Criza sanitară mondială provocată de coronovarius este o sursă de modificări psihologice pentru toți - generate de izolare și frică în fața necunoscutului. Acest fond global ne face să ne aplecăm mai mult asupra modificărilor psihologice asociate cu sarcina. Life Solutions, ce aduce în România cea mai experimentată bancă privată de celule stem din Europa - Vita 34, dorește să prezinte cititoarelor sale paleta modificărilor ce apar în sarcină la nivel psihologic. Modificări ce au șanse să se exacerbeze în aceste vremuri încercate.
Sarcina ca factor de stres și rolul suportului social
Sarcina, ca factor de stres, a fost identificată ca factor de stres ce poate afecta serios statusul fizic al femeii gravide, nașterea, inclusiv funcționarea mentală a nou-născutului, atrage atenția Institutul mai sus citat. O relație adecvată între viitorii părinți și suportul social sunt factori esențiali în depășirea stresului din timpul sarcinii. Susținerea psihologică a unui psihoterapeut se poate dovedi, de asemenea, salutară.
Primul trimestru: factori determinanți ai schimbărilor emoționale
În primul trimestru de sarcină, modificările sunt direct influențate de o serie de factori - starea de bine a gravidei (stările de greață, insomnia, refluxul gastric și arsurile stomacale vor accentua anxietatea), dacă sarcina a fost sau nu planificată, situația financiară a gravidei, suportul familial, sentimentul pierderii independenței și a libertății.
De asemenea, depresia prenatală - simptomele și manifestările ei - pot apărea, iar schimbările hormonale pot favoriza episoadele de depresie. Diferitele manifestări ale depresiei în timpul sarcinii includ stări de tristețe, dificultăți de concentrare, oboseală, tulburări de somn, lipsa interesului pentru activități și alte semne clare ce necesită atenție medicală.
Trimestrul al doilea: adaptare, informații medicale și anxietate scăzută
În trimestrul doi, gravida se va adapta la schimbările survenite în primul trimestru și informările de la cadrele medicale cu care a intrat în contact pentru supravegherea sarcinii îi vor aduce un sentiment liniștitor. Studiile arată că problemele mentale (anxietate și depresie) au loc în procentaj mai mic în trimestrul 2, comparativ cu primul și ultimul trimestru.
O reconfigurare a identității de sine va avea loc odată cu noul rol, ceea ce duce la conflict interior, sentimente amestecate, indecizie, labilitate emoțională. În timpul celui de-al doilea trimestru, multe femei pot resimți o perioadă de clarificare a emoțiilor și o creștere a stimei de sine în contextul noului statut.
Ultimul trimestru: disconfort fizic, anxietate și adaptare socială
Ultimul trimestru vine cu un disconfort fizic resimțit de gravidă - dureri de spate, pelvine, insomnii, oboseală, epuizare, ceea ce va readuce stările de anxietate din primul trimestru. În plus, fluctuațiile emoționale provocate de hormoni, adaptarea la noul statut, e o mare provocare. O reconfigurare a identității de sine odată cu noul rol duce la conflicte interne, sentimente amestecate, indecizie și labilitate emoțională.
Depresia antenatală este caracterizată de dezechilibre în compoziția chimică a creierului și indică necesitatea sprijinului pentru a se asigura o dezvoltare sănătoasă a sarcinii. În cazul depresiei în sarcină există o serie de simptome ce pot implica tulburări de somn, schimbări ale apetitului, și gânduri negative; tratamentul și sprijinul adecvat pot reduce riscurile pentru mamă și fat.
Depresia în timpul sarcinii: simptome, cauze și intervenții
Depresia prenatala - simptomele sale includ tulburări de somn, lipsa poftei de mâncare, anxietate, vinovăție, agitație psihomotorie sau lenta, gânduri sumbre și posibilitatea unui risc de suicid. Hormonii și schimbarea stilului de viață impuse de sarcină au rol important în declanșarea depresiei din timpul sarcinii, iar opțiunile alimentare și restricțiile privind tratamentul medicamentos pot influența simptomatologia.
