Cum să alegi sutienul potrivit în timpul sarcinii

În timpul sarcinii și după naștere sânii sunt mult mai mari și necesită îngrijire adecvată. Sunt, de asemenea, o sarcină grea, cu care coloana vertebrală nu este obișnuită. Cel mai bine este să cumpărați primul sutien pentru alăptare deja din timpul sarcinii. Alegeți circumferința în funcție de mărimea dumneavoastră dinainte de sarcină. Dacă ați luat mult în greutate, alegeți o circumferință mai mare decât înainte de sarcină. În ceea ce privește cupa, alegeți o cupă cu un număr sau două mai mare decât înainte de sarcină.

La început, cel mai bine este să alegeți un sutien din bumbac moale, care să fie confortabil pentru culcat și șezut, în locul unui sutien cu sârmă. Când am probat sutiene în diverse magazine, s-a dovedit că mărimea era complet diferită. Am observat că, într-un magazin, mărimea 90C era egală cu dimensiunea 80E dintr-un alt magazin. Prin urmare, probați întotdeauna sutienul înainte de a-l cumpăra, în loc să aveți încredere în ambalaj. Înainte de a ajunge în magazin, măsurați-vă sub bust. Faceți acest lucru în timp ce expirați. Scădeți 5 cm din valoarea măsurată, apoi rotunjiți-o în jos (dacă ați măsurat 92 cm sub bust, scădeți 5 cm. Rezultă 87 cm - și rotunjiți în jos la 85).

Dacă circumferința este aleasă corespunzător, sutienul nu ar trebui să alunece chiar dacă bretelele alunecă în jos. Mărimea cupei trebuie aleasă în magazin. Când probați sutienul, aplecați-vă și potriviți ambii sâni în cupe, astfel încât să umple cupa din lateral și de jos (strângeți sânul cu palma de sub braț și sâni). Sânul nu trebuie să iasă de sub sârmă sau banda elastică. Reglați bretelele astfel încât să nu fie prea strânse, dar să țină sutienul în poziție mai mult timp. Verificați ca sutienul să nu frece pielea în zona axilelor.

• Sarcina este un moment în care trebuie să aveți grijă de voi mai mult ca niciodată. Hormonii sunt ca pe leagăn, obosiți mai repede și puteți adormi în timp ce sunteți la muncă. Cum vă simțiți voi așa se simte și copilul, încetiniți și ascultați nevoile corpului și sufletului Dvs. Sânii dumneavoastră merită atenție și înainte de a începe să alăptați.
• În timpul sarcinii și alăptării pot crește și cu câteva dimensiuni. Suportul și confortul necesar vă va oferi un sutien potrivit, din bumbac plăcut pe interior, ideal fără balene. Fără griji puteți cumpăra și purta sutiene pentru alăptare chiar și în trimestrul trei al sarcinii.
• Nu trebuie să așteptați ca sânii să fie umpluți cu lapte matern (ceea ce se întâmplă în a treia zi după naștere). Cumpărați un sutien matern imediat ce simțiți că mărimea sânului s-a schimbat, timpul este doar potrivit. Mărimea Dvs. se poate modifica cu una sau trei mărimi.
• Unele sutiene materne sunt marcate cu mărimea XS-XXL, la fel cu tricourile. Sutienul trebuie să vă asigure suportul necesar, dar și confortul maxim. Cu siguranță veți alăpta cel puțin șase luni și din cauza necesității unei igiene sporite, va trebui să vă schimbați sutienul mai des.
• În primele luni veți folosi sutienul chiar și în timpul nopții. Unul dintre cele mai populare sutiene materne este sutienul cu cataramă, care se poate deschide cu o singură mână, fără armătură și balene, dar cu o bandă anatomică de susținere. Aceasta va susține bine sânii și nu va deranja sau strânge niciunde - ceea ce este important pentru producerea corectă a laptelui matern.
• Foarte confortabile sunt și sutienele materne fără cupă detașabilă, fără fixare la spate, nu te va împinge inutil noaptea. La ieșire în companie vă veți simți minunat cu un sutien frumos întărit, cu o căptușeală de bumbac. Cu ajutorul cataramei veți putea alăpta confortabil și fără prea mult efort copilul dvs.

