Constipația la bebeluș și copilul mic este frecvent întâlnită în primii ani de viață.
Constipația sugarului începe adesea atunci când un bebeluș începe să mănânce alimente solide, deci este foarte important să vă asigurați că piureurile dvs.
Constipația la bebeluș și copilul mic este o afecțiune comună care se caracterizează prin dificultatea sau raritatea scaunelor.
Aceasta poate fi cauzată de mai mulți factori, cum ar fi schimbări în dietă, deshidratare, stres, sau, în cazuri mai rare, probleme medicale subiacente.
Piureuri recomandate pentru prevenția și tratarea constipației
1. Piure de broccoli - La fel ca majoritatea legumelor de culoare verde închis, broccoli este bogat în fibre.
De fapt, broccoli este unul dintre cele mai bogate alimente în nutrienți de pe planetă.
2. Cartof dulce și ghimbir - Una dintre preferatele noastre.
3. Căpșuni și sfeclă roșie - Deși sfecla nu are un verde închis, cu frunze, are un conținut ridicat de fibre.
Dacă aceste ingrediente sunt fierte la aburi în robotul Babycook, vitamina A și beta carotenul vor fi absorbite mai ușor de corpul bebelușului.
4. Piure de pere, mere și mentă - Merele au în jur de 3-4 grame de fibre.
Nu uitați să păstrați cojile de mere, deoarece acolo este cea mai mare parte a fibrelor!
De asemenea, merele și perele au un conținut ridicat de apă, care poate ușura digestia și preveni constipația.
5. Piure de broccoli și fasole - fasolea are un amestec excelent de fibre solubile și insolubile, ambele ajutând mâncarea să se miște prin intestin.
Rolul diversificării și hidratarea
Aboneaza-te la Newsletter pentru a fi la curent cu cele mai noi articole.
Va trimitem doar informatii de calitate care nu reprezinta spam.
Este uimitor că după nașterea bebelușului o mare parte dintre discuții se învârt în jurul scaunului acestuia.
Nu este de mirare, pentru că, de cele mai multe ori, este un semn al sănătății celui mic.
Când trec mai multe zile în care nu a avut scaun cauți alimente împotriva constipației la bebeluși care să îl ajute să își elibereze burtica.
Pentru bebelușii hrăniți doar cu lapte, fie el praf sau de la sân, constipația este un lucru obișnuit.
În medie copiii de 0-4 luni ies afară de 3-4 ori pe zi.
Mult mai importantă decât frecvența, este consistența. Dacă scaunul este prea tare, atunci înseamnă că laptele stă în stomacul celui mic mult mai mult decât trebuie.
Alimente împotriva constipației la bebeluși. Când apar problemele cu tranzitul intestinal
Bebelușii alăptați au scaun aproape după fiecare masă în majoritatea cazurilor.
Totuși, sunt cazuri, fără să fie neapărat o problemă de sănătate, când trec câteva zile fără scaun.
Acest lucru se întâmplă din cauză că laptele matern este digerat mai greu.
Totuși, constipația la bebelușii alăptați poate fi un semn de alergie la proteina din lapte.
În acest caz, primul pas este ca mama să scoată din alimentația ei toate produsele lactate pentru o perioadă.
Dacă situația se ameliorează atunci aceasta este cauza.
Femeile care alăptează ar trebui să mănânce câteva prune pentru a pune în mișcare stomacul copilului.
Copiii hrăniți cu lapte praf au de cele mai multe ori probleme cu constipația.
Cea mai bună variantă este să discuți cu pediatrul pentru a găsi în timp util cauza.
Alimente în timpul diversificării
Atunci când se începe diversificarea se schimbă și consistența și frecvența scaunului.
Intestinele bebelușului sunt mult mai mature acum, dar și durata de procesare a alimentelor este mai mare.
De aceea, cel mai probabil, vor fi mult mai puține scaune pe zi.
În acest caz, mâncarea poate fi un aliat de nădejde sau un pericol.
Cel mai bine ar fi să eviți bananele și cerealele în perioada de constipație.
De asemenea, trebuie să limitezi aportul de produse care nu au în compoziție o cantitate suficientă de fibre. În această categorie intră pâinea și pastele.
