Plantele medicinale sunt considerate de mulți drept soluții naturale, blânde și lipsite de riscuri. Însă, în timpul sarcinii și alăptării, „natural” nu este echivalentul unui produs sigur. Sarcina este o perioadă absolut specială din viața unei femei și în special vulnerabilă, pentru că tot ce intră în corpul mamei poate afecta și bebelușul care "motaie" în burtica ei. Chiar și un simplu ceai sau o tinctură „din plante” poate avea efecte neașteptate asupra unui făt aflat în formare sau asupra unui nou-născut vulnerabil. Este important să nu vă bazați pe sfaturi informale sau informații de pe forumuri.
Busuiocul este o plantă aromatică, folosită atat în scopuri culinare, cât și medicinale.
Ce este Busuiocul?
Busuiocul este o plantă anuală din familia Lamiaceae, originară din regiunile tropicale, folosită atât în bucătărie, cât și sub formă de ceai sau uleiuri esențiale, datorită beneficiilor farmaceutice.
Busuiocul este o plantă aromatică cu frunze verzi, ovale, de dimensiuni medii și cu margini ușor ondulate. Frunzele sunt netede și lucioase, având un miros proaspăt și ușor dulceag, caracteristic pentru plantă. În funcție de varietate, busuiocul poate prezenta culori variate, de la verde intens la verde-oliv, iar unele soiuri pot avea nuanțe de purpuriu.
Proprietățile Nutritive și Beneficiile Ceaiului de Busuioc
Valorile nutritive ale unei lingurițe de frunze uscate de busuioc sunt, conform Universității Medicale din Rochester, următoarele:
| Nutrient | Cantitate (1 linguriță uscată) |
|---|---|
| Proteine | 0.1 g |
| Lipide | 0.03 g |
| Carbohidrați | 0.43 g |
| Energie | 1.76 kcal |
| Zaharuri | 0.01 g |
| Fibre | 0.28 g |
| Calciu | 14.79 mg |
| Fier | 0.29 mg |
| Magneziu | 2.95 mg |
| Fosfor | 3.43 mg |
| Potasiu | 24.03 mg |
| Sodiu | 0.24 mg |
| Zinc | 0.04 mg |
| Cupru | 0.01 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Seleniu | 0.02 mcg |
| Vitamina A | 65.62 IU |
| Caroten, beta | 39.09 mcg |
| Vitamina E | 0.05 mg |
| Criptoxantin, beta | 0.57 mcg |
| Licopen | 2.75 mcg |
| Luteina + zeaxantina | 8.05 mcg |
| Vitamina C | 0.43 mg |
| Niacina | 0.05 mg |
| Vitamina B-6 | 0.02 mg |
| Folat | 1.92 mcg |
| Vitamina K | 12 mcg |
Pe lângă proteine, minerale și vitamine, frunzele de busuioc mai conțin o serie de compuși volatili, printre care linalol, eugenol, dar și antioxidanți precum acidul cafeic, vanilic sau rozmarinic. Conținutul nutritiv al frunzelor uscate, pentru ceai, diferă de cel al frunzelor proaspete de busuioc. În funcție de metoda de uscare, se vor păstra cantități mai mari sau mai mici de nutrienți.
Busuiocul a fost folosit de secole în medicina populară pentru numeroasele sale proprietăți. Această plantă este considerată un bun: antimicrobian, antiinflamator, antidiabetic, antispasmodic, antibacterian, antifungic.
Beneficiile Ceaiului de Busuioc
Beneficiile ceaiului de busuioc pot aduce un impact pozitiv în gestionarea următoarelor afecțiuni:
- Tulburări respiratorii: O revizuire a unor studii clinice și experimentale ce au evaluat efectele ceaiului de busuioc asupra astmului, bronșitei, bolii pulmonare obstructive, cancerului pulmonar și altor afecțiuni respiratorii, sugerează un potențial terapeutic al acestuia datorită compusului bioactiv principal, linalolul.
