Consumului de salată verde cauzează colici la bebeluși — mit sau realitate?

Colicile reprezintă o problemă comună în rândul nou-născuților, manifestată prin episoade de plâns intens și aparent inexplicabil la bebelușii altfel sănătoși. Colicile NU sunt o boală, ele sunt considerate o formă de adaptare a organismului (în special a sistemului digestiv) la viața extrauterină și la noul mod de alimentație.

Ce sunt colicile la bebeluși

Colicile sunt atribuite perioadei în care bebelușul plânge încontinuu, nu doarme și este tot timpul agitat. Acestea nu reprezintă o boală în sine, ci mai degrabă un proces în care sistemul digestiv se acomodează cu noul regim alimentar. Colicile reprezintă de fapt o durere de burtică provocată de distensia intestinală dată de gaze. Bebelușii resimt această durere ca pe o crampă.

Colicile încep în jurul săptămânii a șasea de viață a bebelușului, durează în jur de trei sau șase luni și pot să dispară de la sine. Perioadele de plâns incontrolabil se declanșează, de obicei, în cea de-a doua parte a zilei și spre seară. De obicei, apar în primele luni de viață și pot fi extrem de stresante pentru părinți, deși nu sunt periculoase din punct de vedere medical.

Cauzele colicilor: ce ne spun studiile și specialiștii

Cauza exactă a colicilor nu este pe deplin cunoscută, însă există mai multe ipoteze și factori care ar putea contribui la apariția lor. Cel mai probabil, colicile nu au o singură cauză, ci sunt rezultatul unei combinații de factori fiziologici și psiho-emoționali care influențează adaptarea bebelușului la viața extrauterină.

• Sistem digestiv imatur: la nou-născuți, sistemul digestiv este încă în curs de dezvoltare. Producția de enzime digestive este încă redusă, ceea ce face ca digestia să fie mai lentă și mai dificilă.
• Aer înghițit în timpul suptului: în timpul hrănirii, bebelușii pot înghiți aer, mai ales dacă nu sunt atașați corect la sân sau dacă suptul este agitat.
• Sensibilitate la lapte sau alergie la proteina laptelui de vacă: unii bebeluși pot avea o reacție alergică sau intoleranță la proteinele din laptele de vacă, ceea ce duce la inflamații și disconfort intestinal.
• Suprastimulare sau dificultate de adaptare la mediul extern: prea mulți stimuli din jur îi pot stresa și îi pot determina să plângă mai mult.
• Temperament: fiecare bebeluș are un temperament propriu, unii fiind mai sensibili la schimbări, zgomote sau senzații noi.

Este salata verde responsabilă pentru colici?

În discuțiile despre alăptare și dietă maternă circulă numeroase afirmații despre alimente „interzise” care ar provoca colici la bebeluși. Unele surse menționează că spanacul, kale sau alte legume cu frunze verzi - considerate deosebit de sănătoase - pot cauza apariția gazelor la bebeluș, însă nu există o definiție clară, general acceptată pentru manifestările de colici și nici nu s-a dovedit științific că ar fi vreo legătură directă între consumul de salată verde de către mamă și colicile bebelușului.

Alimentele cel mai frecvent incriminate sunt: excitanții alimentari (cacao, cafea, cola), citricele în cantități mari, unele legume sau fructe crude, lactatele în exces (în caz de alergie la proteina laptelui de vacă). Orice aliment ce determină meteorism abdominal mamei poate fi implicat. Se va evita acel aliment o perioadă de câteva zile, apoi se va reintroduce lent. Dacă disconfortul bebelușului reapare, vom elimina complet acel aliment din dieta mamei.

Gazele nu trec în lapte, deci nici vorbă ca gazele care apar în intestinul mamei să ajungă direct în laptele ei și apoi în stomacul copilului. Este imposibil ca ele să ajungă la bebeluș în acest mod. Astfel, consumul ocazional de salată verde nu poate fi incriminat prin simplul fapt că ar produce gaze la mamă.

Când dieta mamei poate influența colicile

Dieta mamei trebuie urmărită, și identificat alimentul cu pricina, doar în situațiile în care au fost eliminate toate celelalte cauze de colici, dar manifestările continuă. Alimentele consumate de mamă la o anumită masă ajung în lapte în aproximativ două ore, așadar o masă a bebelușului în acest interval poate duce la colici - e greu de stabilit intervalul de timp exact, depinde de prea mulți factori.

Eu nu promovez o dietă restrictivă a mamei decât în situații de intoleranță la copil; în rest mama ar trebui să consume toate tipurile de alimente sănătoase, în cantități echilibrate. Sugerez mamelor să mănânce echilibrat și abia în caz de colici neexplicate prin alte cauze, să își verifice dieta. Dacă apar simptome clare la copil se abordează situația particulară.

Cum recunoști simptomele colicilor

Colicile se recunosc printr-un tipar specific de plâns: plâns intens, inconsolabil, frecvent în a doua parte a zilei (spre seară); plânsul se instalează brusc, aparent fără un motiv evident; durata plânsului: de obicei minimum 3 ore/zi, mai mult de 3 zile pe săptămână, cel puțin 3 săptămâni consecutiv (așa numita regulă a lui 3); bebelușul este agitat, încordat: se înroșește, strânge pumnii, își încordează picioarele, se ghemuiește, se arcuiește, își freacă piciorușele în timpul plânsului; sunt prezente balonarea sau gazele în exces.

Diagnosticarea colicilor o poți face urmărind următorul aspect. Dacă bebelușul plânge mai mult de trei ore pe zi și pe o perioadă mai lungă de trei săptămâni, fără un motiv clar, atunci înseamnă că are colici, notează specialiștii.

