Episoadele de colici la bebeluși reprezintă manifestari frecvente în primele luni de viață. Aproximativ 1 din 3 sugari poate prezenta colici în primele 3 luni de viață. Acest fenomen a fost definit la mijlocul anilor 1950 drept așa-zisa „regula a celor trei”: sugari sănătoși, hrăniți adecvat, cu iritabilitate paroxistică (de origine necunoscută) și plâns care durează circa 3 ore pe zi și se manifestă mai mult de trei zile, într-o săptămână. Episoadele de colici la bebeluși pot fi intense și stresante pentru familie.
Se manifestă sub forma de plâns excesiv și de neconsolat, de obicei seara. În esență, nu poate fi vorba despre un tratament pentru colici, întrucât apariția colicilor nu reprezintă o afecțiune în sine. Dacă nu sunt cauze complet înțelese, există totuși numeroase metode de gestionare și ameliorare a episoadelor. De asemenea, în prima perioadă a vieții bebelușului, tabloul poate include acumulări de gaze la nivelul tractului intestinal, ceea ce contribuie la disconfortul acestuia și, în consecință, la creșterea anxietății părinților.
În ceea ce privește alimentația mamei, nu laptele, ci alimentația acesteia poate avea impact asupra colicilor la bebeluș. Dacă mama consumă alimente care balonează, efectul lor poate fi transportat de lapte și poate genera gaze la sugar. Astfel, prima măsură preventivă este eliminarea din dietă a unor produse precum fasolea, varza, conopida, broccoli, ceapa, porumbul, și băuturile carbogazoase. Ceaiul din amestec de fenicul, anason și chimen este sugerat pentru creșterea secreției de lapte, precum și înlesnirea digestiei.
Ceaiuri utile pentru nou-născuți în cazul colicilor includ ceaiul de fenicul, ceaiul de fructe de chimion, ceaiul de roiniță și ceaiul de anason, cu recomandări de dozare și frecvență, în funcție de vârstă și toleranță. În general, aceste infuzii sunt administrate în cantități mici, la temperatură potrivită, pentru a preveni iritațiile gastrice și pentru a facilita digestia. Ceaiul de fenicul este sedativ și antispastic, iar ceaiul de anason se administrează în cantitate foarte mică pentru bebeluși.
În plus, există și alte trucuri anti-colici: poziționarea bebelușului într-o poziție înclinată sau aproape verticală în timpul alăptatului, folosirea unui prosop încălzit pe burtică, masaj circular în sensul acelor de ceasornic, sau aplicarea uleiului de corp pentru bebeluși cu mușețel și migdale. Gimnastica simplă, efectuată după masă, poate ajuta la eliberarea gazelor. Îmbrățișarea maternă, cu bebelușul pe pieptul mamei, oferă un confort major, iar zgomotele ritmice pot avea efect calmant pentru unele bebelușuri.
Este important să recunoaștem că alăptarea înseamnă aport nutrițional semnificativ din partea mamei, iar o dietă echilibrată susține atât sănătatea mamei, cât și confortul bebelușului. În perioada de alăptare, pot fi introduse majoritatea alimentelor, cu condiția ca bebelușul să nu prezinte alergii sau sensibilități digestive. Unele produse, de exemplu cireșele sau fructele cu sâmburi, pot provoca flatulență sau gaz, dar nu reprezintă o regulă universală. Este recomandat să testați individual toleranța bebelușului la anumite alimente și să monitorizați semnele de alergie sau disconfort.
Pentru a preveni colicile din dieta mamei, se recomandă, de asemenea, să evitați alcoolul, deoarece acesta poate scădea producția de lapte și poate ajunge în lapte. Alergenii frecvenți pentru bebeluși includ nucile, roșiile, căpșunile, citricele, produsele lactate și ouăle; totuși, acest lucru nu înseamnă că bebelușul este alergic în mod inevitabil. Oprirea completă a alimentației este în general inutilă; scopul este moderarea și observația atentă a reacțiilor copilului după introducerea unui aliment.
