Schimbările care apar la nivelul sânilor sunt, în multe cazuri, primele semne ale unei sarcini. Estrogenul stimulează producția unui alt hormon, prolactina, care mărește dimensiunea sânilor și care va asigura lactația. Durerile de sâni în sarcină sunt un simptom frecvent și normal, pe care multe femei îl experimentează. Durerile de sâni în sarcină sunt cauzate în principal de modificările hormonale prin care trece organismul. După concepție, nivelurile hormonilor precum estrogenul, progesteronul și prolactina încep să crească rapid. Acești hormoni sunt responsabili de pregătirea corpului pentru susținerea sarcinii și, în mod special, pentru alăptare. După fertilizarea ovulului, organismul produce cantități mai mari de progesteron și gonadotropina corionică umană (hCG), care conduc la o creștere a fluxului sanguin la nivelul sânilor. Această creștere a volumului de sânge face ca sânii să devină mai mari, mai plini și mai sensibili. În timp ce acest proces de creștere este esențial pentru pregătirea pentru alăptare, poate fi extrem de inconfortabil. Studiile arată că peste 76% dintre femeile însărcinate se confruntă cu dureri de sâni în sarcină, de multe ori încă din primele două săptămâni după concepție. Durerile de sâni în sarcină sunt, de obicei, însoțite de alte simptome, cum ar fi sensibilitatea crescută la atingere, senzația de greutate a bustului și umflarea acestora. În special în primul trimestru, multe dintre femeile însărcinate pot observa o durere ascuțită sau persistentă la nivelul sânilor, care poate varia în intensitate de la o zi la alta. Pe măsură ce sarcina evoluează, durerile de sâni pot persista sau chiar intensifica, în special în al doilea și al treilea trimestru. Acest lucru se întâmplă deoarece organismul continuă să producă hormoni care pregătesc sânii pentru alăptare. Aceste schimbări pot duce la senzația că sânii sunt tensionați sau dureroși. Deși acest disconfort poate fi neplăcut, el face parte dintr-un proces natural și important pentru pregătirea corpului pentru alăptare.
Perioada de sarcină aduce cu sine schimbări la nivelul întregului organism al unei femei. Cu toate acestea, cele mai semnificative, pe lângă creșterea în volum a burticii, sunt cele observate la nivelul sânilor. Multe dintre viitoarele mamici se confruntă cu dureri, umflături, culoare diferită a mameloanelor sau vene mai vizibile. Deși în cazul anumitor gravide dimensiunile sânilor pot să nu se modifice foarte mult în aceste luni, pentru majoritatea dintre ele această creștere reprezintă o evoluție normală. Toate aceste manifestări depind de evoluția sarcinii în fiecare trimestru în parte și de nivelele diferite de estrogen și progesteron din corp, în tot acest timp.
Evoluția sânilor în timpul sarcinii
Sanii in sarcina - Trimestrul I
Primul trimestru de sarcină este caracterizat de următoarele modificări:
Formarea conductelor de lapte și a mugurilor alveolari
Încă din primele două săptămâni de sarcină, în faza foliculară și ovulatorie, apar schimbări, asemănătoare cu cele din timpul ciclului menstrual, la nivelul sânilor. Poți observa că aceștia se întăresc chiar din primele zile de după concepție, în special în partea lor inferioară. Din a doua săptămână, după ce ovulul este fertilizat și se implantează în uter, se dezvoltă și cresc rapid conductele de lapte și mugurii alveolari.
Dureri și disconfort la nivelul sânilor
Durerile la nivelul sânilor sunt printre primele simptome care apar la femeile însărcinate, încă din primele 3 săptămâni, un semn evident al acestei condiții. Acest tip de disconfort apare datorită creșterii fluxului sangvin, determinată la rândul ei de schimbările la nivelul țesuturilor glandulare și de hormonii care invadează corpul. La unele gravide, de exemplu cele care suferă de sindromul ovarelor polichistice, pot să nu manifeste astfel de senzații sau durerile să fie mai reduse, deși acest lucru nu indică vreun fel de problemă cu dezvoltarea fătului.
