Suplimentele nutritive care promit o serie intreaga de efecte benefice asupra organismului au castigat o popularitate notabila in ultimii ani, inclusiv cele care nu sunt certificate in privinta sigurantei si eficacitatii.
Adeptii medicinei naturiste promoveaza planta Epidemium, numita si iarba caprei agitate, ca fiind un remediu pentru disfunctiile erectile, datorita continutului bogat de epimedium - care ar avea un efect de stimulare a circulatiei sangelui la nivelul penisului.
Ingrijorator este faptul ca aceste suplimente nu sunt autorizate, de vreme ce nu s-au putut observa efectele sale curative in randul oamenilor.
In plus, companiile producatoare de suplimente naturiste nu sunt obligate sa specifice pe eticheta toate ingredientele introduse, ceea ce ar putea conduce la declansarea reactiilor alergice.
Desi este unul dintre nutrientii de baza pentru numeroase functii ale organismului, vitamine E luata in cantitati mari de catre barbati, mai ales in combinatie cu seleniul, ar creste riscul de cancer de prostata, potrivit unui studiu derulat in acest sens.
Seleniul este un mineral al carui aport zilnic necesar este asigurat, de obicei, de consumul de paine, cereale si carne de toate tipurile.
Din pacate, experimentele efectuate in ultimii ani arata ca excesul de seleniu poate chiar sa creasca riscul de cancer cutanat.
Suplimentele cu betacaroten, in combinatie cu cele de vitamina A, ar putea fi periculoase pentru barbati, mai ales pentru fumatori.
Toxicitatea poate sa provina din faptul ca organismul nu elimina cantitatile excedentare de vitamina A, ci mai degraba le stocheaza.
Medicii spun ca acest tip de suplimente urmaresc sa imite, intr-o oarecare masura, actiunea medicamentelor pentru potenta (asa cum este Viagra, de pilda) prin intensificarea circulatiei sanguine.
Un alt motiv pentru care barbatii ar trebui sa consume cu precautie suplimentele cu yohimbe este acela ca planta poate avea reactii adverse, in combinatie alte medicamente, precum cele pentru reglarea presiunii arteriale sau antidepresivele.
Dehidroepiandrosteronul este un hormon steroid produs de organism, pentru a fi ulterior transformat in diversii hormoni sexuali.
Nivelul acestei substante naturale in corp scade dupa varsta de 30 de ani, de aceea unii barbati urmeaza tratamente cu suplimente nutritive DHEA (ce au la baza dehidroepiandrosteron in forma sintetica, extras din boabele de soia).
Specialistii spun ca acest supliment poate avea efecte vasodilatatoare, insa cele ale cresterii libidoului si randamentului sexual sunt mai putin probabile.
In schimb, suplimentarea dehidroepiandrosteronului nu este lipsita de riscuri.
Timp de 11 ani, oamenii de stiinta suedezi au monitorizat starea de sanatate a peste 23.000 de barbati care nu au suferit in trecut de calculi renali.
In cazul in care articolul nu a acoperit in totalitate un anumit aspect care va intereseaza, va incurajam sa ne trimiteti sugestii pentru completare.
Iarba mare este o plantă medicinală cu o istorie îndelungată în fitoterapie, apreciată pentru proprietățile sale benefice asupra sistemului respirator, digestiv și imunitar.
Rădăcina sa este bogată în inulină, uleiuri esențiale și compuși activi cu efecte antimicrobiene și antiinflamatoare.
Folosită sub formă de ceai, tinctură sau extract, iarba mare contribuie la ameliorarea tusei, susținerea digestiei și detoxifierea organismului.
Iarba mare (Inula helenium) este o plantă perenă din familia Asteraceae, recunoscută pentru proprietățile sale medicinale încă din antichitate.
Se găsește în zonele temperate din Europa și Asia, preferând solurile umede și însorite.
Planta poate atinge înălțimi de până la 1,5 - 2 metri, având frunze mari, ovale și flori galbene asemănătoare margaretelor.
Cea mai valoroasă parte a plantei este rădăcina, utilizată în fitoterapie pentru conținutul său bogat în inulină, uleiuri esențiale, lactone sesquiterpenice și alți compuși activi.
