Fiecare copil este unic și se dezvoltă în ritm propriu. Pe zi ce trece, sugarul învață lucruri noi și realizează că este capabil să le facă singur, cu un maxim de efort și multă răbdare. Dezvoltarea neuromotorie este extrem de importantă. Atunci când el învață să se întoarcă pe burtă, să se rostogolească, să stea în fund, să meargă în patru labe, să se ridice în picioare ca mai apoi să meargă, acesta nu învață numai mișcările în sine, ci și cum să învețe acele mișcări, ele folosindu-i mai departe. Învăță să facă lucruri de unul singur, să-și dorească să efectueze anumite mișcări și să experimenteze.
Primele luni de viață ale bebelușului sunt foarte importante în ceea ce privește dezvoltarea cognitivă, dar și în ceea ce privește dezvoltarea motorie. Un bebeluș deprinde în primul său an tainele statului în fund, ale mersului de-a bușilea, ale târâtului și, firesc, ale mersului în picioare.
Gimnastica pentru bebeluși are rolul de a-l forma și de a-l ajuta să deprindă repede mobilitatea și puterea de care are nevoie pentru a executa diferite activități zilnice.
De ce să-ți duci copilul la Baby Gym?
Etapele de dezvoltare neuromotorie sunt extreme de importante, iar datoria noastră este să-i ghidăm în această călătorie. Împreună cu părinții, urmărim fiecare pas al dezvoltării, însă îi îndrumăm, de cele mai multe ori, să lase copilul să experimenteze și să învețe drumul spre o creștere frumoasă și armonioasă. De asemenea, urmărim și dezvoltarea musculară și osoasă a copilului pe termen mai lung: activitățile de bază ale bebelușului, primii pași, primul sport, poziții corecte în cadrul orelor de joacă și ce înseamnă un stil de viață sănătos - plecăm de la imprimarea dorinței de mișcare și sport, iar apoi dezvoltăm împreună coordonarea și agilitatea, echilibrul și forța. Aceste activități au efecte stimulatoare asupra creșterii și dezvoltării fizice, dezvoltării psihomotorii și creșterii capacității de concentrare. Aceste activități implică exerciții, întărirea musculaturii, dezvoltarea musculaturii și formarea unor deprinderi sănătoase. Ne dorim să creăm o atmosferă plăcută și relaxantă pentru toți cei implicați în acest proces, astfel încât copilul să-și întărească abilitățile fizice, devenind o persoană puternică și independentă. Astfel, am gândit programe cu activități adaptate fiecărui copil în parte, dar și în funcție de categoriile de vârstă: fie că bebelușul tău are 3 luni, 4 luni, 5 luni sau 8 luni. Ghidați de kinetoterapeuții noștri cu peste 7 ani de experiență în tratarea și profilaxia sugarului, bebelușului, copilul mic și preșcolar, ei vor descoperi lumea prin intermediul jocului și a mișcării active și prin intermediul unor exerciții fizice special gândite pentru copii.
“Pentru a le asigura un start bun în viață, este important să stimulăm copiii să-și atingă cât mai corect milestone-urile bine cunoscute - apucare, întoarcere pe burtică, rostogolire, stat în funduleț, mers în patru labe, ridicarea în picioare și, în final, mersul independent. Aici intervine gimnastica bebelușului, terapeuți specializați îndrumând părintele să înțeleagă etapele de dezvoltare neuromotorii normale și, prin joc și stimulare, să ajute bebelușul să se dezvolte armonios”, explică dr. Cezar Tomescu, medic specialist ortopedie pediatrică Clinica de recuperare medicală Centrokinetic, din București.
Programează-l pe cel mic la o consultație și scapă de griji cu privire la dezvoltarea lui motorie!
Etapele de Dezvoltare Neuromotorie și Rolul Gimnasticii
Fiecare copil este unic și se dezvoltă în ritm propriu. Cu toate acestea, ca părinți, e esențial să-i monitorizăm din fragedă pruncie și să-i susținem să parcurgă cu brio toate etapele de dezvoltare neuromotorie. Dezvoltarea neuromotorie este extrem de importantă. Atunci când el învață să se întoarcă pe burtă, să se rostogolească, să stea în fund, să meargă în patru labe, să se ridice în picioare ca mai apoi să meargă, acesta nu învață numai mișcările în sine, ci și cum să învețe acele mișcări, ele folosindu-i mai departe. Învăță să facă lucruri de unul singur, să-și dorească să efectueze anumite mișcări și să experimenteze.
