Bebelușul nu acceptă diversificarea din varii motive, iar asta e o piatră grea de încercare pentru părinți. Vestea bună este că există soluții, sau trucuri, mai degrabă. Îmi amintesc perfect momentul când am început diversificare la primul copil. Aproape că nu mai dormeam noaptea de grijă că nu mănâncă, iar când eram la birou și mă suna bona să-mi spună că iar nu a mâncat și i-a dat lapte ca să nu-l lase cu burtica goală, îmi strica toată ziua și nu mai eram bună de nimic. Iar asta se întâmpla aproape zilnic. Dar eu continuam să mă trezesc în fiecare zi la 6 și să-i pregădesc mâncarea, ce-mi spusese medicul pediatru că am voie să-i dau să mănânce. Încercam să-i dau alimentație solidă la fiecare masă, dar rezultatul era mereu același: se termina cu un biberon de lapte.
La un an, copilul meu mânca supă în care îi pasam obligatoriu o banană ca să accepte să mănânce măcar jumătate din cantitatea recomandată. Probabil că avea gust de lături, dar eram în stare de orice compromis. Medicii mi-au spus că am făcut totul ca la carte, dar cine știe?!
Dr. Simona Pecec, medic specialist pediatru, recomandă ca diversificarea să înceapă atunci când copilul este pregătit din punct de vedere al dezvoltării, moment ce apare de obicei în jurul vârstei de șase luni. A scuipa mâncarea pe jos este un reflex obișnuit bebelușilor mai mici de șase luni. Provocarea vomei (știți ce zic) este un fenomen normal și este declanșat adesea de faptul că cel mic simte în mod neașteptat alimentele în partea din spate a cerului gurii, ceea ce face organismul să simtă nevoia să vomite. Deci nu sunt șmecheri copiii, cum am crezut eu.
Niciodată nu trebuie să forțăm copilul să mănânce. Medicii spun că este des întâlnit fenomenul de a refuza mâncarea atunci când este introdusă alimentația solidă și este foarte important să le respectăm decizia de a o refuza. Niciodată nu trebuie să forțăm copilul să mănânce. Dacă copilul refuză diversificarea sau dacă pare că nu-l interesează, Dr. Pecec recomandă să-i lăsăm copilului o pauză de aproximativ o săptămână înainte de a încerca din nou. Mestecatul și înghițitul nu sunt lucruri la care bebelușii încep să se priceapă instant, sunt abilități care se învață. Nu vă faceți griji că în acest interval copilul nu va lua nutrienții necesari. Primele luni de diversificare au rolul de a ajuta copilul să descopere noi gusturi și texturi, nu de a-l ține sătul. Până la nouă luni, copilul își ia în continuare nutrienții din lapte.
În primele luni, orice aliment nou se va adăuga meselor de lapte. Alăptarea sau hrănitul la biberon pur și simplu va continua ca până atunci, ori de câte ori cel mic va cere. După ce va începe să mănânce conștient - cel mai probabil după vârsta de nouă luni, dar posibil și mai târziu - se poate întâmpla să ceară mai puțin lapte. Gill Rapely & Tracey Murkett Înceracă autodiversificarea - Autodiversificarea are nenumărate avantaje acoperite exhaustiv în cartea Diversificarea naturală - cel mai bine păstrat secret al părinților relaxați, printre care enumerăm doar câteva legate strâns de pofta de mâncare. Copiii sunt mai puțin mofturoși: Mofturile și refuzurile nu sunt atât de probabile în cazul autodiversificării. Și aceasta datorită faptului că bebelușul mănâncă hrană normală de adulți încă de la început și nu există tranziția de la mâncare pentru bebeluși la mâncare mai densă și apoi la mesele în familie, proces pe care mulți bebeluși îl găsesc dificil.
Își descoperă propriul ritm: Bebelușii sunt programați să experimenteze și să exploreze. Așa învață. Își folosesc mâinile și gura pentru a folosi tot soiul de obiecte, inclusiv mâncarea. Prin autodiversificare, ei pot explora mâncarea în ritmul lor și își pot urma instinctele de a mânca atunci când sunt pregătiți pentru asta. Își dezvoltă controlul apetitului: Obiceiurile alimentare dezvoltate în copilărie pot dura o viață. Bebelușii cărora li se permite să aleagă ce să mănânce dintr-o varietate de alimente hrănitoare, în ritmul lor și să hotărască ei când au mâncat destul, vor continua să mănânce în acord cu apetitul lor și nu vor pica în extrema supraalimentării la vârstă adultă. E o latură importantă a prevenirii obezității.
Dezvoltă o atitudine pozitivă față de mâncare: Dacă primele experiențe ale unui copil cu mâncarea sunt sănătoase și fericite, problemele cu refuzul hranei și fobiile legate de alimentație sunt mai puțin probabile. CITEȘTE MAI MULT: Diversificare sau autodiversificare. Cum alegi ce e mai bine pentru copilul tău?
Trucuri pe care le poți aplica dacă bebelușul nu acceptă diversificarea
- Pune o linguriță în mâncarea copilului sau lasă-i pe tablă piure de fructe sau iaurt. Va fi multă mizerie, dar s-ar putea să ai mari surprize.
- Încurajează-ți copilul să atingă mâncarea, dar nu-l forța. Arată-i cum se face și dacă nu vrea, continuă să încerci.
- Odată ce copilul a atins mâncarea, ești pe drumul bun. Permite-i să atingă, să împrăștie, chiar să umple toată masa și pe el însuși cu mâncare. Este minunat pentru procesul senzorial.