Datorită acestor substanțe, iarba mare este apreciată pentru efectele sale benefice asupra sistemului respirator, digestiv și imunitar.
Această plantă a fost utilizată de grecii și romanii antici ca remediu pentru problemele respiratorii și digestive, iar în medicina tradițională europeană a fost folosită pentru tratarea tusei, bronșitei, astmului și afecțiunilor gastrointestinale.
Iarba mare este o plantă medicinală cu un profil fitoterapeutic bogat, datorită compușilor săi activi.
Aceasta are proprietăți expectorante, antimicrobiene, antiinflamatoare, digestive, diuretice și imunostimulatoare, fiind utilizată în numeroase tratamente naturale.
Expectorant și antiseptic respirator
Iarba mare este un remediu eficient pentru afecțiunile respiratorii, deoarece ajută la eliminarea secrețiilor bronșice și reduce iritațiile căilor respiratorii.
Conținutul ridicat de inulină și lactone sesquiterpenice conferă un efect calmant asupra tusei și facilitează expectorația, fiind benefică în caz de bronșită, astm, gripă și răceală.
Antimicrobian și antiviral
Datorită uleiurilor esențiale (în special alantolactona și izoalantolactona), iarba mare are proprietăți antibacteriene și antivirale, fiind eficientă împotriva infecțiilor respiratorii și digestive.
Poate ajuta în combaterea bacteriilor precum Staphylococcus aureus și Escherichia coli și este un adjuvant natural în infecțiile respiratorii.
Digestiv și tonic hepatic
Planta stimulează secreția de sucuri gastrice și îmbunătățește digestia, fiind un remediu tradițional pentru dispepsie, balonare, indigestie și colici abdominale.
Ajută și la detoxifierea ficatului prin eliminarea toxinelor și susținerea funcției hepatice.
Diuretic și detoxifiant
Iarba mare are proprietăți diuretice, stimulând eliminarea excesului de lichide din organism și favorizând detoxifierea rinichilor și a ficatului.
Acest efect ajută la eliminarea toxinelor și susține buna funcționare a metabolismului.
Imunostimulant și tonic general
Datorită conținutului bogat în inulină, planta acționează ca un prebiotic natural, susținând dezvoltarea bacteriilor benefice din flora intestinală și întărind sistemul imunitar.
Este folosită în curele de întărire a organismului, mai ales în sezonul rece.
Antiinflamator și analgezic
Compușii activi din rădăcina de iarbă mare au efecte antiinflamatoare și calmante, ajutând la ameliorarea durerilor musculare și articulare.
Datorită conținutului său bogat în substanțe bioactive, iarba mare oferă numeroase beneficii pentru sănătate, în special pentru sistemul respirator, digestiv, imunitar și detoxifiere.
Susține sănătatea sistemului respirator
Iarba mare este renumită pentru efectele sale benefice asupra plămânilor și căilor respiratorii.
Principalele sale beneficii includ: Ajută la eliminarea mucusului și fluidifică secrețiile bronșice, fiind un expectorant natural eficient; Calmează tusea iritativă și productivă, fiind un remediu natural pentru bronșită, astm, gripă și răceală; Reduce inflamațiile căilor respiratorii, datorită proprietăților antiinflamatoare și antiseptice; Combate infecțiile bacteriene și virale care afectează plămânii, susținând refacerea organismului.
Ceaiul sau tinctura de iarbă mare este folosită în tratamentele pentru tuse persistentă, bronșită, faringită și alte afecțiuni respiratorii.
Îmbunătățește digestia și sănătatea intestinală
Datorită conținutului ridicat de inulină, iarba mare are un rol important în menținerea sănătății digestive.
Deși iarba mare este apreciată pentru multiplele sale beneficii terapeutice, utilizarea sa trebuie făcută cu precauție, deoarece poate provoca reacții adverse în anumite situații.
Contraindicații
Femeile însărcinate și cele care alăptează Consumul de iarbă mare în timpul sarcinii este contraindicat, deoarece poate stimula contracțiile uterine și poate crește riscul de avort spontan; Nu există suficiente studii care să confirme siguranța acestei plante în timpul alăptării, așa că este mai bine să fie evitată.