Nu trebuie să le elimini de tot din alimentație, ci să reduci cantitățile până când se reglează tranzitul intestinal.
Când survine constipația sau scaunul este foarte tare trebuie să introduci mai des în dieta bebelușului fibre.
Orice conține tărâțe este potrivit pentru a rezolva probleme de constipație ale bebelușului.
De asemenea, poți alege cereale îmbogățite cu fibre, paste integrale, orez brun.
Nu trebuie să excluzi din dietă prunele, piersicile sau perele și nici broccoli, fasolea sau varza de Bruxelles.
Fructele și legumele trebuie să le servești sub formă de piure.
Un aspect important îl reprezintă hidratarea, așa încât este bine să îi dai copilului să bea suficientă apă.
Dimineața și seara oferă-i apă, dacă ai început diversificarea.
După ce tranzitul intestinal își revine la normal este bine să îi Oferi bebelușului piureuri ușor de digerat de avocado sau cartofi dulci.
Dacă cel mic are mai mult de 9 luni poți să îi presari și câteva semințe de in în mâncare.
Seara, înainte de culcare este de ajutor să îi faci bebelușului o baie călduță. În felul acesta se vor relaxa organele, iar digestia va fi mult mai ușoară.
Tranzitul intestinal va fi grăbit și făcând câteva exerciții de tip ”bicicletă” sau dacă îi faci masaj pe burtică în cercuri concentrice, în jurul buricului.
Rețete de piureuri pentru stimularea tranzitului
Pară, prune, praf de cuișoare Se pune para la fiert și se lasă 2-3 minute, cât să se înmoaie. Într-un blender se pun 2 prune spălate, fără sâmburi, para, fără sâmburi, și un praf de cuișoare.
Fenicul, piersică și mazăre Mazărea se fierbe, apoi se pune în blender cu ¼ de fenicul, piersica spălată, fără sâmbure. Se mixează până se obține un piure de o consisență nu prea tare.
Pară coaptă, curmale, portocală Se spală și se curăță de cotor para. Se pune la cuptor pe o hârtie de copt. Se lasă la foc mediu aproximativ 15 minute. Apoi se scoate, se pune în blender împreună cu 2-3 curmale fără sâmburi și jumătate de portocală.
Prune, pară, levănțică Se pot folosi și prune congelate, dacă nu ai la îndemână fructe proaspete. Se pun în blender, împreună cu para spălată și curățată de cotor și un praf de levănțincă crudă. Levănțica poate fi înlocuită cu ghimbirul praf.
Dovleac, iaurt și prune Poți folosi dovleac congelat dacă nu este sezonul lui. În ambele cazuri se pune la cuptor pentru 20-30 de minute. Când este gata se pune în blender cu 100 ml iaurt grecesc și 2-3 prune spălate, fără sâmburi.
Managementul simptomelor și când să ceri ajutor
Cel mai sigur este să consulți medicul dacă simptomele persistă sau sunt însoțite de durere intensă, sânge în scaun sau abdomen umflat dureros.
În cele mai multe cazuri, constipația la bebeluși poate fi combătută acasă cu schimbări în dietă, hidratare și tehnici de masaj.
Abdominal Massage For Constipation And Bloating | Digestion Massage & Constipation Relief
Dezvoltarea fibrelor și rolul probioticelor
Așadar, fibrele alimentare, sursele probiotice și hidratarea contribuie la reglarea tranzitului intestinal.
Fructele și legumele cu fibre ajută la înmuierea scaunului și la creșterea masei fecale, facilitând trecerea prin intestine.
Semnele care pot indica necesitatea evaluării medicale
Dr. Liana Padurean subliniază că constipatia la bebeluși nu trebuie ignorată, mai ales dacă persista sau este însoțită de agitatie, balonare sau lipsa poftei de mancare.
În astfel de cazuri, medicul poate recomanda investigații pentru a exclude cauze organice sau tulburări metabolice.
- Scaun foarte rar, dur sau dificil de eliminat.
- Disconfort abdominal semnificativ.
- Prezența sângelui în scaun sau abdomen umflat persistent.
În cazul bebelușilor, măsurile de tratament includ creșterea aportului de fibre, hidratare adecvată și, după caz, recomandări medicale privind suplimente sau laxative.
tags: #piureuri #care #nu #il #constipa #pe