Si tu, draga mami, ai acum mica ta comoara atat de mult asteptata de intreaga familie. Mai ales daca te afli la prima nastere, te vei intoarce acasa cu multa nerabdare, dar si cu numeroase temeri si intrebari legate de ingrijirea bebelusului si de corpul tau. Sarcina reprezinta o perioada de pregatire pentru rolul de parinte, de aceea este o experienta comuna pentru mama si tata deopotriva. Nici pentru tati insa lucrurile nu sunt foarte simple. Teoretic, mai puternici si mai stabili emotional decat femeile, atunci cand devin tatici, practic si barbatii pot experimenta depresia postnatala din cauza unei presiuni crescute: financiara, emotionala si fizica. De aici, pot rezulta multe ganduri generatoare de anxietate: ca nu stiu cum sa raspunda indatoririlor de tata, ca sunt neglijati in relatia de cuplu, ca nu vor face fata cheltuielilor, ca nu-si mai regasesc intimitatea etc. Nu fi dezamagita insa pentru ca natura are un plan de rezerva: studiile arata ca hormonul masculin care stimuleaza virilitatea scade in concentratie odata ce un barbat este tatic. Rezultatul: schimbari hormonale si emotionale, prin care barbatul devine mai responsabil si mai dornic de schimbare. Ajuta-l si tu in aceasta transformare, faciltand dezvoltarea relatiei sale cu bebelusul prin implicarea sa constanta in tot ce inseamna ingrijirea zilnica a celui mic. Impartiti cu schimbul tura de noapte, roaga-l sa te ajute la baita si ofera-i spatiu intim de interactiune cu bebe prin joaca, alint, masaj, plimbari, schimbatul scutecelor, cititul povestilor inainte de culcare.
Dezvoltarea bebelusului si primii pasi in casa
- La nastere, creierul copilului nu este complet dezvoltat, urmand sa se dezvolte spectaculos in primele trei luni de viata, cand va creste cu aproximativ 5 cm.
- In primele zile, vei observa ca bebe face des doua miscari reflexe: miscarea capului cu gura deschisa in cautarea sanului atunci cand ii atingi obrajorul si zambetul reflex din timpul somnului.
- Pentru inceput, bebelusul nu te va privi drept in ochi, iar acest lucru nu trebuie sa te ingrijoreze deoarece el are tendinta sa se uite la parul, ochii, sprancele sau la gura ta.
- Hrana, comfortul si odihna sunt nevoile esentiale ale bebelusului in prima luna de viata, iar pentru a le indeplini cat mai bine, de mare ajutor este stabilirea unei rutine zilnice cu dublu-rol: buna organizare a parintilor si dezvoltarea psihica a bebelusului, in special a memoriei.
Rutina zilnica si semnele copilului
- Medicii recomanda doua reprize de somn pe zi si doua de plimbare. Cand ii este foame, bebelusul iti va comunica prin semne explicite: se agita, plange, isi sugurmanutele etc. Bebe poate fi hranit la 3-4 ore si va feri capul atunci cand este satul.
- Este important ca bebe sa elimine aerul dupa masa (pentru a evita colicii), de aceea muta-l de la un san la altul in timpul mesei. Majoritatea copiilor elimina dupa masa o mica cantitate de lapte din cauza imaturitatii muschilor superiori ai stomacului.
- Cordomul ombilical nu necesita ingrijire speciala, dar zonele genitale necesita atentie: intotdeauna doar cu apa calduta si cu gel de baie special. Urechile se spala cu grija, iar nasul se desfundă cu solutii saline si aparat pentru desfundat. Ochii pot fi ingrijiti cu comprese sterile inmuiate in ser fiziologic.
- Puteti face baie zilnic bebelusului, folosind produse adecvate intr-o camera cu temperatura intre 24-25 grade Celsius.
