Săptămâna 22 de sarcină marchează o etapă importantă în dezvoltarea bebelușului, fiind o perioadă plină de transformări semnificative. În acest moment, micuțul cântărește aproximativ 450 de grame și măsoară 27.8 cm de la creștet la călcâi, având dimensiunea unui dovlecel.
Dezvoltarea fetală este un proces complex, ce începe încă de dinainte ca mama să știe că este însărcinată. Există 3 stagii principale ale dezvoltării fetale: stadiul germinal, embrionic și fetal. Stadiul germinal este cel mai scurt dintre cele trei, acesta începând la concepție. În aproximativ a treia săptămână de sarcină începe stadiul embrionic, care durează până la finalul săptămânii 8. Din săptămâna a 9-a începe stadiul fetal, ce durează până în momentul nașterii.
În săptămâna 22 de sarcină, se dezvoltă canalele lacrimale ale bebelușului. În plus, vederea începe să se îmbunătățească. Fătul poate percepe acum lumina mult mai bine decât înainte, chiar dacă are pleoapele lipite. Culoarea ochilor bebelușului este decisă în jurul săptămânii 22: irisul începe să se pigmenteze acum, deși ochii lui sunt închiși. Pielea îi arată destul de încrețită, deși s-a îngroșat și este mai puțin transparentă ca înainte. Ea este acoperită cu un strat protector de grăsime, vernixul, ce este secretat de glandele sebacee.
În această perioadă, bebelușul consumă tot mai mult calciu, acesta fiind necesar pentru o dezvoltare sănătoasă, în special a oaselor și a dinților. În acest moment, mâinile fătului se pot mișca independent. În cazul în care nu face deja acest lucru încă de săptămâna trecută, bebelușul poate acum să înghită lichid amniotic. În plus, are corpul acoperit cu un păr fin numit lanugo care menține vernix caseosa pe pielea bebelușilor.
La 22 de săptămâni de sarcină, medicul poate auzi bătăile inimii bebelușului cu ajutorul stetoscopului. Diferența între bătăile inimii mamei și cele ale bebelușului constă în numărul de bătăi pe minut. Ritmul cardiac al unui adult este cuprins în intervalul 60-100 de bătăi pe minut.
În corpul bebelușului se produc un număr mare de globule albe, care vor fi utile în lupta împotriva infecțiilor. În același timp, ficatul bebelușului începe să descompună bilirubina. Este un compus format prin descompunerea hemoglobinei produse de globulele roșii. La rândul său, pancreasul începe să producă insulină și glucagon - hormoni responsabili pentru metabolismul carbohidraților în corp și controlul nivelului zahărului din sânge.
În funcție de ritmul de creștere, bebelușul în săptămâna a 22-a de sarcină poate avea deja următoarele dimensiuni: 27,8 cm și poate cântări aproximativ 430 de grame.
În acest moment, bebelușul are urechile complet dezvoltate.
Transformări ale corpului mamei la 22 de săptămâni de sarcină
Burtica ta devine mai mare. Cu cât bebelușul și tot ce îl înconjoară devine mai greu, cu atât mai multă tensiune îți va solicita spatele. Este important să stai cât mai drept cu putință. Poți exersa acest lucru încercând să balansezi o carte pe cap, precum un model. Nu înainta pelvisul atunci când mergi sau stai în picioare. Poți pune o pernă mică în spatele tău pentru a-ți sprijini postura verticală, dacă stai jos pentru mult timp. Acum este momentul să ai grijă de postura ta, spatele tău îți va mulțumi mai târziu.
În această perioadă este indicat să îți creezi un program regulat de gimnastică pentru gravide. În acest fel stimulezi circulația sanguină și previi contracturile musculare.
La 22 de săptămâni de sarcină, vei uita pentru totdeauna de greață. În schimb, pot apărea noi neplăceri.
Gingiile umflate - problemele cu gingiile pot începe mult mai devreme. În săptămâna a 22-a, gingiile tale încă pot durea și chiar pot sângera. Este o idee bună să îți înlocuiești periuța de dinți cu una moale și să îți periezi dinții cu mișcări circulare blânde. Nu renunța la igiena orală și nu scurta timpul petrecut pentru a-ți peria dinții temeinic. Merită să folosești și un duș dentar - acesta este un dispozitiv care curăță spațiile interdentare cu ajutorul unui jet lichid sub presiune. Irigarea masează gingiile și le întărește, reducând în cele din urmă sângerarea.
