Masajul gravidei presupune tehnici speciale, menite să protejeze sănătatea bebelușului. În primul rând, specialistul trebuie să țină seama de anatomia gravidei, care nu permite poziționarea ei pe burtă în timpul masajului. O altă soluție ar fi ca gravida să fie așezată pe un scaun special. În cazul gravidelor, mișcările de masaj nu se efectuează în forță. Este contraindicat masajul dacă gravida are pachete varicoase, fiindcă poate apărea hemoragia. În general, gravidele întreabă medicul dacă au voie să facă anumite proceduri, în care intră și masajul picioarelor.
Cremele sau uleiurile recomandate sunt cele 100% naturale, neprocesate, nerafinate, fără parabeni, fără substanțe pe care nu le cunosc sau au o denumire pe care nu o pot pronunța sau substanțe care pot fi absorbite de piele și pot ajunge în circulația sanguină și pot afecta, mai mult sau mai puțin, fătul. Recomandarea SAMAS este să se folosească ulei presat la rece, de migdale, de argan, din sâmburi de struguri, unt de shea, unt de cocos etc. și să fie comestibile, pentru că, după cum se știe, pielea este cel mai mare organ al corpului.
O gravidă poate apela la serviciile de masaj de 1-2-3 ori pe săptămână, în funcție de disponibilitate, de cât de avansată este sarcina, dacă face sau nu exerciții fizice, dacă are sau nu dureri etc. Picioarele sunt mai solicitate pe perioada sarcinii. Totodată, partenerul de viață al gravidei îi poate fi un ajutor de nădejde atunci când vine vorba de masajul picioarelor pentru că, în general, când se apropie seara, picioarele sunt mai umflate și dureroase și atunci este bine ca cineva să îi maseze picioarele, să detensioneze zona.
Asociația SAMAS vrea să dea fiecărui copil șansa la o viață sănătoasă și sigură în propriul său pătuț, precum și la o nutriție bazată pe laptele matern. Asociația SAMAS acordă mamelor sprijin în alăptarea și îngrijirea bebelușului, dar și lucrurile de bază de care mama are nevoie pentru a-și crește copilul.
“La SAMAS, atmosfera este relaxată și prietenoasă. Se comunică ușor și metoda de lucru este una foarte plăcută și interactivă. Aștept cu nerăbdare următoarea întâlnire. “Atât eu, cât și soțul meu am fost foarte mulțumiți de cursurile de pregătire pentru naștere SAMAS. Ne-am simțit foarte bine, iar personalul bine pregătit ne-a oferit informații prețioase și foarte folositoare pentru momentul minune ce va veni.
“Decizia aducerii pe lume a unui copil este, cu siguranță, cea mai emoționantă decizie pe care o poți lua în viață, iar momentul în care afli că porți în pântec un suflețel e, cu adevărat, cel mai frumos moment trăit până atunci. “Am decis să-mi iau un abonament care să includă toate lecțiile + 2 ore de gimnastică. Recunosc, m-a convins și ideea de-a avea un Domn Soț cu atestat în puericultură (și niște zile libere să mă ajute) și cu interes pentru a se implica în viața lui bebe Paul cu cât mai mult curaj.
„Să fii mămică este greu, este cea mai grea meserie din lume, dar și cea care te face cea mai fericită, care îți oferă o iubire pură și inocentă. Femeile experimentează diverse schimbări fizice și emoționale care adesea provoacă disconfort în timpul sarcinii. Creșterea în greutate, migrenele, tensiunea musculară și fluctuațiile hormonale sunt doar câteva dintre provocările comune. Pentru a atenua aceste neplăceri și pentru a îmbunătăți starea generală de bine, masajul prenatal se dovedește a fi extrem de benefic.
