Îmi amintesc ce așteptări aveam eu când s-a nascut Sara! De-abia așteptam să dorm ca un bebeluș, mai ales că în ultima lună de sarcină nu dormisem prea bine. Ei bine, să dormi ca un bebeluș sună a glumă proastă acum pentru mine și cu siguranță pentru sute de proaspete mame/tați. De ce glumă proastă? Pentru că micul creier al unui nou-născut nu este matur, așadar somnul este un haos! Te folosește ca pe o suzetă, nu-l poți lăsa să se obișuiască cu asta, trebuie să învețe să doarmă singur.
De ce bebelușul adoarme la sân și cum funcționează somnul lor
Bebelușii, copiii trebuie să doarmă toată noaptea, punct! Dar și adulții se trezesc, nu-i așa? Doar că adulții știu să treacă singuri dintr-un ciclu de somn în altul: noaptea, și chiar de multe ori, mulți dintre noi adormim la loc și nu suntem conștienți când schimbăm ciclurile de somn. Dar unii dintre noi se trezesc și nu pot adormi la loc; un bebeluș cu atât mai mult nu poate face asta de unul singur...
Un nou-născut are doar două faze de somn: somn profund și faza REM. Realitatea este că nu diferențiază ziua de noapte și petrec o mare parte din zi dormind. De fapt, ei petrec în medie 16-17 ore din zi dormind. Motivul pentru care au doar două faze de somn în loc de cinci ca adulții este simplu: trebuie să se trezească de mai multe ori pentru a mânca. Schimbarea de la o fază la alta implică o micro trezire. Ei vor „învăța” cum să treacă de la o fază la alta în timp. Pentru a învăța acest lucru există brațele și sânul mamei, care îi oferă consolare, îi oferă siguranța necesară pentru a închide ochii și a ști că nu i se va întâmpla nimic rău.
Oamenii sunt o specie altricială, adică atunci când ne naștem nu putem avea grijă de noi înșine, ci avem nevoie de grija altuia, în general, a mamei. Când copiii împlinesc primul an, este destul de obișnuit ca aceștia să înceapă să aibă mai multe micro-treziri, contrar așteptărilor părinților. În funcție de vârsta copilului tău, puiul său de somn va fi mai mult sau mai puțin lung. Atât pentru copii, cât și pentru adulți, faza de somn durează de obicei aproximativ 30-45 de minute.
Rolul laptelui matern în relaxare, somn și atașament
Lapte maternul îi ajută pe micuți să adoarmă/doarmă deoarece conține un aminoacid numit L-triptofan. Laptele matern conține, de asemenea, melatonină, hormonul care ne ajută să stabilim ciclurile de veghe și de somn. Creierul unui nou-născut are o mare nevoie de hrană și siguranță, iar acestea se obțin prin intermediul hormonilor și grăsimilor din laptele matern, hormoni care induc sentimentul de bunăstare (de exemplu oxitocina). Bebelușii adorm la sân, mai ales pentru că sunt hrăniți și mulțumiți. Și apoi și vouă, oamenilor mari, nu vă place să adormiți în brațele soțului sau ale soției? Nu uita, somnul este un proces normal și evolutiv, adică se schimbă pe măsură ce copiii cresc și se dezvoltă.
Deseori un bebeluș se trezește pentru a mânca, a se asigura că mama sau tatăl sunt aproape și pentru stimulare. În primele luni de viață, bebelușii se trezesc de multe ori (micro-treziri) pentru că trebuie să mănânce, să vadă dacă mama sau tatăl lor este în jur și pentru că au nevoie de stimulare. Dacă ar dormi ore lungi ar fi periculos pentru supraviețuirea lor. Este obișnuit și normal ca cei mici să nu dorească să doarmă singuri.
Observații despre timpul nopții și nevoia de hrănire
Nou-născutul are nevoie să fie alăptat cel puțin de 8 - 12 ori în 24 de ore pentru a lua în greutate şi pentru a stimula producția lactată. În primele luni, alăptarea poate fi din nou pe perioade scurte, iar „cluster nursing” este des întâlnită, mai ales la orele serii. Bebelușul se atașează corect la sân, iar fluxul laptelui poate scădea între momentele de supt, motiv pentru care se poate opri din mâncare sau încetini. Cu un stimul suplimentar, puteți trezi interesul oral al bebelușului pentru a continua să se hrănească.
Pe timpul serii, laptele matern este mai bogat în serotonină, un precursor al melatoninei, care favorizează un somn odihnitor. Practic, bebelușii sunt programați biologic să adoarmă la masă, iar CCK (colecistokinina) din laptele matern induce senzația de sațietate, confort și somnolență. Pe lângă hrănire, „biological nurturing” (hrănirea biologică) și contactul piele pe piele sunt foarte eficiente în a ajuta bebelușul să se hrănească.
Strategii practice pentru trezire și atașare corectă
- Asigurați-vă că locul unde alăptați este confortabil și liniștit. Încercați mai multe poziții de alăptare pentru a găsi cea mai potrivită.
- Poziția culcată pe o parte este adesea preferată pentru sesiuni nocturne, permițând mamei să se odihnească în timp ce alăptează.
- Crearea unei rutine de culcare poate ajuta bebelușul să facă distincția între zi și noapte. Încercați să-l puneți treaz în patut la început, nu adormit în brațe.
