Prima iarnă a bebelușului este un capitol plin de griji pentru mulți părinți, mai ales dacă este primul copil. Frica de frig, de vânt puternic, nesiguranța privind îmbrăcămintea adecvată și teama că cel mic ar putea răci ușor sunt preocupări firești. Cu toate acestea, bine de știut este că plimbările în aer liber aduc numeroase beneficii micuțului, ajutându-l să se obișnuiască cu anotimpurile și cu ciclul zi/noapte, calmându-l atunci când este agitat.
Reguli generale pentru ieșitul afară cu bebelușul iarna
Primul și cel mai important aspect este siguranța termică a copilului. Bebelușii nu își pot regla singuri temperatura în primele luni de viață, deci este esențial să îi îmbraci corespunzător anotimpului și temperaturii exterioare. Temperatura corporală a bebelușilor este, în general, cu câteva grade mai mică decât cea a adulților. Prin urmare, dacă un adult resimte frig, bebelușul va simți această senzație mult mai intens din cauza incapacității de a-și regla temperatura.
Când scoți bebelușul la plimbare, asigură-te că îl îmbraci în straturi. Fiecare strat de haine oferă o izolare termică mai bună decât un singur articol foarte gros.
Regula de bază este ca micuții, datorită vitezei mari de pierdere a căldurii, să fie îmbrăcați iarna cu un strat de haine în plus față de adulți. Dacă tu ai nevoie de 3 straturi de haine pentru a te simți confortabil termic, copilul va avea nevoie de 4.
„Cel mai bine este să-l îmbraci cu un strat suplimentar de haine față de cum ești tu ca părinte îmbrăcat”, spune medicul pediatru Erika Landau. Prima iarnă a bebelușului? Atunci nu ezita să cumperi haine din materiale care lasă pielea să respire, cum sunt cele din bumbac. Pentru orice eventualitate, mai poți pune în geantă un rând de haine în plus.
Prima iarnă a bebelușului: E prea frig pentru bebeluș?
Bebelușii pierd căldura mult mai repede decât adulții, iar cu cât copilul este mai mic, cu atât îi este mai dificil să se încălzească. Bine de știut este că bebelușii nu au abilitatea de a se încălzi prin tremurat și nu au grăsimea corporală necesară pentru a se menține calzi.
„Fă căldură mare în camera copilului că-i îngheață nasul!” În camera sugarului și a copilului mic (până la 3 ani) temperatura, în timpul sezonului rece, trebuie să varieze între 22 și 23 de grade, fără a depăși aceste valori. Camera trebuie aerisită de 3 ori pe zi, câte 10 minute. Cel mai bine este ca în timpul aerisirii să-l scoți pe cel mic din cameră, urmând să-l readuci la 10 minute după ce ai închis geamurile.
Pentru copiii mai mari, 3-6 ani, temperatura optimă din încăpere este un pic mai mică, oscilând între 20 și 22 de grade.
Prima iarnă a bebelușului: Ideal este ca plimbările să fie scurte
Evită să-l scoți pe bebeluș afară dacă este foarte rece (la limita înghețului) sau dacă vântul este puternic. Excepție fac micile plimbări când mergi să-l pui în scaunul de mașină și înapoi. Este rece afară, dar nu bate vântul? Atunci îmbracă-l pentru plimbare cu un combinezon sau geacă groasă de iarnă, cu căciulă, mănuși, papuci mai groși, iar deasupra lui în căruț poți să pui și o păturică. Ideal este ca plimbările să fie scurte, de cel mult jumătate de oră.
„Ține-l în casă, nu vezi că e frig?!” Copiii, chiar și cei foarte mici, pot ieși afară iarna, cu câteva condiții: să nu bată vântul, să nu fie furtună sau temperaturi foarte scăzute. Nu scoate afară copilul de până la un an dacă temperatura este mai mică de minus zece grade. O plimbare de 10-15 minute chiar când termometrul a coborât sub 0 grade îi va face bine micuțului tău.
Copiii între 3 și 6 ani pot sta afară, iarna, cam 2-3 ore. Dacă temperatura oscilează în jurul a minus zece grade, o oră de joacă este suficientă.
