Schimbarile hormonale din sarcina atrag dupa sine modificari la nivelul functionarii intregului organism. O parte dintre acestea tin de circulatia sangelui, o alta parte de schimbari in ceea ce priveste pielea, parul si chiar unghiile. Intregul corp se pregateste pentru viitorul copil, iar consumul de resurse este din ce in ce mai mare, pe masura ce sarcina avanseaza. Este important insa ca aceste modificari sa nu te sperie, chiar daca sunt ceva nou pentru tine. Acestea sunt principalele schimbari din sarcina la care te poti astepta!
Acest material are ca scop prezentarea celor mai frecvente modificari, combinand informatii de la Dr. Andrei Cucu si alte surse de incredere. Vor fi abordate aspecte despre concentrare, dispozitie, piele, mancarimi, articulatii, varice, constipatie, hemoroizi, cresterea parului si multe altele, cu indicatii practice pentru gestionarea acestora.
Problemele de concentrare în sarcină
O sa observi inca din primele saptamani ca nu mai ai aceeasi capacitate de focusare. Aceasta pare sa dispara treptat-treptat, pe masura ce sarcina evolueaza: uiti unde pui lucrurile, nu poti duce activitatile zilnice la bun sfarsit si abia iti aduci aminte ce ai facut in urma cu numai cateva ore. Relaxeaza-te, este normal! Schimbarile hormonale sunt de vina pentru acest lucru. Nu este nimic in neregula cu tine. Iti recomandam sa faci liste in fiecare zi, pentru a te asigura ca nu scapi din vedere activitatile importante, plata unei facturi sau chiar… vizitele la ginecolog, pentru a vedea cum evolueaza sarcina.
Schimbarile bruste de dispozitie în sarcină
Ti se poate intampla ca acum sa fii foarte fericita, iar in urmatorul moment sa ai senzitia ca tot cerul a cazut pe umerii tai. Daca ai avut sindrom premenstrual inainte de sarcina, in timpul acesteia este foarte probabil sa experimentezi si schimbarile bruste de dispozitie. Acestea sunt normale in sarcina si tind sa se intample mai degraba in primul trimestru de sarcina si la finalul celui de-al treilea. Intr-o mica parte din cazuri, mai ales in cazul unei situatii familiale conflictuale, femeile pot suferi inclusiv de depresie in sarcina. Daca schimbarile acestea bruste de dispozitie se mentin pentru mai mult de 2 saptamani si sunt insotite de probleme cu somnul in sarcina, precum si schimbari in ceea ce priveste obiceiurile de alimentatie, este recomandat sa vorbesti cu medicul care iti monitorizeaza sarcina.
Acneea de sarcină
In timpul celor 9 luni, glandele sebacee devin mult mai active si produc mai mult sebum, iar acest exces de sebum se transforma, de multe ori, in cosuri la nivelul fetei sau chiar puncte negre. Este perfect normal. Important este sa aplici, pe cat de mult posibil, o rutina zilnica a pielii, care sa ajute sa echilibrezi aceasta situatie. De asemenea pot aparea pistruii sau pete la nivelul fetei, iar hiperpigmentarea liniei albe poate sa apara pe abdomen; aceste modificari au tendinta sa dispara dupa nastere, intr-un interval variabil de pana la cateva luni.
Mâncărimi și iritații
Ti se poate intampla sa te scarpini foarte des in timpul celor 9 luni de sarcina. Mancarimile si iritatiile apar frecvent si au la baza cateva motive: transpiratia si extinderea abdomenului duc la senzatii intensificate. Relaxina, hormon responsabil pentru pregatirea pelvisului, poate afecta ligamentele si stabilitatea articulatiilor. Medicul iti poate recomanda cremele potrivite si masuri de protectie pentru articulatii, evitand miscari bruste si purtarea pantofilor cu toc înalt.
Varice în sarcina, constipație și hemoroizi
Venele varicoase apar cand sangele se aduna si stagneaza in venele marite de hormonii de sarcina. Hemoroizii apar si ei frecvent, din cauza volumului crescut de sange si a presiunii uterului asupra pelvisului. Constipatia este o alta situatie frecventa, datorita incetinirii tranzitului intestinal sub actiunea hormonilor sarcinii. Pentru prevenire: fibre, hidratare suficienta si rutina zilnica de exercitii. Venele varicoase dispar adesea dupa sarcina. Poarta haine lejere, ciorapi compresivi daca este necesar, si ridica picioarele cand stai jos.
