În timpul sarcinii în organismul femeii au loc schimbări fiziologice importante, care asigură dezvoltarea normală a fătului, pregătesc organismul pentru naştere şi alăptare.
În această perioadă, deloc uşoară, se măreşte vădit sarcina asupra tuturor organelor şi ale sistemelor organismului viitoarei mame, fapt ce poate duce la acutizarea diferitor maladii cronice şi şidezvoltarea complicaţiilor.
Schimbări generale ale corpului în sarcină
Schimbările hormonale din sarcină afectează funcționarea întregului organism.
Acestea sunt principalele schimbări din sarcină la care te poți aștepta!
Uterul gravidei se mărește permanent în volum, spre sfârșitul sarcinii înălțimea lui atinge 35 cm în loc de 7-8 cm pînă la sarcină, greutatea atinge 1000-1200 gr (fără făt).
Volumul cavității uterine se mărește aproximativ de 500 ori.
Vasele sangvine se dilată, cantitatea lor crește, ele parcă ar acoperi cu o plasă uterul.
Fibrele musculare se îngroașă și se întind în timpul gravidății, iar poezia uterului de a suferi contracții neuniforme devine adevăruri de instruire pentru naștere.
Uterul își schimbă forma: în primele luni este ca o pară, apoi devine sferic, iar în final capătă o formă ovoidă.
Poziția uterului se schimbă în funcție de dimensiunile sale, până spre sfârșitul celui de-al treilea trimestru iese din aria bazinului și poate ajunge sub coasta inferioară.
Masurarea greutății corporale în timpul sarcinii arată o creștere medie de aproximativ 12 kilograme, cu variații între 8 și 18 kilograme.
Modificări fiziologice ale diferitelor sisteme
Sânge, respirație și rinichi
În timpul sarcinii are loc o creștere a volumului plasmatic și eritrocitar, dar în mod inegal, ceea ce creează un fenomen de „diluție” ce poate reduce concentrația de hemoglobină.
În perioada celor nouă luni apare o stare de „hipercoagulabilitate” fiziologică, ceea ce favorizează trombozele venoase.
Gravida poate avea senzația că respiră mai greu (dispnee) din cauza creșterii numărului de respirații pe minut și a presiunii exercitate de abdomenul mărit asupra diafragmului.
Aparatul urinar poate suferi modificări, ceea ce crește frecvența infecțiilor urinare; totodată apare frecvența urinării ca o consecință a presiunii uterului asupra vezicii.
Pielea, hiperpigmentarea și vergeturile
Pielea este mai destinsă și mai lucioasă, din cauza hipervascularizației de sarcină.
Vergeturile apar frecvent în sarcină și au culoare roșie-violacee, apoi devin albe-sidefii după naștere.
Hipopigmentarea liniei albe poate apărea, iar pistruii pot deveni mai pronunțați în timpul sarcinii, revenind apoi după naștere.
Glandele mamare și lactația
Aparatul urinar și sânul se pregătesc pentru alăptare: mameloanele se măresc, areola mamara prezintă tuberculi mai accentuați, iar volumul sânilor poate crește semnificativ.
În timpul sarcinii, nucleul glandelor mamare se dezvoltă pentru a fi apt de alăptare, iar procesul de lactație este pregătit de perioadele hormonale.
Constipația, refluxul și digestia
Sistemul digestiv poate suferi modificări ca urmare a relaxării sexes, partea superioară a stomacului poate fi împinsă în sus de uter.
Constipația este o problemă frecventă în sarcină, iar aciditatea poate crește în perioada a doua jumătate a sarcinii din cauza comprimării stomacului și a refluxului.
Articulațiile și anduranța
În timpul sarcinii apare o instabilitate a articulațiilor, în special a pelvisului, ceea ce poate fi însoțit de dureri în regiunea uterului și mers de „rățușcă”.
Systemele endocrine și ovariene
Sistemul endocrin suferă transformări remarcabile; numeroase glande își măresc volumul, ovarele se măresc și ovulația este întreruptă.