Contraindicații generale și precauții esențiale
Masajul prenatal poate aduce multiple beneficii, însă trebuie să fie efectuat de un specialist, cu acordul medicului obstetrician, pentru a reduce riscurile posibile. În general, în sarcină, orice nou obicei trebuie discutat împreună cu medicul obstetrician. Acesta cunoaște particularitățile sarcinii, ale mamei și ale copilului și poate evalua siguranța unor proceduri precum masajul prenatal.
Masajul abdomenului poate produce contracții. Dacă observați acest lucru, poate că este cel mai bine să nu continuați această parte a masajului. Este recomandat să nu efectuați nimic din ceea ce v-ar putea face să nu vă simțiți bine. Contraindicațiile includ masajul profund sau tehnicile cu presiuni intense, iar masajul pe abdomen sau pe regiuni cu vene varicoase poate crește riscul de hemoragie.
În primele trei luni de sarcină, este preferabil să evitați masajul în decursul a lungii sesiuni, deoarece modificările hormonale și fizice pot crește disconfortul. Mulți specialiști recomandă să se evite masajul în primul trimestru sau să fie extrem de atent structurat. Masajul poate fi considerat sigur în sarcină de către unii experți, atât timp cât este efectuat corect și cu precauție. Este esențial ca orice masaj, inclusiv masajul reflexogen, să fie discutat în prealabil cu medicul dvs.
În alegerea unui masoterapeut, experiența în lucrul cu femei însărcinate este crucială. Un terapeut cu experiență poate adapta tehnicile pentru siguranță și confort. Este recomandat să se evite tehnicile care implică presiuni concentrate pe picioare în primele stadii ale sarcinii și să nu se aplice temperaturi excesive sau dispozitive care pot crește temperatura corporală peste limitele sigure în timpul sarcinii.
Tipuri de masaj prenatal și atenționări specifice
Există diverse tipuri de masaj în sarcină, fiecare având scopuri specifice. Drenajul limfatic manual ajută la retenția de apă și edemele; Shiatsu se bazează pe presopunctură pentru ameliorarea durerilor de spate; reflexologia se concentrează pe talpă pentru reglarea funcțiilor interne; terapia Yumeiho vizează realinierea oaselor pentru o circulație mai bună; masajul suedez este recomandat pentru relaxare și prevenirea vergeturilor, folosind loțiuni neutre.
Masajul prenatal poate fi combinat cu gimnastică prenatală, dacă nu există restricții medicale. Această combinație poate amplifica beneficiile pentru mamă și bebeluș. Totuși, o atenție specială este necesară pentru posibile contracții în timpul masajului abdominal și pentru a evita orice stimulare intensă a punctelor de presiune, care ar putea declanșa travaliul prematur.
Noroc cu un spațiu sigur, confortabil și cu un tată/partener care poate oferi sprijin în masajul picioarelor la sfârșitul zilei, când picioarele pot fi umflate și dureroase. În cazul anumitor sarcini cu risc sau simptome precum greață, sângerări, febră sau dureri abdominale, masajul trebuie întrerupt imediat și consultat cu medicul.
Concluzie orientativă despre siguranță
Masajul prenatal poate aduce numeroase beneficii pentru mame și pentru bebeluș, atunci când este efectuat cu prudență, de un profesionist cu experiență și cu aprobarea medicului. Pentru a maximiza siguranța, se recomandă utilizarea uleiurilor naturale, evitarea masajelor profunde, a presiunilor intense pe picioare, a încălzirii excesive și ajustarea pozițiilor pentru a nu pune presiune pe abdomen sau pe vena cava inferioară. Acordul medicului și comunicarea deschisă cu terapeutul sunt cheia unei experiențe benefice și sigure.
Beneficiile masajului prenatal
Masajul prenatal este o metodă terapeutică folosită atât în scop de relaxare, cât și de sprijin pentru buna evoluție a sarcinii, însă trebuie practicat cu atenție și în conformitate cu recomandările medicale pentru a proteja atât mama, cât și fătul.
tags: #de #ce #este #conttraindicat #masajul #la