Bufeuri - transpirația excesivă și bufeurile sunt cauzate de hormonii care sunt în turbare în acest moment. Din cauza lor senzația de temperatură poate fi ușor deranjată. Poartă haine confecționate din materiale respirabile și naturale. Este bine să te îmbraci în straturi, ca o ceapă, astfel încât să te poți adapta mai ușor la schimbările de temperatură.
Edemul în timpul săptămânii 22 de sarcină este normal deoarece corpul tău reține mai mult lichid. După naștere vei scăpa destul de repede de apa în exces, prin urină și transpirație. Totuși, părinții trebuie să fie atenți la semnele de preeclampsie, cum ar fi umflarea excesivă sau bruscă a picioarelor, a gleznelor, a mâinilor sau a feței. De asemenea, dacă un picior este semnificativ mai umflat decât celălalt, ar putea fi un semn al unui cheag de sânge, cunoscut sub numele de tromboză venoasă profundă.
Uterul crește acum cu aproximativ 3 cm deasupra buricului. Poți începe să simți arsuri epigastrice (în capul pieptului) și indigestie, este un disconfort comun în timpul sarcinii. Poți folosi medicamente antiacide dar numai după ce vorbești cu doctorul sau despre care medicament este permis în sarcină.
Deoarece hormonii din sarcină fac pielea mai grasă, acneea se poate agrava. Încearcă să te speli zilnic cu apa și săpunul pe care îl foloseai și înainte și vorbește cu doctorul tău înainte de a folosi o cremă, loțiune, sau vreun medicament.
La sfârșitul unei zile de lucru poți observa că ți se îngroașă gleznele, începi să faci edeme. Dacă ți se pare că te umfli la glezne și la mâini și iei mult în greutate este bine să vorbești cu doctorul tău.
În această perioadă pot apărea dilatatii venoase, chiar varice.
Sănătatea bebelușului și sfaturi pentru mamă
Important: În luna a 5-a de sarcină, bebelușul aude deja perfect. De aceea, sunetele puternice și bruște îl pot face să se îngrijoreze și să-l trezească adesea din somn. Deci, dacă vrei să iei o pauză de la loviturile bebelușului, oferă-i liniște și pace.
Exerciții înainte de naștere: Asigură-te că faci exerciții cu mușchii Kegel pe toată durata sarcinii, și în special acum, datorită creșterii uterului. Prin contractarea și relaxarea regulată a mușchilor, te vei pregăti pentru naștere. Mușchii pelvieni vor deveni mai flexibili, iar în plus, poți evita problema incontinenței urinare în timpul sarcinii și după naștere.
Alimentația: Alege produsele utile pentru bebelușul tău. Amintește-ți că ceea ce mănânci afectează dezvoltarea micuțului tău. Dieta ta nu ar trebui să lipsească de produse bogate în magneziu, calciu și iod. Asigură-te, de asemenea, că corpul primește vitamine din grupa B.
Nu uita de amidon în mesele tale. Contrar așteptărilor, nu îngrașă. Acești carbohidrați cu ardere lentă te vor face să te simți plină pentru mai mult timp și să întorci spatele în fața dulciurilor. Îți dau și energie, esențială pentru tine și pentru creșterea bebelușului. Dacă ai fost sfătuită să îți controlezi greutatea, trebuie să ai grijă la cantități, precum și la modul de preparare. Ai grijă ca acești carbohidrați să nu fie acompaniați de un exces de grăsime sau de sosuri cu unt. Alimentele ce conțin amidon sunt cartofii, pâinea, pastele, orezul, quinoa și grișul, precum și legumele (fasolea, lintea, etc.), iar majoritatea au o variantă integrală, care este de preferat.
Alimentația în sarcină influențează sănătatea copilului, așa că respectă recomandările medicului.
Nu uita nici în această etapă a sarcinii cât de importante sunt proteinele, atât pentru tine, cât și pentru dezvoltarea fătului. Observă cu atenție simptomele sarcinii și adaptează-ți alimentația la reacțiile organismului, ca să nu întâmpini probleme de sănătate.
