În general, părinții nu știu cum să procedeze când dau startul autodiversificării sau diversificării naturale. Iată care au fost pașii pe care i-am urmat noi: Înainte de toate, m-am documentat intens. Am citit cartea scrisă de Gill Rapley și Tracey Murkett, Diversificarea naturală - Cel mai bine păstrat secret al părinților relaxați, care este cartea de căpătâi dacă vrei să aplici principiile BLW. Citind-o am prins curaj și am început la 6 luni, după ce m-am asigurat ca bebelușul este pregătit, cu câte o masă pe zi, la prânz, de cele mai multe ori atunci când mâncam și noi.
Îl alăptam cu 40 de minute înainte, altfel riscam să îi fie prea foame ca să aibă răbdare să testeze mâncarea. La început bebelușii nu asociază hrana solidă cu senzația de sațietate. Cu timpul, învață că aceasta le va umple stomacul și se vor simți sătui. Deasemenea mă asiguram că e odihnit și bine dispus. Nu îl puneam la masă mârâit sau când plângea.
După ce îl spălam pe mânuțe, puneam bebelușul în scaun sau îl țineam în brațe, având grijă să stea într-o poziție verticală, nu înclinat spre spate, pentru a evita riscul de înec. Îi ofeream în general, două tipuri de legume fierte, tăiate fâșii sau în formă de degețele, așa încât să îi fie ușor să le apuce și să le gestioneze. Îl supravegheam atent dar nu interveneam. Îl lăsam să ia fiecare bucată de mâncare și să decidă el ce vrea să facă cu ea. Unele bucăți ajungeau în gură, pe unele le scuipa pe altele le înghițea, de cele mai multe ori fără să le mestece. O bună parte din mâncare fie rămânea pe masă, fie o scăpa pe jos.
Diversificarea naturala-autodiversificarea. La aproximativ șase luni sau când sunt pregătiți să stea în fund, majoritatea copiilor sunt gata să se alăture familiei la masă. Diversificarea naturala - autodiversificarea este ghidul familiei pentru mese liniștite. Din cartea Diversificarea naturala-autodiversificarea veti afla tot ceea ce trebuie sa stiti despre diversificarea copiilor.
Când și cum să începeți? Ca psihiatru pentru copii, am lucrat cu nenumărate grupuri de copii cu dificultăți în alimentație … Experiența m-a învățat să spun clar și răspicat că unul dintre principalele lucruri pe care le-aș recomanda acestor familii este acela de a le da controlul copiilor despre cât și ce mănâncă. Să le ofere alimente sănătoase și să îi lase să aleagă cât și când mănâncă. Să nu facă din asta niciodată o luptă de putere. Eu cred cu tarie în autodiversificare mai degrabă decât în rutinele fortate. Acestea se potrivesc uneori doar părinților, dar nu și copiilor. - Dawn Barker, psihiatru specializat pe copii și adolescenți
Autodiversificarea permite copiilor să experimenteze textura, consistența și gusturile diferite, în ritmul lor, în siguranță și în context familial.
Pași concreți pentru implementare în familie
- Documentați-vă temeinic: citiți surse consacrate despre BLW, cum ar fi Diversificarea naturală - autodiversificarea.
- Întrebați medicul pediatru despre momentul optim pentru începerea diversificării în funcție de dezvoltarea copilului.
- Începeți cu o masă pe zi la prânz, la aproximativ 6 luni sau când copilul este pregătit să stea în fund.
- Alăptați înainte de masă pentru a evita ca bebelușul să fie prea flămând ca să petreacă timp testând alimentele.
- Oferiți legume fierte, tăiate în fâșii sau bucăți pentru a facilita prinderea și gestionarea de către copil.
- Permiteți copilului să ia fiecare bucată și să decidă ce să facă cu ea, intervenind cât este necesar, dar fără control excesiv.
- Asigurați o poziție verticală și supraveghere atentă pentru a reduce riscul de înec.
- Observați semnalele copilului privind sațietatea și interesul pentru diferite alimente, adaptând ofertele în consecință.
Beneficii ale autodiversificării
- Promovează autonomie și control al copilului asupra alimentației.
- Reduce conflictele alimentare la masă, în condițiile în care copilul poate alege ce și cât să mănânce.
- Îmbunătățește familiarizarea cu o varietate de alimente și texturi.
Ce trebuie sa sti despre autodiversificare inainte sa incepi | Introducerea solidelor | BLW
Este important să subliniem că autodiversificarea nu înseamnă alimentare dezordonată sau lipsă de structură; înseamnă oferirea de opțiuni sănătoase, respectarea ritmului copilului și pregătirea mediului pentru mese liniștite.
| Aspect | Descriere |
|---|---|
| Moment de începere | Aproximativ 6 luni, când copilul poate sta în fund și arată interes pentru mâncare |
| Stil parental | Oferă alegeri, nu forțe; avoidă lupta de putere |
| Texturi recomandate | Legume fierte, bucăți spre degete, firimituri mari pentru a le apuca |
tags: #diversificarea #naturala #autodiversificarea #gil #rapley #tracey