Verificarea confortului termic al bebelușului
Verifică din când în când bebelușul pentru a observa eventualele semne de disconfort. Îi este prea cald dacă începe să se înroșească la față, este agitat, iar pielea este caldă. Îți dai seama că-i este rece dacă are ochii înlăcrimați, este agitat, iar pielea este rece, conform dr. Rallie McAlliester.
În ce situații nu este recomandată plimbarea cu bebelușul
Plimbările sunt foarte bune pentru bebeluși deoarece le permit acestora să se bucure de aer curat și să doarmă liniștiți. Există, însă, unele situații în care nu este recomandat să ieși la plimbare cu bebelușul, iar acestea țin în mod particular de condiții medicale.
Multe mame se întreabă dacă este bine să scoată copilul afară când are febră, dar răspunsul este contextual și depinde de starea generală a copilului. Dacă bebelușul nu are o stare generală bună, atunci nu scoatem copilul afară când este răcit și are febră. În cazul în care starea sa este bună și locuiești la curte sau vrei să ieși într-o zonă nu foarte aglomerată, atunci poți profita de beneficiile aerului proaspăt, având grijă însă la expunerea la soare și la hidratare.
Dacă ne referim dacă scoatem copilul afară când bate vântul, este bine de știut că, în cazul bebelușilor, nu este recomandat ca aceștia să fie scoși la plimbare atunci când vântul bate, deoarece acesta poate transporta virusuri și bacterii de la persoanele bolnave care se află în vecinătatea copilului.
Un aspect particular legat de plimbările cu copilul este cel care ține de bolile copilăriei, mai exact de varicelă. Varicela este o boală foarte contagioasă, care se transmite și prin aer. Astfel, se recomandă să nu scoți copilul dacă este bolnav. „Nu-l lăsa să iasă afară dacă este bolnav, oricât de mult te-ar ruga. Sensibilitatea organismului este foarte mare, iar rezistenţa foarte redusă.”
Să se vaccineze cei din familie împotriva răcelii
„Îi îndemn mereu pe părinți să facă vaccinul împotriva răcelii, a tusei convulsive, aceasta fiind și una dintre metodele prin care poate să fie protejat bebelușul de afecțiuni specifice sezonului rece. Ei sunt cel mai aproape de bebe și pot transmite ușor orice fel de problemă de sănătate”, spune dr. Wendy Sue Swanson.
Acest lucru este cu atât mai important dacă bebelușul este prea mic pentru imunizare. De exemplu, el nu poate să fie altfel protejat împotriva tusei convulsive - o boală gravă pentru această categorie de vârstă și des întâlnită pe perioada sezonului rece - până nu va face cele trei doze de vaccin la 2, 4, respectiv 6 luni.
Bună dimineaţă, sănătate! Importanţa vaccinurilor la copii
Prima iarnă a bebelușului: Igiena mâinilor, foarte importantă
Bebelușii își bagă des mâinile în nas și în gură, de aceea este important ca ele să fie curate, lucru valabil și pentru părinți. Spală mâinile bebelușului cu loțiune specială pentru el, apoi clătește cu apă caldă. Bine este și ca părinții să facă același lucru, mai ales după ce au schimbat scutecul, înainte de a-i da de mâncare micuțului sau când vin de afară.
Important este și să te ștergi bine pe mâini, mai ales că germenii se transmit mult mai ușor dacă mâinile sunt ude. Sunt de ajutor și soluțiile dezinfectante pentru mâini care conțin o cantitate mai mare de alcool. „Alcoolul se evaporă destul de repede, așa că nu trebuie ca părintele să-și facă griji că-l expune pe bebeluș”, este de părere Bernard Cohen, profesor de dermatologie pediatrică.
Atenție la temperatura din casă
Prima iarnă a bebelușului? Atunci trebuie să știi că încălzirea locuinței poate face ca umiditatea din încăpere să scadă, aerul să fie uscat, iar acest lucru să afecteze pielea delicată a bebelușului. „Pentru a evita acest lucru este bine ca temperatura din încăperi să fie menținută între 21 și 23 de grade Celsius. Aceasta este și temperatura ideală pentru când micuțul doarme.”
