Una dintre cele mai importante activități din primul an de viață al bebelușului este statul pe burtică sau „tummy time”. Această poziție, aparent simplă, are un rol esențial în dezvoltarea motrică și neuromusculară a copilului. Tummy time este timpul petrecut de bebeluș pe burtică, sub supravegherea unui adult, atunci când este treaz. Întărește mușchii gâtului, spatelui și umerilor. Pentru a-și ridica capul și a privi în jur, bebelușul are nevoie să-și activeze musculatura. Previne plagiocefalia (turtirea capului).
Statul prelungit pe spate în cărucior, scoică sau pătuț poate duce la aplatizarea zonei occipitale. Contribuie la dezvoltarea simțului echilibrului și orientării în spațiu. Îi stimulează simțurile. Recomandările pediatrice moderne sugerează ca tummy time-ul să înceapă din primele zile de viață, imediat ce bebelușul este adus acasă de la maternitate. Important: tummy time-ul nu se face niciodată în timpul somnului.
Este foarte frecvent ca bebelușii să nu tolereze tummy time-ul la început. Fii acolo cu el! Scurte sesiuni, dar dese. Nu forța bebelușul dacă începe să plângă. Fă tummy time pe pieptul tău. Statul pe burtică este o activitate de bază, dar adesea trecută cu vederea în primele luni. Fii răbdător, consecvent și empatic.
Dacă ai prieteni cu copii mici sau dacă ai încercat să-ți faci temele în materie de puericultură, cu siguranță te-ai întâlnit cu ideea că bebe trebuie pus pe burtică. De când însă și cum anume trebuie să procedezi? Iată doar câteva dintre chestiunile pe care e posibil să nu fi apucat să le lămurești pe deplin. Nimic în neregulă aici, dată fiind multitudinea de informații care dă năvală peste tine din toate direcțiile, pe fel și fel de subiecte.
Timpul pe care bebe îl petrece pe burtică este la fel de benefic pentru dezvoltarea lui fizică pe cât de încântător e pentru tine. Timpul petrecut pe burtică are multiple beneficii pentru dezvoltarea bebelușului. Atunci când bebelușul este poziționat pe burtică, mușchii gâtului, umerilor, spatelui și ai abdomenului trebuie să lucreze pentru a-l susține. Statul pe burtică este esențial pentru dobândirea controlului capului.
De obicei, bebelușii nu au un control complet asupra capului lor până pe la vârsta de 3 luni. Când bebe stă pe burtică, mușchii corpului său sunt stimulați să se miște în moduri diferite, iar acest lucru contribuie la dezvoltarea unor mișcări precise și coordonate. Astfel, prin exersarea mișcărilor de brațe, picioare și cap, statul pe burtică favorizează dezvoltarea abilităților motorii fine și grosiere, care vor fi folosite mai târziu în activitățile de învățare și joacă.
La vârsta de 4-5 luni, bebelușul va începe să își folosească mușchii mai eficient și va învăța să se întoarcă singur pe și de pe spate. Atunci când bebelușul este pe burtică, el poate observa lumea dintr-o perspectivă diferită. E cu totul altceva față de ceea ce vede când stă pe spate. Acest lucru ajută la stimularea abilităților vizuale și cognitive.
Unul dintre cele mai importante beneficii ale punerii copilului pe burtică e reprezentat de reducerea riscului de dezvoltare a plagiocefaliei. Vorbim de o situație în care craniul bebelușului se aplatizează pe o anumită parte, ca urmare a faptului că stă pentru o perioadă lungă în aceeași poziției. I se mai spune și sindrom al capului turtit. Operațiunea „pe burtică” ar trebui începută cât mai devreme posibil. Dacă e cu putință, încă din primele zile de viață ale bebelușului. De fapt, chiar din maternitate.
