Anuntarea venirii pe lume a unui copil aduce cu sine si vantul schimbarii, fiind atinsi toti cei din jur: viitorii parinti, bunici, alte rude si prieteni. Actorii principali sunt, insa, cei doi parteneri, ce se pregatesc pentru minunea ce le intra in viata. Viitoarea mamica incepe sa fie din ce in ce mai absorbita de sarcina, bebe si sine, sa caute ininformatii despre nastere si perioada de dupa. O relatie are nevoie de ingrijire si de munca permanenta. Nu este suficient sa o initiezi si apoi sa o lasi la voia intamplarii.
Rolul corect al viitorului tatic
Desi nu esti egocentrist daca vorbesti despre tine, in momentul in care vorbesti despre tine il lasi pe celalalt sa se apropie, sa te cunoasca. Relatia nu este unilaterala. Ea presupune doua persoane care trec prin schimbare. Comunicarea asertiva este cea mai importanta in cuplu. Fiecare schimbare se produce incet. Relatia de cuplu are nevoie de atentia dumneavoastra!
Pregatirea practica si emotionala a tatalui
De la inceput, barbatilor li se poate parea dificil sa vorbeasca despre emotii: barbatilor, din cauza educatiei traditionale, li se pare ca exprimarea sentimentelor este un semn de slabiciune. Insa, in timp, vor invata sa vorbeasca si ei, principalele ingrediente necesare fiind doar rabdarea si disponibilitatea partenerelor. Moașa Sabrina Tilly afirma ca viitorii tați sunt de obicei surprinsi placut de informatiile primite si ca participarea lor la cursuri le ofera o perspectiva noua asupra travaliului si ingrijirii dupa nastere.
La Sabrina Tilly, cursurile de pregatire sunt deosebit de populare, cu cinci intalniri doar pentru femei si doua intalniri impreuna cu partenerii. La inceput, viitorii tați sunt reticenti in a pune intrebari, dar acest lucru se schimba rapid. Este logic sa desemnezi o persoana de incredere in sala de nastere, pentru a te putea inlocui daca situatia te copleseste. Ajutorul de urgenta poate fi, de asemenea, o persoana de contact pentru dvs.
Sprijin practic si organizare
In timpul sarcinii, cuplurile impart sarcinile zilnice; totusi, ar trebui sa va usurati partenera. O geanta cu haine de schimb este utila pentru tatal insarcinat, deoarece nasterea poate incepe in orice moment. Discutati deschis despre modul in care o puteti sprijini cel mai bine. Exista o „faza de tranzitie” in timpul travaliului, cand multe femei nasc sunt foarte impulsive; nu luati acest lucru personal.
Conviventa cu bebelusul dupa nastere necesita odihna si planificare: nu toate femeile doresc ca partenerul sa fie prezent in sala de nastere. Daca partenerul nu poate sa participe, discutati in avans si stabiliti o persoana de incredere care sa inlocuiasca.
Viitorul tata si sanatatea relatiei pe durata sarcinii
Este important sa comunicati despre schimbari, ce ati dori sa se intample si care sunt asteptarile voastre atat in timpul sarcinii, cat si dupa nastere. Stabiliti o zi pe saptamana in care sa va dedicati voua si relatiei voastre - poate fi o cina, o plimbare in parc sau o iesire la film. Exista si sugestii practice pentru mentinerea relatiei pe parcursul celor noua luni, cum ar fi sa fiti spontani, sa va surprindeti cu gesturi de afectiune si sa gasiti un echilibru intre treburile pentru bebe si rasfatul in cuplu.
Comunicarea este cheia unei vieti sexuale sanatoase si adaptata fiecarei etape a sarcinii. Desi frica si teama de impact asupra fatului pot reduce dorinta, sexul in sarcina, cu exceptia contraindicatiilor obstetricale, este in general sigur si poate aduce beneficii psihoemotionale si fiziologice.