- Anxietate și stres: Consumul regulat de ceai tulsi (O. sanctum) are multiple beneficii pentru organism, printre care se numără protejarea și detoxifierea celulelor și organelor corpului. În plus, acesta poate ajuta la reducerea stresului toxic prin relaxarea și calmarea minții și poate oferi numeroase beneficii psihologice, cum ar fi acțiunea antidepresivă și efectele pozitive asupra memoriei și funcției cognitive.
- Infecții și alte afecțiuni orale: Datorită conținutului semnificativ de eugenol, ceaiul de busuioc sfânt poate acționa într-o manieră similară analgezicelor moderne. De asemenea, frunzele de tulsi sunt folosite în infecțiile orale, datorită compușilor bioactivi precum carvacrol și terpena. S-a observat și ca acidul rozmarinic prezent în frunzele de tulsi poate avea acțiune antioxidantă, o proprietate benefică în tratarea leziunilor precanceroase.
- Terapia cu iod radioactiv: Consumul ceaiului de busuioc poate preveni sau ameliora efectele neplăcute ale sialadenitei, o patologie asociată iodoterapiei din cancerele tiroidiene. În faza acută, glandele salivare se umflă și devin dureroase, iar linalolul, anetolul și cineolul prezente în ceaiul de busuioc pot îmbunătăți starea cavității bucale.
- Hipertensiune: Ceaiul de busuioc O. basilicum poate reduce semnificativ tensiunea arterială sistolică, asociat cu medicamente hipertensive. Totuși, efectele sale pe termen lung nu au fost evaluate, de aceea se impune realizarea unor studii mai ample înainte de a utiliza pe scară largă ceaiul de busuioc ca adjuvant în tratamentul tensiunii arteriale.
În medicina tradițională, ceaiul de busuioc dulce O. basilicum L. ameliorează stările de greață, flatulența și dizenteria. Nu există, însă, suficiente dovezi științifice pentru a susține utilizarea ceaiului de busuioc în scop curativ în aceste afecțiuni.
Riscuri și Contraindicații în Sarcină
Plantele medicinale, deși considerate mai blânde decât medicamentele de sinteză, nu sunt întotdeauna sigure, mai ales în perioada sarcinii. Sarcina este o perioadă în care femeia este mai vulnerabilă. Plantele aromatice trebuie consumate cu precauție.
Busuiocul și sarcina: Este greu de crezut că o plantă atât de frumos aromată ca busuiocul trebuie consumată cu multă moderație în timpul sarcinii. Evident, nu este nicio problemă atunci când este consumat în cantități mici - sub formă de condiment. Însă, evitați să consumați cantități mari sau suplimente cu mari cantități de busuioc. Desigur, în timpul sarcinii, este extrem de important să evitați orice supliment alimentar - pentru că poate afecta sarcina.
Plante interzise și nerecomandate în timpul sarcinii: În timpul sarcinii trebuie procedat cu multă prudență la alegerea ceaiurilor, uleiurilor esențiale sau tratamentelor pe bază de plante. Pentru că, unele plante pot avea efecte foarte negative asupra sarcinii și pot duce chiar la pierderea sarcinii - așa că atenție mare. De exemplu, la gravide este interzisă folosirea laxativelor (purgativelor), specii care conțin alcaloizi, precum și toate plantele sau substanțele active vegetale specificate expres la fiecare formulă sau plantă descrisă.
Uleiuri esențiale de evitat în timpul sarcinii: Despre folosirea uleiurilor esențiale în timpul sarcinii, părerile sunt împărțite. Și, pentru că vreți să nu afectați prin niciun gram de risc sănătatea bebelușului, este important să le tratați cu multă precauție. Deși unele uleiuri sunt prezentate ca fiind cauzatoare de avort spontan, acest lucru se datorează în principal naturii lor toxice, și în orice caz nu trebuie folosite frecvent în masajul aromaterapeutic. Unele uleiuri esențiale însă nu sunt toxice, dar au acțiuni emenagoge, care ajută și reglează menstruația, (ciclul menstrual), deci și acestea trebuie evitate în timpul sarcinii. Emenagog = poate provoca menstruație sau pierderea sarcinii dacă e cazul.