Deși poate fi o poziție dificilă pentru nou-născut, este important să-i oferi micuțului ocazia de a petrece câteva minute pe burtică. Mai există un motiv pentru care e bine să nu amâni această practică. Durata timpului petrecut pe burtică va varia în funcție de vârsta și dezvoltarea bebelușului. Pentru început, sunt suficiente sesiuni scurte, de doar 1-3 minute, eventual de 2-3 ori pe zi. Apoi, pe măsură ce bebelușul dă semne că se simte mai confortabil în această poziție, poți crește treptat atât durata, cât și frecvența acestora.
Înainte să poată întoarce sau ține capul, statul pe burtică nu este tocmai atractiv. Pentru a face exercițiul mai plăcut pentru nou-născut, încearcă să-l pui pe burtică pe pieptul tău. Stai pe spate și întinde-l pe tine. Acum că bebelușul este mai obișnuit cu statul pe burtică, încearcă să crești durata fiecărei sesiuni cu un minut sau două. În acest punct al dezvoltării, bebelușul ar trebui să fie capabil să petreacă 10-15 minute pe burtică, având deja mai mult control asupra capului - îl poate ridica până la un unghi de 45 de grade și să-l mențină stabil. Desigur, această durată este doar un reper, nu o normă. Pentru a-l încuraja să-și ridice capul, ține o jucărie în fața lui, la nivelul ochilor, sau o oglindă în care să se descopere. De asemenea, pune jucării pe raza lui vizuală, pe laterale, ca să aibă „motive” să se întoarcă spre ele.
În jurul vârstei de 4 luni, bebelușul va începe să-și dezvolte abilități motorii mai avansate. Astfel, perioadele petrecute pe burtică vor crește semnificativ, devenind mai dinamice și distractive. De-acum înainte, bebelușul ar putea prefera să stea pe burtică pe podea, unde sunt multe oportunități de explorare! Așteaptă-te ca bebelușul să-și țină capul sus fără susținere, să se ridice pe coate și să își ridice pieptul de la sol. Ar putea să ajungă la o jucărie care se află deasupra lui și să înceapă să se întoarcă de pe burtică pe spate, iar apoi de pe spate pe burtică. În acest moment, nu mai trebuie să-ți faci griji în legătură cu durata sesiunilor de „tummy time”. E deja un expert. Va descoperi că-i place să se legene pe burtică, să-și miște picioarele și să facă mișcări de înot cu brațele.
Bebelusii trebuie să fie expuși la o varietate de texturi pe parcursul zilei. Sesiunile de stat pe burtică sunt un bun prilej pentru a face acest lucru. Când bebe stă pe burtică, o bună parte din pielea lui intră în contact cu suprafața pe care se află. Prin urmare, oferă-i ocazia să simtă texturi diferite. Îl poți lăsa pe podeaua curată, pe o păturică sau un covoraș cauciucat de joacă. Pentru a spori efectele, îmbracă-l cât mai lejer. Este extrem de important ca „tummy time” să se desfășoare când bebe este treaz, sub supraveghere constantă din partea unui adult. Nu lăsa nicio clipă bebelușul pe burtică nesupravegheat. Până la împlinirea vârstei de un an, bebelușul trebuie pus la somn pe spate, pe o saltea fermă, atât în timpul nopții, cât și în timpul reprizei de somn diurne.
- Cu toate că este fundamental pentru dezvoltarea celui mic, „tummy time” nu trebuie să fie o corvoadă. Dacă acesta este vizibil supărat sau începe să plângă, e recomandat să întrerupi activitatea și să-l pui într-o poziție mai confortabilă. Vorbește-i cu blândețe și, chiar dacă nu înțelege ce anume îi spui, adresează-i încurajări. Încearcă să reiei activitatea la o altă oră sau chiar într-o altă zi.
- Bebe pe burtă poate sta încă din primele zile de viață. Bebelușul are nevoie să mai stea și pe burtică din moment ce majoritatea timpului doarme pe spate, deoarece are nevoie să-și tonifieze mușchii corpului și să mai scape de plictiseală.
