Razele UVA, care reprezinta 95% din radiatiile ultraviolete ce ajung pe Pamant, reusesc sa patrunda in cel de-al doilea strat al pielii (dermul), fiind responsabile de deteriorarea structurala, aparitia ridurilor, alergiilor solare precum si degradarea progresiva a ADN-ului ce favorizeaza aparitia leziunilor premaligne sau maligne.
Desi posibilele efecte nocive sunt evidente, expunerea moderata la soare are, insa, si o serie de efecte benefice, dintre care cel mai cunoscut este sinteza in piele a vitaminei D, cu rol metabolic major. Aproximativ 90% din doza necesara de vitamina D este produsa de organism atunci cand suntem expusi la lumina soarelui. Vitamina D joaca un rol important pentru functionarea intregului organism, fiind un factor esential in metabolizarea si absorbtia calciului si a altor minerale (inclusiv zinc, magneziu, fier si fosfat). Totodata, aceasta are un impact profund asupra productiei de substante chimice importante pentru starea de bine, cum ar fi beta-endorfinele si serotonina. Nu in ultimul rand, vitamina D moduleaza cresterea celulara, functia neuromusculara, functia imuna si ajuta la reducerea inflamatiilor.
In cazul particular al copiilor, vitamina D reprezinta un compus important pentru organismul lor aflat in curs de dezvoltare. Deficienta semnificativa de vitamina D in primele cateva luni de viata poate duce la rahitism, o boala caracterizata prin oase moi, slabe si dezvoltarea motorie slaba. Deficitul de vitamina D poate duce la anemie, slabiciune a muschilor si oaselor, tulburari neurologice. In plus, se pare ca vitamina D are un rol protector impotriva altor tipuri de cancer si a sclerozei multiple.
Lumina soarelui este necesara pentru a reglementa ritmul circadian (ceasul nostru intern, care determina ciclul de somn/trezire). Ciclul de lumina-intuneric reprezinta cel mai important factor de echilibru al ceasului circadian, care este setat prin expunerea la lumina (in mod ideal, lumina solara) in timpul zilei si la intuneric pe timp de noapte. In plus, expunerea la soare in timpul zilei este, probabil, cel mai important lucru pe care il putem face pentru a sprijini productia in mod natural de melatonina seara. Asadar, expunerea la soare poate aduce beneficii majore pentru cei mici atunci cand este facuta cu masura, dar nu mai devreme de implinirea a 6 luni de viata.
Pielea copilului este foarte sensibila pana atunci si poate absorbi cu usurinta prea multe substante chimice, astfel incat este recomandati sa evitati produsele de protectie solara inainte de jumatate de an, cu exceptia celor care contin oxid de zinc ca singurul ingredient activ si sunt utilizate pe suprafete mici ale corpului. Pana la acea varsta utilizati imbracamintea si adapostul la umbra ca metoda principala de protectie. Soarele ajuta organismul la sintetizarea vitaminei D. Aceasta vitamina contribuie semnificativ la buna stare de sanatate a organismului. Prudenta si moderatie. Folositi creme cu spectru larg, indreptate impotriva radiaţiilor UVA şi UVB. Alegerea acestora se face in functie de varsta, de eventualele alergii preexistente, de tipul de piele (uscat, normal, acneic) sau de efectul cosmetic dorit (creme colorate sau necolorate). Hidratati-va corespunzator.
Expunerea intempestiva la soare are si consecinţe pe termen lung, doua dintre ele fiind cele mai mediatizate, respectiv foto-imbatranirea si cresterea frecventei cancerului de piele. Imbatranirea cutanata consta in modificari ale texturii, culorii si elasticitatii pielii si este mai evidenta pe zonele cele mai expuse la soare, cum ar fi fata, gatul, decolteul, dosul mainilor si al antebratelor. Numarul persoanelor care solicita consult dermatologic inaintea sezonului estival din dorinta de a primi informatii si recomandari privind fotoprotectia este in crestere si acesta este un lucru bun datorat, in mare parte, campaniilor de mediatizare a riscului privind expunerea la soare.
