Dupa nasterea unui copil, corpul femeii trece printr-o serie de transformari pentru a reveni la starea dinainte de sarcina. Printre acestea, prima menstruatie dupa nastere este un subiect de interes pentru multe mame, deoarece menstruatia poate reveni diferit pentru fiecare femeie. Momentul aparitiei primei menstruatii dupa nastere variaza in functie de mai multi factori, printre care cel mai important este alaptarea. Mamele care nu alapteaza exclusiv sau deloc isi pot relua ciclul menstrual in 6-8 saptamani dupa nastere. In schimb, prima menstruatie dupa nastere pentru femeile care alapteaza exclusiv s-ar putea sa nu vina timp de 6 luni sau mai mult, in functie de cat de des alapteaza si de metabolismul lor individual. Prima menstruatie dupa nastere, cunoscuta si sub numele de menstruatia postnatala, poate fi diferita de menstruatiile anterioare sarcinii. Modificarile hormonale si transformarile prin care trece uterul in perioada de recuperare pot influenta fluxul si durata ciclului. fluxul poate fi mai abundent pentru prima menstruatie dupa nastere decat inainte de sarcina. Aceste simptome pentru prima menstruatie dupa nastere sunt normale si ar trebui sa se stabilizeze pe masura ce corpul isi revine complet. Pentru mamele care alapteaza, prima menstruatie dupa nastere poate veni la momente diferite, iar menstruatiile pot fi initial neregulate. Multe femei observa ca odata ce incep sa reduca frecventa alaptarilor (de exemplu, cand incep diversificarea alimentara la bebelus), ciclul menstrual revine treptat. Totusi, este important de retinut ca alaptarea nu este o metoda contraceptiva sigura, deoarece ovulatia poate avea loc inainte de prima menstruatie dupa nastere. Dupa nastere, unele femei raporteaza schimbari in intensitatea crampelor menstruale. In unele cazuri, puteti avea dureri menstruale mai putin severe decat inainte de sarcina, in timp ce exista si situatia in care puteti simti crampe mai puternice la prima menstruatie dupa nastere. Aceste simptome pot indica o problema, precum o tulburare hormonala, fibrom uterin sau alte afectiuni care necesita consult medical. De asemenea, multe femei constata ca ciclul lor menstrual se schimba dupa sarcina, fie in ce priveste durata, fie ca intensitate. Aceste schimbari pot dura pe termen lung, insa corpul se adapteaza in timp. In concluzie, prima menstruatie dupa nastere este un moment de revenire la normalitate pentru corpul femeii, dar este important sa intelegeti ca aceasta poate veni cu anumite schimbari. Fie ca alaptati sau nu, ciclul dumneavoastra menstrual poate reveni in diferite momente si cu caracteristici distincte fata de menstruatiile anterior sarcinii. Fiti atenta la orice semnal de alarma si consultati un medic daca aveti ingrijorari, pentru a va asigura ca totul decurge normal.
Anda Mateescu este absolventa a Academiei de Studii Economice din Bucuresti, Facultatea de Comert, si detine un master in Managementul Calitatii si Protectia Consumatorului. Pasionata de scris si dedicata informarii corecte, Anda imbina rigoarea cercetarii cu un stil accesibil si orientat spre nevoile reale ale cititorului. De când află că este însărcinată, o femeie începe să se informeze despre schimbările prin care va trece în cele nouă luni. Pe măsură ce se apropie de termen, interesul se mută către ceea ce se va întâmpla în timpul nașterii și, ulterior, în perioada de îngrijire a nou-născutului.
