Anunțarea venirii pe lume a unui copil aduce cu sine si vantul schimbarii, fiind atinsi toti cei din jur: viitorii parinti, bunici, alte rude si prieteni. Actorii principali sunt, insa, cei doi parteneri, ce se pregatesc pentru minunea ce le intra in viata. Viitoarea mamica incepe sa fie din ce in ce mai absorbita de sarcina, bebe si sine, sa caute infromatii despre nastere si perioada de dupa. O relatie are nevoie de ingrijire si de munca permanenta. Nu este suficient sa o initiezi si apoi sa o lasi la voia intamplarii. Nu esti egocentrista daca vorbesti despre tine. Le spun adesea clientelor mele ca a vorbi despre sine nu inseamna ca esti centrata doar pe propria persoana, ca esti egoista. In momentul in care vorbesti despre tine il lasi pe celalalt sa se apropie, sa te cunoasca. Deseori femeile tind sa para perfecte: sotia perfecta, mama perfecta, soacra perfecta etc, reusind, astfel, sa ii indeparteze pe cei din jur. Perfectiunea este o masca ce ascunde teama ca nu esti suficient de buna. In momentul in care iti pui aceasta masca, cel din fata ta pierde contactul cu tine, cu cine esti de fapt, si, astfel, se creaza o prapastie intre voi. Prinsa in lupta cu perfectiunea vei tinde sa faci totul singura pentru a demonstra ca poti.
De cand lucrez ca psihoterapeut nu am intalnit nicio persoana capabila sa citeasca gandurile celuilalt. Ce credeai? Relatia nu este unilaterala. Ea presupune doua persoane care trec prin schimbare. Atunci cand impartasirile, sustinerile si intelegerile sunt unilaterale relatia se indreapta spre final. Chiar daca acest final se petrece in doi, trei ani, ea se va sfarsi pana la urma. Comunicarea asertiva este cea mai importanta in cuplu. Este adevarat ca barbatii nu sunt, de cele mai multe ori, dispusi sa isi impartaseasca celor din jur emotiile pe care le traiesc. Aceasta este si o consecinta a educatiei traditionale acordate baietilor, care este gresit invatat, inca de cand sunt mici, ca exprimarea sentimentelor reprezinta un semn de slabiciune nepermis la un barbat. Insa in timp vor invata sa vorbeasca si ei, principalele ingrediente necesare fiind doar rabdarea si disponibilitatea dumneavoastra. Fiecare schimbare se produce incet. Relatia de cuplu are nevoie de atentia dumneavoastra! Trebuie sa ii faceti loc printre preocuparile legate de sarcina. Perioada sarcinii este presărată cu transformări fizice și psihologice majore în viața viitoarei mămici, care te pot face irascibilă și uneori distantă față de partenerul tău.
Principalele recomandări pentru menținerea armoniei în timpul sarcinii
- Comunicarea este cel mai important lucru în rezolvarea problemelor. Atâta timp cât ai încredere deplină în partener și îi poți comunica stările tale, chiar și cele mai puțin bune, totul va fi bine. Nu ascunde nimic din ceea ce simți, spune deschis ceea ce îți dorești și fii atentă la ceea ce simte și își dorește partenerul tău.
- Specialiștii recomandă să vă informați amândoi cu privire la ceea ce presupune sarcina și la schimbările pe care le aduce aceasta în viața voastră de cuplu, făcând schimb de roluri: viitoarea mămica citește materiale informative despre cum evoluează starea emoțională a partenerului, iar viitorul tătic despre schimbările prin care trece mama și simptomele sarcinii.
- Frica de a nu face rău bebelușului în timpul actului sexual poate apărea atât la femei, cât și la bărbați. Cele mai dese întrebări sunt legate de penetrarea prea adâncă, poziții sau mișcări bruște. Specialiștii vă așteaptă să le vorbiți deschis și cu încredere despre temerile voastre.
