Secretiile vaginale care apar dupa fiecare nastere, fie ea naturala sau prin operatie cezariana, se numesc lohii.
Sunt compuse din sange, mucus si tesut uterin.
Mirosul este similar cu cel al scurgerilor menstruale, insa aceste scurgeri numite lohii pot dura pana la cateva saptamani.
Lohiile sunt initial abundente si scad treptat in volum pana la un flux mai usor, iar incet-incet dispar.
Intregul proces poate sa dureze cateva saptamani, insa poate sa fie diferit ca durata si intensitate de la o persoana la alta si chiar diferit pentru aceeasi proaspata mamica, de la o nastere la alta.
Fiecare persoana este diferita, dar, in general, lohiile urmeaza o progresie similara in culoare si volum.
Evolutia lohiilor are trei etape.
Durata fiecarei etape si felul in care arata aceste lohii, poate varia de la persoana la persoana si de la caz la caz.
Etapele lohiilor
Etapa 1: Sangerare roșie
Lohiile au culoarea rosu inchis sau aprins, timp de cel putin trei sau patru zile.
Fluxul este abundent si se pot observa si cheaguri mici de sange.
In aceasta perioada, este normal sa folositi pentru lohii, un absorbant postnatal sau maxi la fiecare 2-3 ore.
Etapa 2: Culoare roz-maronie
Dupa aproximativ o saptamana, lohiile devin mai apoase si isi pierd din intensitatea culorii, ajungand la o culoare roz-maronie.
Fluxul este mai usor si este posibil sa nu mai folositi atat de multe absorbante.
Consistenta acestor lohii este mai apoasa decat cea a lohiilor din prima etapa.
Pot dura de la 4 la 12 zile.
Etapa 3: Culoare alb-gălbuie
In cele din urma, secretiile de dupa nastere, numite lohii, capata o culoare alb-galbuie si o consistenta cremoasa.
Lohiile vor mirosi ca sangele menstrual.
Atentie, nu ar trebui sa aiba un miros urat!
Diferențe între lohii și menstruație
Exista unele asemanari intre sangele menstrual si lohii.
Ambele au un miros distinct si incep ca o scurgere puternica de culoare rosu inchis.
Cea mai mare diferenta intre cele doua tipuri de scurgeri este ca lohiile dureaza mult mai mult.
O menstruatie tipica dureaza aproximativ o saptamana.
Daca nasterea a fost prin cezariana, vor exista sangerari in continuare cateva saptamani, dar ar putea fi mai putine decat daca nasterea ar fi fost pe cale vaginala.
Recuperarea după cezariană
Vindecarea dupa nastere dureaza cateva saptamani.
Este necesar ca proaspata mamica sa se odihneasca in aceasta perioada cat mai mult posibil.
E nevoie sa i se dea timp corpului sa se vindece.
Oricat de interesanta ar parea o reluare a activitatilor obisnuite, acest lucru poate prelungi perioada de vindecare.
Nu utilizati tampoane si nu introduceti nimic in vagin decat dupa ce ati consultat medicul.
Cel mai bine este sa evitati actul sexual timp de cel putin sase saptamani dupa nastere.
Lohiile nu provoaca de obicei complicatii.
Cantitatea de sange ar trebui sa se reduca de la sine pana cand se opresc.
Operația de cezariană este o intervenție majoră.
În timpul unei acesteia, medicul face o incizie abdominală și o incizie în uter.
Imediat după operație, vei fi transferată într-o cameră de recuperare unde vei petrece câteva ore.
La scurt timp după procedură, nu vei putea să stai în șezut sau să faci mișcări bruște.
După ce anestezia dispare, este posibil să ai dureri și disconfort, așa că ți se vor administra niște analgezice.
Rana după operația de cezariana va fi acoperită cu un pansament steril.
Amintește-ți să nu o înmoi.
Aerul favorizează vindecarea rănilor în cazul cezarienei, așa că, ori de câte ori este posibil, expune-ți rana la aer având grijă să folosești lenjeria potrivită.