Starea emotionala a mamei dupa nastere
Copleseala, frustrarea, sentimentul de incapacitate, oscilatia rapida de la o stare la alta, sunt principalele stari emotionale pe care o proaspata mamica le poate experimenta. Nu trebuie sa te simti vinovata sau de pe alta planeta daca te incearca aceste sentimente pentru ca este absolut normal. Timp de noua luni, din cauza schimbarilor nivelurilor de estrogen si de progesteron, in corpul tau s-a petrecut o adevarata furtuna emotionala care si dupa nastere poate continua, chiar mai accentuat, sub forma depresiei postnatale. Cum poti trece mai usor peste acest episod neplacut? Descarca-te de sentimentele negative si de tensiunile acumulate: ofera-ti un moment intim pentru a plange in voie si vorbeste despre sentimentele tale (recomandat chiar cu sotul pentru a intari comunicarea de cuplu).
Probleme frecvente si cum sa le gestionezi
- Dureri in abdomen - contractiile de lauzie prin care uterul revine la dimensiunile initiale si coboara in pelvis. Durerile pot trece in maximum o saptamana si pot deveni mai intense in alaptare, datorita oxitocinei.
- Dureri in zona perineala - pot fi intense dupa nastere, chiar si fara epiziotomie.
- Lohii - scurgere vaginala normala dupa nastere, abundenta in primele zile si diminuandu-se in saptamanile urmatoare.
- Angorjarea sanilor - inflamatie temporara ce anunta cresterea laptelui si schimbarea colostrului, dureaza de obicei pana la trei zile.
Pregatirea locuintei pentru bebelus
Creșterea copilului necesita organizare in casa: bebe isi revendica propriul spatiu, asa ca amenajarea unui loc dedicat este inevitabila. O lista de 3-16 pasi de pregatire poate ajuta, precum alegerea patutului, a lenjeriei de pat din bumbac si crearea unui mare spatiu sigur pentru joaca si odihna.
Baita, ingrijire si accesorii recomandate
Baita este momentul de rasfat zilnic pe care trebuie sa i-l oferi bebelusului tau si are un impact extrem de important asupra dezvoltarii sale armonioase. Trebuie sa ai in vedere achizitionarea de produse special create pentru nou nascuti, delicate cu pielea lor. O lista de lucruri esentiale pentru ingrijire este recomandata: servetele umede, scutece, produse pentru baie fara parfum, termometru, desigur si hrana (alaptare sau formula).
Alaptarea si nutritia
Alaptarea este recomandata exclusiv in primele sase luni, apoi adaptata ca masura la dezvoltarea copilului. Contactul skin-to-skin este esential in primele zile pentru consolidarea legaturii si reglarea temperaturii. Dormitul bebelusului si regimul de hrana trebuie sa fie adaptate la semnalele copilului: supt de foame, supt de sete si perioadele de odihna. Daca apare depresia postpartum, cautati ajutor specializat fara intarziere. Daca bebelusul nu ia in greutate ca la nastere, pot fi recomandate masuri precum suplimentarea cu lapte formula, deshidratarea si icterul fiziologic necesita monitorizare atenta.
Bebelusul si prima lui luna acasa. Sfaturi de la pediatru
Vizitele la mamă și bebe
Vizitele pot fi o binecuvantare daca sunt facute cu respect pentru necesitatile noilor parinti. Drumul spre o primire cuminte presupune: asteapta dupa nastere 24 de ore inainte de a suna pe prieteni, amana vizitele cand se simte rau, pregateste-te cu mancare si ajutor practic, evita parfumurile puternice si fumul, si cereti ajutorul daca este cazul. Cadourile pot fi utile, dar acorda atentie nevoilor parintilor si copiilor mai mari daca exista in casa.
Lucruri utile de avut la vizita
- Ofera sprijin practic: vasele, gunoiul, impachetarea hainelor daca este necesar.
- Propune o lista de activitati sau de moduri in care poti ajuta, si fii pregatita sa oferi sprijin suplimentar in alaptare daca este cazul.
tags: #idei #pt #reintoarcerea #unei #mamici #de
Postări populare:
- ghid pentru alegerea creioanelor sigure pentru cei mici
- Cauze comune ale trezirilor bebelușului în timpul nopții și cum să le gestionezi
- Apendicita veche în sarcină: durere, cicatrice și recomandări medicale
- Lavínia Pârva: impactul sarcinii asupra carierei și revenirea în public
- Cum să păstrezi hainele bebelușului albe fără chimicale nocive: 7 metode eficiente