Monitorizarea sarcinii: Monitorizarea sarcinii este esențială pentru ca cele nouă luni să fie cât mai liniștite și mai frumoase. În cadrul clinicilor MedLife, pacienții se bucură de suport din partea medicilor obstetricieni cu experiență vastă.
22 de săptămâni de sarcină - La ce să te aștepți
Greutatea în sarcină și importanța ei
Multe femei se întreabă dacă iau suficient în greutate, prea mult sau prea puțin, cât sunt însărcinate. Creșterea în greutate variază de la o femeie la alta. Deși doar un doctor te poate sfătui care este cea mai sănătoasă alegere pentru tine, recomandările generale sugerează că femeile care aveau o greutate „normală” înainte de sarcină iau între 8 kg și 16 kg în cursul sarcinii (o medie de 12 kg).
Creșterea în greutate este considerată normală dacă îndeplinește următoarele criterii: iei 1,5 - 2 kg în primul trimestru și încă 5-6 kg până la sfârșitul lunii a șasea. Vei lua încă 6-10 kg în ultimul trimestru cu o rată de 500 g pe săptămână. Dar, ca întotdeauna, fiecare caz este diferit!
Bebelușii născuți cu greutate mică se confruntă cu foarte multe riscuri și probleme de sănătate încă de la începutul vieții. Specialiștii consideră că toți nou-născuții care cântăresc mai puțin de 2500 de grame au greutate mică la naștere, sub standardul normal. Din păcate, frecvența nou-născuților cu greutate mică este în creștere, unul din 15 bebeluși având o greutate care îl predispune unor complicații precoce sau tardive.
Nasterea prematura sau existenta unor procese intrauterine care restrictioneaza dezvoltarea si cresterea produsului de conceptie sunt cei mai importanti factori care duc la nasterea acestor copii. Studiile au aratat ca peste 70% dintre bebelusii cu greutate mica sunt de fapt nascuti prematur. Cel mai mare risc de aparitie a unor probleme de sanatate importante, uneori avand caracter dizabilitant, il au nou nascutii prematur care au suferit si restrictie de crestere intrauterina.
Studiile recente au sugerat că prematuritatea și greutatea mică la naștere sunt factori care dublează riscul de apariție a autismului, mai ales în cazul fetițelor. Acest risc există și în cazul băieților, însă el este mai redus. Acest fapt este oarecum suprinzător, deoarece autismul este o afecțiune mult mai frecventă în populația generală, la băieți comparativ cu fetele (rata de apariție este de 3:1).
Calculator greutate în sarcină pe săptămâni:
| Săptămâna | Greutate aproximativă | Lungime aproximativă |
|---|---|---|
| 4 | 1 gram | 0,10 centimetri |
| 5 | 1,15 grame | 0,12 centimetri |
| 6 | 1,20 grame | 0,32 centimetri |
| 7 | 1,30 grame | 1,20 centimetri |
| 8 | 1,30 grame | 1,6 centimetri |
| 9 | 1,9 grame | 2,30 centimetri |
| 10 | 3 grame | 3 centimetri |
| 11 | 7 grame | 4 centimetri |
| 12 | 14 grame | 5,4 centimetri |
| 13 | 23 grame | 7 centimetri |
| 14 | 43 grame | 9 centimetri |
| 15 | 70 grame | 10 centimetri |
| 16 | 100 grame | 11,5 centimetri |
| 17 | 140 grame | 13 centimetri |
| 18 | 190 grame | 14 centimetri |
| 19 | 240 grame | 15 centimetri |
| 20 | 300 grame | 16,5 centimetri |
| 21 | 360 grame | 20 centimetri |
| 22 | 430 grame | 27 centimetri |
Bebelușii de aceeași vârstă pot avea înălțimi diferite, dar greutatea este un indiciu bun pentru starea de nutriție și dezvoltarea copilului. Este important să urmărim creșterea lunară în greutate și eventualele modificări ale apetitului sau a nutriției pentru a putea corecta o dietă deficitară, neadecvată vârstei sau trata o boală la debut.