Amintește-ți că lenjeria postpartum nu trebuie să fie prea strânsă și nu ar trebui să irite pielea.
Poartă haine largi și aerisește rana, ori de câte ori este posibil.
Spală-ți cât mai des mâinile, mai ales după ce ai folosit toaleta.
Amintește-ți că bacteriile se pot înmulți rapid în sângerările postpartum (lohie).
Păstrează-ți rana curată, spălând-o de 2-3 ori pe zi.
Folosește apă caldă și săpun și apoi usucă zona cu un prosop de hârtie.
Apoi dezinfectează rana cu un antiseptic special.
De obicei, o cicatrice după cezariană are aproximativ 10-15 cm lungime.
Poate fi plată sau ușor convexă, cu o ușoară nuanță roșie.
În timp aceasta roșeață va fi mai puțin vizibilă.
De obicei, are o grosime de 3,5 mm și se află chiar deasupra simfizei pubiene (deasupra liniei părului pubian).
În primele luni după naștere, evită orice exerciții fizice care implică efort major.
Cu toate acestea, cicatricea ta are nevoie de ceva mobilizare.
Poți începe cu un masaj.
Acesta va îmbunătății elasticitatea pielii și va ajuta la reducerea aderențelor.
Un masaj realizat corect, ajută la estomparea țesutului cicatricial în locuri nedorite, netezește cicatricile groase și ajută pielea să devină mai relaxată.
Mai mult, uneori, în timpul procesului de vindecare, imperfecțiunile apar mai adânc sub piele, provocând inflamații.
Pentru a vedea o îmbunătățire, ar trebui să vă masați constant cicatricea și zona din jurul acesteia.
O poți face cu mâinile goale sau cu ajutorul unor aparate de masaj speciale.
Doar apeși ușor și ferm pernuele degetelor (sau un masaj special) pe cicatrice și în zona din jurul acesteia, folosind mișcări circulare mici.
Presiunea va inhiba creșterea.
De asemenea, puteți cumpăra geluri și creme pentru cicatrici de la farmacie.
Pe durata vindecarii cicatricilor, renunță la băile lungi.
Înlocuiește-le cu un duș.
Evită ridicarea obiectelor grele, deoarece îți poate încorda mușchii abdominali.
Nu îți faceți griji dacă cicatricea prezintă mâncărime.
Consultă-ți medicul dacă apare durere în zona cicatricii.
Disconfortul timp de câteva săptămâni după operație este normal, dar este mai sigur să verifici dacă totul este în regulă.
Umflarea și roșeața în jurul cicatricei pot indica o infecție.
După o operație de cezariană, medicul trebuie să facă o ecografie pentru a vedea dacă totul se vindecă corect.
De asemenea, puteți consulta un kinetoterapeut sau uroginecolog.
Alte aspecte ale recuperării postnatale
In timpul sarcinii corpul tau s-a schimbat poate mult mai mult decat ai fi banuit, iar aceasta schimbare nu se incheie in momentul nasterii copilului.
Dupa nasterea vaginala, o buna autoingrijire este o parte esentiala a ingrijirii postnatale.
Dureri la nivelul vaginului
Daca ti s-a practicat epiziotomia sau ai avut vreo ruptura de perineu in timpul nasterii, rana ar putea sa te doara cateva saptamani - mai ales cand mergi sau stai in sezut.
Daca incizia sau laceratia au fost mari, sensibilitatea poate dura chiar mai mult timp.
Cusaturile care se folosesc se vor resorbi de la sine.
Poti ajuta vindecarea astfel:
- Aplica comprese reci pe zona afectata
- Cand urinezi, picura apa calduta la nivelul vulvei si clateste-te la final cu un jet de apa
- In timpul scaunului, poti preveni durerea si fortarea daca apesi ferm de-asupra cicatricei cu ajutorul unui tampon curat
- Aseaza-te cu atentie, incordand muschii fesieri pe masura ce te lasi in jos cand te asezi.
