Rinita alergică este o afecțiune inflamatorie a mucoasei nazale provocată de reacții la alergeni, iar această inflamație poate complica și exacerba simptomele existente în timpul sezonului de polen.
Rinita alergică apare din cauza faptului că organismul produce anticorpi alergici (IgE) în urma expunerii la alergeni, iar histaminele eliberate joacă un rol central în manifestările precum congestia nazală, lacrimarea și tuse.
Legături între zahăr, mucoză nazală și rinita alergică
Zahărul este un produs inflamator, fiind un aliment interzis în rinita alergică. Cand alergiile sezoniere ating apogeul, evitati pe cât posibil toate tipurile de zaharuri si indulcitori pentru a evita agravarea simptomelor de rinita alergica.
Consumul crescut de zahar adaugat genereaza un status inflamator în corp, crește riscul de obezitate, diabet și boli de inimă, iar efectele negative pot fi reflectate indirect în sistemul respirator prin inflamații generale ale organismului.
Zaharul este un dizaharid, fiind deci format din glucoză și fructoză, iar această combinație poate influența nivelul de energie și răspunsul inflamator al organismului.
Există studii care sugerează că o parte din efectele lactatelor asupra mucusului poate fi discutată în contextul producției de mucus, însă concluziile nu sunt uniforme în întreaga literatură de specialitate, iar eliminarea laptelui din dietă poate avea riscuri nutriționale pentru copii.
Efectele laptelui și produselor lactate asupra rinitei alergice
Produsele lactate, cum ar fi laptele și brânza, pot crește producția naturală de mucus a organismului, ceea ce poate agrava simptomele rinitei alergice și poate îngreuna respirația la stratul nazal inflamat.
Exista alternative la lactate pentru lunile în care rinita alergică se poate declanșa, iar aceste alternative pot fi utile pentru persoanele care urmăresc să evite mucusul excesiv.
Laptele de vaca contine calciu și proteine, fiind considerat o sursă importantă de nutrienți pentru oase, însă pentru sugari sau copii cu alergie la lapte, se poate recomanda lapte hidrolizat sau formule speciale, reduce riscul reacțiilor alergice și asigură necesarul de calciu prin alte surse.
Mituri despre lactate, alergii și piele
Produsele lactate pot fi un factor declanșator pentru probleme ale pielii, cum ar fi acneea, însă dovezile nu sunt absolut concludente pentru toți oamenii. Excluderea laptelui din dietă poate expune copiii la riscuri nutriționale, în special la deficit de calciu, dacă nu se înlocuiește corespunzător.
Factori sezonieri și alimentație în rinita alergică
Rinita alergică este o afecțiune sezonieră care apare în general între martie și septembrie, cu creșteri ale polenului de copaci, iarbă și buruieni în perioade diferite.
Nivelul de polen poate fi mare în anumite perioade, iar în zilele cu polen ridicat pot fi recomandate băuturi spirtoase încolore, cu nivel scăzut de histamină, pentru unele persoane sensibile, însă în general alcoolul poate interacționa cu histaminele din organism.
Ghimbirul este descris ca un antiinflamator natural, iar nucile pot fi gustări cu conținut scăzut de zahăr, utile în diete antiinflamatoare, în timp ce ciocolata este deseori inclusă în categoria alimentelor interzise în rinita alergică datorită conținutului său ridicat de histamine.
Recomandări practice pentru gestionarea simptomelor
- În perioadele cu polen mare, poate fi util să evitați alimente și băuturi cu conținut ridicat de histamină, iar în cazul rinitei alergice clasice, antihistaminicele sau corticosteroizii topici pot fi utilizați conform prescripției.
- În cazul congestiei nazale, spray-urile decongestionante pot oferi ameliorare rapidă, dar nu ar trebui folosite mai mult de 3-5 zile pentru a evita efectul de rebound și deteriorarea mucoasei.
- Igiena nasului cu ser fiziologic sau soluții saline, utilizarea umidificatorului la 40-60% umiditate și evitarea expunerii la alergeni sunt măsuri utile pentru copii și adulți.
- Pentru sugari, se recomandă hrănirea cu lactația sau formule adecvate, iar pentru alergia la lapte, se pot utiliza formule hidrolizate sau alte alternative, conform recomandărilor medicului pediatru.
Observații despre simptomele și evaluarea rinitei
Senzația de nas înfundat apare din cauza inflamației mucoasei nazale și a congestiei sinusurilor, iar rinita alergică poate fi însoțită de lăcrimare excesivă și tuse. Este important să consultați medicul ORL sau alergolog în cazul simptomelor persistente sau unilaterale, sau dacă secreția nazală este purulentă sau sangvinolentă.
Decongestionantele nazale pot provoca congestie de rebound dacă sunt utilizate excesiv; este recomandat să se limiteze utilizarea la doze și duration recomandate de către medic sau prospect.
De ce au oamenii alergii sezoniere? - Eleanor Nelsen
tags: #sugar #cu #lapte #in #nari