Topul Exercițiilor care Ajută la Dezvoltarea Musculaturii Bebelusului
- Apucare
- Întoarcere pe burtică
- Rostogolire
- Stat în funduleț
- Mers în patru labe
- Ridicarea în picioare
- Mersul independent
Gimnastica bebelușului implică exerciții, întărirea musculaturii, dezvoltarea musculaturii și formarea unor deprinderi sănătoase. Ne dorim să creăm o atmosferă plăcută și relaxantă pentru toți cei implicați în acest proces, astfel încât copilul să-și întărească abilitățile fizice, devenind o persoană puternică și independentă.
Gimnastică pentru Bebe în Funcție de Vârstă
Dezvoltarea neuromotorie a sugarului începe în jurul vârstei de 6 săptămâni. Această primă etapă vizează orientarea optică, cel mic întorcând privirea după părinți, după jucării. Apoi, etapele au o evoluție din 6 în 6 săptămâni. Așadar, putem începe stimularea lui de foarte devreme prin stimularea vizuală, ca mai apoi, în jurul vârstei de 4 luni, să atingem etapa de prindere a jucăriilor, care este baza de plecare pentru rostogolire și târâre.
Ne dorim să creăm o atmosferă plăcută și relaxantă pentru toți cei implicați în acest proces, astfel încât copilul să-și întărească abilitățile fizice, devenind o persoană puternică și independentă. Astfel, am gândit programe cu activități adaptate fiecărui copil în parte, dar și în funcție de categoriile de vârstă: fie că bebelușul tău are 3 luni, 4 luni, 5 luni sau 8 luni.
Ghidati de kinetoterapeuții noștri cu peste 7 ani de experiență în tratarea și profilaxia sugarului, bebelușului, copilul mic și preșcolar, ei vor descoperi lumea prin intermediul jocului și a mișcării active și prin intermediul unor exerciții fizice special gândite pentru copii.
Beneficiile Gimnasticii pentru Copii
În funcție de vârstă, bebe este „antrenat” să execute mișcările corespunzătoare modelului de dezvoltare neuromotorie. Exercițiile sunt întotdeauna adaptate, programul fiecărei ședințe fiind personalizat, astfel încât să răspundă întocmai nevoilor fiecărui copil în parte. Și ce este foarte important, ținând cont de vârsta copilului, pot fi alese variante de a lucra individual sau în ședințe de grup, copiii stimulându-se foarte bine unii pe alții prin joc.
În medie, ședințele de Baby Gym durează între 30 și 40 minute, fiind programate cu o frecvență de 2-3 ori pe săptămână. În restul timpului, părintele este învățat ce să urmărească acasă și cum să stimuleze copilul.
Hiperprotecția: Un Factor Negativ în Dezvoltarea Copilului
Experiența ultimilor ani a scos la iveală doi factori majori care influențează în mod negativ dezvoltarea copilului: „Obezitatea în rândul copiilor crește alarmant, motiv pentru care mișcarea trebuie să fie primordială de la vârste foarte mici. Noi, în schimb, sesizăm o supraprotecție, care descurajează copilul să depună efort fizic. Din teama de a nu se lovi, părintele face lucrurile în locul copilului - îi oferă jucăria în loc să-l lase să ajungă la ea, îl ține în brațe excesiv în loc să-i facă un loc de joacă pe jos pentru a explora, îl pune în dispozitive de mers în loc să-l lase să se agate și să pornească singur etc. De aici apar cele mai multe întârzieri în dezvoltarea neuromotorie a copilului”, atenționează medicul ortoped.
Ce Oferă Clinica Centrokinetic?
