Diversificarea la bebeluși îți va fi mai ușoară cu acest ghid care te va îndruma cu privire la ce și cât să îi dai copilului să mănânce în primul an de viață.
Nu te speria când vezi cantitățile pentru că acestea sunt simple recomandări, totul depinde în mare măsură de bebeluș.
De asemenea, nu trebuie să introduceți alimentele într-o anumită ordine.
Cel mai indicat este să discuți amănunțit cu pediatrul înainte de a începe diversificarea.
Tot cu acesta trebuie să discutați și despre alimentele cu potențial alergen.
Cunoscând trecutul medical al copilului, va putea hotărî care este vârsta propice pentru fiecare dintre ele.
Primele alimente solide, castronele, lingurițe, abilitatea copilului de a se hrăni singur sunt câteva puncte de referințe în ceea ce privește alimentația.
Află totul despre primele zile cu bebelușul, alăptare, diversificare, somn și toate celelalte provocări ale creșterii copiilor de AICI.
Cum alegem alimentele pentru diversificare?
O hrană sănătoasă are la bază în primul rând ingredientele sănătoase.
Bebelușii au nevoie de cât mai multe fructe și legume, de preferat din grădină de la țară.
Dacă nu găsești o sursă sigură de aprovizionare, încercă varianta magazinelor bio.
Cantitățile pe care le folosești pentru prepararea hranei copilului sunt destul de mici, ceea ce înseamnă că nu te va costa o avere.
În plus, fiecare ban cheltuit pentru alimentația copilului tău este o investiție în sănătatea lui.
Carnea de vită, curcan sau pui se numără printre ingredientele necesare diversificării.
Și aici, ar fi de preferat să alegi carnea de țară pe cât posibil.
Mare atenție, alege carnea de animal tânăr, dar nu chiar pui (pui de găină, de curcă sau vițel de lapte) deoarece aceasta conține anumiți hormoni nesănătoși pentru alimentația copilului tău.
Comportamentul alimentar
Refluxul de a suge îl ajută pe bebeluș să se îndrepte spre sfârc pentru a căuta hrana.
Ce mănâncă NUMAI lapte de mamă și/sau formulă de praf.
CITEȘTE ȘI: Totul despre alăptare. De la pregătire până la înțărcare.
Cât de mult mănâncă.
Semne că bebelușul a primit suficient lapte: Sânii sunt mai moi (acesta este un semn că au fost goliți de lapte).
Bebelușul pare relaxat și satisfăcut.
Bebelușul ia în greutate.
Bebelușul udă cel puțin 6 scutece pe zi.
În prima lună de viață, bebelușul are cel puțin 3 scaune pe zi, care vor avea o culoare din ce în ce mai deschisă până la muștar deschis.
Ce se întâmplă dacă începi diversificarea prea devreme?
Un studiu realizat în 2011 de o echipă de medici americani publicat în Pediatrics a arătat că bebelușii hrăniți cu alimente solide înainte de 4 luni au un risc crescut să ajungă obezi până la vârsta școlară.
Tractul digestiv al bebelușului este încă în dezvoltare, așa încât nici nu se pune problema de introducere a alimentelor solide.
Diversificarea la bebeluși de 4-6 luni
Fie că alăptați, fie că vă hrăniți bebelușul cu formulă de lapte, nu este recomandat să începeți să îi dați alimente solide.
Academia Americană de Pediatrie recomandă ca pentru bebelușii care sunt alăptați exclusiv să se înceapă diversificarea de la 6 luni.
Înainte de a lua decizia, țineți cont de câteva semne.
Poate să își țină capul, stă bine în scaun, își folosește limba pentru a împinge alimentele.
Și-a dublat greutatea de la naștere, se arată interesat de alimentele solide, închide gura atunci când este hrănit cu lingurița, plimbă mâncarea în gură, nu împinge alimentele afară din gură folosindu-se de limbă.
Cât mănâncă cereale de la 4 luni? Medicul pediatru Anca Cochino recomandă ca diversificarea să fie făcută începând cu 6 luni, cu excepții pe care le detaliem mai jos.
În aceste cazuri bebelușul va începe cu hrana solidă de la 4 luni.
Aceste excepții sunt următoarele: Dacă bebelușul refuză complet laptele și nu există altă alternativă de mâncare, este obligatoriu să începi cu cereale pentru bebeluși de 4 luni.
Dacă nu ia bine în greutate și în lungime doar cu lapte, fie el matern sau praf, sau dacă constați că nu se hrănește suficient este bine să începi diversificarea.
De asemenea, bebelușii alergici la proteina laptelui de vacă ce nu acceptă sub nicio formă formulele hidrolizate vor fi trecuți pe hrană solidă mai devreme de 6 luni.
Ghid de diversificare: 6-8 luni
Ce mănâncă când începe diversificarea la bebeluși: Lapte matern sau formulă de lapte și piure de fructe sau fructe pasate, piure de legume sau legume pasate, piure de carne, tofu pasat, iaurt simplu, cereale fortifiate cu fier.
Cât mănâncă 1 linguriță de fructe, crescând gradual la 2-3 la 4 mese; 1 linguriță de legume, crescând gradual la 2-3 la 4 mese; 3-9 lingurițe de cereale la 2-3 mese.
Idei de rețete pentru bebeluși de 6-8 luni: Supă cremă de legume pentru bebeluși.