- Nu numai sexul poate fi intim. Este important să descoperiți împreună cu partenerul vostru și alte activități erotice, care să vă apropie la fel de mult. Iată câteva idei pe care să le încercați: masajul reciproc, atingerile și mângâierile tandre, îmbrățișările sincere, flirtul, micile atenții.
- Adu-ți aminte cum îl cucereai înainte de sarcină și ce făceai pentru a anima viața de cuplu. Aplică acele metode, chiar dacă ești însărcinată.
- Unul dintre cele mai simple lucruri pe care le puteți face este să vă priviți din nou. Privirea intensă poate readuce contactul profund dintre voi.
- Chiar și simptomele neplăcute ale sarcinii au un sfârșit. Primul trimestru este, în general, cel mai riscant pentru pierderea sarcinii, dar odată cu intrarea în al doilea trimestru acestea se răresc, iar tonusul crește.
- Iubirea e un sentiment care merită trăit intens, iar bucuria de a deveni părinți este și mai mare când este împărtășită. Nu vă feriți să arătați dragostea pentru voi înșivă, dar și pentru cei din viața voastră. Decizia de a avea copii poate fi dificila, reprezentând una dintre cele mai complexe hotărâri pentru cuplu, datorită responsabilităților, presiunilor financiare, influenței asupra carierei etc.
Consecințele infertilității asupra relației de cuplu sunt semnificative. Infertilitatea poate produce stres, anxietate, sentimente de culpa și rușine, depresie și poate afecta negativ comunicarea, precum și partea financiară a cuplului. Starea de spirit, tratamentul și medicamentele folosite pot intensifica sau agrava suferința emoțională, iar bunele soluții includ discuții deschise, sprijin mutual și căutarea ajutorului specializat când este cazul. Cuplurile pot simți izolarea, presiunea socială și teama de judecată, ceea ce poate duce la distanțare, diminuarea vieții intime și tensiuni crescute.
Este important să păstrați legătura emoțională și să alimentați încrederea reciprocă. Sarcina și nașterea aduc provocări majore, dar cu comunicare deschisă, stabilirea așteptărilor clare și menținerea unei practici regulate de intimitate emoțională puteți menține o relație zdravănă. "Viața în doi când suntem trei" poate fi o realitate pe care cuplul o transformă în ceva mai puternic și plin de înțelegere mutuală, dacă ambii parteneri își asumă responsabilitatea pentru a susține spațiul relațional și pentru a nu lăsa ca distanțarea să se instaleze.
Ca să folosiți exemple concrete din viața de cuplu, mesajele de apreciere, dialogul deschis despre temeri și așteptări, precum și planificarea unor momente de deconectare de la rutina zilnică pot lucra ca o verigă solidă în cadrul relației. Să nu uitați că fiecare gest mic de respect, iubire, empatie, timp sau bunăvoință pe care îl arătați partenerilor este și în favoarea copilului și a relației. Să susțineți acest spațiu relațional, după ce s-a născut copilul, este o necesitate, nu o îngăduință.
Probleme de comunicare in cuplu cu psiholog Irena Dumitru
Este crucial să nu treceți peste zona intimității. Întreabați-vă în mod regulat despre cum vă simțiți, ce așteptări aveți, ce v-a ajutat înainte să fiți părinți și cum puteți adapta aceste practici la noua realitate. În final, chiar dacă provocările pot părea mari, ele pot fi gestionate cu o viziune comună, grijă pentru binele partenerului și pentru binele copilului, iar iubirea poate rămâne motorul principal al cuplului.
tags: #sarcina #si #iubirea #fata #de #partener
Postări populare:
- Afla varsta gestationala
- Afacerist ucis în Albania
- Ce reprezintă certificatul de atestare fiscală în cadrul programului Rabla și de ce ai nevoie
- Idei de cadouri unice pentru nou-născuți
- Abordarea curriculului preșcolar în germana maternă Baden-Württemberg și impactul asupra Școlii Germane din București