Copilul de la naștere până la vârsta de 2 ani se cântărește și se măsoară lunar, medicul pediatru poate realiza diagrama de creștere ce se compară cu graficul Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Graficul Organizației Mondiale a Sănătății este o curbă a greutății în funcție de vârstă sau talie. Acesta reprezintă valori medii a mai multor nou-născuți, fiind notate în procente valorile standard ale curbelor. Astfel percentila 50 reprezintă valoarea medie ideală, deasupra ei, percentilele 75, 90, 95 reprezintă valoarea crescută în greutate, iar percentilele 25, 10 reprezintă valoarea scăzută față de...
Este bine cunoscut faptul că mulți oameni încearcă să piardă în greutate, sunt nemulțumiți de aspectul fizic și de kilogramele în plus, motiv pentru care au ținut cel puțin o dată o dietă până în momentul de față. Menținerea indicelui de masă corporală într-un interval de referință considerat a fi în limite normale (IMC între 18,5 și 24,99 kg/m2) este un aspect important pentru sănătatea organismului. Depășirea acestui interval vine la pachet cu riscul de dezvoltare a numeroase probleme de sănătate.
Dintre acestea, cele mai frecvent întâlnite la nivelul populației generale sunt patologiile cardiovasculare (hipertensiunea arterială de diferite grade de severitate - HTA, infarctul miocardic acut -IMA, insuficiența cardiacă -IC, accidentul vascular cerebral -AVC), sindroamele metabolice (dislipidemiile, diabetul zaharat -DZ), afecțiunile hepatice și renale sau posibilitatea dezvoltării unor patologii neoplazice.
În timpul sarcinii, bebelușul parcurge un traseu impresionant, modificându-și greutatea de la o săptămână la alta. Dacă la început este cât o sămânță de mac, spre sfârșitul celor 40 de săptămâni ajunge să cântărească în jur de 3000 de grame și să măsoare aproximativ 40 de centimetri.
Cele 40 de săptămâni de sarcină se calculează din prima zi a ultimului ciclu menstrual, deși concepția are loc cu aproximativ două săptămâni mai târziu. Așadar, o măsurătoare corectă a fătului din burtică poate începe abia în jurul celei de-a patra săptămâni de sarcină.
Cât iei în greutate în sarcină (tabel).
Dacă ești însărcinată în 32 de săptămâni, te afli în luna a 8-a de sarcină. Peste o lună îți vei ține bebelușul în brațe.
Cât ar trebui să iau în greutate pe parcursul sarcinii?
Pentru femeile sănătoase, care au o greutatea normală, creșterea în greutate de-a lungul sarcinii, ar putea avea următorul tipar:
- 0,5 - 2 kilograme în primul trimestru. Asta înseamnă în plus 150-200 calorii/zi, adică un iaurt (170 ml) degresat cu fructe.
- aproximativ 0,5 kilograme pe săptămână în al doilea trimestru.
- aproximativ 0,5 kilograme pe săptămână în al treilea trimestru.
În trimestrul 2 și 3 de sarcină, creșterea constantă în greutate este mult mai importantă, în special dacă ai avut greutate normală la începutul sarcinii sau ai fost subponderală. Asta înseamnă un plus de 300 calorii/zi - jumătate dintr-un sandwich și un pahar de lapte degresat. Dacă ai fost subponderală înainte de a rămâne gravidă, medicul va revizui împreună cu tine dieta și nivelul de activitate fizică și îți va face recomandări pentru a crește și mai mult ingestia de calorii.
Cum sunt distribuite la sfârșitul sarcinii kilogramele câștigate?
Copilul tău va cântări între 3-3.6 kilograme, ceea ce reprezintă doar o parte din toată greutatea pe care o vei câștiga la naștere. Iată un exemplu de ce reprezintă restul de kilograme:
- Sâni mai mari: aproximativ 1 kilogram
- Uter mai mare: aproximativ 1 kilogram
- Placenta: aproximativ 0.7 kilograme
- Lichidul amniotic: aproximativ 1 kilogram
- Volumul suplimentar de sânge: aproximativ 1.4-1.8 kilograme
- Volumul crescut de fluide: aproximativ 1.4-1.8 kilograme
- Depozitele de grăsime: aproximativ 2.7-3.6 kilograme
22 de săptămâni de sarcină - La ce să te aștepți
tags: #sarcina #22 #saptamani #greutate #fat