In timpul sarcinii, corpul trece prin niste schimbari foarte mari, schimbari care afecteaza temporar functionarea intregului organism. Din cauza acestor schimbari hormonale si a presiunii exercitate de uter asupra muschilor si articulatiilor, pot aparea implicit afectiuni ortopedice. Durerile articulare in sarcina sunt destul de frecvent intalnite la paciente, alaturi de durerile de spate.
Durerile articulare in sarcina
Durerea articulara sau durerea de oase in timp este o problema frecvent intalnita in ceea priveste femeile insarcinate. Corpul trece prin multe schimbari care au efect negativ asupra oaselor. Principala cauza o reprezinta modificarile hormonale, care duc la cresterea flexibilitatii si a relaxarii ligamentelor. Drept urmare, acestea isi pierd stabilitatea pe care o au in mod normal si apar durerile articulare. Durerile articulare in sarcina mai sunt produse si de excesul de apa in organism, precum si de retentia de lichid, care afecteaza ligamentele. Cresterea in greutate este si ea un factor declansator pentru durerile de oase. Pe masura ce sarcina evolueaza, greutatea creste, cu pana la 20% mai mult decat cea normala. Noua greutate pune presiune si suprasolicita coloana vertebrala si articulatii, ceea ce duce la aparitia durerilor.
Durerile de spate in sarcina
Majoritatea femeilor insarcinate sunt predispuse catre a dezvolta dureri de spate, in special in a doua jumatate a sarcinii. Acest lucru este normal si se intampla din cauza modificarii centrului de greutate al corpului. Durerea de spate in sarcina poate fi acuta in cazul persoanelor care erau supraponderale inainte de sarcina.
Femeile însărcinate pot avea dureri de spate localizate în zona lombară sau care radiază în fese, coapse și picioare, provocând sau imitând simptomele sciaticii. Durerea poate fi constantă, se poate înrăutăți cu activitatea, poate interfera cu somnul și/sau poate reduce funcționarea generală. Majoritatea simptomelor dispar de obicei spontan după naștere, însă unele dintre acestea pot rămâne ca tulburări cronice.
Durerea de bazin si senzatie de presiune in sarcina
Tot din cauza cresterii in greutate din timpul sarcinii si a modificarii centrului de greutate, apar durerea de bazin si senzatia de presiune pe articulatiile soldului. Pentru a oferi o senzatie rapida de ameliorare a durerii, poate fi utilizata o centura de sustinere pelvina.
Durerea pelviana posterioară este frecventă în timpul sarcinii și poate afecta până la 76% dintre femeile însărcinate. Aceasta poate persista după naștere în 5% până la 8,5% dintre proaspetele mame. Femeile cu antecedente de dureri lombare înainte de sarcină sau cu activități fizice solicitante prezintă un risc crescut de a dezvolta asemenea dureri.
Glezne si picioare umflate in sarcina
Acestea sunt printre cele mai frecvente simptome in timpul sarcinii. Pentru a reduce senzatia de umflare, se recomanda mersul pe jos pe distante mici, inotul si bicicleta stationara, evitand statul in picioare pentru perioade lungi. Dormitul pe partea stanga ajuta la reducerea presiunii asupra venei cave inferioare. Daca umflarea brusca este insotita de durere la nivelul gambelor, trebuie consultat imediat un medic, deoarece poate semnala tromboza.
Sindromul de tunel carpian si alte afectiuni ale membrelor superioare
Cum poate fi prevenita aparitia durerilor in sarcina? acestea includ: dieta echilibrata cu aport suficient de calciu, expunerea rezonabila la soare, hidratarea adecvata, evitarea alimentelor nesanatoase si reducerea timpului petrecut in picioare sau la volan. Sindromul de tunel carpian poate aparea si el in sarcina, datorita cresterea in greutate si retentia de lichide.
Ce solutii de tratament exista pentru durerile in sarcina?