Soarele este o sursa naturala de energie si vitalitate, esentiala pentru sanatatea copiilor. Prin expunerea moderata la razele solare, organismul celor mici produce vitamina D, fundamentala pentru dezvoltarea oaselor si sustinerea imunitatii. Parintii trebuie sa stie ca arsurile solare din copilarie pot avea efecte pe termen lung, crescand riscul aparitiei cancerului de piele la varsta adulta. De aceea, protectia solara nu este doar un gest de ingrijire, ci o reala masura de preventie medicala.
Pielea copiilor este mai subtire si mai delicata decat cea a adultilor, ceea ce o face mai vulnerabila la efectele daunatoare ale razelor UV. Melanina, pigmentul natural care ofera protectie impotriva soarelui este produsa in cantitate mai mica la varste fragede. Pielea copilului este mult mai subtire si mai delicata decat a adultului. De asemenea, contine mai putina melanina, pigmentul care ofera protectie naturala impotriva razelor ultraviolete (UV). Conform specialistilor dermatologi, chiar si arsurile usoare, repetate, pot determina mutatii celulare la nivelul pielii, cu efecte ireversibile in timp.
Este esential ca bebelusii sub 6 luni sa nu fie expusi direct la soare. In aceasta perioada, pielea este extrem de vulnerabila, iar sistemele de termoreglare nu sunt complet dezvoltate. Dr. Anda Livia Merloiu, medic rezident medicina de familie declara ca „Toate ghidurile internationale subliniaza faptul ca sugarii cu varsta sub 6 luni nu ar trebui expusi direct la soare. Pielea lor este mult mai subtire si mai vulnerabila decat a adultului, contine putina melanina si se arde foarte repede chiar si dupa cateva minute de expunere. In plus, mecanismele de reglare a temperaturii nu sunt complet dezvoltate, ceea ce ii face extrem de susceptibili la deshidratare si insolatie. Din aceste motive, recomandarea de baza este ca micutii sa fie tinuti la umbra, imbracati in haine usoare, care acopera cat mai mult din suprafata corporala, cu palarii cu boruri largi si, atunci cand este posibil, cu ochelari de protectie. Daca este nevoie sa fie scos afara, se recomanda folosirea unui parasolar sau a unei umbrele speciale atasate la carucior, astfel incat copilul sa ramana la umbra. Acoperirea caruciorului cu o patura nu este sigura, deoarece poate duce rapid la supraincalzire; de aceea, copilul trebuie verificat frecvent, pentru a ne asigura ca nu devine prea cald. In primele luni de viata, utilizarea cremelor cu factor de protectie solara nu este recomandata de rutina, deoarece pielea foarte permeabila poate absorbi substantele active. Totusi, atunci cand nu se poate evita contactul cu soarele, cum ar fi o deplasare scurta in aer liber, se pot lua masuri suplimentare. In astfel de situatii, expunerea trebuie sa fie scurta, in afara intervalului orar de intensitate maxima a radiatiilor, adica inainte de ora zece dimineata sau dupa ora 17:00. In intervalul orar 10:00-16:00, radiatiile UV ating intensitati maxime. In aceasta perioada, chiar si o umbra poate deveni insuficienta pentru a proteja eficient pielea copilului. Pentru copiii peste 6 luni, utilizarea unei creme cu factor de protectie solara SPF 30+ sau 50+ este esentiala. „Pentru copiii cu varsta peste 6 luni, utilizarea cremei de protectie solara devine o parte esentiala a prevenirii arsurilor si a efectelor cumulative ale radiatiilor ultraviolete. Produsele recomandate sunt cele cu un factor de protectie solara (SPF) de minimum 30, ideal 50, care sa ofere protectie cu spectru larg, adica atat impotriva razelor UVB, responsabile de arsura, cat si impotriva