În Departamentul de Recuperare Medicală Pediatrica Specializată ne bucurăm că din echipa noastră fac parte kinetoterapeuți supraspecializați în terapia Schroth destinată tratării scoliozei, cu 7 ani de experiență, implicați trup și suflet în recuperarea pacienților, kinetoterapeuți pasionați de lucrul și interacțiunea cu copiii, supraspecializați în terapia Vojta, care urmărește prevenirea sau recuperarea unor dizabilități ca urmare a unor boli sau leziuni, și kinetoterapeuți specializați în recuperarea afecțiunilor sportive ce apar la micii campioni. Departamentul se întinde pe o suprafață de 100 m2, dispune de aparatură ultra-modernă și este format dintr-o echipă de specialiști. Pe lângă cei 8 fiziokinetoterapeuți, ne bucurăm de prezența domnilor doctori Orlando Marinescu, Herdea Alexandru și Nahoi Cătălin, medici ortopezi pediatri, dar și a psihologilor Laura Alexandrescu și Carmen Hotar, specialiști care ne ajută în diagnosticarea copiilor, în elaborarea tratamentelor, consilierea psihologică a copiilor și părinților, terapii logopedice și integrarea socială și familială a tuturor copiilor.
Centrokinetic este locul în care vei găsi răspunsuri și soluții clare pentru problemele de motricitate. Clinica dedicată afecțiunilor osteoarticulare este împărțită în următoarele departamente specializate:
- Ortopedie: departament compus dintr-o echipă de medici ortopezi extrem de experimentată, specializați în traumatologie sportivă.
- Ortopedie pediatrică: unde sunt tratate afecțiunile sportive ale copiilor (leziuni ligamentare și de menisc), deformările coloanei (scolioză, cifoză, hiperlordoză) și cele ale picioarelor (hallux valgus, hallux rigidus, picior var equin, picior plat valg, picior cav).
- Neurologie: ce dispune de un departament ultraperformant, unde sunt efectuate consultații, electroencefalograme (EEG) și electromiografii (EMG).
- Recuperare medicală pentru adulți și copii: departament specializat în recuperarea sportivilor de performanță, în afecțiunile coloanei vertebrale, în recuperarea copiilor cu afecțiuni neurologice și traumatice. Experiența noastră este extrem de bogată, tratând peste 5000 de sportivi de performanță.
- Imagistică medicală: clinica fiind dotată cu ecograf și RMN, aparate performante dedicate afecțiunilor musculoscheletale, și completată de un radiolog experimentat: Dr. Cosmin Pantu, specializat în imagistică musculo-scheletală.
- Reumatologie: departament complet care se ocupă cu diagnosticarea, tratarea și recuperarea bolnavilor cu afecțiuni nechirurgicale ale aparatului locomotor.
- Chirurgie vasculară: departament supraspecializat în diagnosticarea și tratamentul bolilor sanguine, adică a arterelor, venelor și a vaselor limfatice.
- Psihologie și logopedie: Afecțiunile neurologice sau osteoarticulare pot avea un impact psihologic asupra pacientului, de aceea considerăm că vindecarea completă presupune focusarea noastră atât asupra problemei osteoarticulare, cât și asupra consecințelor psihologice.
- Neurofeedback: Această metodă revoluționară te ajută să-ți îmbunătățești concentrarea, să reduci anxietatea și să dobândești un echilibru emoțional, toate printr-un proces simplu și interactiv.
Gimnastică acvatică pentru bebeluși: Beneficii uimitoare de la 2 luni! #gimnasticabebe #bebelusi
Prețuri Baby Gym
Puteți găsi aici o listă detaliată cu prețurile serviciilor individuale. Însă orice proces de recuperare corect se bazează pe un plan mixt de terapii și proceduri, personalizat în funcție de afecțiune, stadiu, profilul pacientului, și alți factori medicali obiectivi. Drept urmare, pentru a configura un plan de tratament, cu terapiile implicate, perioadele și tariful aferent planului, vă rugăm să vă faceți aici o programare pentru o consultație inițială.
“Pentru a asigura eficiența produsului, am validat produsul cu ajutorul a 18 copii. 9 dintre ei au utilizat kitul de 2 ori, timp de 20 de minute pe săptămână, timp de 2 luni, iar 9 dintre ei nu l-au utilizat. „Kitul de echilibru îi permite copilului să dea frâu liber imaginației pentru a-și construi propriul său parcurs! Va putea să înceapă prin a pune bârnele plate pe sol, pentru a se simți mai în siguranță. Apoi, le poate așeza mai sus, pentru a mări instabilitatea. Miciile animale îi vor permite să-și creeze propria poveste.