Persoanele cu alergii la plante din familia Asteraceae
Iarba mare face parte din familia Asteraceae (din care mai fac parte mușețelul, gălbenelele, păpădia), iar persoanele alergice la aceste plante pot dezvolta reacții alergice; Simptomele pot include mâncărimi, erupții cutanate, dificultăți respiratorii sau edeme.
Persoanele cu afecțiuni ale inimii sau care urmează tratament cardiac Iarba mare poate influența tensiunea arterială și ritmul cardiac, fiind contraindicată celor care suferă de hipotensiune arterială sau alte boli cardiovasculare; De asemenea, poate interacționa cu medicamentele pentru inimă, amplificând sau reducând efectele acestora.
Diabetici și persoane cu probleme de glicemie Datorită conținutului ridicat de inulină, iarba mare poate influența nivelul zahărului din sânge; Persoanele cu diabet ar trebui să consulte un medic înainte de a o consuma, deoarece poate interfera cu tratamentele antidiabetice.
Persoanele care urmează tratamente diuretice Iarba mare are un efect diuretic natural, ceea ce poate duce la o pierdere excesivă de lichide și minerale dacă este combinată cu medicamente diuretice.
Persoanele cu ulcer gastric sau gastrită În doze mari, iarba mare poate irita mucoasa gastrică și agrava afecțiunile stomacale, cum ar fi gastrita, ulcerul gastric sau refluxul gastroesofagian.
Efecte adverse posibile
Iritații gastrointestinale: consumul excesiv poate provoca greață, vărsături, crampe abdominale sau diaree;
Scăderea tensiunii arteriale: datorită efectului său relaxant asupra vaselor de sânge, iarba mare poate duce la hipotensiune, mai ales la persoanele care suferă deja de tensiune arterială scăzută;
Somnolență sau amețeli: unele persoane pot experimenta stări de somnolență, amețeli sau oboseală după consum, motiv pentru care nu este recomandat să fie utilizată înainte de a conduce sau de a desfășura activități ce necesită atenție sporită;
Interacțiuni medicamentoase: poate interfera cu medicamentele pentru diabet, tensiune arterială, diuretice, sedative sau anticoagulante. Este recomandat ca persoanele care urmează tratamente să consulte un medic înainte de utilizare.
Iarba mare este o plantă medicinală valoroasă, folosită de secole pentru efectele sale benefice asupra sănătății. Datorită proprietăților expectorante, antimicrobiene, digestive, antiinflamatoare și imunostimulatoare, este un aliat de încredere în tratarea afecțiunilor respiratorii, digestive și în susținerea sistemului imunitar. Totuși, utilizarea sa trebuie făcută cu precauție, deoarece poate avea contraindicații și efecte adverse în anumite situații.
Iarba ţapului (Epimedium grandiflorum) și maca (Lepidium meyenii) sunt două plante cu proprietăți medicinale recunoscute de milenii.
Dacă iarba ţapului este originară din extremul orient, fiind pomenită în literatura medicală chineză, maca este răspândită numai în regiunile sudamericane ale podişului andin (altiplano).
Maca este o plantă din familia cruciferelor (înrudită cu varza, ridichea etc.) ce creşte într-un mediu aspru şi ai cărei rădăcină tinde să acumuleze o cantitate mare de nutrienţi din solurile bogate în minerale ale podişului andin.
Rădăcina este uscată şi măcinată într-o pulbere cu proprietăţi vasodilatatoare, antioxidante şi afrodiziace.
Formula iarba ţapului cu maca poate creşte nivelul de energie și vitalitate.
Ambele plante sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a mări rezistența fizică prin combaterea oboselii.
Aceste plante luate separat conțin nutrienți esențiali; numai maca conţine peste 50 fitonutrienţi precum vitaminele B și C sau zinc care sprijină producția de energie în organism.
Ambele plante sunt afrodiziace naturale și pot spori libidoul la persoanele cu libidou scăzut sau impotență.
