Formeaza o rutina de somn pentru bebelus atat in timpul zilei, cat si in timpul noptii. Diferentiaza clar momentele: lumina si activitate ziua, lumina scazuta si liniste seara. In timp, copilul va invata la ce sa se astepte. Ia in considerare introducerea unei rutine de culcare in jurul varstei de trei luni, daca nu exista deja una. Mentine aceiasi pasi in fiecare seara - de exemplu: hranire, baie, poveste si somn.
Pastreaza o ordine constanta a activitatilor de seara. Tine jocurile active si zgomotoase in timpul zilei. Evita suprastimularea inainte de culcare. Foloseste o voce calma si limiteaza interactiunea pe timpul noptii. Sfaturi practice pentru un somn mai usor (pentru copil si parinti). Nu pastra liniste completa in casa - copilul trebuie sa se obisnuiasca si cu zgomotele de fundal. Incurajeaza somnul in diferite contexte, nu doar acasa. Poti folosi zgomot alb pentru relaxare (aplicatii sau YouTube).
Fii atent la semnele de somnolenta: cascat, frecatul ochilor, intindere. Pentru un mediu mai potrivit de somn: foloseste jaluzele opace pentru noapte. Alege accesorii utile, precum o copertina respirabila pentru somnul in miscare.
In ceea ce priveste adormirea: Evita sa creezi dependenta de leganat. Redu treptat interventia: de la leganat la atingeri usoare si sunete linistitoare. In timp, copilul poate invata sa se auto-linisteasca. In acelasi timp, este important sa ai grija si de odihna ta. Viata cu un nou-nascut poate fi epuizanta, iar somnul vine adesea in reprize scurte. Daca te intrebi cat de realist este sa te recuperezi din astfel de nopti fragmentate, poti citi mai multe despre cum sa dormi 8 ore in 4 ore si ce functioneaza cu adevarat pentru parintii de nou-nascuti.
Nu in ultimul rand, tine cont ca fiecare copil este diferit. Pentru mame, dupa ce nasc, este o adevarata provocare sa treaca de la sapte - opt ore de somn pe noapte la doar cateva ore. Este o perioada in care foarte multe ore vor fi petrecute alapatand sau leganand copilul, in special pana cand bebelusul ajunge la varsta de aproximativ opt - noua luni. Incepand cu aceasta varsta, cel mic poate ajunge sa doarma toata noaptea - uneori chiar si 12 ore. Este ideal daca parintii pot sa doarma atunci cand bebelusul doarme, insa daca acesta nu adoarme apar tot felul de intrebari. De exemplu, apar ingrijorari in legatura cu o pozibila afectiune a copilului, ceea ce este de inteles.
Cei mai multi dintre specialisti sunt de acord asupra faptului ca este important sa formati o rutina in viata celui mic, astfel incat sa existe un program clar pentru somn, pentru mancat sau pentru interactiunea cu parintii. Pentru a proteja pielea sensibila a bebelusului sau a copilului, farmacistii Catena va recomanda sa folositi RILASTIL DERMASTIL - Crema eritem fesier. Pentru bebelusii care nu au implinit inca un an de viata, cele mai importante actiuni sunt dormitul si mancatul. Este perfect normal ca bebelusii sa se trezeasca mai des pentru a fi hraniti, dar este adevarat si ca programul de dormit dofera de la un copil la altul. La aceasta varsta, dupa ce se trezeste si mananca, bebelusul mai sta treaz putin timp si apoi adoarme iar pentru o perioada cuprinsa intre o jumatate de ora si trei ore.
Exista mai multe motive pentru care bebelusul dumneavoastra nu doarme noaptea. Este o problema care poate sa apara in cazul oricarui bebelus din cand in cand. De exemplu, atunci cand ii creste un dinte, daca sufera din caza vreunei alergii sau daca este racit, daca este constipat, daca are o acumulare de gaze, etc. Pentru a proteja sanul si pentru a va asigura confortul si discretia, farmacistii catena va recomanda sa folositi Lansinoh Tampoane pentru san. Acest produs are un design special, care asigura absorbtie maxima.
Cei mai multi dintre specialisti considera ca aceasta este principala problema care poate sa faca un bebelus sa nu doarma in timpul nopții. Desigur, nu exista doi bebelusi la fel. In plus, unii sunt hraniti cu lapte matern iar altii cu lapte praf, iar laptele matern este digerat mai rapid. Nu este o problema care sa apara foarte des in cazul bebelusilor, insa exista situatii in care copiii nou - nascuti pot sa fie prea obositi pentru a reusi sa adoarma. Cu alte cuvinte, avem de-a face cu teama copilului atunci cand nu mai are siguranta pe care o simte atunci cand este tinut in brate de catre mama.