Vergeturi, acneea de sarcină și alte modificări cutanate
Vergeturile (striae gravidarum) apar ca leziuni ale pielii atunci când aceasta se întinde rapid; în primele faze apar roșii sau violacee, apoi devin alb-sidefii.
Acneea de sarcină poate apărea în primul trimestru sau pe parcursul sarcinii ca rezultat al modificărilor hormonale; rutina de îngrijire a pielii este importantă pentru a o gestiona.
Apariția petei hiperpigmentare pe față și abdomen poate fi comună în timpul sarcinii, iar sânii și organele genitale pot deveni mai colorate.
La ce să fii atentă: simptome comune și gestionare
Mancarimile de pe abdomen pot fi cauzate de piele uscată și extinderea pielii; evită scărpinarea agresivă și aplică creme hidratante după baie.
Colestaza de sarcină poate provoca mâncărime severă la palme și tălpi, iar consultul medical este indicat dacă simptomele persistă.
Sangerarea gingiilor poate apărea ca efect al modificărilor hormonale; o igienă dentară corectă este esențială pe parcursul sarcinii și detartrajul necesar poate fi efectuat cu informarea medicului.
Atenție la somn, dispoziție și anxietate
Schimbările bruste de dispoziție sunt normale în sarcină, în special în primul și ultimul trimestru; dacă persistă mai mult de 2 săptămâni, este recomandat să discuți cu medicul.
Problemele de concentrare pot apărea încă din primele săptămâni; folosirea listelor zilnice poate ajuta la organizare.
Deși depresia post-partum este frecvent discutată, anxietatea în sarcină este reală pentru multe femei; sprijinul emoțional al cuiva apropiat este crucial în acest timp.
Activitate fizică și alimentație în timpul sarcinii
Exercițiile fizice pot fi utile dacă starea de sănătate permite; este important să te oprești imediat dacă te simți rău, amețită sau ai dureri.
O alimentație sănătoasă și echilibrată crește șansele unei sarcini fără complicații și poate reduce riscul afectării fatului; o nutriție adecvată în primele luni este esențială.
Frumosul în timpul sarcinii este reflectat de strălucirea pielii și părului, datorită relaxării normale și aportului crescut de nutrienți; vergeturile sunt o manifestare comună, dar nu reprezintă o problemă medicală periculoasă.
Modificări postpartum și opțiuni de remodelare corporală
Modificările hormonale, creșterea în greutate și solicitările nașterii pot lăsa urme vizibile asupra corpului, cum ar fi o abdomen lax, diastază abdominală sau modificări ale sânilor.
Diastaza recti este separarea mușchiilor drepți abdominali și poate crea un aspect balonat chiar și la femeile slabe.
Remodelarea corporală postpartum - mommy makeover - poate include augmentarea sânilor, liftingul sânilor, abdominoplastia și labioplastia, în funcție de nevoile pacientei.
Alte intervenții pot fi liposucția, lipofillingul și liftingul brațelor sau coapselor, în funcție de particularități și obiective estetice.
Contraindicațiile includ sarcină activă, planuri de a avea copii în viitor, obezitate severă, afecțiuni cardiovasculare, fumatul activ sau tulburări psihiatrice netratate.
Vertebra morală a sarcinii: recomandări practice
Important este ca orice femeie să atingă un echilibru între îngrijirea fizică și cea emoțională, iar consultațiile medicale să fie făcute de specialiști pentru a adapta planul la situația ta.
Această animație uluitoare arată modul incredibil în care se mișcă organele unei femei în timpul sarcinii
Cuprinderea acestor modificări și moduri practice de gestionare te poate ajuta să ai o sarcină cât mai sănătoasă pentru tine și copilul tău.
tags: #fete #cu #lindicu #mare #gravida
Postări populare:
- Indemnizația de maternitate în România: cadrul legal și proceduri
- Cum să folosești crema de protecție solară Avene pentru bebeluși
- cine este responsabil pentru riscurile IT
- Abordarea variției factorului de putere la pornire și în sarcină
- Depresia postnatală la mame după naștere: ghid pentru bebeluș de 2 luni