Ceaiul de busuioc și sarcina: Nu se cunoaște exact efectul ceaiului de busuioc în sarcină și alăptare, însă pentru a elimina orice risc, e recomandat să-l evitați în această perioadă. Există afirmații contradictorii despre modul în care ceaiul poate afecta fătul. Anumite studii de toxicitate pe șobolani au descoperit că doze mari de ceai au efecte asupra sănătății fătului de șobolan, în timp ce alte studii nu au găsit efecte dăunătoare. În formă de ceai și perfuzii, busuiocul nu este recomandat să fie luat în timpul sarcinii - îmbunătățește contracțiile uterine și poate provoca avort sau muncă prematură la o dată ulterioară.
Alte plante nerecomandate:
- Sunătoarea: Această plantă conține tujon, o substanță neurotoxică. Dacă este consumată în sarcină, poate stimula uterul și induce contracții. Efectul său este puternic uterotonic și emenagog, având rolul de a stimula menstruația. Această plantă afectează metabolismul hepatic. De asemenea, poate interacționa cu diverse tipuri de medicamente, cum ar fi contraceptive, antidepresive, antiepileptice. Sunătoarea este și fototoxică, crescând sensibilitatea la razele UV. Consumată intern, aloe vera are puternic rol laxativ. Poate crește riscul de deshidratare și dezechilibru electrolitic. Ginsengul are efecte estrogenice și poate afecta tensiunea arterială și nivelul insulinei. Rădăcina de lemn-dulce crește riscul de hipertensiune, edeme și contracții uterine.
- Plante cu efect laxativ: Aceste plante reduc semnificativ secreția lactată, întrucât acționează asupra receptorilor de prolactină. Pot induce deshidratare și dezechilibru mineral la mamă, iar compușii activi pot trece în laptele matern.
- Eucaliptul și arborele de ceai: Au potențiale efecte hepatotoxice asupra sugarului.
Forma în care consumați anumite plante poate să crească sau să scadă riscul pe care îl au în timpul sarcinii sau alăptării. Tincturile, de exemplu, conțin alcool și au o concentrație ridicată de extracte. Deși sunt preferate de multe mămici și viitoare mămici, uleiurile esențiale nu sunt neapărat recomandate în perioada sarcinii și alăptării. Ele sunt extrem de concentrate și au risc de absorbție transcutanată.
Înainte de a alege un produs naturist, cel mai important este să verificați eticheta, pentru a identifica denumirea științifică a plantei. De asemenea, încercați să evitați remediile complexe sau combinațiile de plante necunoscute.
Ceai din plante în timpul sarcinii: care sunt sigure?
În loc de busuioc, luați în considerare ceaiurile deja cunoscute pentru siguranța în timpul sarcinii. Asociația Americană de Sarcină raportează faptul că ceaiul de zmeură este un ceai sigur pentru femeile însărcinate, ce poate ajuta la scăderea timpului de travaliu. Este, de asemenea, o sursă de fier.
Important! Busuiocul poate fi utilizat sub formă de inhalare, loțiuni și gargară de gât. Datorită fierului și acidului folic, busuiocul îmbunătățește aportul de oxigen la făt și împiedică dezvoltarea anemiei. Dacă există posibilitatea încetării sarcinii, ar trebui să abandonați condimentul sau să-l utilizați doar extern.
Este important să evaluați toate riscurile și consecințele posibile negative, pentru a nu vă face rău dvs. și copilului. Consultarea medicului este esențială înainte de a include ceaiul de busuioc sau orice alt remediu pe bază de plante în dieta dumneavoastră în timpul sarcinii.
tags: #ceaiul #de #busuioc #in #timpul #sarcinii