După naștere, fie că a fost naturală sau prin cezariană, corpul femeii trece printr-o serie de transformări menite să revină la starea premergătoare sarcinii. Acest proces, deși natural, poate fi însoțit de disconfort și necesită timp - aproximativ 2-3 luni. În acest context, corsetul postpartum se dovedește a fi un aliat de încredere pentru multe mame, oferind suport și accelerând recuperarea.
Un Produs Umil, Dar de Încredere: Corsetul Postpartum
După ce naști, să te simți din nou „ca cea de dinainte” poate fi dificil. În timp ce călătoria de recuperare postpartum a fiecărei mame este diferită, majoritatea au de obicei un scop comun - să-și recapete corpul de dinainte de sarcină. Și multe au găsit un mare sprijin într-un produs umil, dar de încredere numit corset postpartum.
Corsetul postpartum, cunoscut și sub numele de centură postpartum, este conceput pentru a fi purtat după o naștere vaginală sau prin cezariană. Acesta comprimă în principal burta și reduce umflarea postpartum. Corsetul susține și mușchii abdominali, care de obicei se separă din cauza întinderii uterului în timpul sarcinii. De asemenea, ajută mușchii, uterul și alte organe să revină la dimensiunile și pozițiile dinaintea sarcinii.
Pe lângă oferirea de sprijin în recuperarea postpartum, un corset ajută la reducerea durerilor de spate, la îmbunătățirea posturii și multe altele. Este deosebit de util pentru mamele care suferă de diastază rectală. Această afecțiune apare atunci când mușchii trunchiului stâng și drept sunt separați de-a lungul mijlocului. Deși problema se rezolvă de obicei în termen de două luni, un corset postpartum accelerează recuperarea.
Potrivit unui studiu din 2019, un brâu sau un corset postpartum s-a dovedit a fi eficient în minimizarea durerii pentru femeile care au trecut printr-o cezariană. Acest lucru se datorează faptului că reduce presiunea asupra inciziei. Un alt studiu din 2017 a menționat, de asemenea, că a contribuit la diminuarea sângerărilor și a disconfortului în rândul femeilor care au trecut printr-o cezariană.
Ce este Corsetul Postpartum și care sunt Beneficiile sale?
Corsetul postpartum este proiectat pentru a oferi compresie și suport abdomenului după naștere. Beneficiile sale includ:
- Reducerea umflăturii postpartum: Compresia ajută la diminuarea edemului și la accelerarea eliminării lichidului reținut.
- Susținerea mușchilor abdominali: Ajută la retonifierea și realinierea mușchilor abdominali, în special în cazul diastazei rectale.
- Ameliorarea durerilor de spate: Prin susținerea abdomenului și corectarea posturii, reduce presiunea asupra coloanei vertebrale.
- Ajutor în revenirea organelor interne: Contribuie la repoziționarea uterului și a altor organe interne.
- Îmbunătățirea posturii: Oferă suport pentru o postură corectă, esențială în perioada de recuperare.
- Reducerea disconfortului după cezariană: Compresia blândă poate reduce presiunea asupra inciziei chirurgicale și poate ameliora durerea.
Acest corset este foarte versatil și confortabil. Este fabricat dintr-un strat dublu de SkinFuse - material inovativ Leonisa și oferă compresie medie. Corsetul este compus din 3 benzi anatomice, care pot fi ajustate separat prin sistemul de inchidere pe 3 randuri de mos si baba, lasandu-va sa va alegeti nivelul de compresie diferit pe diverse zone ale abdomenului si trunchiului. Sistem flexibil de tije laterale si la spate, care asigura pastrarea formei corsetului si sustinerea necasara. Fabricat dintr-un material confortabil si aproape invizibil pe sub haine normale, lejere.
Este Sigur de Utilizat Corsetul Postpartum?
În general, corsetele postpartum sunt sigure de utilizat imediat după naștere, cu condiția să nu fi existat complicații în timpul sarcinii sau al nașterii. Cu toate acestea, este esențială consultarea medicului înainte de a începe purtarea unuia.
Motivele pentru care unii medici nu recomandă purtarea unei astfel de centuri nu sunt la fel de concrete precum cele ale susținătorilor acestor produse și pot fi combătute, cu ușurință, dacă ai informația corectă, așa cum vom arăta mai jos. Unul dintre argumentele medicilor împotriva purtării unei astfel de centuri este faptul că suportul oferit de o centură postnatală ar încetini procesul de reeducare a musculaturii abdominale. Centura postnatală este utilă doar în primele 6 - 10 săptămâni după naștere și, pentru a fi eficientă, trebuie purtată, în medie, cel puțin 10 - 12 ore pe zi. Prin urmare, având în vedere timpul scurt în care purtarea ei este recomandată, nu putem vorbi despre o relaxare la nivelul mușchilor abdominali sau de consecințe negative asupra sănătății tale. Mai mult decât atât, produsele de calitate superioară sunt testate și recomandate inclusiv pentru a fi folosite dacă faci sport. Deci, fii fără grijă în această privință, mușchii tăi abdominali vor continua să lucreze pentru a se reface după sarcină, iar dacă vei alege să îi ajuți prin purtarea centurii postnatale, acest proces va fi accelerat.