Transformări ale organismului imediat după naștere
1. Imediat după naștere, organismul eliberează cantități mari de oxitocină, „hormonul fericirii”. În același timp însă, nivelurile de estrogen și progesteron scad abrupt, favorizând instalarea depresiei post-partum, care poate afecta semnificativ starea de bine a proaspetei mame. Și hormonii tiroidieni pot fi afectați, ceea ce poate duce la insomnie, oboseală, tahicardie, pierdere în greutate și iritabilitate. 2. În timpul nașterii, odată cu pierderea de sânge, se pierde și fier, ceea ce contribuie la epuizare în primele săptămâni post-partum. Dacă mama alăptează, necesarul de vitamine și minerale (A, B, C, E, crom, cupru, iod, seleniu, zinc) crește. 3. Sânii se măresc în timpul sarcinii, dar după naștere devin și mai voluminoși, uneori dureroși, mai ales în primele săptămâni de alăptare. 4. Constipația este frecventă în prima săptămână după naștere. Aceasta poate fi cauzată de deshidratare sau de analgezicele administrate după naștere. 5. Momentul reapariției menstrelor diferă de la o femeie la alta. Poate surveni după o lună sau abia după un an. 6. În majoritatea cazurilor, diabetul gestațional dispare după naștere. Confirmarea se face printr-un test de glicemie efectuat la șase săptămâni post-partum (primul test se realizează imediat după naștere). Dacă aveți întrebări despre lucruri care se întâmplă după naștere sau vă preocupă fertilitatea dumneavoastră, puteți solicita oricând o discuție dedicată. O evaluare individuală ajută la clarificarea opțiunilor disponibile și la stabilirea unui plan de tratament adaptat nevoilor personale.
Postpartum: perioadele de lehuzie și lohii
Perioada postpartum sau de recuperare se refera la refacerea dupa nastere, cand organele genitale revin la normal. Putem vorbi de lehuzia imediata, care incepe dupa expulzia fatului si dureaza 2-3 ore si lehuzia tardiva, care dureaza pana la 6 saptamani dupa nastere. Pierderea vaginala, „lohia”, provenita dupa nastere din uter, este un amestec de sange, mucoasa uterina (decidua), leucocite si poate persista 6 saptamani. In cazul in care lohiile contin cheaguri mari sau isi schimba aspectul si mirosul, este semn de infectie postpartum. Ridicarea din pat o vei face treptat, cu ajutor, in functie de starea generala. Mobilizarea precoce previne complicatiile pulmonare si tromboembolice, evita formarea cheagurilor (trombi) pe traiect venos, ajuta lohiile sa se elimine, in virtutea gravitatiei.
In cazul nasterii prin operatie cezariana, mobilizarea se face in trei timpi - intai in pozitie sezand, la marginea patului, apoi in pozitie verticala, dupa care se fac primii pasi, cu ajutor. Vei observa ca sangele acumulat in vagin prin pozitia orizontala se va exterioriza cand te ridici, in virtutea gravitatiei. E normal. Durerile dupa nastere se datoreaza contractiilor si relaxarilor uterine, ajutand astfel uterul sa involueze - ele pot fi mai atenuate la prima nastere si mai intense la nasterile urmatoare. Involutia uterina dureaza 6 saptamani, uterul involueaza, necesitand 2 saptamani pana intra sub simfiza pubiana, redevenind organ pelvin.
Timp de cateva zile dupa nastere, pot persista dureri in regiunea perineala (portiunea cuprinsa intre vagin si rect), ele intensificandu-se in cazul unei epiziotomii. Durerea perineala poate diminua prin aplicarea de gheata local, in primele 24 de ore. Trebuie sa ti se faca toaleta perineala dupa fiecare scaun, cu apa oxigenata, solutie Cloramina, apoi cu o solutie diluata de Betadine, pentru prevenirea infectiei, cel putin de 2 ori pe zi. Se usuca bine zona perineala, prin tamponare cu comprese sterile si se aplica un tampon / pansament steril.
Angorjarea sanilor apare dupa nastere, de obicei intre ziua a 2-a si a 4-a, cand vorbim de asa zisa «furia laptelui». Sanii sunt mai grei, senzibili, tensionati si durerosi, plini de lapte. Senzatia de disconfort dispare dupa alaptat, iar daca sanul este in continuare plin, poti sa mulgi cu delicatete, manual sau cu pompa electrica, pentru a goli surplusul de lapte, pe care-l vei pastra la frigider, intr-un recipient curat.