Cresterea volumului de sange
În săptămânile 4-6 de sarcină te poți confrunta, în plus, cu furnicături sau înțepături, în special în zona mameloanelor, datorate creșterii volumului de sânge și, deci, întinderii pielii. Sunt momentele în care structura sânilor se modifică, deoarece se schimbă felul celulelor și proteinele conținute în laptele matern.
Areole mamare mai proeminente și pigmentate
La nivelul areolei mamare se poate accentua senzația de disconfort, datorată acțiunii hormonilor estrogeni responsabili pentru formarea țesutului glandular. Areolele devin de obicei mai închise la culoare, mai pigmentate și mai proeminente, mai ales începând cu a șasea săptămână de sarcină.
Sânii cresc în greutate
Creșterea normală în greutate a sânilor pe durata sarcinii se datorează producției de estrogen și progesteron, hormoni care stimulează producția de grăsime din viitorul lapte matern și care sunt esențiali pentru a crea mediul propice pentru ca embrionul să se dezvolte.
Vasele de sânge au aspect marmorat
În special începând cu săptămâna a opta de sarcină, pe lângă faptul că îți poți simți sânii mai mari și mai dureroși, poți observa un aspect marmorat al acestora. Dacă ai o piele mai deschisă la culoare, vei remarca cum vasele de sânge sunt mai vizibile, din cauza creșterii alveolelor.
Se formează mici umflături în jurul mamelonului
Tot în jurul săptămânilor 8-9 de sarcină, vei observa cum pe areole, în jurul mamelonului, se formează mici umflături cu aspect de coșuri. Aceste glande sebacee, sau tuberculii lui Montgomery, secretă un ulei care păstrează pielea suplă și inhibă formarea de bacterii. Fiecare ulei de acest fel este unic și este cel care îl ajută pe viitorul bebeluș să-și dezvolte instinctul de a se hrăni. Acești tuberculi pot rămâne pe sâni pentru tot restul vieții.
Sanii in sarcina - Trimestrul II
În trimestrul al doilea de sarcină, schimbările apărute sunt reprezentate de:
Sânii devin tot mai grei
În timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină, nivelul de estrogen din corp continuă să crească, de aceea sânii devin tot mai grei datorită circulației crescute a sângelui, pe măsură ce se dezvoltă canalele de lapte.
Areole pigmentate și pătate
Modificările hormonale din cel de-al doilea trimestru duc și la stimularea celulelor pigmentare din piele, un proces absolut normal în această perioadă. Areolele continuă însă să crească în dimensiuni, mai ales după săptămâna a 16-a, deoarece sacii areolari încep să fie căptușiți cu celule acinare, care produc laptele matern.
Vergeturi
Vergeturile apar pe sâni pe măsură ce aceștia își măresc volumul și se manifestă sub formă de linii roșiatice, fiind cauzate de modificările țesuturilor care susțin pielea. Deși nu există tratament minune pentru a scăpa de aceste semne, în timpul sarcinii este recomandată folosirea zilnică a cremelor de corp sau a uleiurilor hidratante.
Sânii încep să producă colostru
În jurul săptămânii a 26-a de sarcină, sânii încep să producă colostru, o substanță care conține zahăr, proteine și mai ales anticorpi, nutrienți de care are nevoie viitorul bebeluș, și care va fi apoi înlocuită de laptele matern. Organismul gravidei produce colostru, prima formă a laptelui matern, de aceea nu trebuie făcută stimularea mamelonului. Nu toate gravidele experimentează astfel de scurgeri. Dacă ele nu apar, nu înseamnă că femeia va produce mai puțin lapte.
Pot apărea sângerări ocazionale
În ultima parte a celui de-al doilea trimestru, în special, poți observa ocazional pete mici de sânge pe sutien, un proces care se vindecă de obicei de la sine. Durerile de sâni, în schimb, pot să scadă în intensitate.