Iarba ţapului conține un compus chimic natural numit icariină, ce are efecte similare cu cele ale produse convenționale foarte populare.
Aceasta poate stimula creșterea fluxului de sânge către zona genitală, ajutând astfel performanța sexuală.
Pe de altă parte, maca este renumită pentru îmbunătățirea funcției sexuale și stimularea libidoului atât la bărbați, cât și la femei.
Un alt beneficiu al formulei iarba ţapului cu maca este echilibrarea hormonală.
Ambele plante sunt adaptogene, ceea ce înseamnă că ele ajută la echilibrarea nivelului de hormoni în organism.
Iarba ţapului conține fitoestrogeni, fiind denumită şi yinyanghuo.
Atât iarba ţapului cât şi maca pot fi deosebit de benefice pentru femei, în special în timpul menopauzei.
Formula iarba ţapului cu maca poate ajuta la atenuarea simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeurile de căldură, insomniile și schimbările de dispoziție.
Tant atât iarba ţapului cât și maca au proprietăți ce pot îmbunătăți funcția cognitivă și concentrarea.
Ele conțin antioxidanți puternici, care ajută la protejarea creierului de radicalii liberi și reduc riscul de dezvoltare a bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer-ul și Parkinson-ul.
Combinând iarba ţapului cu maca, se poate obține o formulă eficientă pentru sistemul imunitar.
Aceste plante au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, care pot ajuta la stimularea și fortificarea sistemului imunitar.
Este important să se respecte dozele recomandate, fără a le depărşi.
Conținut per capsula: extract de iarba țapului (Epimedium grandiflorum) 550 mg (minimum 3% icariină), maca (Lepidium meyenii) 300 mg.
Suplimentele alimentare se eliberează fără rețetă și nu au rolul să înlocuiască tratamentul medical de specialitate.
Destul de populară ca și afrodisiac natural, iarba țapului este cunoscută pentru a îmbunătăți producția de hormoni și a crește libidoul.
Este o plantă tradițională chineză care se numește Epimedium în termeni botanici (și yin yang huo în chineză).
Există câteva alte moduri în care această plantă poate ușura viața cuiva.
Iarba țapului este folosită ca tratament popular pentru disfuncția erectilă.
Un studiu a concluzionat că ar putea fi un tratament promițător pentru disfuncția erectilă cauzată de leziuni nervoase.
Anumite studii au afirmat că icariina din iarba țapului poate ajuta la creșterea nivelului de testosteron.
Icariin are proprietăți care imită testosteronul, iar acest lucru ajută la îmbunătățirea dorinței sexuale și a performanței.
Unele surse spun că iarba țapului poate ajuta și la tratarea depresiei, care ar putea contribui și la disfuncția erectilă în unele cazuri.
Rapoartele sugerează că iarba țapului poate fi utilizată pentru a trata osteoporoza și pierderea osoasă după menopauză.
Alte studii au constatat că planta ar putea restabili densitatea osoasă a coloanei vertebrale.
Icariinul a fost adesea utilizat în medicamente pentru cancerul hepatic primar.
Potrivit anumitor surse, iarba țapului poate crește nivelul de energie.
Dar există foarte puține studii care susțin acest fapt.
Unele surse spun că planta poate ajuta la reglarea nivelului tensiunii arteriale și acest lucru este valabil mai ales la femeile aflate la menopauză.
Pe de altă parte, planta are efecte stimulante.
Deși nu există o utilizare specifică a ierbii țapului pentru a trata o anumită afecțiune a pielii, aceasta ar putea îmbunătăți sănătatea pielii, deoarece stimulează fluxul de sânge.
Dovezile anecdotice sugerează că planta poate vindeca și herpesul.
Cresterea părului nostru depinde de starea scalpului și de hormoni.
Dezechilibrele nivelului de testosteron pot duce, de asemenea, la probleme cu părul.
In prezent, iarba grasa este cunoscuta mai mult ca planta decorativa sau de apartament si mai putin ca remediu natural cu beneficii pentru sanatate.