- Stai pe o perna sau colac, mai degraba decat pe un scaun tare
- Foloseste medicatia pe care ti-o recomanda medicul obstetrician.
- Ia in calcul si tratamentele alternative, cum ar fi lavanda.
Pe masura ce rana se vindeca, asteapta-te ca disconfortul sa diminueze progresiv.
Totusi, daca durerea se intensifica, apare febra sau cicatricea produce un lichid cu puroi ia legatura imediat cu medicul obstetrician, deoarece acestea pot fi semnele unei infectii.
Scurgerea vaginală - Lohia
Pentru aproximativ 4-6 saptamani dupa nastere vei avea o scurgere vaginala care contine sange si resturi de tesut din stratul intern al uterului.
Asteapta-te ca in primele zile lohia sa contina o cantitate importanta de sange, ca urmare va fi rosie si va arata ca o menstruatie mai abundenta.
Scurgerea poate sa fie intermitenta, in special cand te asezi sau stai intinsa in pat sau poate sa se elimine constant.
Daca totul merge bine, scurgerea va fi in cantitate din ce in ce mai mica si in cea de-a doua pana in patra zi, lohia va fi mai lichida, iar culoarea se va schimba de la roz sau maroniu in galben sau alb.
In aproximativ 10 zile de la nastere, va trebui sa ai doar o cantitate mica de scurgere alba sau alb-galbuie, in cea mai mare parte compusa din leucocite si celule de la nivelul uterului.
In general, in 2-4 saptamani scurgerea se va opri complet, desi uneori este posibil sa mai dureze inca cateva saptamani.
Pentru a reduce riscul infectiei, nu folosi tampoane intravaginale.
Nu te speria daca din cand in cand vei elimina cheaguri de sange.
In schimb, suna-ti medicul daca:
- Scurgerea este atat de abundenta incat folosesti mai mult de un tampon intr-o ora, in timp ce stai intinsa in pat
- Scurgerea are un miros urat
- Elimini cheaguri de marimi mari (asemanatoare cu o minge de golf)
- Ai febra (temperatura mai mare decat 38oC)
Contractiile uterine
In primele zile dupa nastere poti simti contractii uterine, asemanatoare cu crampele musculare, care previn sangerarea excesiva deoarece comprima vasele de sange de la nivelul uterului.
Din motive care nu se cunosc pe deplin, aceste contractii tind sa devina din ce in ce mai puternice cu sarcinile succesive.
In acest caz, medicul obstetrician iti poate recomanda un tratament analgezic.
Ia legatura imediat cu medicul tau daca ai febra sau abdomenul este sensibil la atingere, deoarece acestea pot fi semnele si simptomele unei infectii uterine.
Probleme urinare
Tumefierea si lezarea tesuturilor din vecinatatea vezicii urinare sau a uretrei pot determina sa urinezi cu dificultate.
De asemenea, teama ca scurgerea de urina va determina durere sau o senzatie de intepaturi la nivelul zonei perineale sensibile poate sa te faca sa te abtii de la a urina.
Aceste probleme se vor rezolva de la sine in cateva zile.
Te-ar putea ajuta sa picuri apa calduta deasupra vulvei atunci cand urinezi.
Ia legatura cu medicul obstetrician atunci cand:
- Te doare cand urinezi
- Ai senzatia ca nu ti-ai golit complet vezica
- Ai o senzatie frecventa de urinare imperioasa
Sarcina si nasterea au determinat intinderea fortata a tesuturilor de la baza vezicii urinare si au afectat musculatura care sustine vezica urinara si uretra.
In consecinta, ai putea pierde urina atunci cand stranuti, tusesti sau razi.
Din fericire, aceasta problema se amelioreaza frecvent in urmatoarele 3 luni de zile.
Intre timp continua sa faci exercitiile Kegel si poarta absorbante pentru a preveni o scurgere accidentala.