Nu doar că nu este afectată pielea lui, ci se reduce și riscul de apariție a sindromului de moarte subită la sugari, sugerează medicul Kate Pittgen. Bine este ca pe timpul nopții să-l îmbraci pe bebeluș într-o salopetă, apoi să folosești un sac de dormit. La fel de importantă este și umiditatea din încăpere (ideal este să fie între 40 și 60%). Poți afla ușor nivelul acesteia cu ajutorul unui higrometru. În funcție de rezultat poți să optezi pentru folosirea unui dezumidificator sau a unui umidificator.
Prima iarnă a bebelușului: Cât de des să-i faci baie
„Recomand părinților să facă baie bebelușului la 2-3 zile, iar asta pentru a putea să prevină uscarea pielii, dar și posibilele iritații”, explică medicul Cohen. Apa de baie este bine să aibă 38-39 de grade, dar cel mai la-ndemână este ca părintele să o verifice cu cotul (să se simtă caldă, dar nu fierbinte). Indicat este și ca baia să nu dureze mai mult de 10 minute în cazul nou-născutului.
Dacă apa este prea caldă sau baia durează prea mult apare riscul de deshidratare la nivelul pielii. Pielea pierde mult mai ușor uleiurile naturale, iar acest lucru poate afecta derma. „Unii copii nu au deloc nevoie de hidratare, în timp ce la alții pielea are tendința de a usca mai mult. Astfel de produse nu sunt indicate doar înainte de ieși din casă, ci și după ritualul de baie”, adaugă Kate Pittgen.
Risc de „nas rece la bebeluși” și alte mituri de iarnă
Tradiția spune că un nas rece la bebeluși ți-l bagă în spital și alta nu! Sau că trebuie să-l înfofolești bine când îl scoți iarna afară! Bine, tradiția spune multe, asta nu înseamnă că sunt și adevărate! Hai să vedem care sunt cele mai răspândite mituri de sezon și ce ar trebui să faci (sau să NU faci) de fapt!
„Cine nu se înfololeșe, răcește!” Copilul înfofolit va transpira și va fi mai sensibil la frig. Frigul în sine nu produce bolile specifice sezonului rece, dar le favorizează prin scăderea rezistenței organismului.
„Dă-i să mănânce mai mult și mai gras să reziste la frig!” Copilul nu trebuie să mănânce mai mult și nici mai consistent doar pentru că este iarnă. Oferă-i o alimentație echilibrată, bogată în fructe și legume. Produsele lactate, oul și carnea nu trebuie să lipsească din farfurioara micuțului. Evită, ca și până acum, excesul de zaharuri concentrate, sucuri cumpărate de-a gata, margarină, brânză topită și mezeluri.
„Dacă îl doare în gât, dă-i un ceai fierbinte, că-i trece!” Nimic nu este mai dureros decât să bei un ceai fierbinte când ai gâtul inflamat. Cel mai potrivit este să-i dai, în primele zile, iaurturi, compot la temperatura camerei, lapte neîncălzit, supă de legume la o temperatură potrivită. Ceaiul cu miere și lămâie este excelent, cu o singură condiție: să nu fie fierbinte.
„I-au înghețat picioarele copilului, bagă-le în apă fierbinte!” Copiii sunt foarte expuși la producerea degerăturilor, pe de o parte pentru că pierd repede căldură și pe de altă parte pentru că renunță foarte greu la joc pentru a se reîncălzi. Extremitățile (mâinile, picioarele, nasul, urechile) sunt cele mai expuse. Dacă micuțul tău a stat afară până i-au înghețat picioarele, care au devenit extrem de roșii și dureroase, tot ce trebuie să faci este să începi să-i încălzești treptat tălpile. Este total greșit ca reîncălzirea să se producă brusc, în apă fierbinte sau să începi să-i freci picioarele. Poți începe prin a-i schimba șosetele, apoi să-i învelești picioarele într-o pătură. Astfel se vor încălzi treptat. Reîncălzirea se poate face și cu apă, dar călduță, niciodată fierbinte.
tags: #scoaterea #sugarului #afara #iarna