- Imediat ce copilul are mâncarea în mână, arată-i cum să o ducă la gură și să o guste. Va trebui să-i faci o demonstrație. Repetă acest lucru de câteva ori.
- Îi poți oferi un morcov tăiat pe lungime sau o bucată mare de țelină. Scopul nu este să le mănânce, ci doar să le ducă la gură. Când fac asta, încep să scape de reflexul de a-și provoca vomă. Exersează mușcatul, mestecatul și plimbarea limbii în jurul mâncării. Demonstrează-i cum se face și repetă la fiecare masă.
- Fii consecventă și răbdătoare. Copilul are un program de masă regulat și în timpul mesei să repete pașii de mai sus.
- Concentrează-te ca mesele să fie o experiență pozitivă, chiar și când copilul nu mănâncă nimic. Noi, părinții, putem aduce mult stres în timpul mesei. Trage aer în piept, zâmbește și lucrează la pașii de mai sus.
- Ce să nu faci: evită să dai alimentul când atenția lui este în altă parte; nu-l mitui cu cadouri; nu folosi mâncarea drept recompensă sau pedeapsă; nu compara copilul cu alți copii.
NOTĂ IMPORTANTĂ: Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca femeile gravide și mamele să fie informate despre avantajele și superioitatea alăptării. Mamele ar trebui încurajate să continue alăptarea chiar și atunci când copilul are alergie la proteinele din laptele de vacă. Dacă s-a luat hotărârea de a alege o formulă medicală, respectați instrucțiunile de pe etichetă. Apa nefiartă, biberoanele nesterilizate sau prepararea incorectă a formulei pot duce la îmbolnăvire. Depozitarea, manipularea, prepararea și hrănirea incorecte pot avea efecte adverse asupra sugarului.
Strategii de introducere treptată a alimentelor
La început, alimentele solide se introduc o dată pe zi, la masa de prânz, apoi crește numărul lor pe măsură ce copilul se obișnuiește. Nu se introduc mai multe alimente noi deodată; fiecare aliment nou se introduce după 2-3 zile. Cantitățile inițiale sunt de câteva lingurițe, crescând în timp. Până la un an, baza alimentației rămâne laptele. În prima fază, poți avea la îndemână biberoane ergonomice pentru confortul bebelușului.
Autodiversificarea în detaliu
Autodiversificarea permite copilului să consume hrană adultă încă de la început, prin bucăți moi, pregătite termic. Avantajele includ: copilul devine mai puțin mofturos, își descoperă propriul ritm, dezvoltă controlul apetitului și adoptă o atitudine pozitivă față de mâncare. Prin această metodă se reduce dependența de piureuri și se facilitează trecerea spre mesele în familie.
Este important să ai în vedere și riscurile, precum riscul de înec sau dificultăți la nivelul motor plasat în jurul vârstelor timpurii. În cazul refuzului persistent, consultă un pediatru sau un specialist în nutriția copiilor.
Ce trebuie sa sti despre autodiversificare inainte sa incepi | Introducerea solidelor | BLW
Planuri practice pentru mese și echipamente
- Un scaun de masă evolutiv, adaptiv, utilizabil în toate stadiile dezvoltării copilului.
- Tacâmuri moi, farfurii colorate din silicon, boluri adaptate copiilor.
- Bavete cu mâneci dublate, piese de bucătărie sigure pentru începerea diversificării.
- Cana cu pai sau tetină pentru apă, în funcție de preferințe.
Pregătirea meselor: meselor principale să conțină alimente din cel puțin 4 grupe alimentare, gustările 2-3 grupe, asigurând aportul de omega-3, fier, vitamina D și iod. Este recomandat să începi cu legume rădăcinoase moi, gătite la abur, trecând apoi la fructe moi sau gătite, și, în timp, la cereale înmuiate în lapte sau iaurt, urmate de brânzeturi moi. Apa trebuie introdusă treptat, în cantități mici, pentru a satisface setea copilului.
Odată cu trecerea la mesele solide, copiii pot manifesta preferințe și reacții diferite de la o zi la alta. Este normal ca apetitul să varieze și să apară momente de respingere. Respectați semnele de foame și saturație, evitați pedepsele sau recompensele alimentare, menținând o atmosferă pozitivă la masă. Mobila și accesorile colorate și prietenoase pot contribui la o experiență plăcută și la înțelegerea micuților despre alimentație.
Întrebări frecvente despre diversificare
- La ce vârstă începe diversificarea? - Cel mai sănătos este după 6 luni împlinite, iar momentul poate merge până la 8 luni, în funcție de pregătirea copilului.
- Ce pot face pentru ca bebelușul să accepte diversificarea? - Puteți încerca să atingeți mâncarea, să o demonstrați, să oferiți bucăți mari pentru a îmbunătăți prinderea, să fiți consecvenți și să creați o rutină calmă la masă.
- Ce alimente introduc în primă fază? - Legume rădăcinoase moi la abur, apoi fructe moi, cereale înmuiate, brânzeturi, apoi apă. În general, alimentele se introduc treptat și cu răbdare.
- Care sunt riscurile) dacă refuzul continuă? - Este recomandat să consultați un pediatru sau un nutriționist pentru copii. Evitați să forțați copilul să mănânce sau să utilizați momele cu recompense.
tags: #diversificare #bebe #u #deschide #gura
Postări populare:
- Gabriel Mocioiu — specialist în chirurgie pediatrică
- Importanța și dezvoltarea reflexului de supt la sugari
- Test Babeș-Papanicolau după cezariană – frecvența recomandată
- Despre Secția de Pediatrie a Spitalului Județean de Urgență Tulcea: detalii pentru pacienți și familie
- Ghid practic: Ciprofloxacină otologică la sugari și copii mici