Sanii in sarcina - Trimestrul III
În această perioadă sânii se pot mări și mai mult, datorită creșterii producției de progesteron. Aceștia sunt pregătiți pentru a produce lapte încă din ultimele săptămâni ale celui de-al doilea trimestru, vasele sangvine sunt tot mai vizibile, iar canalele galactofore, care secretă laptele, se dilată tot mai mult. Sfarcurile, în schimb, devin tot mai pronunțate și se închid la culoare. Mai mult, pielea de pe sâni se întinde și se manifestă senzații de mâncărime.
Secreția sânilor în sarcină
Toate modificările sânilor din perioada sarcinii sunt cauzate de pregătirea organismului pentru alăptare. Pe lista acestor schimbări se încadrează și scurgerile, secrețiile sânilor. Și în acest caz, manifestările diferă de la femeie la femeie, nu toate gravidele au aceste scurgeri. Prezența sau absența lor nu indică o problemă medicală. Din trimestrul doi de sarcină, organismul începe să producă o formă incipientă de lapte matern - colostrul, cu care va fi hrănit nou-născutul în primele zile de viață, până la apariția laptelui propriu-zis. Colostrul este un lichid dens, de culoare gălbuie, care conține zaharuri, anticorpi și proteine. O parte dintre gravide experimentează scurgeri ale colostrului, care pot avea și tentă sangvinolentă (sindromul țevii ruginite). Da, este perfect normal și nu trebuie să te îngrijorezi. Pe măsură ce nașterea se apropie, la nivelul mamelonului ar putea începe să apară colostrul - un lapte special pentru copilul tău în primele zile de alăptare. Produs de glanda mamară în ultima parte a sarcinii și în primele zile de la naștere, colostrul este un precursor al laptelui, fiind mai bogat în proteine și mai sărac în grăsimi și în zahăr, însă având un conținut foarte mare de anticorpi. Unele femei vor observa că în ultimele luni de sarcină vor începe să secrete cantități mici din această substanță gălbuie-grasă, în timp ce la alte femei secreția poate să apară mult mai devreme, iar la altele deloc. Această diferență privind scurgerea de colostru înainte de naștere nu are vreo legătură cu cantitatea de lapte care se va produce, odată ce copilul s-a născut. Scurgerea de colostru poate să-ți creeze un oarecare disconfort, însă purtarea unor tampoane în interiorul sutienului va absorbi acest lichid și va împiedica apariția unor pete pe haine. Poți schimba aceste tampoane de câteva ori pe parcursul zilei pentru a te simți confortabil și pentru a preveni mirosul de colostru învechit. Evacuarea mameloanelor este termenul pentru trecerea lichidului prin mamelone. Se poate întâmpla spontan sau din cauza manipulării țesuturilor mamare. Secreția mameloanelor este posibilă la orice vârstă și la femei și bărbați. Descărcare mamelonară poate fi normală și anormală, în funcție de tipul, culoarea și condițiile individuale de sănătate. Dacă sunteți o mamă care alăptează, este posibil să apară. Descărcare mamelonară este o afecțiune comună a sânilor. Potrivit unui studiu, 80% dintre femei au scurgerea mamelonului cel puțin o dată în anii lor de reproducere. Modificările hormonale sunt responsabile de scurgerea mamelonului. Culoarea și tipul de lichid pot dezvălui cauza. Este recomandabil să te uiți și la celelalte simptome. Toate tipurile de scurgeri ale mamelonului pot fi normale sau anormale. O scurgere apoasă limpede poate apărea la femei și bărbați la orice vârstă. Secreția albă este o afecțiune comună la femeile însărcinate și care alăptează. La femeile care nu sunt însărcinate și care nu alăptează, scurgerile albe ale mamelonului nu sunt încă un motiv de îngrijorare. Se întâmplă ca răspuns la stimularea sânilor sau a mamelonului. Secrețiile galbene sunt frecvente la femeile care se apropie de menopauză. Afecțiunea apare adesea la persoanele cu ectazie a canalului mamar. Acesta este momentul în care canalul de lapte devine mai gros și blocat în pereții sânului. Puteți minimiza ectazia canalului cu compresoare calde. Secreția mamelonului verde semnifică uneori o infecție. Infecțiile apar în principal în timpul alăptării sau după accidentarea sânului. Secrețiile roșii din mamelon sunt mai puțin frecvente. Cu toate acestea, poate fi frecventă și fără risc la părinții care alăptează. O cauză a scurgerii roșii poate fi papilomul benign. Deși scurgerea sângeroasă se poate rezolva de la sine, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un sân ultrasunete și o mamografie de diagnostic pentru a vedea ce cauzează scurgerea. Este posibil să aveți nevoie și de un biopsie pentru a exclude un cancer și a confirma că este un papilom. Secreția mamelonului provine adesea dintr-o afecțiune benignă. Vizitarea unui medic este întotdeauna recomandabilă pentru orice tip de scurgere a mamelonului. Secreția mamelonului nu este ceva ce poți opri. Este naturală și comună și poate fi frecventă. Puteți opta pentru anumite soluții care vă pot ajuta. Tratamentul scurgerii mamelonului depinde de cauzele care stau la bază. Secreția mamelonului mai târziu în timpul sarcinii nu este o problemă mare. În cazul unei infecții la sân, o puteți trata cu medicamente antibiotice.
