Diabetul zaharat gestațional (GDM), când nivelul crescut al glicemiei este identificat pentru prima dată în timpul sarcinii, reprezintă o problemă importantă de sănătate publică.
Prevalența afecțiunii variază semnificativ între populații, afectând între 2% și 25% din sarcini, cu implicații asupra sănătății fătului și dezvoltării copilului.
1 femeie din 3 însărcinate și 1 din 2 persoane neînsărcinate au consumat peste 200 mg de cofeină provenită din băutul cafelei (200 mg este doza max.
Studiul a folosit date de la Kuopio Birth Cohort (KuBiCo), care a urmărit femeile însărcinate care frecventau clinicile prenatale, culegerea datelor extinzându-se la nașterea copiilor la Spitalul Universitar Kuopio.
Observațiile au arătat că femeile diagnosticate cu GDM erau de obicei mai în vârstă, aveau un indice de masă corporală (IMC) mai mare înainte de sarcină și au avut o creștere mai mică în greutate în timpul sarcinii.
Copiii lor au avut risc să se nască mai devreme, dar cu o greutate mai mare la naștere, comparativ cu cei ai femeilor fără GDM.
Studiul a indicat că un consum moderat de cafea ar putea oferi un ușor efect protector împotriva GDM, reducând riscul cu 13% în comparație cu lipsa consumului.
Însă această asociere și-a pierdut semnificația la ajustarea pentru mai mulți factori, sugerând că aportul moderat de cafea nu influențează în mod semnificativ riscul GDM.
Se poate bea cafea în timpul sarcinii?
Răspunsul pe scurt la această întrebare este „da, femeile însărcinate pot bea cafea”.
Câtă cafea poate fi consumată în timpul sarcinii?
Cofeina este un stimulent care se găsește în ceai, cafea, băuturi răcoritoare, ciocolată, băuturi energizante și unele medicamente disponibile fără prescripție medicală.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă femeilor însărcinate care au un aport zilnic de cofeină mai mare de 300 mg să reducă această cantitate, pentru a scădea riscul de a pierde sarcina sau de a avea un copil cu greutate mică la naștere.
Medicii sunt de păr păr că în timpul sarcinii nu trebuie depășită cantitatea maximă de 200 mg de cofeină pe zi.
Care sunt riscurile consumului de cafea pe durata sarcinii?
Modificările hormonale și digestia lentă din timpul sarcinii perturbă eliminarea cofeinei, care este de două ori mai lentă decât în mod normal.
Acest lucru poate crește cantitatea de cofeină care traversează placenta și ajunge la făt.
De asemenea, poate face copilul să se miște mai mult decât de obicei.
Unele studii au raportat o legătură între consumul de cofeină și riscul de avort spontan.
Ce efecte are consumul de cafea în sarcină asupra bebelușului?
Deși organismul mama ar putea procesa în siguranță aportul de cofeină, cel al copilului nu are aceeași abilitate, deoarece metabolismul său este încă în curs de dezvoltare.
Chiar și o cantitate mică de cofeină poate provoca modificări ale modelului de somn al bebelușului sau ale modelului normal de mișcare în etapele ulterioare ale sarcinii.
Un studiu realizat în Statele Unite ale Americii a arătat că femeile însărcinate care au consumat mai puțin de jumătate de ceașcă de cafea pe zi au avut copii puțin mai mici decât gravidele care nu au consumat deloc băuturi cu cofeină.
Cercetătorii au descoperit reduceri considerabile ale taliei și masei corporale la sugarii ale căror mame au consumat sub 200 mg de cofeină pe zi (aproximativ două cești de cafea).
Consumul de cafea în timpul sarcinii poate prezenta unele riscuri. Cofeina este un stimulent care accelerează ritmul cardiac și poate crește ușor tensiunea arterială.
Cofeina poate provoca, de asemenea, nervozitate, dureri de cap, arsuri la stomac și poate perturba somnul, provocând insomnii. De asemenea, poate agrava grețurile dimineații.
Cu ce se poate înlocui cafeaua în timpul sarcinii?