Nutritia si odihna: A avea un copil necesita efort si consum de energie. Poti sa te simti insetata, deshidratata, de aceea poti sa bei ceai cu miere sau suc de fructe, pentru suport energetic si pentru a preveni hipotensiunea ortostatica. Dupa nastere poti sa pierzi cam 8-10 kg in primele doua saptamani. In perioada postnatala, mai ales daca alaptezi, nu este indicata o dieta de slabire. Alimentatia ta va fi asemanatoare cu cea din timpul sarcinii, bogata in proteine si vitamine, repartizata in mese mici si consistente, insotita de fructe si legume proaspete, sucuri si lapte. Un regim hiperproteic, hipercaloric, bine echilibrat, iti confera energie pozitiva, putere si incredere in sine. Alaptarea arde 600-1000 calorii/zi, asa ca, impreuna cu un regim echilibrat si exercitiu, silueta ta se va ajusta considerabil in cateva luni. Nu ai nevoie de regimuri de slabit; revenirea la greutatea initiala se va face progresiv, in timp. De cate ori alaptezi, nu uita sa ai aproape un pahar cu suc de fructe, cu apa plata sau cu lapte. Ti se va face sete, semn ca bebe suge! Lichidele sunt foarte importante pentru perioada in care alaptezi, pentru a asigura echilibrul hidric si necesarul de lapte. Este posibil ca dupa nastere sa fii constipata, de aceea sucul de prune (compot) poate ajuta la instalarea tranzitului - primul scaun. Odihneste-te ori de cate ori se poate, profita de momentul cand bebelusul doarme sau cand sta cu el cateva ore taticul. Organismul tau are nevoie de odihna pentru a se reface dupa nastere. Vezica urinara si intestinele: In primele zile dupa nastere exista nevoia unei urinari mai dese; uneori urinatul creeaza o puternica senzatie de arsura sau usturime, daca exista epiziotomie. Constipatia poate fi de asemenea o problema dupa nastere, deci este indicat sa se consume multe lichide si, in general, alimentatia sa fie semisolida, dar consistenta, bogata in vitamine si nutrienti, fructe, fibre si vegetale proaspete. Se poate administra medicatie de stimulare a peristaltismului intestinal. La nevoie, pentru reluarea tranzitului, se poate folosi un laxativ usor sau chiar o clisma evacuatoare. Hemoroizii - reprezinta o problema frecventa in timpul sarcinii si dupa nastere. Ei pot sa se reduca sau chiar sa dispara dupa nastere. Sunt cazuri in care inflamatia persista cateva zile; durerea se calmeaza prin bai caldute de sezut, igiena riguroasa, medicatie antiinflamatorie si desigur, evitand constipatia.
Revenirea menstrelor: Pot aparea incepand cu a patra saptamana dupa nastere, pana la 6-8 saptamani. De obicei, menstrele revin dupa oprirea alaptatului. Exista o inhibitie temporara a functiei ovariene in timpul alaptarii dar, o data relatiile sexuale reluate, exista riscul de a ramane insarcinata, chiar inainte de revenirea menstruațiilor. Asadar atentie, alaptarea nu este o metoda contraceptiva! Controlul postnatal Se face la aproximativ 6-8 saptamani dupa nastere de catre medicul obstetrician. Este momentul favorabil de a discuta toate problemele aparute dupa nastere, inclusiv despre posibilitatile de contraceptie, pentru a evita o sarcina nedorita, neprogramata. Reluarea activitatii sexuale - este indicata dupa vindecarea completa a leziunilor vaginale, a epiziotomiei sau a uterului dupa operatia cezariana, iar medicul obstetrician si-a exprimat acordul. E important momentul in care te simti pregatita pentru asta, nu numai din punct de vedere fizic, ci mai ales, emotional. Nu te teme, e un nou inceput!