Este estimat că aproximativ 10% dintre gravide pot suferi de depresie în timpul sarcinii; semnele pot apărea în jurul săptămânilor 6-10, apoi pot scădea în trimestrul doi, revenind spre final. Dacă simptomele durează mai mult de 2 săptămâni și sunt intense, este recomandat consultarea unui medic specialist.
Suportul social și intervențiile preventive
O relație adecvată între viitorii părinți și suportul social sunt factori esențiali în depășirea stresului din timpul sarcinii. În România nu s-au realizat studii ample, dar se presupune că nivelurile anxietății prenatale pot avea efecte negative asupra nașterii, asupra dezvoltării copilului și asupra reglării emoționale a copilului ulterior. Recomandarea este ca mamele să se preocupe în mod deosebit de sănătatea lor mintală, să aplice tehnici de relaxare și să nu ezite să apeleze la suportul unui psiholog atunci când simt nevoie.
Stresul prenatal, anxietatea și efectele asupra copiilor
Studiile internaționale arată că anxietatea în timpul sarcinii poate fi asociată cu naștere prematură, greutate scăzută la naștere și cu efecte negative asupra dezvoltării creierului copilului. Există dovezi că stresul prenatal poate influența reglarea emoțională a copiilor tineri, dezvoltarea temperamentului și cogniția acestora, precum și creșterea riscului pentru ADHD sau alte tulburări la vârsta adultă.
Este crucial să fie evaluate nivelurile anxietății în sarcină, pentru a identifica femeile cu un risc ridicat și pentru a facilita intervenții preventive și terapeutice cu efecte benefice asupra copilului pe termen lung.
Modalități practice de susținere a mamelor în timpul sarcinii
O viață echilibrată, cu odihnă suficientă, program zilnic previzibil, activitate fizică permisă de medic, tehnici de relaxare (yoga, respirație), dietă sănătoasă și activități plăcute, poate preveni sau reduce episoadele de anxietate și depresie în timpul sarcinii. Consilierea psihologică pe timpul sarcinii este necesară atât pentru starea de bine a gravidei, cât și pentru stabilirea unei relații pozitive între mamă-copil, tată-copil. În cazul apariției disconfortului psihologic, viitoarea mamă ar trebui să apeleze la un psihoterapeut pentru a evita evoluția către complicații grave precum avorturi sau depresii postnatale.
Conectarea cu resursele de suport
Ai simptome care te supără? Solicită chiar acum un sfat medical specializat. Solicită o programare. Sună la 021 9268.
Conținut suplimentar despre transformările în sarcină
Transformările apar încă din momentul fecundației, cele mai multe dintre ele fiind determinate de hormoni, mai ales de acțiunea estrogenului și a progesteronului. Iată o listă cu o parte din aceste schimbări pentru care trebuie să te pregătești: creșterea ponderală, sângele, respirația, aparatul urinar, sistemul digestiv, sistemul endocrin, uterul, pielea, sistemul osos și musculatura, genital. Schimbările emoționale, afective includ labilitate emoțională, anxietate, accentuarea sensibilității și scăderea toleranței la frustrare.
Proteine asociate cu depresia din timpul sarcinii
Sarcina poate fi unică din punct de vedere emoțional, iar starea mentală joacă un rol esențial în bunăstarea mamei și a copilului. Consilierea psihologică este nu doar recomandată, ci necesară pentru stabilirea unei relații sănătoase mamă-copil și pentru a preveni consecințele negative pe termen lung.
tags: #studiu #psihologic #gravida
Postări populare:
- Ghidul complet despre anestezia pentru cezariană la iepă
- Rolul proteinelor din laptele matern în dezvoltarea sugarilor
- Cauze comune ale infertilității feminine și cum se abordează în practică medicală
- Elixirul tineretii si al vitalitatii: planta vindecătoare pentru fertilitate în medicina naturistă
- Ghid practic: cum se suspendă stimulentul de inserţie după naştere