La nivel practic, iată câteva idei utile de folosit în viața de zi cu zi:
- Odihnă și confort: păstrați bebelușul într-o poziție confortabilă, reduceți excesul de stimuli senzoriali, oferiți contact fizic cald și calmant.
- Legănare și mișcare ritmică: legănatul și mișcările line pot calma bebelușul și pot facilita ergonomia stomacului.
- Masajul abdominal: masați ușor în sensul acelor de ceasornic pentru a stimula motilitatea intestinală și eliminarea gazelor.
- Poziția în timpul alăptării: evitați să stați complet orizontal; o înclinare ușoară poate ajuta la eliminarea aerului înghițit în timpul hrănirii.
- Îmbrățișarea și contactul trupeos: contactul pielărie la piele, împărtășirea spațiului cu mama poate reduce plânsul și stresul bebelușului.
- Utilizarea sunetelor de fond: unele bebelușuri se calmă la sunete ritmice precum aspiratorul, mașina de spălat sau motorul mașinii; o scurtă plimbare poate ajuta.
În ceea ce privește pregătirea dietei pentru mame, este important să aveți o alimentație echilibrată, cu un aport crescut de lichide și varietate de alimente nutritive. Exemple de alimente recomandate includ legume, fructe de sezon, pește de mare, iaurturi naturale, lapte bătut, chefir, quark și brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, precum și carne gătită corespunzător. Pe lângă alimentele recomandate, evitați carnea crudă, produsele conservate, alimente foarte procesate și fast-food-ul în timpul alăptării. Este indicat să consumați făină integrală, legume proaspete în diverse combinații, arome proaspete din ierburi și uleiuri vegetale de calitate.
Un sfat universal util pentru toate mamele este să mănânce cu moderație, să observe reacțiile copilului și să rămână deschise către ajustări în funcție de răspunsul sugarului. În plus, nu trebuie să evitați complet toate alimentele; lăsați timp corpului să se adapteze, iar deciziile nutriționale ar trebui să țintească echilibrul între necesarul de nutrienți pentru mamă și confortul bebelușului.
5 mișcări de masaj pentru bebeluși pentru a calma colicile la nou-născuți și sugari | AAP
Este important să știți că informațiile despre ceaiuri și remedii naturiste sunt orientative și ar trebui discutate cu un medic sau farmacist, în special în cazul bebelușilor prematuri, lactației dificil sau a unei sensibilități alimentare cunoscute. Farmacistii Catena recomandă Adora Biberon cu gat larg și tetina anticolici 0-3 luni, iar apoi 3-6 luni, în funcție de vârstă și necesități. În esență, nu poate fi vorba despre un tratament universal pentru colici, însă o colecție de practici naturale poate aduce alinare semnificativă, reducând durerea și insomnia părinților, precum și stresul asociat perioada de adaptare a sugarului la alimentația prin lapte matern.
| Ceaiuri recomandate | Mod de preparare | Doze orientative |
|---|---|---|
| Ceai de fenicul | ½ linguriță la 250 ml apă, călduț | 3-4 lingurițe pe zi |
| Ceai de fructe de chimion | 1 linguriță la 250 ml apă | până la 6 linguri pe zi |
| Ceai de roiniță | 1 plic la 250 ml apă | 10-20 ml de 1-2 ori pe zi |
| Ceai de anason | infuzie foarte slabă | 3 lingurițe pe zi |
În cazul colicilor, observați copilul, scaunul și eventualele erupții cutanate pentru a identifica eventualele alergii sau intoleranțe alimentare. Evitați alimentele care pot provoca balonare excesivă, dar nu faceți schimbări drastice fără a consulta un specialist. Pe măsură ce sugarul crește, frecvența episoadelor scade de obicei, iar bucuria de a fi împreună poate reveni treptat în sânul familiei.
tags: #ceaiuri #pentru #mamici #ameliorare #colici #bebelusi