Depresia postnatala si sanatatea emotionala
Depresia postnatala - tulburarile psihiatrice in perioada de sarcina si cea de postpartum intra in cadrul generic al tulburarilor afective: tulburari psihotice, tulburari depresive de intensitate variabila, tulburari anxioase, blues post-natal, baby blues sau „furia laptelui”. Ca urmare a schimbarilor hormonale, a starii de spirit, a emotivitatii crescute in aceasta perioada, poti avea stari depresive, de obicei de scurta durata, care pot disparea fara tratament. Intre a 4-a si a 8-a saptamana, datorita stresului, a oboselii marcate, provocate sau nu de problemele familiale, lipsa de intelegere, sau lipsa de incredere in capacitatea de a face fata responsabilitatilor noi, legate de cresterea unui copil, poate aparea depresia postnatala. Aceasta se manifesta in tendinta la plans, deprimare, insomnie, agitatie, frica pentru sanatatea nou-nascutului, sau dimpotriva, lipsa de interes, ducand la neglijarea copilului si la refuzul de a-l hrani si ingriji. In aceasta situatie se solicita consult medical.
Sarci nașterea reprezintă evenimente importante în viața unei femei. Pe lângă bucuria asociata acestei etape, vin la pachet o multitudine de schimbari fizice, psihice si emotionale. Atat pe parcursul sarcinii, cat și în perioada postnatala au loc modificări în corp, iar o parte dintre acestea pot fi cauza unor simptome neplacute. In continuare, vei afla ce se intâmplă cu organismul tau dupa nastere si cum poti fi ajutata sa-ti recapeti functionalitatea de dinaintea sarcinii.
Recuperarea fizică și ciclul menstrual
Statusul fizic si recuperarea dupa nastere naturala: In functie de modul in care a decurs nasterea, corpul tau va resimti o serie de simptome. Daca in timpul nasterii naturale ai suferit o ruptura perineala sau a fost necesara efectuarea unei epiziotomii (taierea zonei perineale), rana și respectiv incizia au fost inchise prin coasere. Acest lucru iti va crea un disconfort (in special, in timpul urinarii) pana la vindecarea ranii si este important sa practici o igiena riguroasa a zonei respective. De asemenea, in prima saptamana dupa nastere, pot aparea sangerari vaginale si poti resimti crampe pe masura ce uterul revine la dimensiunea de dinaintea sarcinii. Pentru ameliorarea acestora este important ca musculatura pelvisului tau sa aiba un tonus bun, iar kinetoterapia te poate ajuta in acest sens.
Statusul fizic si recuperarea dupa nasterea prin cezariana: Nasterea prin cezariana poate implica o recuperare mai greoaie comparativ cu nasterea naturala. Interventia chirurgicala propriu-zisa si anestezia pot induce stres suplimentar. Dupa cezariana, mobilitatea iti va fi mult limitata, in special pana la trecerea efectelor anesteziei, astfel ca in primele ore nu te vei putea ridica din pat. Pe masura ce incizia se vindeca, iti poti reia treptat activitatea fizica.
Accelerarea recuperarii prin kinetoterapie: De-a lungul sarcinii si dupa nastere, musculatura a suferit modificari in ceea ce priveste atat tonusul, cat si forta si rezistenta. Pentru a-ti recapata cat mai rapid tonusul muscular si functionalitatea de dinainte de sarcina, poti apela la procedurile de kinetoterapie o data ce medicul tau ti-a dat acceptul. Unele spitale ofera chiar sedinte postnatale in cadrul carora vei fi invatata sa executi diferite exercitii ce au ca scop intarirea musculaturii.
Tipuri de exercitii in recuperarea dupa nastere: Respiratia diafragmatica, Postura, Exercitiile fizice. Exercitiile de intarire si stabilizare a muschilor abdominali sunt importante inclusiv pentru pacientele care au suferit sau sufera de diastatis recti. Exercitiile care tintesc muschii pelvisului cresc fluxul de sange la nivel pelvin, contribuind la ameliorarea durerii pelvine, a incontinentei urinare sau fecale si a disfunctiilor sexuale.
Ciclul menstrual: faze și reglare hormonală
tags: #revine #in #sarcina #engleza
Postări populare:
- Intelegerea nevoilor bebelusilor: cererea de a fi luati in brate
- Cum s-au născut Pampers: povestea invenției scutecelor moderne
- Cum s-au născut Pampers: povestea invenției scutecelor moderne
- Caracteristici ale suzetei din silicon la sugari
- Model caiet de sarcini pentru forajele de puțuri de apă: ghid de realizare, costuri și utilaje