De foarte multe ori, aceasta este cauza pentru care cel mic nu doarme in timpul noptii. Se intampla atunci cand programul de somn al bebelusului este inversat, adica atunci cand doarme prea mult in timpul zilei. Pentru a curata eficient zona scutecului bebelusului, farmacistii Catena va recomanda sa folositi RILASTIL DERMASTIL - Servetele umede. Acest produs protejeaza si trateaza pielea delicata a bebelusilor si a copiilor, lasand-o moale, parfumata si improspatata.
In primul rand, este foarte important ca parintii sa constientizeze faptul ca este posibil sa nu aiba ce sa faca atunci cand bebelusul nu doarme noaptea. Somnul unui copil mic nu este la fel cu somnul unei persoane adulte, la bebeluși fiind nevoie de anumite stimulente care sa ii ajute sa adoarma. De exemplu, poate sa fie vorba despre alaptare la san, despre leganat sau despre folosirea suzetei. Este foarte important ca, in aceasta perioada, parintii sa doarma cu bebelusul si sa raspunda prompt nevoilor lui.
Specialistii avertizeaza parintii sa nu administreze calmante bebelusului si nici sirop special pentru ca acesta sa adoarma. Toți bebelușii trebuie mai întâi să se obișnuiască cu noul ritm zi-noapte. Acest lucru necesită ceva timp. Cu sprijinul părinților, adormirea și somnul de noapte este mai ușoară. Aici veți găsi sfaturi și sfaturi despre cum să vă ajutați bebelușul.
În primele câteva săptămâni de viață, fazele de somn și de veghe sunt încă distribuite uniform pe parcursul zilei și al nopții. Cu toate acestea, fiecare copil este diferit și bebelușii au nevoie de cantități diferite de somn. Unii copii sunt adesea obosiți, alții au mari dificultăți în a adormi. Unii dorm toată noaptea devreme, altora le ia ceva mai mult timp - iar alții dorm tot noaptea o vreme și apoi se opresc brusc.
În primele săptămâni, bebelușii dorm în medie între 16 și 18 ore pe zi, distribuite uniform pe aproximativ 5 faze de somn. În jurul a 4 până la 6 săptămâni, comportamentul de somn devine treptat mai regulat. Copilul începe încet să se adapteze la un ritm zi-noapte.
Bebelusii au nevoie de un pic mai puțin somn la 3 până la 6 luni și sunt uneori treji timp de 5 ore la un moment dat în timpul zilei. În jurul vârstei de 6 luni, mulți copii dezvoltă o perioadă mai lungă de somn continuu de 6 ore. La vârsta de 12 luni, somnul de noapte funcționează de obicei destul de bine. Până la vârsta de 6 luni, este complet normal ca bebelușul dvs. să se trezească noaptea. Copilul dumneavoastră are nevoie de una sau mai multe hrăniri pe timpul nopții. După această perioadă, bebelușii pot, teoretic, să treacă întreaga noapte fără alăptare sau biberon. La această vârstă, mulți bebeluși dorm de fapt toată noaptea între 6 și 8 ore.
Alți părinți pot întâmpina provocări: unii bebeluși dorm în reprize fragmentate, iar tinerea unei rutine ajută pe termen lung. Este important să ai grijă de odihna ta. Viata cu un nou-nascut poate fi epuizanta, iar somnul vine adesea in reprize scurte. Daca te intrebi cat de realist este sa te recuperezi din nopti fragmentate, poti gasi informatii despre cum sa dormi 8 ore in 4 ore si ce functioneaza cu adevarat pentru parintii de nou-nascuti.
La bebelusi si copii, se pot observa probleme de somn, cum ar fi adormirea cu intarziere, somnuri scurte in timpul zilei si trezirea frecventa in timpul noptii. Dr. Esra Kutlu subliniaza ca parintii pot depasi aceste provocari cu rabdare si atentie. Atunci cand invatam bebelusii sa adoarma singuri, trebuie sa nu uitam ca plansul este o reactie foarte naturala. Cu toate acestea, daca suntem alaturi de ei si le oferim suport in timp ce plang, legatura de incredere si iubire pe care o construim nu va avea de suferit.
Cum să dezvolți o rutină pentru ora de culcare - JOHNSON'S® Baby
tags: #ce #sa #fac #sa #nu #se
Postări populare:
- Top ginecologi din Bacau: recenzii, recomandări și clinici de încredere
- cum să alegi haine confortabile în timpul sarcinii
- Infertilitatea feminină și rolul calității ovocitelor
- Mirena: cum afectează greutatea și retenția de apă
- Ghid complet despre Lenjerie pentru pătuț bebeluș cu coronițe gri: seturi, materiale și dimensiuni