Dacă sunteți obișnuită să beți câteva cești de cafea în fiecare zi, este posibil să aveți simptome de sevraj atunci când vă opriți; acestea pot include dureri de cap, iritabilitate sau oboseală.
Totalitatea simptomelor este temporară, pot dura până la o săptămână, apoi dispar.
Puteți înlocui ceașca de cafea cu alte băuturi mai sănătoase pentru dumneavoastră și copil:
- ceai de plante: Rooibos, mușețel sau mentă;
- cafear decofeinizată: opțiune excelentă;
- sucuri de fructe: portocale, grepfrut, afine.
Consumul de cafea în timpul sarcinii poate dăuna copilului
Conținutul de cofeină în alimente și băuturi
Cafeina nu se găsește doar în cafea, ci și în ceai, unele băuturi carbogazoase, ciocolată și unele medicamente - în special analgezice.
Sumar: Consumul moderat de cafea în sarcină este considerat sigur. Cafeaua în cantități mari poate afecta activitatea bebelușului după naștere. Cofeina se află în laptele matern, dar este compatibilă cu alăptarea, cu precauții. Existența alternativelor la cafea, precum cafeaua decofeinizată sau cele pe bază de ciocolată, este importantă.
Risperi ale consumului de cafea pe durata sarcinii
Principalul efect al cofeinei pentru organism este creșterea vigilenței: într-o oră de la consumul de cafea, concentrația de cofeină atinge maximul și persistă în sânge încă 4-6 ore.
Cofeina stimulează eliberarea de acid în stomac, ceea ce poate duce uneori la arsuri. Cofeina are și un efect diuretic, ceea ce înseamnă că ajută la eliminarea lichidelor din organism și prin acest efect poate duce la pierderi de apă și calciu.
Cantitate de cofeină din diferite produse
- ceașcă de cafea: 40-180 mg
- ceai: 20-90 mg
- cola: 46 mg
- Red Bull: 67 mg
- 1 cupă de înghețată cu cafea: 58 mg
- batoane de ciocolată: 10 mg
- ciocolată caldă: 5 mg
Cafeaua și alăptarea
Cofeina ajunge în laptele matern, dar cu toate acestea American Academy of Pediatrics consideră cofeina compatibilă cu alăptarea. Consumul trebuie să fie redus și copilul să fie monitorizat pentru iritabilitate și modificarea somnului.
Cu ce poți înlocui cafeaua în sarcină?
Există înlocuitori de cafea pe bază de ciocolată sau cafea decofeinizată. Dacă vrei să reduci cafeina, o poți face cu o ceașcă mai slabă sau folosind lapte în cafea. Laptele în cafea nu îi schimbă concentrația, doar gustul.
Dificultăți de a rămâne însărcinată sau infertilitate
Rezultatele studiilor nu sunt foarte clare în ceea ce privește legătura dintre concepție și consumul de cafea. Unele studii sugerează că nivelurile crescute de cofeină (mai mult de 300 mg/zi) pot face concepția mai dificilă, dar aceste constatări nu sunt pe deplin dovedite.
Conform unui studiu realizat în Danemarca între 1989 și 1996, au fost analizate 18 478 de cazuri de femei însărcinate; au descoperit că femeile care beau opt sau chiar mai multe cești de cafea pe zi prezintă un risc dublu față de cele care nu beau cafea, pentru că bebelușul lor poate să moră.
Înlocuiri și recomandări practice
Primul pas este reducerea până la maxim o ceașă de cafea pe zi în sarcină, pentru a proteja sănătatea bebelușului.
În locul cafelei, poți alege ceai de fructe, suc de fructe proaspăt stors amestecat cu apă minerală, sau ceai decafeinizat cu condimente aromatizante.
tags: #o #cafeluta #in #sarcina #este #buna
Postări populare:
- Ghid pentru alegerea unui psihiatru pediatric de încredere
- Părinți în Cluj-Napoca: recomandări pediatrice esențiale
- Ghid complet despre ficatul de pui fiert pentru sugari
- Cum determinează acțiunea și leadershipul rolul antreprenorial în performanța afacerii
- Cum funcționează Compartimentul de Primire Urgențe: detalii pentru candidații la concursul de asistenți