Schimbările corporale majore din sarcină se manifestă şi la nivelul sânilor. Nu este de mirare că sutienele vechi nu mai pot să fie purtate, mai ales către ultimele luni de sarcină. Dar oare să cumperi tot unele cu sârmă? Ei bine, nu există nicio dovadă ca sârma ar putea să împiedice în vreun fel formarea lactaţiei. Aşa că, dacă te simţi bine într-un sutien care are sârmă atunci nu ai niciun motiv să nu ţi-l cumperi. De obicei femeile însărcinate aleg pentru ultimele luni sutiene fără sârmă întrucât acestea li se par mai confortabile.

În general, alegerea sutienului în timpul sarcinii și alăptării implică următoarele criterii: materialele naturale (bumbac, bambus) pentru confort și respirație, cupa adaptabilă pentru creșterea sânilor, și opțiunea de fără armătură pentru confort la culcare. Sunt recomandate modele fără balene sau cu balene moi, dacă este necesar, pentru a evita presiunea asupra sânilor sensibili. De asemenea, este util să ai o extensie de circumferință pentru a permite sutienului să crească odată cu corpul tău până la naștere.

Un alt set de informații practice sugerează: măsurați sub bust cu expirația, apoi măsurați cea mai plină parte a bustului, calculând diferența pentru CUPĂ, verificați dacă bretelele pot fi reglabile, asigurați spațiu pentru creștere, și alegeți un sutien cu posibilitatea de ajustare a închiderilor pe mai multe trepte. De asemenea, verificați confortul general în zona axilelor și căptușeala este confortabilă.

În concluzie, sutienul potrivit în timpul sarcinii și al alăptării nu este doar o chestiune de stil, ci una de sănătate și confort pentru mamă și copil. Alegerea corectă poate preveni disconfortul cronic, poate facilita alăptarea și poate susține corect coloana în timpul schimbărilor corporale semnificative.

Pași practici pentru măsurare și probare

1. Folosește un centimetru de croitorie pentru a măsura sub sân, cu banda orizontală și strânsă, dar confortabilă.
2. Măsoară în jurul celei mai pline părți a bustului, fără a presa pieptul.
3. Diferenta dintre circumferința bustului și cea sub sân determină cupa.
4. Bretelele trebuie să fie reglabile și să nu lase urme; spațiul între capse și sutien să fie liber de aproximativ un deget.
5. Sânii cresc rapid, mai ales în ultimele luni; un sutien ajustabil cu mai multe trepte este ideal.

Îngrijirea sutienului de alăptare

Spălarea sutienului de alăptare trebuie să urmeze reguli delicate pentru a prelungi viața elasticei. Spălați-l după fiecare purtare sau cel puțin după două purtări. Spălarea manuală este cea mai delicată; dacă folosiți mașina, utilizați un săculeț de rufe și un detergent delicat. Evitați balsamul de rufe. Uscați-l la aer, pe o suprafață plană, de preferință departe de radiatoare.

Petele de lapte pot apărea, mai ales pe sutienele deschise la culoare. Îndepărtați petele cu săpun de rufe pentru pete sau detergent delicat. Nu utilizați produse chimice agresive sau înălbitori.

Trucuri utile pentru igienă și confort

• Nu uitați de tampoanele pentru sân; schimbați-le frecvent pentru a evita iritațiile.
• Pentru dormit, purtați sutiene fără armătură, din materiale naturale, cu cupe detașabile, pentru alăptare rapidă.
• După aproximativ șase săptămâni, sânul poate reveni la o dimensiune stabilă; măsurați-vă din nou pentru a alege un nou sutien de alăptare potrivit.
• Accesoriile pentru prelungirea și scurtarea circumferinței sunt opțiuni ieftine și practice.

tags: #cum #imi #aleg #sutienul #in #sarcina

Postări populare:

• Ce presupune un examen ginecologic cu specul: ghid practic
• Servicii oferite de Dr. Puscas Mariana, obstetrică-ginecologie, Cluj-Napoca
• Ce sunt futaiuri porno cu gravide: o analiză descriptivă și contextuală - distilare de idei
• Quinoa pentru alimentația postnatală după cezariană: ce spune știința
• Moștenirea socială a concediului postnatal în România comunistă