- „Timpul pe burtă” înseamnă să-i oferi bebelușului timp să stea pe burtă când este treaz și tu ești acolo cu el. Timpul pe burtă este important pentru dezvoltarea bebelușului tău, îl ajută să învețe să se târască și să meargă.
De ce bebelușul stă pe burtică? Bebelușul are nevoie de o anumită perioadă pe zi în care să stea pe burtică deoarece trebuie să-și întărească mușchii gâtului, lucru ce-l va ajuta mai târziu să ajungă la acele achiziții fizice precum statul în funduleț, târâtul și mersul de-a bușilea și în picioare, este de părere Dr. Simona Pecec, medic specialist pediatru. Bebelușul va încerca în mod natural să-și ridice capul pentru a vedea ce se întâmplă în jurul său, însă nu va putea să-și țină capul ridicat pentru perioade mai lungi de timp, cel puțin nu înainte de vârsta de 3-4 luni. Eventual, micuțul tău se va folosi de această poziție pentru a se rostogoli și pentru a-și susține greutatea corpului cu brațele.
De ce e bine să stea bebe pe burtă? Experții recomandă ca bebelușii să doarmă pe spate pentru a reduce riscul apariției sindromului morții subite (SIDS). Deci bebelușii petrec mult timp întinși pe spate. Timpul pe burtă îi oferă bebelușului tău șansa de a încerca o nouă poziție și îl ajută să împiedice ca acesta să aibă un punct plat la nivelul capului. Timpul pe burtă crește puterea capului, gâtului și partea superioară a corpului bebelușului. De asemenea, ajută la dezvoltarea abilităților de care va avea nevoie ca să se târască, să se răstoarne, să se ridice și să meargă într-un final.
Când începem să-l punem pe burtică? Conform recomandărilor venite din partea Academiei Americane de Pediatrie, bebelușul ar trebui pus pe burtică chiar din ziua în care ajungeți acasă de la maternitate. Te poți juca cu el în timp ce stă pe burtică, doar atunci când este treaz și activ. Când te joci cu el, asigură-te că se află pe o suprafață tare, precum podeaua. O perioadă bună de joacă pe burtică este aceea ce urmează schimbării scutecului sau unei reprize de somn.
Bebe ar trebui să înceapă să stea pe burtă imediat după naștere, ca parte a unei rutine zilnice. Poți începe cu 1 până la 2 minute de câteva ori pe zi. În timp, se poate ajunge treptat până la 10-15 minute, de mai multe ori pe zi. Poți începe cu a pune copilul în poală, pe burtică. Pe măsură ce bebelușul tău crește, îl poți pune în pătuț sau pe un covor pe podea pentru a se juca.
La început, recomandarea este să-ți lași bebelușul pe burtică 3-5 minute de două-trei ori pe zi. Pe măsură ce devine mai puternic, poți crește gradual durata timpului pe care bebelușul îl petrece în această poziție. Dar dacă nu pare fericit atunci când stă pe burtică? Bebelușilor este foarte probabil să nu le placă să se joace în timp ce stau pe burtică, însă acest lucru nu ar trebui să te descurajeze. Încearcă să-l ții pe podea 3-5 minute, însă dacă refuză și pare foarte nefericit, lasă-l doar un minut sau două și crește încet aceste sesiuni. Eventual, cel mic se va obișnui să stea pe burtică și va începe să se bucure tot mai mult de joaca în această poziție.
Dacă bebelușul tău devine agitat în timpul ce îl așezi pe burtică, încearcă să schimbi activitatea sau locația. Dacă bebelușului nu îi place să fie pe podea, întinde-te și așează-l pe piept în timp ce te joci ușor cu mâinile și picioarele lui. Mângâie-l, alintă-l sau cântă-i ceva! Unor bebeluși cu reflux nu le place la început statul pe burtă, dar dacă perseverezi, probabil vei descoperi că sunt capabili să tolereze această poziție pentru perioade mai lungi, pe măsură ce cresc și se dezvoltă.