razelor UVA, care contribuie la imbatranirea prematura si la riscul de cancer cutanat. Din punct de vedere al compozitiei, cele mai sigure pentru pielea sensibila a copiilor sunt fotoprotectiile minerale (denumite si „fizice”), pe baza de oxid de zinc sau dioxid de titan. Aceste ingrediente actioneaza prin reflectarea radiatiilor, sunt mai putin iritante si au un profil de siguranta superior filtrelor chimice, motiv pentru care sunt preferate in pediatrie. Consistenta optima este una cremoasa sau sub forma de lotiune, suficient de fluida pentru a putea fi aplicata uniform si intr-o cantitate adecvata, dar si rezistenta la apa, mai ales in sezonul cald sau la activitati in aer liber. Aplicarea corecta este la fel de importanta ca alegerea produsului. Crema trebuie aplicata cu aproximativ 15-20 de minute inainte de expunerea la soare, in strat generos, care sa acopere uniform toate zonele descoperite ale corpului. Reaplicarea este necesara la interval de doua ore pe durata expunerii, dar si imediat dupa contactul cu apa sau dupa transpiratie abundenta, chiar daca produsul este etichetat ca „rezistent la apa”. In practica, acest lucru inseamna ca, la o dupa-amiaza la plaja sau intr-un parc, copilul ar putea necesita 3-4 reaplicari, pentru a ramane protejat in mod eficient
Imbracamintea lejera, deschisa la culoare si realizata din bumbac 100% este ideala pentru protejarea pielii in sezonul cald. Copiii se deshidrateaza mult mai repede decat adultii, mai ales cand transpira abundent. Oferiti-le apa la intervale regulate, chiar daca nu cer. Atunci cand incepeti sezonul de plaja, nu expuneti copilul brusc la soare. Incepeti cu sesiuni scurte (15-30 de minute dimineata), apoi cresteti treptat timpul petrecut in aer liber. „Copiii au pielea delicata si termoreglarea lor este inca imatura, ceea ce ii face extrem de sensibili la expunerea la soare. Chiar si cateva minute in soarele puternic pot provoca arsuri, care se manifesta prin roseata intensa, senzatie de usturime, durere la atingere si, in cazurile mai grave, basici dureroase. Copilul poate deveni iritabil, obosit si reticent la miscare, semne subtile ca organismul sau se confrunta cu stres termic. Insolatia reprezinta o situatie mai grava, care poate pune viata in pericol. Semnele includ febra, dureri de cap, ameteli, confuzie, greata, varsaturi, transpiratie abundenta sau, uneori, piele fierbinte si uscata, slabiciune si lesin. Este esential ca parintii sa intervina imediat: copilul trebuie mutat intr-un loc umbros si racoros, hidratat frecvent cu apa sau solutii de rehidratare si racorit cu comprese reci sau bai caldute, evitand contactul direct cu gheata. Hainele trebuie sa fie lejere, din materiale naturale, iar in cazul arsurilor usoare, gelurile cu aloe vera sau cremele calmante fara parfum pot aduce alinare. Orice semne de arsuri severe, basici extinse, febra mare, confuzie, varsaturi persistente sau pierderea constientei, precum si arsurile la fata, ochi, organe genitale sau pe suprafete mari, impun prezentarea imediata la medic. In aceste situatii, opriti imediat expunerea la soare, duceti copilul intr-un spatiu racoros, hidratati-l si consultati un medic”
Expunerea la soare nu are loc doar la mare sau la piscina. Si in timpul plimbarilor prin oras, in drumul spre gradinita sau in parc, copiii sunt supusi radiatiilor UV. Sanatatea pielii incepe din primii ani de viata. Expunerea controlata, protejata si progresiva la soare nu doar ca previne afectiuni grave, dar ii ajuta pe cei mici sa dezvolte o relatie responsabila cu mediul inconjurator.
