Gumă de mestecat în bagajul pentru maternitate? Când vine vorba de bagaje, te gândești la lucrurile obișnuite: prosoape, pantaloni largi, scutece și hănuțe pentru nou-născuți. Te-ai gândit vreodată să pui gumă de mestecat în bagaje? Poate după ce citești asta o să o ai în vedere… Cercetătorii au descoperit că mestecatul gumei după o cezariană grăbește refacerea țesuturilor intestinale pentru mame. Un studiu apărut în Jurnalul Materno-Fetal și de Medicină Neonatală a urmărit efectele pe care guma de mestecat ar putea să le aibă asupra recuperării după o cezariană.
Cercetătorii au făcut teste la peste 3000 de femei pentru a stabili dacă guma de mestecat este de ajutor sau nu. Cele mai multe femei din studii au primit gumă de mestecat imediat după naștere, pentru a mesteca de trei ori pe zi timp de câte 30 de minute.
Beneficii ale mestecatului gumei în bagajul pentru maternitate
Rezultatele au arătat că mestecatul gumei a ajutat sistemul digestiv să se refacă mai repede. Femeile care au mestecat gumă au eliminat gaze mai repede după naștere și au experimentat primele sunete și mișcări intestinale mai rapid decât cele care nu au folosit gumă. Mestecatul gumei nu doar că a grăbit recuperarea, dar a redus și problemele cu greață și vomă. De asemenea, femeile care au mestecat gumă, și-au recăpătat pofta de mâncare mult mai repede.
După ce au analizat aceste rezultate, cercetătorii au concluzionat că mestecatul gumei imediat după cezariană, de trei ori pe zi pentru câte 30 de minute, până la prima eliminare de gaze, poate fi asociat cu recuperarea precoce a mobilității intestinale. Experții au sugerat de asemenea că spitalele ar putea începe să folosească gumă ca parte a tratamentului post-operator.
Motivele științifice ale beneficiilor cognitive și fiziologice ale mestecatului gumei
Mestecatul gumei timp de doar 5 minute poate îmbunătăți semnificativ memoria și concentrarea pentru următoarele 15-20 de minute. Potrivit studiilor, această activitate simplă crește fluxul sanguin către creier, activează zonele responsabile pentru atenție și poate reduce stresul. Este de menționat și faptul că mestecatul alimentelor mai dure stimulează producția de glutation, un antioxidant necesar pentru creier, având efecte cognitive superioare față de gumă. Mestecatul gumei înainte de a începe o activitate care necesită atenție sporită pare să fie o strategie eficientă.
Un studiu publicat în jurnalul Appetite a scos la iveală că persoanele care mestecau gumă timp de 5 minute înainte de a fi supuse unor teste cognitive, au obținut rezultate mai bune. Beneficiile cognitive apar datorită stării de vigilență sporită produsă de mestecat. În schimb, mestecatul gumei în timpul sarcinilor cognitive nu produce aceleași rezultate pozitive. Motivul? Un nivel crescut de cortizol dimineața la persoanele care mestecau gumă.
Până în prezent, efectele asupra stării psihice generale par să fie pozitive: mestecatul gumei crește fluxul sanguin cerebral, ritmul cardiac și tensiunea arterială, iar unele studii au surprins modificări în activitatea electrică a creierului, cum ar fi potențialul P300, precum și creșterea puterii beta în regiunile frontale și temporale.
Riscile potențiale ale glumei în timpul sarcinii
Există și avertismente legate de utilizarea excesivă a gumei. Guma de mestecat poate duce la înghițirea aerului în exces, provocând dureri abdominale și balonare, iar sorbitolul din unele gume poate provoca gaze, diaree sau disconfort gastric. Acest efect este mai pronunțat la persoanele cu sindromul colonului iritabil. În plus, există îngrijorări despre efectele îndulcitorilor artificiali asupra tractului digestiv, mai ales când mestecatul gumei este prelungit.
Guma de mestecat poate explora în unele cazuri o creștere a acidității gastrice, ceea ce poate duce la gastrită sau ulcer gastric dacă se mestecă excesiv după masă. În plus, există preocupări despre eficacitatea și siguranța în cazurile în care gumă conține fluor sau sorbitol.
Articulația temporo-mandibulară (ATM) poate fi afectată de mestecatul excesiv, ducând la oboseală musculară și posibile tulburări ale articulațiilor mandibulei. Guma cu zahăr poate contribui la cariile dentare, iar există opinii cu privire la dificultăți în controlul alimentației când se folosesc arome precum mentolul.
Aspecte adiționale despre gumă, sănătatea orală și sarcină
Guma de mestecat poate împrospăta respirația și poate reduce mirosul neplăcut al gurii, fiind utilă în situații sociale. Este recomandat să se mestece gumă fără zahăr timp de aproximativ 20 de minute după masă pentru a ajuta la neutralizarea acidilor din cavitatea bucală. Dacă ai gura uscată, mestecatul gumei poate ajuta la stimularea salivării.
Guma de mestecat poate reduce pofta de cofeină și poate facilita renunțarea la fumat în anumite circumstanțe. În cazul gumelor cu îndulcitori artificiali, este de așteptat ca efectele să varieze în funcție de individ, iar excesul poate provoca reacții adverse.
Adăugiri utile pentru bagajul de maternitate și recomandări practice
În contextul pregătirilor pentru naștere, dacă găsești interesant studiul privind recuperarea rapidă a tractului digestiv, ai putea să incluzi gumă de mestecat în lista ta de lucruri pentru bagaj, consultând medicul pentru recomandări personalizate în funcție de istoricul tău medical.
Este important să discuți cu echipa medicală despre utilizarea gumii ca parte a tratamentului post-operator, iar dacă alegi să o folosești, optează pentru variante fără zahăr pentru a minimiza riscul cariilor și al altor efecte adverse.
Data ultimei modificări
26 Mai 2025
În cazul în care articolul nu acoperă în totalitate un anumit aspect, vă încurajăm să trimiteți sugestii pentru completare. Mestecatul gumei stimulează secreția salivară, iar prin aceasta este stimulată și secreția sucului gastric. Mestecatul în exces poate duce la afecțiuni gastrice și la tulburări ale ATM, iar unele studii au investigat legături cu controalele dietetice și greutatea corporală, cu efecte variabile în funcție de tipul de îndulcitor.
tags: #mestecatul #gumei #in #timpul #sarcinii
Postări populare:
- Descoperă beneficiile cearceafului cu apărători
- Contraceția de urgență după ruperea prezervativului: riscuri și recomandări medicale
- condamnare pentru agresiune asupra unui cadru medical
- Ginecologia la Spitalul Sfântul Ioan Galați: schimbări recente în infrastructură
- Vaping, sănătatea mintală și impactul fiziologic: o analiză detaliată