Îngrijirea sânilor în timpul sarcinii
O îngrijire adecvată a sânilor poate reduce aceste simptome și poate pregăti sânii pentru alăptare.
Alegerea lenjeriei potrivite
Lenjeria potrivită este foarte importantă pentru confort și sănătate. Ceea ce te va ajuta cu adevărat este să-ți cumperi un sutien bun, care să susțină sânii măriți. Vei descoperi că sutienele cu sârmă sunt mai puțin confortabile acum. Ca să eviți frecarea, caută un material moale, fără cusături în apropierea mamelonului. Sutienele din bumbac vor fi mult mai confortabile și vor lăsa pielea să respire mai bine decât sutienele din materiale sintetice. În timpul zilei poți folosi un sutien de sarcină (iar în ultimul trimestru merită să investești într-un sutien de alăptare, deoarece oricum vei avea nevoie de el în curând, când vei alăpta), iar pentru noapte poți încerca o bustieră moale, din bumbac, pe care o poți găsi în magazinele de maternitate specializate. Este important să porți o bustieră când faci sport, care să susțină bine sânii, deoarece aceștia sunt grei și plini. O bustieră specială pentru sport va asigura susținerea sânilor și va diminua disconfortul. Cumpără sutienul un pic mai mare decât ce ți s-ar potrivi pe moment, deoarece vei crește cu una-două cupe (atât în mărime, cât și în circumferința toracelui) pe măsură ce sânii se dezvoltă și abdomenul se mărește. Poți verifica într-o primă fază dacă îți încape pumnul în cupă, lângă sân.
Produse recomandate pentru hidratarea pielii
O hidratare corespunzătoare poate menține elasticitatea pielii.
- Uleiuri naturale: ulei de migdale dulci, ulei de cocos, ulei de măsline - ajută la menținerea elasticității pielii.
- Loțiuni și creme emoliente cu vitamina E, unt de cacao sau unt de shea, pentru o hidratare profundă.
- Produse cu acid hialuronic și colagen pentru stimularea regenerării pielii.
- Evită produsele cu parabeni și parfumuri puternice, care pot irita pielea sensibilă.
Farmaciștii Catena recomandă RILASTIL STRETCH MARKS cremă pentru prevenirea și contracararea vergeturilor. Este o cremă emolientă, hidratantă și elasticizantă, cu aminoacizi esențiali, complex de vitamine și ulei din tărâțe de orez.
Importanța masajului delicat
Masajul zilnic al sânilor cu mișcări circulare poate ajuta la absorbția mai bună a produselor hidratante. Masajul îmbunătățește circulația sângelui și poate contribui la prevenirea vergeturilor. Masajul ușor al areolelor poate ajuta la pregătirea sânilor pentru alăptare, dar trebuie evitat în exces pentru a nu stimula contracțiile uterine.