Când se foloseste tummy time? Când începem să-l punem pe burtică? CITEȘTE ȘI: Totul despre antemergator. Când se foloseste, la ce ajută, cât costă, oferte de pe piață
Activități și siguranță în tummy time
Pentru a-ți încuraja copilul să ridice capul, așează-te pe spate și pune copilul pe abdomenul tău, cu fața la tine. Apoi vorbește-i. Cu siguranță va începe să ridice capul pentru a-ți vedea fața când te aude. Altă activitate distractivă pentru el este să-l așezi pe burtică pe podea și să așezi jucării în jurul său. Apoi ajută-l să ajungă la ele și să se joace cu ele.
Sfaturi pentru mami când bebe stă pe burtă: alege un moment în care bebelușului i s-a schimbat scutecul și este fericit, alert și interesat de ce este în jurul lui. Întinde-te lângă copilul tău și vorbește cu el, poate întorcând paginile unei cărți cu imagini și vorbind despre ceea ce vezi; lasă o oglindă lângă bebeluș, astfel încât să-și poată vedea reflectarea. Plasează jucării sigure lângă bebeluș, mișcându-le dintr-o parte în alta pentru a-l încuraja să-și miște capul, să-și concentreze ochii și să rămână interesat. Pune-l pe bebe pe burtă în diferite locații, inclusiv în aer liber, pe un covor, pe vreme caldă.
Bebe pe burtă - măsuri de siguranță: când te joci cu copilul în această poziție, asigură-te că se află pe o suprafață plană, solidă și că nu există riscul de a se rostogoli de pe o canapea sau de pe pat. A pune copilul pe jos, pe o pătură, este probabil cea mai bună măsură de siguranță pe care o poți lua. În plus, dacă mai ai și alți copii sau animale, asigură-te că bebelușul nu se află în drumul lor pentru a fi în siguranță. Nu lăsa copilul singur în timp ce stă pe burtică deoarece ar putea ajunge într-o poziție periculoasă. Bebelușii se pot frustra ușor, așa că așează-te și tu pe jos împreună cu el și prostește-te, cântă-i sau vorbește-i pentru a-i menține cât mai mult timp interesul. Dacă bebelușul obosește sau adoarme în timp ce se află pe burtică, schimbă-i poziția și așează-l pe spate pentru a dormi în siguranță. Nu ar trebui să-l lași niciodată să doarmă pe abdomen deoarece ar putea să se sufoce în somn.
CITEȘTE ȘI: Jucării pentru copii în functie de vârstă.
Tabla orientativă a sesiunilor de tummy time
| Vârstă bebeluș | Durata recomandată | Frecvență |
|---|---|---|
| 0-2 luni | 1-3 minute | 2-3 ori pe zi |
| 2-4 luni | 5-10 minute | 2-4 ori pe zi |
| 4+ luni | 10-15 minute | 2-3 ori pe zi |
Cum să faci timp pe burtă
Încă se poate ține copilul în poala sau pe piept pentru a facilita orientarea vizuală și confortul. În concluzie, tummy time este o activitate de bază, dar necesită răbdare și adaptare la reacția fiecărui bebeluș. Dacă este necesar, reia activitatea într-o zi sau la o altă oră, cu o abordare diferită.
tags: #salteluta #pt #copii #pe #burtica #emag
Postări populare:
- Informații utile despre garda de pediatrie din Noiembrie, Sălaj
- Toronycsapágy (torony bearing): rol si impact asupra directiei
- Instrucțiuni tehnice pentru câmp steril de cezariană și echipamente asociate
- Ce este caietul de sarcini și cum poate simplifica proiectul tău?
- Ghid complet pentru urticarie la gravide: siguranță pentru mamă și făt