Dezvoltarea Psihomotorie a Copilului
Dezvoltarea psihomotorie a copilului are baze genetice, motrice și psihice. Un produs poate avea ajuta la dezvoltarea psihomotorie a copilului și acționează în domeniul motor. Domeniul motor are mai multe părți: schema corporală, coordonarea dinamică, echilibrul, coordonarea oculo-motorie, motricitatea și structura temporală și spațială.
- Schema corporală: înseamnă reprezentarea corpului ce îi permite acestuia un control mai bun asupra gesturilor, o percepție a corpului, și în general o conștiință de sine. Se construiește, înainte de toate plecând de la senzații și acțiuni (« corpul simte, corpul acționează»), înainte de a putea fi reprezentat («corpul reprezentat»). Cu cât copilul acționează mai mult, cu atât își va conștientiza schema corporală și va reacționa mai bine.
- Coordonarea oculo-motorie: regrupează acțiunile permițând vizarea întregului corp sau doar a unei părți: cei mai mici, urmăresc o traiectorie, întâi cu obiecte și ținte mari, cu mâinile, cu picioarele; apoi cu obiecte din ce în ce mai mici pentru a realiza în final disocierea digitală: pian, introducerea perlelor pe un fir, scrisul.
- Structura temporal-spațială: înseamnă tot ceea ce reperază copilul în timp (înainte/după, activitate ritmică, noapte/zi, sezon etc.) și în spațiu (în față/ în spate, pe/sub, dreapta/stânga, etc.).
A nu se depozita direct pe sol, ci pe un covoraș de protecție.
Exerciții de Gimnastică pentru Bebeluși
Sunt multe exerciții de gimnastică pe care mama sau tati le poate face împreună cu bebe. Important este să-i fie solicitate toate grupele musculare, să fie adaptate vârstei lui și condiției de sănătate. Mișcările se fac cu blândețe. Articulațiile, aparatul ligamentar și musculatura unui bebeluș sunt încă fragile, prin urmare, mișcările se vor face cu blândețe și în timp limitat. Intensitatea, de asemenea, va crește treptat, respectând vârsta copilului. Ordinea exercițiilor are loc de la simplu la complex, tot în funcție de vârsta celui mic. Celor cu defecte de motricitate, exercițiile se pun în practică de către cadre de specialitate.
Care este scopul exercițiilor?
Gimnastica la bebeluși favorizează trecerea de la motricitatea necoordonată (din primele luni de viață) la cea voluntară corespunzătoare maturării treptate a sistemului nervos. Înainte de a începe acest ritual de exersare a musculaturii, consultați medicul pediatru.
Poziția „pe umăr“, pentru eructare, îl provoacă să-și exerseze musculatura cervicală. Pozițiile de scoatere a aerului din stomăcel, după ce bebe este hrănit, trebuie adaptate sugarului. Unora le place să fie ținuți sus, pe umăr, altora pe braț. Poziția „pe umăr“, însă, este bună în special pentru faptul că bebe își lucrează musculatura cervicală. Are tendința să-și ridice capul, să facă, prin urmare, „fitness”.
8 Exerciții pentru Bebeluși
- Mișcări de rotație pentru gamba piciorului și pentru mâini.
- Flexia și extensia succesivă a picioarelor, într-un ritm lent, și apoi concomitent.
- Flexia și extensia din articulația șoldului.
- Tracțiune din poziția culcat, până în poziția șezând (se ține copilul de mânuțe), după 1, 2 secunde este readus, încet, pe spate (cu grijă, să nu se lovească la cap).
- Mișcări ale brațelor: ducerea lor spre lateral, ridicarea spre cap și readucerea în poziția inițială sau întinderea pe linia umerilor, aducerea în față și încrucișarea lor deasupra pieptului.