Diversificarea la bebeluși de 8-10 luni
La fel ca înainte plus: ridică obiecte ajutându-se de degetul mare și arătător, poate trece obiecte dintr-o mână în cealaltă, gustă din tot ce prinde, plimbă mâncarea prin gură.
La 8 luni bebelușul este pregătit pentru carne și paste făinoase.
Lapte matern sau lapte formula plus cantități mici de brânză pasteurizată și cottage cheese.
Fructe pasate sau tăiate în bucăți mici, legume gătite, mâncare gătită (macaroane cu brânză, mămăligă cu brânză și smântână).
Proteină (bucățele mici de carne de pui, pește atent curățat de oase, boabe de fasole, linte sau mazăre, tofu).
Cereale (orz, ovăz, grâu, cereale mixte).
Diversificarea la bebeluși de 10-12 luni
Semnele că este pregătit pentru mai mult: înghite mult mai ușor mâncarea, are mai mulți dinți, nu mai împinge mâncarea afară din gură, încearcă să folosească lingurița.
Ce mănâncă: Lapte matern sau lapte formulă, brânză pasteurizată, iaurt, cottage cheese, fructe pasate sau tăiate în bucăți mici, legume gătite, mâncare gătită, proteină (bucățele mici de carne de pui, pește bine curățat de oase, boabe de fasole, linte sau mazăre, tofu), finger foods, cereale.
Tabel diversificare până la 1 an
Alimente interzise în diversificarea alimentației bebelușului: Mierea, laptele de vacă, unele tipuri de pește cu mercur ridicat, fructele de pădure și citricele, sarea, semințe și nuci, struguri cu pielița, ciocolata, alimentele procesate și mezelurile.
Reguli de igienă în diversificarea la bebeluși
Când începi diversificarea la bebeluși este important să îți iei mai multe măsuri de precauție: spală-te mereu pe mâini, curăță suprafețele de lucru, verifică ca mâncarea să nu fie prea fierbinte, spală și curăță de coajă fructele și legumele, evită alimentele tari, scoate semințele și sâmburii și oasele, taie fructele mici în bucăți, stai lângă copil când mănâncă.
Ce ai nevoie când începi diversificarea la bebeluși
Scaun: Bebelușul tău are nevoie să stea pe o suprafață sigură, în poziție verticală pentru a putea înghiți corect. Scaunul trebuie să aibă siguranțe.
Veselă și tacâmuri din plastic: Linguri din plastic moale, veselă antișoc, de preferat din materiale sigure, se poate spăla la mașina de spălat vase. Să nu conțină BPA.
Cănițe: Alege cana potrivită pentru bebeluși cu pai, tetină, cioc, sau mâner, în funcție de preferințe.
Trebuie să ai și bavete cu mâneci dacă începi autodiversificarea.
Sfaturi pentru o diversificare mai ușoară
Trecerea de la alăptare la alimente solide este o provocare nu doar pentru tine, ca mămică, dar și pentru bebelușul tău.
Așa că, pentru reușită, cheia este una: diversificarea pas cu pas.
Înțelege faptul că pentru bebeluș este o schimbare majoră, nu doar din punct de vedere al gusturilor, ci și corpul său se modifică.
Va trebui să digere și altceva decât un lichid.
Așa că dacă la început va refuza mâncarea, fii înțelegătoare și mai ales răbdătoare.
Cu timpul, lucrurile se vor îmbunătăți.
Asta după ce va trece și perioada când totul pentru bebeluș este o joacă, iar mâncarea va ajunge mai mult pe jos decât în gura lui. Acestea vor fi episoadele de care îți vei aminti, chiar dacă pe moment au fost un chin.
Dar, pentru a trece mai ușor peste ele, asigură-te, în primul rând, că înainte de a începe diversificarea te consulți cu medicul pediatru. El te va sfătui, în funcție de particularitățile copilului, ce și cum să faci.
Apoi, asigură-te că ai recuzita necesară pentru această etapă care va dura aproximativ 6 luni de zile.
Cumpără un scaun de masă de calitate, evolutiv și adaptiv, pe care să îl poți folosi mult timp, până când copilul va fi destul de mare să mănânce la masă.
Tacâmurile sunt extrem de importante, mai ales în primă fază, să fie din materiale moi și sigure.
Din același material este bine să alegi și farfuriile și cana pentru apă.
Înarmată astfel cu ceea ce este necesar pentru masă, dar și cu răbdare și informații, diversificarea va părea doar o etapă.
Principiile și valorile unei societăți interculturale
Note despre începutul diversificării
Div ersificarea bebelușilor poate începe în jur de 6 luni, dar nu este obligatoriu să se întâmple exact în acea lună; poate merge până la 8 luni în funcție de dezvoltare.
Regula generală este introducerea treptată a alimentelor solide, nu mai multe odată, pentru a monitoriza reacțiile alergice.
În primele faze, cantitatea poate fi de câteva lingurițe, creșterea urmând în timp.
Alimentele pot fi introduse sub formă de piureuri sau bucăți moi în funcție de abordarea aleasă (clasică, autodiversificare sau mixtă).
tags: #lapte #diversificare #bebl
Postări populare:
- Legea lui Coulomb în cazul două corpuri punctiforme încărcate
- Metode și tehnici pentru prioritizarea și estimarea sarcinilor în verificarea individuală
- Credințe populare românești legate de moașă și nașterea în sat
- Bebelusul de 4 luni doarme cu capul întors spre stânga: ghid de cauze și soluții
- Abordări moderne în neurochirurgia pediatrică la Craiova