Imagine realizată în 2019 în lumină vizibilă cu filtru solar, cu pete solare. Imagine realizată în 2010 în culori false,[1] văzută în lumina ultravioletă (lungime de undă de 30,4 nm)Date observaționaleDist. medie față de Terra1 au ≈ 149 600 000 km [2]8 min 19 s la viteza luminiiStrălucire (V)−26,74[3]Magnitudine absolută4,83 [3]Clasificare stelarăG2V [4]MetalicitateZ = 0,0122 [5]Diametru unghiular31,6-32,7 [6]Caracteristici orbitaleDist.medie față de centrul Căii Lactee≈2,7×1017 km27.200 ani-lumină
Soarele este steaua din centrul Sistemului Solar. Este o sferă aproape perfectă din plasmă fierbinte, ținută de gravitație și modelată de un câmp magnetic. Este de departe cea mai importantă sursă de energie pentru viața de pe Pământ. Diametrul său este de aproximativ 1,39 milioane de kilometri (sau este de 109 ori mai mare decât al Terrei), iar masa sa este de aproximativ 330 000 de ori mai mare decât a Terrei. Soarele este o stea cu secvență principală de tip G (G2V).
Este denumită în mod informal și nu complet exact o pitică galbenă. S-a format cu aproximativ 4,6 miliarde de ani în urmă din colapsul gravitațional al materiei într-o regiune a unui nor molecular mare. În prezent, Soarele fuzionează aproximativ 600 de milioane de tone de hidrogen în helium în fiecare secundă, transformând 4 milioane de tone de materie în energie. Când fuziunea hidrogenului din nucleu se va diminua, nucleul său va suferi o creștere însemnată a densității și temperaturii în timp ce straturile sale exterioare se extind, transformând în cele din urmă Soarele într-o gigantă roșie. S-a calculat că Soarele va deveni suficient de mare pentru a încorpora orbitele actuale ale lui Mercur și Venus și va face Pământul de nelocuit - dar după aproximativ cinci miliarde de ani.
Soarele este o stea magnetică activă, are un câmp magnetic puternic și în schimbare, care variază de la an la an și schimbă polaritatea în jurul unui maxim de unsprezece ani. Câmpul magnetic al Soarelui provoacă numeroase efecte, care sunt numite colectiv activitate solară, inclusiv pete pe suprafața Soarelui, erupții solare și variații ale vântului solar. Petele solare sunt regiuni cu activitate magnetică intensă unde convecția este inhibată de un câmp magnetic puternic, reducând transferul de căldură din interiorul fierbinte la suprafață.
Numărul de pete vizibile pe Soare nu este constant, se schimbă într-un ciclu de 11 ani, cunoscut sub numele de ciclu solar. Pe măsură ce ciclul solar progresează spre maximul său, numărul de pete solare crește iar ele tind să se formeze mai aproape de ecuatorul solar, fenomen cunoscut sub numele de legea lui Spörer. Ciclul solar are un impact mare asupra vremii spațiale, precum și asupra climei Pământului, deoarece luminozitatea Soarelui este direct legată de activitatea magnetică. Minimele activității solare pot fi corelate cu temperaturi mai scăzute pe Pământ, iar ciclurile solare lungi se corelează cu perioade mai calde. În secolul al XVII-lea, ciclul solar s-a oprit câțiva ani (Minimul lui Maunder).
Insolația este o stare de supraîncălzire a corpului în urma expunerii prelungite la soare, în timpul orelor de vârf. Aceasta poate cauza stare generală proastă, temperatură corporala crescuta, afectearea sistemului nervos central (confuzie, ameteli, oboseală) și deshidratare. Semnele includ bachieri ritm rapid al inimii, respirații rapide, deshidratare, piele fierbinte si uscata. Este esențial ca părinții să acționeze imediat: mutarea copilului într-un loc umbros și răcoros, rehidratare frecventă, răcire cu comprese reci sau băi calde, evitarea contactului cu gheata, haine lejere din materiale naturale. În caz de arsuri severe, basici extinse, febră mare, confuzie sau pierdere de conștiență, se recomandă prezentarea la medic de urgență. Pentru sarcină, expunerea îndelungată la razele UV poate afecta dezvoltarea fătului și poate crește riscul nașterii premature, astfel încât atenția medicală este crucială.
tags: #despre #soare #si #burtici