Initial, medicul recomanda metode de tratament non-farmacologice, cum ar fi exercitii usoare, comprese reci si calde. Exercitiile fizice, ce intaresc muschii, ajuta la reducerea spasmelor musculare ale spatelui si coloanei vertebrale. Exercitiile sigure pentru femeile insarcinate sunt mersul pe jos, inotul si ciclismul stationar. Medicul curant poate recomanda practicarea unor exercitii pe care le considera potrivite pentru intarirea spatelui si a abdomenului. Pentru ameliorarea durerilor pot fi recomandate anumite antiinflamatoare locale de catre medicul ginecolog. Hidratarea este de asemenea importanta pentru eliminarea lichidelor din interiorul corpului si pentru mentinerea flexibilitatii articulare.
Rolul uterului in sarcina
Dr. Med. Mărirea uterului în timpul sarcinii este una dintre cele mai spectaculoase transformări ale corpului uman. Uterul creste de la aproximativ 7-8 cm la 30-35 cm la termen si cantareste intre 1.000 si 1.200 de grame. Miometrul sufera hipertrofie si hiperplazie pentru a sustine fătul, iar fluxul sangvin uterin creste pana la aproximativ 2.5 litri pe minut. Cresterea ligamentalelor si relaxarea ligamentelor contribuie la modificarile de pozitie si la aparitia durerilor de ligamente, de exemplu cele ale ligamentului rotund.
Schimbări materne în timpul sarcinii | Fiziologia sistemului reproducător | NCLEX-RN | Academia Khan
Diastaza rectus abdominala si varice pelvine
Diastaza rectus abdominalis apare la aproximativ 20% dintre gravide. Varicele pelvine si vulvare pot aparea din cauza presiunii crescute pe venele pelvine. Fiecare senzatie de intindere sau disconfort poate fi semnal care indica necesitatea consultarii medicale.
Osteoporoza tranzitorie si necroza avasculara a capului femural
Osteoporoza tranzitorie poate provoca dureri acute la nivelul soldului in al treilea trimestru. Necroza avasculara a capului femural, desi rara, poate rezulta din schimbarile hormonale si cresterea in greutate, dand dureri adanci in zona inghinala si la nivelul coapsei.
Durerile de sani in sarcina
Durerile de sani in sarcina sunt un simptom frecvent si normal, cauzate in principal de modificarile hormonale. Dupa conceptie nivelurile hormonale cresc rapid, ducand la cresterea fluxului sanguin la nivelul sanilor si la sensibilitate crescuta. O buna hidratare, purtarea unui sutien de sustinere si utilizarea de comprese reci pot ameliora disconfortul. Desi aceste dureri pot persista, in general se atenueaza pe masura ce sarcina avanseaza si lactatia se stabilizeaza dupa nastere.
Recomandari practice pentru viitoarele mamici
- Evita sa porti pantofi cu toc si sa stai in picioare pentru perioade lungi.
- Practica exercitii potrivite pentru intarirea spatelui si abdomenului sub supraveghere medicala.
- Asigura-te ca ai o dieta echilibrata si suficient calciu; expunerea moderata la soare poate ajuta fixarea calciului in oase.
- Hidratarea si o postura adecvata cand dormi, in special pe partea stanga, pentru a imbunatati fluxul sangvin.
- Consultarea prompta a unui specialist in cazul durerilor care sunt bruste, severe, insotite de tulburari neurologice sau care nu raspund la odihna si tratament simplu.
Observatii si avertismente
Durerea care devine brusc severa, persista mai multe saptamani, insotita de deficite neurologice si nu cedeaza la odihna sau tratament, necesita evaluare urgenta de catre un ortoped, neurolog sau fizioterapeut. Durerile persistente dupa nastere pot necesita recuperare medicala timpurie, incluzand detensionarea musculaturii, tonifierea musculaturii si restabilirea echilibrului dintre musculatura armonizata.
tags: #procesul #xifoidian #durere #in #timpul #sarcinii