Exercițiile Kegel
Exercitiile Kegel te pot ajuta sa intaresti muschii planseului pelvin care sustin uretra, vezica urinara, uterul si rectul.
Incepe prin a-ti goli vezica urinara.
Imagineaza-ti ca incerci sa opresti eliminarea de gaze sau jetul de urina.
Senzatia este aceea de “strange si ridica”.
Asigura-te ca strangi si ridici fara sa-ti contractezi abdomenul, strangi fesele sau iti tii respiratia.
Cu alte cuvinte, doar muschii perineului trebuie sa lucreze.
Daca faci de putin timp aceste exercitii, incepe prin a mentine fiecare contractie pentru cateva secunde inainte de relaxare si fa o pauza de cateva secunde dupa fiecare exercitiu.
Pe masura ce muschii vor deveni mai puternici, vei lucra fiecare exercitiu Kegel timp de 10 secunde si apoi te vei relaxa 10 secunde.
Daca suferi de incontinenta urinara, incearca un astfel de exercitiu cand stranuti, tusesti sau ridici ceva.
Vei vedea ca te va ajuta.
3 exerciții pentru întărirea planșeului pelvian, în afară de Kegel
Hemoroizii
Daca observi ca te doare in timp ce ai scaun si simti o umflatura in apropierea anusului, ai putea avea hemoroizi - vene dilatate la nivelul anusului si rectului.
Ce poti face:
- Fa bai in apa calda sau aplica comprese reci pe zona afectata
- Foloseste creme speciale pentru hemoroizi
- Mananca alimente bogate in fibre: cereale, paine si paste integrale, legume (mazare, morcovi si porumb), fructe (mere, portocale, capsuni si prune).
- Bea apa multa.
- Incearca sa nu te fortezi atunci cand ai senzatia de scaun
Constipația
Daca eviti sa ai scaun din cauza fricii ca perineul te va durea sau ca poti agrava durerea datorata hemoroizilor sau plagii dupa epiziotomie, incearca sa ai un scaun regulat si moale.
Ce poti face:
- Mananca alimente bogate in fibre si bea multa apa
- Cere-i medicului sa-ti recomande medicamente laxative sau suplimente de fibre
Incontinența fecală
O alta problema potentiala pentru noile mame este inabilitatea de a-si controla scaunul - in special daca au avut un travaliu neobisnuit de lung.
In acest sens te pot ajuta exercitiile Kegel.
Daca problema persista discuta acest lucru cu medicul ginecolog.
Modificări la nivelul pielii
La nivelul abdomenului, coapselor, sanilor si feselor pot apare vergeturi, acolo unde pielea a fost intinsa in timpul sarcinii.
Căderea părului
In timpul sarcinii, nivelul crescut de hormoni a prevenit caderea parului.
In consecinta parul tau s-a intarit, a devenit mai gros si mai bogat.
Dupa nastere, procesul normal de inlocuire a firelor de par se va relua.
Astfel, parul se poate subtia si va cadea in exces, urmand ca in aproximativ 6 luni sa revina la normal.
Pentru a ameliora caderea parului, mananca multe fructe si legume, pieptana-l cu blandete si foloseste uscatorul potrivit pe rece.
Tunde-l astfel incat sa fie usor de intretinut.
Samponeaza-l doar cand este necesar si evita sa-l incretesti sau sa faci vreun tratament chimic puternic.
Te poți simți obosită
Daca ai pierdut sange in timpul travaliului sau al nasterii, te poti simti obosita.
In plus, bebelusul probabil ca nu te lasa sa dormi in timpul noptii.
Ce poti face:
- Intelege ca este normal sa te simti cu adevarat obosita.
- Va dura pana cand vei avea energia de dinaintea sarcinii
- Dormi atunci cand copilul doarme, chiar si in timpul zilei
- Mananca alimente sanatoase: fructe, legume, cereale integrale, carne slaba.
- Limiteaza cantitatea de dulciuri si alimente grase
- Cere-i ajutorul partenerului sau familiei.
tags: #culoare #roz #cezariana