale bebelusului sa sa se dezvolte.
Portocalele, cerealele integrale si legumele cu frunze de culoare verde inchis contin folati. Folatul este o vitamina B. Forma sintetica a folatului se numeste acid folic. Folatul este esential in timpul sarcinii, deoarece ajuta la prevenirea defectelor tubului neural, inclusiv spina bifida, si reduce riscul de travalii prematur. O analiza a 18 studii sugereaza, de asemenea, ca acidul folic scade semnificativ riscul de malformatii cardiace congenitale.
Vitamina D ajuta la dezvoltarea oaselor si a dintilor bebelusului. Doza recomandata in timpul sarcinii este de 600 UI pe zi. Organismul poate produce vitamina D atunci cand pielea intra in contact cu razele soarelui. Vitamina D nu este prezenta in multe alimente, dar alimentele fortificate contin vitamina D.
Sursele alimentare de vitamina D includ: peste gras, ulei din ficat de peste, ficat de vita, branza, galbenusuri de ou, ciuperci expuse la UV, sucuri fortificate si alte bauturi fortificate cu vitamina D. Acesti acizi grasi esentiali sustin inima, creierul, ochii, sistemul imunitar si sistemul nervos central. Omega-3 poate preveni nasterea timpurie, poate reduce riscul de a dezvolta preeclampsie si poate reduce probabilitatea depresiei postpartum.
Apa ajuta la formarea placentei si a sacului amniotic. O persoana ar trebui sa evite urmatoarele alimente pe parcursul sarcinii: carne cruda, oua crude, peste crud, peste cu niveluri ridicate de mercur, inclusiv peste-spada, rechin si macrou, produse lactate nepasteurizate, branzeturi moi, carne si fructe de mare gata de consum. O persoana ar trebui sa evite consumul de alcool pe toata durata sarcinii. Toate tipurile de alcool pot fi daunatoare si pot provoca: avort, moartea fatului, tulburari din spectrul alcoolismului fetal (FASD). Femeile insarcinate pot consuma cofeina in cantitati limitate.
Medicul obstetrician va juca un rol important în suportul moral și cel medical în fiecare trimestru de sarcină. Urmărește recomandările medicului pentru a fi sigură de sănătatea ta și a sarcinii.
Maternitatea Arcadia, Spital Prieten al Mamei și Copilului, este alaturi de viitoarele mămici de la prima ecografie și până în momentul nașterii, cu o echipă multidisciplinară de specialiști, aparatură performantă, săli de naștere moderne, grijă și respect pentru noua familie și pachete de servicii medicale atent gândite. Pentru consultații, ai la dispoziție numărul 0232 920, Call Center Arcadia.
tags: #ce #inseamna #al #doile #trimestru #dintr
Postări populare:
- Despre Chirila Daniela: pediatru cu specializare si expertiza
- Procedura de renunțare la suspendarea CIM în timpul concediului pentru creștere copil
- Tot ce trebuie să știi despre diferențele dintre durerea nașterii și avortul medicamentos
- Semne precoce si diagnostice pentru lipsa sacului gestational la 7 luni
- Drepturile și obligațiile legate de sarcinile suplimentare