Sexul in timpul sarcinii: siguranta si recomandari
Activitatea sexuala in timpul sarcinii, in absenta contraindicatiilor obstetricale, este considerata nu doar sigura, ci si benefica. Beneficiile fizice includ stimularea circulatiei sangvine la nivel pelvin, cresterea tonusului musculaturii planseului pelvin si eliberarea de endorfine. Comunicare deschisa si evaluare permanenta a confortului sunt esentiale pentru o viata sexuala adaptata tuturor etapelor.
Orgasmul in timpul sarcinii este, in general, sigur in sarcinile fara risc. Contractiile usoare post-orgasm sunt fiziologice si, de obicei, nu declanseaza travaliul. Totusi, exista contraindicatii clare: placenta previa, rupturiPremature a membranelor, sau alte conditii ce cresc riscul travaliului si infectiilor neonatale. Este esential sa discutati cu medicul obstetrician despre siguranta activitatii sexuale, in functie de varsta gestationala si istoricul obstetrical.
Pozitiile sexuale pot fi alese pentru a reduce presiunea asupra abdomenului si pentru a facilita confortul. In trimestrul I se recomanda pozitii ce permit autoreglarea miscarilor; in trimestrul II cele cu evitarea presiunii directe asupra abdomenului, iar in trimestrul III, pozitii care descarca abdomenul si ofera sustinere pelvina. Indiferent de trimestru, se recomanda evitarea comprimarii abdominale, a extensiilor lombare excesive si a restrictiilor circulatorii.
Este important sa discutati despre folosirea prezervativelor: in relatii monogame cu ITS negative, contactul sexual neprotejat poate fi sigur; in cazuri cu risc sau cu parteneri noi, utilizarea prezervativului este recomandata pentru a preveni infectiile care pot afecta sarcina. Lichidul seminal contine prostaglandine, care, in special in ultimele saptamani, pot influenta maturarea colului si pot facilita conexiunea emotionala intre parteneri. Totodata, in situatii de ITS, utilizarea prezervativului este cruciala.
Ce pot face viitorii parinti pentru a ramane conectati
Pentru multi barbati, rolul lor principal este sa sustina partenera si sa se implice in pregatirile pentru nastere. Informeaza-te despre sarcina, invata vocabularul medical relevant si participa la cursuri de puericultura pentru a te pregati pentru dupa nastere. De asemenea, preia mai multe sarcini in casa si comunici deschis despre schimbari si temeri, pentru a reduce anxietatea partenerului si pentru a mentine legatura relationala.
Discutati despre viitor: ce tip de parinti vreti sa fiti, cum veti creste copilul si orice nepotriviri de valori. Impartasiti planuri si adaptari pentru camin, locuinta si stilul de viata dupa venirea pe lume a copilului. Increderea reciproca si sprijinul emotional vor facilita trecerea prin perioadele de schimbare, iar increderea in propriile abilitati ale fiecarei persoane va consolida cuplul.
Concluzie: prezent in familie si empatie
A venit momentul sa va adaptati ritmul si sa va sprijiniti reciproc, astfel incat sarcina, nasterea si perioada postpartum sa fie o etapa pozitiva pentru voi doi. Daca relatia voastra este bine sustinuta, veti putea trece cu mai multa incredere peste provocarile acestei perioade si veti crea o baza solida pentru cresterea copilului vostru.
7 moduri de a-ți sprijini partenerul în timpul sarcinii | Universitatea pentru Tată
| Etape sarcina | Schimbari principale | Pregatiri pentru partener |
|---|---|---|
| Primul trimestru | Fluctuatii hormonale, lipsa dorinta la unele; crestere sensibilitate | Comunicare deschisa, planificate vizite, discutii despre limite |
| Al doilea trimestru | Imbunatatirea starii, cresterea dorintei, evolutie pozitiva a relatiei | Participare la cursuri, pozitii sexuale confortabile |
| Al treilea trimestru | Disconfort, oboseala, frecvente schimbari emotionala | Sprijin practic, organizare vizite, pregatiri pentru spital |
tags: #cum #se #comporta #partenerul #in #sarcina