Par mai gros, urmat de caderea parului
La inceputul sarcinii este posibil sa observi par mai gros si bine aspectat, datorita vitaminelor prenatale si hormonilor. Dupa nastere, parul care nu a cazut se poate subția. Este firesc sa se intample astfel, iar platile vitamine prenatale pot continua in perioada alaptarii pentru sustinerea organismului.
Vergeturi si modificari ale pielii
Vergeturile (striae gravidarum) apar ca urmare a intinderii rapide a pielii si pot fi rosii sau violacee initial, devenind alb-sidefii in timp. Pielea se mentine deschisa si mai lucioasa datorita hipervascularizatiei, iar pigmentarea poate produce linii la nivelul abdomenului si sanilor. Aceste modificari sunt frecvente si de obicei nu reprezinta o problema medicala, dar pot provoca impact emotional. In timp, cu o ingrijire adecvata, aspectul pielii se imbunatateste dupa nastere.
Imbunatatiri estetice ale sarcinii
Frumusetea din timpul sarcinii poate fi explicata prin anumite modificari pozitive ale pielii si parului: pielea poate retine mai multa apa, devenind mai fina si mai catifelata, cu liniile fine mai putin vizibile. Aspectul sangelui si vasele din zona pielii pot deveni mai vizibile, iar stralucirea generala poate fi remarcata de cei din jur. Desi existenta vergeturilor si a unor schimbari ale corpului exista, evaluarea generala este de o imbunatatire a aspectului la nivel general, din cauza unor modificari hormonale si circulatorii normale in sarcina.
Schimbări emoționale și psihologice
Modificările emoționale pot apărea ca parte din procesul de adaptare la statutul de viitoare mamă. Sarcina poate genera stres, anxietate sau anxietate legata de naștere, iar sprijinul social și eventual consilierea pot fi benefice. Este normal ca starea de spirit să fluctueze în timpul celor trei trimestre, iar modul în care se gestionează aceste schimbări poate influența experiența sarcinii.
Întrebări frecvente (FAQ)
- Este normal să am probleme de concentrare în timpul sarcinii? Da, problemele de concentrare sunt frecvente în sarcina și sunt cauzate de schimbarile hormonale; este recomandat să faci liste pentru organizare.
- De ce apar schimbările de dispoziție în timpul sarcinii? Schimbarile bruste de dispoziție sunt normale, mai ales în primul și al treilea trimestru; dacă persista, consultă medicul.
- Ce trebuie să fac pentru a gestiona acneea de sarcină? Urmează o rutină zilnică de îngrijire a pielii; acneea apare din cauza activității glandelor sebacee crescute și a hormonilor.
- Există recomandări despre igiena dentară în sarcină? Da, este importantă igiena orală: periaj de două ori pe zi, folosirea aței dentare zilnic, programează detartrare dacă este necesar și informează dentistul despre sarcină.
Vezi, de asemenea, despre nutriție, exerciții și risc de complicații
O alimentație sănătoasă și echilibrată, alături de activitate fizică moderată, poate susține o sarcină cu risc redus de complicații. Exercițiile fizice, în acord cu medicul, au efect benefic asupra mamei și a fatului. O alimentație corespunzătoare poate reduce riscurile unor afecțiuni cronice la copil și contribuie la o naștere mai orizontala.
Efectele surprinzătoare ale sarcinii
Sumar
- Schimbarile hormonale din sarcina afecteaza functionarea intregului organism. - Problemele de concentrare si schimbarile de dispozitie sunt frecvente la viitoarele mame. - Acneea de sarcina si mancarimile sunt efecte normale ale schimbarilor hormonale. - Varicele, hemoroizii si constipatia pot fi prevenite prin masuri simple.
Glossar rapid
- Hipervascularizare: cresterea fluxului sangvin in tesuturi, inclusiv piele.
- Relaxina: hormon care inmoaie ligamentele si pregateste pelvisul pentru nastere.
- Colostru: primul fluid protector aparut in sanii inainte sau in timpul sarcinii.
tags: #transformarile #prezentare #corpului #in #timpul #sarcinii
Postări populare:
- Rolul Beta hCG în oncologie
- Investigarea deceselor la Maternitatea Cuza Vodă Iași: infecții nosocomiale în secția ATI și Klebsiella
- Recuperarea pozei de profil vechi pe Facebook
- Cum să folosești masca cu placentă pentru revitalizarea tenului
- Ghid practic despre scutiri pentru asistentul maternal al copilului cu handicap