Ce poți face pentru ameliorarea colicilor

Colicile se pot ameliora prin anumite măsuri simple de calmare și rutine adaptate. Deoarece colicile sunt determinate predominant de acumularea excesivă de gaze în intestinele bebelușilor, recomandările vor urmări, pe lângă liniștirea nou-născutului, în primul rând încercarea de a evita acumularea suplimentară de aer în tractul digestiv.

Poziția în timpul mesei

Indiferent dacă bebelușul este alăptat sau hrănit cu biberonul, poziționarea corectă în timpul meselor este esențială. Copilul ar trebui ținut la un unghi de aproximativ 45°, nu complet orizontal, pentru a reduce riscul de înghițire a aerului. Dacă este hrănit cu formulă de lapte praf, se recomandă utilizarea tetinelor și a biberoanelor special concepute împotriva colicilor.

După fiecare masă, bebelușul ar trebui ținut în poziție verticală și bătut ușor pe spate pentru a elimina aerul înghițit. Simpla ridicare a bebelușului la verticală poate ajuta la eliminarea aerului, sau uneori este nevoie de poziționarea bebelușului cu brațele peste umărul adultului, cu burtica lipită de pieptul acestuia.

Tehnici care pot ajuta la calmarea colicilor

• Masaj abdominal: masează-i burtica în sensul acelor de ceasornic, cu mișcări ușoare, în cercuri concentrice.
• Exerciții: cele în care îi miști piciorușele imitând mersul pe bicicletă ajută la eliminarea gazelor.
• Mișcarea: legănatul îl ajută pe bebeluș să se relaxeze și să uite de disconfortul produs de colici; plimbările cu căruciorul sau cu mașina pot calma copilul.
• Înfășarea într-o păturică: pentru unii bebeluși, înfășatul reprezintă o metodă eficientă de calmare.
• Suptul la sân: atunci când sugarul este la mamă în brațe, orice durere e mai ușor de tolerat; în laptele matern se găsesc endorfine, substanțe asemănătoare morfinei, care reduc durerea.

Rolul alimentației mamei și când să modifici dieta

Dieta mamei pe perioada alăptării joacă un rol important: dacă alăptezi, nu ai voie să consumi anumite alimente decât rareori și cu moderație - alimente care produc gaze (fasole, varză, broccoli, ceapă, usturoi etc.), produse lactate în caz de intoleranță, mâncare picantă, ciocolată, cafea în exces. Totuși, nu există nicăieri în literatura medicală de specialitate o listă de alimente general interzisă în alăptare.

Nu promovez o dietă restrictivă a mamei decât în situații de intoleranță la copil, în rest mama ar trebui să consume toate tipurile de alimente sănătoase, în cantități echilibrate. Dacă apar simptome clare la copil se abordează situația particulară.

Suplimente și produse utile în gestionarea colicilor

Unele suplimente pot aduce ameliorare dacă sunt administrate corespunzător și la indicația specialistului. Pe lângă măsurile de calmare a colicilor, în unele cazuri poate fi necesară susținerea florei intestinale a nou-născutului prin administrarea de probiotice (precum Lactobacillus reuteri), care pot avea efecte benefice asupra digestiei și confortului abdominal.

De asemenea, la indicația specialistului, pot fi utilizate picături anti-colici pe bază de simeticonă, o substanță care ajută la eliminarea bulelor de gaz din intestin. Alte produse anti-colici conțin extracte din plante medicinale (mărar, anason, chimen, mentă, mușețel), dar ele pot fi administrate doar cu acordul medicului.

Când trebuie să mergi la medic

Ar trebui să mergi la medic încă de la apariția primelor simptome, ca să primești sfaturile și, eventual, tratamentele necesare. Dacă perioadele de plâns sunt însoțite de febră ridicată, vărsături și diaree, lipsa poftei de mâncare sau plâns care durează mai mult de două sau trei ore, este esențial să faci o vizită la cabinetul medicului pediatru. În aceste cazuri, mergi de urgență la medic - este important să excluzi alte cauze de disconfort sau afecțiuni.

Semne care necesită evaluare medicală imediată

• Plâns prelungit, peste 4-5 ore, indiferent de oră
• Febră, vărsături, diaree sau sânge în scaun
• Bebelușul refuză constant să mănânce sau nu ia în greutate
• Convulsii sau alte semne îngrijorătoare

Ce reținem în privința salatei verzi și colicilor

Nu există dovezi concludente că consumul moderat de salată verde de către mama care alăptează cauzează colici la bebeluși. Gazele nu trec în lapte, iar majoritatea alimentelor consumate de mamă sunt sigure. Totuși, dacă după excluderea altor cauze persistă colicile, merită investigat dacă un anumit aliment (inclusiv salata verde, în cazuri rare) determină reacții la copil - prin eliminarea temporară și reintroducerea lentă a alimentului.

Cheia este răbdarea, observația atentă a copilului și consultarea cu medicul pediatru. Dacă ai îndoieli, oboseala te copleșește sau ai nevoie de susținere, discută cu pediatrul.

Cu răbdare și sprijin, această etapă va trece, iar tu îți vei regăsi echilibrul alături de copilul tău.

tags: #marul #produce #colici

Postări populare:

• Tot ce trebuie să știi despre maternitatea pentru pești în acvariu
• Simptomele și răspunsul la focarul din Spitalul de Pediatrică din Pitești
• Siguranța copiilor acasă: cum prevenim accidentele cu televizoare
• Inchiriere spațiu comercial în zona Maternitate, Oradea
• Explicație detaliată a testului de paternitate pentru proiectul de biologie