Cu totul altfel stateau lucrurile in urma cu cateva mii de ani, cand primele beneficii asociate cu iarba grasa erau descoperite in Antichitate, in conditiile in care remediile terapeutice se bazau in special pe ceea ce oferea natura.
In limbaj popular, iarba grasa mai este numita „iarba porcului” sau „pita porcului”, iar denumirea sa stiintifica este Portulaca oleracea.
Iarba grasa este usor de recunoscut datorita tulpinilor rosiatice si frunzelor de un verde intens, ambele componente fiind carnoase si suculente.
Vorbim de o planta taratoare, asa ca tulpinile de iarba grasa pot creste pana la 40 de centimetri lungime.
Spuneam ca iarba grasa aduce o serie de beneficii, iar acestea se datoreaza numerosilor compusi naturali stocati in special la nivelul frunzelor si tulpinilor.
Verdele intens al frunelor de iarba grasa se datoreaza cantitatii mari de clorofila pe care o contin, necesara in procesul de fotosinteza care este vital pentru plante.
In acelasi timp, clorofila aduce beneficii si organismului uman, prin efectul sau antioxidant si detoxifiant.
Sucul din frunzele si tulpinile de iarba grasa contin cantitati mari de vitamina C, la care se adauga vitamina A, vitamina B9, vitamina E si vitamina K.
Vitamina C, vitamina E, clorofila si alte substante cu efect antioxidant din iarba grasa actioneaza asupra unor co nsi din organism care se numesc radicali liberi si care pot produce daune daca se inmultesc necontrolat, in cadrul unui proces numit stres oxidativ.
Acesta duce la modificarea structurii si functionalitatii celulelor si altor molecule din organism, in urma reactiilor chimice initiate de radicalii liberi.
Stresul oxidativ poate cauza astfel o serie de boli cronice si alte probleme de sanatate, iar acest risc este redus prin actiunea substantelor antioxidante din iarba grasa.
Datorita acidului alfa-linoleic pe care il contine, iarba grasa contribuie la reducerea nivelului de colesterol rau (LDL), iar prin efectul antioxidant anuleaza in parte efectul negativ la acestuia.
Mai exact, acidul alfa-linoleic este sintetizat in colesterol bun (HDL), care are rolul de a curata sangele de celalalt tip de colesterol, considerat rau pentru ca se depune in vasele sanguine si astfel sta la baza celor mai multe afectiuni si evenimente cardiovasculare.
Iarba grasa reprezinta si o sursa de vitamine care sustin sistemul imunitar, iar in acest sens ne referim in special la vitamina C.
In plus, vitamina A pe care o contine iarba grasa este responsabila de buna functionare a mucoaselor si de reglarea secretiilor de mucus, care protejeaza principalele porti de intrare in organism, respectiv cavitatea bucala si caile aeriene.
Frunzele si tulpinile de iarba grasa inmagazineaza si o anumita cantitate de fibre care aduc beneficii in plan digestiv, putand fi un remediu impotriva constipatiei, indigestiei si balonarii.
Sunt foarte potrivite in combinatie cu busuioc, rosii, castraveti, usturoi si ulei de masline.
In acelasi timp, frunzele de iarba grasa pot fi puse la pastrare pentru a fi consumate in sezonul rece, cand sunt mai greu de gasit in stare proaspata.
Pentru aceasta trebuie sa umpleti un borcan cu frunze taiate in bucati de 2-4 centimetri, iar peste ele sa adaugati otet care sa le acopere complet.
Recipientul se inchide etans si se lasa la macerat in camara cel putin o luna si jumatate.
Elecampane (Inula helenium): Respiratory tonic easing coughs and mucus
tags: #iarba #tapului #bebe #tei
Postări populare:
- Abordări moderne în endometrioză discutate de Societatea de Endometrioză și Infertilitate din România
- Activitatea ASFI: sprijin pentru femeia însărcinată și familia, obiective și rezultate
- Diabetul gestațional: evaluare, management și triada în obstetrică
- Pneumologia pediatrică la Alexandru Ulmeanu: parcurs profesional și impact în medicina românească
- Ghid complet pentru prevenirea anemiei: fierul în sarcină la vegetarieni și vegani