- Bebelusii semnalează adesea că le este foame înainte de a plânge. Observați semnalele și hrăniți-l la cerere, evitând așteptarea până la plâns.
- Alăptarea nocturnă poate fi obositoare. Odihniți-vă în timpul zilei și mențineți hidratarea și o alimentație echilibrată pentru a susține producția de lapte.
Gestionarea atașării, scaunelor și monitorizarea creșterii
Prinderea corectă a sânului este crucială. Dacă bebelușul nu este atașat corect la sân, el va munci mai mult pentru a primi lapte, obosind rapid și devenind somnoros. Uneori, chiar și o mică corectare a atașării poate face diferența. Nou-născutul poate pierde 7% din greutate la naștere; majoritatea bebelușilor câștigă aproximativ 200-235 g pe săptămână în primele 2-3 luni. Contorizați scutecele ude de urină (4-6 pe zi) și urmăriți scaunele pentru a verifica hidratarea și aportul de lapte.
În cazul problemelor de înghițire sau atașare, mulsul poate ajuta la stabilizarea producției lactate. Puteți oferi laptele matern muls prin linguriță, cană flexibilă sau seringa. Evitați biberonul și suzeta, deoarece pot duce la confuzie la supt. Consultarea Leche League poate oferi sprijin pentru un sistem de suplimentare cu lapte matern dacă este necesar.
Interpretări moderne despre somnul nou-născutului și rolul mamei
Dr. Ana Culcer susține că un bebeluș care adoarme la sân se simte iubit și că alăptarea imediat după naștere întărește legătura emoțională dintre mamă și copil. „Bebelușii alăptați au performanțe mult mai bune, datorită unei dezvoltări psihomotorii mult mai rapide.”
Dr. Jack Newman (expert în alăptare) subliniază că fluxul de lapte influențează adormirea: atunci când fluxul este rapid, copilul poate bea și rămâne treaz; când fluxul încetinește, poate adormi. Întrebările despre cum să ajuți bebelușul să adoarmă altfel decât la sân apar frecvent. O parte din soluție este să-l știți să se liniștească și să adoarmă în pat treaz, nu în brațe.
Pași pentru a învăța bebelușul să doarmă singur, fără a renunța la alăptare
Iată câteva tehnici utile pentru a reduce dependența de sân pentru adormire, păstrând în același timp beneficiile alăptării:
- După ce a mâncat, țineți bebelușul în brațe cu capul pe umăr timp de 15 minute pentru eructare, apoi așezați-l treaz în pătuț.
- Treziți-l cu delicatețe dacă este necesar și adăugați treptat momente în care adoarme în pătuț, nu în brațe.
- Asigurați-vă că bebelușul adoarme singur în primele 8 săptămâni pentru a-și forma noi obiceiuri de somn.
- Nu-l lăsați nesupravegheat pe burtică; optați pentru poziții sigure și supraveghere în timpul somnului.
Îndrumare practică și recomandări profesionale
Nou-născutul are nevoie să fie alăptat în mod frecvent și corect pentru a menține producția lactată. Dacă bebelușul nu se atașează sau nu câștigă în greutate, mulsul poate ajuta la creșterea producției. Evitați utilizarea biberonului/uzul suzetei pentru a preveni confuzia suptului. Puteți utiliza Leche League pentru consultanță despre suplimentarea cu lapte matern.
În cazul icterului nou-născutului, monitorizarea meselor (2-3 ore între alăptări), a eficienței suptului, a creșterii în greutate și a scutecelor ude este esențială. Puseele de creștere pot apărea în primul an și necesită continuarea alăptării la cerere, cu atenție la semnele de deshidratare sau scăderea lactației.
Concluzie operațională pentru părinți
Alăptarea este un proces natural, stimulând atașamentul, dezvoltarea și sănătatea copilului. Întrebările despre somnul nocturn sunt normale, însă cu informație corectă, sprijin profesional și practici orientate spre atașare, bebelușul poate învăța să doarmă într-un mod care să nu compromită hrănirea și legătura cu mama.
Cum să trezești un bebeluș somnoros să mănânce
Detalii despre practici de alăptare și rutine
- Contactul piele pe piele și rooming-in imediat după naștere reduce dificultățile din primele zile.
- O rutină de culcare calmă, cu ajutoare non-nutritive, facilitează trecerea de la sân la somn fără asociere disfuncțională cu adormirea la sân.
- Monitorizarea creșterii în greutate, numărul de scutece ude și scaunele zilnice sunt indicatori esențiali ai aportului de lapte.
Este normal ca atât bebelușii, cât și mamele să întâmpine provocări la început. Cu informație corectă, practici adecvate și sprijin specializat, majoritatea dificultăților pot fi prevenite sau rezolvate.
tags: #cum #trezesc #bebe #care #doarme #la
Postări populare:
- Îngrijire la bebeluși: cum să tratezi iritația labii la 5 luni
- Detalii despre viața și cariera lui bebe mihaescu și andrei stefanescu
- Ghid despre ceaiuri, plante și Aloe vera în timpul sarcinii
- Inspirație pentru un dormitor de poveste: plapuma aristocrată cu pisici
- cum se tratează pneumonia comunitară în pediatrie