Igiena sanilor
Menținerea unei igiene corecte este esențială pentru prevenirea iritațiilor și infecțiilor.
Cum să menții o igienă adecvată
- Spală sânii zilnic cu apă călduță și un săpun delicat, fără parfum.
- Evită frecarea excesivă cu bureți sau prosoape aspre, pentru a preveni uscarea pielii și iritațiile.
- Dacă apare scurgerea de colostru, folosește tampoane speciale pentru sâni și schimbă-le frecvent pentru a preveni infecțiile.
- Lasă pielea să respire - evită lenjeria prea strâmtă sau materialele care nu permit aerisirea pielii.
Ce produse să eviți
- Săpunurile agresive și gelurile de duș parfumate, care pot usca pielea și provoca iritații.
- Deodorantele aplicate direct pe sâni, care pot conține substante iritante.
- Unguente sau creme medicamentoase fără recomandarea medicului.
Gestionarea disconfortului și durerii
Pe măsură ce sânii cresc, pot apărea dureri, sensibilitate și tensiune. Există mai multe soluții pentru a ameliora aceste simptome.
Remedii naturale
- Comprese călduțe aplicate pe sâni pot ajuta la reducerea tensiunii și durerii.
- Comprese reci pentru reducerea inflamației și a sensibilității.
- Ceaiuri calmante, precum ceaiul de mușețel, pot reduce disconfortul.
- Masaj ușor cu ulei de migdale sau unt de cacao pentru relaxarea țesuturilor.
Când să consulți medicul
Durere intensă sau persistentă care nu se ameliorează cu metode naturale. Umflături, roșeață sau senzație de căldură la nivelul sânilor - pot indica o infecție. Secreții anormale, mai ales dacă sunt sângeroase sau au un miros neplăcut. Apariția nodulilor dureroși care nu dispar.
Modificările sânilor după sarcină
În general, etapa de creștere și transformare a sânilor nu se încheie imediat după sarcină. Imediat după naștere și pentru scurt timp, aceștia continuă să genereze colostru, înlocuit apoi de laptele matur, astfel de scurgeri fiind absolut normale pentru proaspăta mămică. În momentul în care sânii nu mai produc lapte, de obicei revin la forma pe care o aveau înainte de sarcină. În multe cazuri, totuși, ei rămân mai mari și mai lipsiți de elasticitate. În unele situații, când producția de lapte matern este prea mare, se poate să se manifeste în continuare sângerarea sânilor. În acest caz este necesară folosirea unei pompe, între sesiunile de alăptare ale proaspetei mămici.
După naștere, unele femei revin la forma și dimensiunea sânilor pe care au avut-o înainte de sarcină, altele rămân cu sâni mai mari, în timp ce unele pierd din elasticitatea sânilor.
5 sfaturi despre alăptare de știut ÎNAINTE de a avea bebeluș | Învață acestea ÎN TIMPUL sarcinii de la o mamă ginecologă
Sfaturi pentru a reduce disconfortul
În momentul în care te confrunți cu oricare dintre simptomele de modificare ale sânilor, pe perioada sarcinii, apelează la următoarele recomandări:
- Folosește un sutien din bumbac, fără întăritură și cu una sau două mărimi mai mari, de fiecare dată când observi modificări în volum ale acestora.
- Spală delicat zona mamelonului, doar cu apă caldă și săpun, în momentul în care încep să apară tuberculii Montgomery, și rezistă tentației de a strânge aceste glande sau de a le curăța cu substanțe prea dure.
- Suplimentează dieta cu produse care conțin calciu, magneziu și zinc, ce protejează celulele împotriva stresului oxidativ și te ajută să reduci stările de oboseală, extenuare sau iritare.
Modificările care apar la nivelul sânilor se pot manifesta mai devreme sau mai târziu în oricare dintre cele trei trimestre de sarcină, simptomele asociate fiind diferite, în funcție de organism. Dacă simți oricare dintre aceste manifestări, trebuie să știi că ele sunt normale, iar consultul medical periodic îți va confirma dacă este nevoie de vreun fel de intervenție specială.