Un alt argument împotriva purtării centurii postnatale ar fi faptul că astfel de centuri ar menține umezeala și ar favoriza transpirația, în special în cazul operațiilor de cezariană, cauzând astfel dezvoltarea microbilor. În ziua de astăzi, există produse confecționate din materiale de înaltă calitate, cu o tehnologie revoluționară, respirabile și antiperspirante, unele dintre ele având inserate inclusiv fibre de argint, care opresc instalarea microbilor și elimină mirosurile neplăcute. Mai mult decât atât, au fost create protecții speciale, care pot fi purtate pe sub centură, împiedicând menținerea umezelii și întârzierea vindecării, mediul astfel creat fiind mai ferit de bacterii decât dacă ai pune-o direct pe piele. Deci, nici în această privință nu ai de ce să îți faci griji.
Așadar, după cum poți și tu constata, în cazul centurilor postnatale nu putem vorbi despre riscuri, în adevăratul sens al cuvântului, iar numărul avantajelor pentru sănătatea ta și pentru starea ta de bine este considerabil mai mare.
Cât Timp Poți Purtă un Corset Postpartum?
Majoritatea experților sugerează purtarea corsetului timp de până la 12 ore pe zi sau atât timp cât este confortabil. Nu uita: corsetele postpartum nu sunt concepute pentru a schimba silueta sau forma. Purtarea sa prea strânsă sau pentru prea mult timp poate provoca disconfort, în loc să ajute la recuperare.
Recomandări pentru purtarea corsetului:
- Cereti sfatul medicului dumneavoastră cu privire la cât de repede puteți folosi acest produs după ce ați născut.
- În mod normal se poate folosi imediat după o naștere naturală, dar fiecare persoană este unică și vă recomandăm să cereți părerea medicului curant.
- Nu strângeți prea tare!
- Se poate folosi și după operația cezariană în funcție de recomandarea medicului.
- Nu dormiți cu centura!
- Nu o folosiți timp de o oră și jumătate după fiecare masă și nici atunci când vezica este plină.
Ce să Cauți la o Centură/Corset Postpartum?
Dacă ești în căutarea unui corset postpartum, ia în considerare următorii factori:
- Confort: Materialele moi, întinse și respirabile sunt esențiale.
- Ușurință în utilizare: Un sistem de ajustare simplu, precum cel cu benzi velcro, permite personalizarea compresiei.
- Construcție: Materialele de înaltă calitate, durabile și care nu irită pielea sunt preferabile.
- Preț: Stabiliți un buget și căutați produse care oferă un bun raport calitate-preț.
Este important să faci diferența între corsete, de tipul shapeware, lenjeria intimă modelatoare și centurile postnatale. Fiecare produs are rolul lui și trebuie folosit pentru scopul pentru care a fost conceput. Așadar, asigură-te că produsul care te interesează este într-adevăr o centură postnatală, altfel riști să nu obții rezultatele mult așteptate.
Înainte să alegi o centură postnatală, informează-te în legătură cu calitatea materialelor din care este confecționată. Trebuie să ai în vedere că vei purta centura multe ore pe zi, timp de aproape 3 luni, și că aceasta va sta, în principiu, direct pe piele. Prin urmare, este recomandat să alegi una confecționată din materiale de bună calitate, respirabile, care să îți permită o ajustare perfectă.
De asemenea, îți recomandăm să respecți instrucțiunile legate de mărimea potrivită. În această privință, cele mai multe femei au tendința să își cumpere centura cu mărimea mai mare decât ar avea efectiv nevoie, fiind influențate de kilogramele în plus, acumulate până la momentul achiziționării produsului. Nu face această greșeală! Riști ca, în scurt timp, centura să îți fie largă și, deci, inutilă.
Inițial, capetele centurii trebuie să se suprapună doar 4-5 cm. Pe măsură ce uterul se va diminua, iar talia se va subția, vei strânge centura, până când benzile cu arici se vor petrece în totalitate, moment în care produsul va deveni inutil.
Îngrijirea Corsetului Postpartum
Pentru a menține corsetul în stare optimă, urmează aceste instrucțiuni de spălare:
- Se spală doar de mână, în apă călduță, maxim 40 grade Celsius, cu un detergent blând.
- Nu se spală în mașina de spălat automată.
- Nu se calcă.
- Nu se stoarce.
- Nu se curăță chimic.
- Nu se folosește înălbitor.
Port corset zilnic. Iată ce am învățat.
Recuperarea după Cezariană: Sfaturi și Recomandări
Operația de cezariană presupune o recuperare mai îndelungată și, uneori, dureroasă. Iată câteva sfaturi esențiale pentru ca recuperarea să se desfășoare repede și bine:
- Odihnă suficientă: Odihnește-te ori de câte ori poți. Corpul mamei are nevoie de odihnă pentru a se reface.
- Alimentație corectă: O dietă bogată în nutrienți, vitamine și minerale este esențială. Hidratarea corespunzătoare este, de asemenea, foarte importantă.
- Evitarea efortului fizic: Evită ridicarea greutăților, urcarea scărilor și activitățile casnice solicitante în primele 6 săptămâni după operație.
- Poziții recomandate pentru dormit: Experimentează cu diferite poziții (pe spate, pe o parte, cu perne deasupra corpului) pentru a găsi cea mai confortabilă variantă.
- Mișcare: Medicul va recomanda mișcare ușoară, precum mersul, pentru a preveni complicațiile și a stimula recuperarea.
- Îngrijirea plăgii operatorii: Curăță incizia zilnic cu apă și săpun și usucă-o bine. Urmează recomandările medicului privind unguentele sau pansamentele.
Este foarte important de înțeles faptul că aceste procese pot necesita o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp, în funcție de particularitățile fiecărei persoane. Corsetul postpartum este un instrument valoros care poate sprijini aceste procese, oferind confort și siguranță în timpul recuperării.