Ai ajuns în săptămâna 21 de sarcină? Ai trecut deja de jumătatea drumului spre marea întâlnire cu bebelușul tău! Hai să aruncăm o privire mai atentă la cum arată fătul în vârstă de 21 de săptămâni și la ce vei experimenta în acest timp.
Bebeluşul în săptămâna 21
Copilul cântărește aproximativ 340 g și măsoară puțin peste 10 centimetri din creștet până la călcâi. Altfel spus, e cam cât o banană! O altă estimare indică 350 de grame și 26-28 cm, similare cu dimensiunile unui morcov mare sau dovlecel subțire. La 5 luni în uter, copilul devine din ce în ce mai mare; vei simți cu siguranță prezența sa în timp ce explorează spațiul personal din burtica ta.
Mișcările fetale devin perceptibile pe măsură ce țesutul cartilajului se întărește pentru a deveni os și neuronii se conectează pentru a controla membrele, astfel încât mișcările devin mai coordonate. Bebelușul poate sughița, poate înghiți lichid amniotic și poate avea accese de sughiț. Papilele gustative sunt dezvoltate suficient încât să guste parțial din alimentele pe care le consumi.
Ce se întâmplă în corpul tău în săptămâna 21
La acum începutul celui de-al doilea trimestru, burtica este din ce în ce mai evidentă; probabil ai început să porți haine mai confortabile, iar este recomandat să eviți hainele strâmte. Burta poate să-ți determine o nevoie de adaptare a vestimentației și să îți reamintească să folosești produse hidratante pentru piele, deoarece vergeturile pot apărea odată cu creșterea rapidă a abdomenului.
Se observă, de asemenea, schimbări în piele și posibile arsurii la stomac, crampe și, uneori, varice pe picioare din cauza presiunii crescute a uterului. Uterul tău a crescut semnificativ și este recomandat să te odihnești pe partea stângă și să porți ciorapi de compresie dacă ți se recomandă de medicul tău.
Dezvoltarea fătului: detalii utile
În săptămâna 21, plămânii continuă să se dezvolte; respirația este încă exersată, însă oxigenul este livrat prin cordonul ombilical. Acțiunile bebelușului în burtică includ mișcări regulate, iar odată cu maturizarea, au loc dezvoltări ale urechilor, pleoapelor și clipirea. Această perioadă marchează un progres semnificativ în percepția și coordonarea mișcărilor.
Ecosistemul bebelușului în ulterioare săptămâni
În săptămâna 21, lanugo (puful fin de păr) poate persista pe corpul bebelușului, iar vernix caseosa începe să protejeze pielea de uscăciune în lichidul amniotic. Ochii pot începe să răspundă la lumină slabă, iar auzul se dezvoltă, permițând bebelușului să recunoască vocea și sunete din exterior.
Simptomele și cum să gestionezi săptămâna 21
- Creșterea apetitului: bebelușul consumă nutrienți prin placentă și lichidul amniotic; optimizează găsirea unor gustări sănătoase, cum ar fi fructe.
- Balonare și flatulență: administrația apei și a fibrelor poate atenua simptomele.
- Dureri de spate: din cauza schimbării centrului de greutate; susținerea spatelui cu exerciții ușoare este benefică.
- Aniune ale pielii: vergeturi pot apărea; hidratarea intensă, hainele din bumbac și evitarea cremelor îndepărtătoare poate ajuta. Fii atentă la colestază de sarcină dacă apare mâncărime intensă pe piele.
- Varice: exerciții fizice moderate, plimbări frecvente, ciorapi compresivi și Somnul pe partea stângă pot îmbunătăți confortul.
- Infecții ale tractului urinar: simptome comune în a doua jumătate a sarcinii; consultă medicul pentru tratamentul sigur.
- Contracții Braxton Hicks: pot apărea ca pregătire pentru travaliu; dacă dispar la schimbarea poziției, nu sunt periculoase.
Ecografia și monitorizarea sarcinii
Ecografia în săptămâna 21 poate oferi o imagine clară a oaselor bebelușului, a pleoapelor, a poziției acestuia în uter și, dacă este necesar, a sexului copilului. Morfologia fetală de trimestrul doi poate fi recomandată de medic pentru a evalua dezvoltarea organelor, poziția placentei și cantitatea de lichid amniotic. Se pot efectua analize de sânge, teste de urină și, dacă este cazul, testul de toleranță la glucoză.
Dietă și stil de viață în săptămâna 21
O dietă echilibrată bogată în calciu, vitamina D și acizi grași omega-3 este importantă pentru dezvoltarea oaselor, creierului și dinților fătului. Surse recomandate: lapte, brânzeturi, migdale, semințe de susan, sardine; betacaroten din morcovi, cartof dulce, spanac, mango; fructe și legume variate. Hidratarea adecvată și mese frecvente, porțiuni moderate, contribuie la menținerea energiei și la reducerea simptomelor precum oboseala.
Activitatea fizică moderată este benefică pentru menținerea unei greutăți sănătoase, ameliorarea durerilor de spate și pregătirea pentru naștere. Evită activitățile cu risc crescut, cum ar fi sporturile de contact sau ridicarea de obiecte mari. Participă la cursuri pentru gravide, yoga prenatală și pregătire pentru naștere pentru a te simți susținută în această perioadă.
Îngrijirea partenerului și pregătiri pentru familie
Este normal să discuți deschis cu partenera despre simptome, planuri pentru naștere și alegerea numelor. Participă împreună la consultațiile prenatale, urmărește bătăile inimii copilului la ecograf și pregătește-te împreună pentru primele luni cu bebelușul. Poți lectura cărți despre naștere și creșterea copiilor și puteți face o listă de întrebări pentru medic.
Activitate practică: ce să faci în această săptămână
- Notează într-un jurnal întrebările pentru medicul obstetrician sau moasă la următoarea consultație pentru a nu uita nimic important.
- Asigură-te că ai la îndemână obiecte utile pentru bebeluș (căruț, scaun auto, pătuț) în jocul de surprize al prietenilor, dacă există such oportunitatea de a le organiza cu bugete rezonabile.
- Discută cu partenera despre practici de respirație, relaxare și odihnă; ia în calcul cursuri prenatale și prim ajutor pentru sugari pentru o pregătire comună.
21 de săptămâni de sarcină | Sarcină săptămână de săptămână
Informații de referință și orientare
La 21 de săptămâni de sarcină, bebelușul este în plin proces de creștere și această etapă poate aduce un amestec de entuziasm și anxietate. Monitorizarea regulată a sarcinii, alimentația echilibrată, hidratarea, odihna adecvată și exercițiile moderate sprijină evoluția sănătoasă a fătului și confortul mamei.
tags: #dimensiuni #bebe #saptamana #21