- După 5 luni, pentru întărirea mușchilor spatelui: poziționat pe abdomen, i se întind brațele lateral, i se ridică trunchiul 20-25 cm deasupra planului suprafeței pe care este așezat, se menține câteva secunde în această poziție și se readuce la loc.
- După 9 luni: sugarul este ținut de picioare, astfel încât să meargă ținându-se în mâini; exercițiul este recomandat doar dacă micuțul a început să meargă în patru labe.
- Mersul în picioare cu brațele întinse, în timp ce pășește pe vârfuri.
Sursă: Emil și Herta Căpraru, „Mama și copilul“ (Ed. 1).
Generațiile astăzi sunt din ce în ce mai precoce. Încă din burtică, bebelușul începe să facă anumunte activități, care îi stimulează astfel mișcarea. Suptul degetului și reflexul de a apuca cu mâinile, deși sunt instinctive, necesită antrenament.
Exerciții pentru gimnastica mâinilor
Mâinile sunt importante în vederea creării posibilității de a apuca. Dacă pentru noi, adulții, abilitatea de a strânge pumnul cu putere este ceva normal, pentru un bebeluș acest lucru necesită timp și perseverență.
Alergarea în patru labe
Sună amuzant și chiar e, mai ales dacă, în ipostaza de adult, cobori la nivelul micuțului tău.
Mersul susținut
Atunci când musculatura este formată parțial, iar copilul dă semne că ar aprecia să meargă, îl poți susține de mânuțe pentru a-l ajuta.
Înotul
Reprezintă una dintre cele mai minunate forme de gimnastică, având doar beneficii pentru bebeluși. Înotul stimulează coordonarea, activitatea musculară, atenția, dar de asemenea ajută și în ceea ce privește deprinderea echilibrului și a actului în sine de a înota. Înotul este un sport nobil, iar bebelușilor le place să înoate, mai ales datorită faptului că acesta le amintește de perioada petrecută timp de nouă luni de zile în lichid amniotic.
Gimnastica și exercițiile fizice fac parte din viața bebelușului și îl ajută pe acesta să se dezvolte și să-și dezvolte musculatura și sistemul osos.
The Little Gym este de mai mult de 40 de ani lider în programele de dezvoltare pentru copii bazate pe mișcare. Aceste clase au o durată de 45 de minute, iar participarea unuia dintre părinți este obligatorie.
Sociale: prin jocuri în echipă, ritm și muzică, aceste clase ajută la exprimarea și controlul emoțiilor care survin la intrarea în colectivitate. Având în vedere diferențele în dezvoltarea fizică și cele legate de nevoia diferită de pregătire sportivă dintre băieți și fete și dintre diferite vârste, aceste clase sunt împărțite în grupe specifice (începători, nivel mediu și avansați). O bună modalitate de a aprecia beneficiile programului The Little Gym și de a oferi copiilor Dvs.
Gimnastica Postnatală pentru Mame și Bebeluși
Gimnastica împreună cu bebelușul tău este cea mai plăcută și, totodată, distractivă metodă de a-ți reveni după sarcină, de a te recupera după naștere și de a începe să lucrezi pentru a-ți recăpăta formele. Programul este unul special de gimnastică postnatală, conceput și susținut de către kinetoterapeuți cu peste 15 ani de experiență în lucrul cu mame care au născut recent. Exercițiile sunt adaptate perioadei delicate de după naștere și se desfășoară în sala ProMAMA, potrivită pentru activități cu mămici și bebeluși. Exercițiile pe care le veți face împreună cu bebelușul vor fi de tip Pilates, stretching și aerobic, în ritmuri de vals, salsa și samba, avându-l ca partener pe… bebelușul tău! Să previi și/sau ameliorezi durerile de spate cauzate de sarcină și de purtarea în brațe a copilului; TOTUL sub supravegherea Andreei sau a Ralucăi - kinetoterapeuți mămici!
De ce să faci gimnastică în doi la ProMAMA?
- Pentru că kinetoterapeuții de la ProMAMA au o experiență de peste 15 ani în lucrul cu mamele care au născut recent.
- Pentru că este mai mult decât o simplă gimnastică: este acea gimnastică adaptată pentru ca tu să te poți recupera rapid, corect și sănătos după naștere.
- Pentru că este cea mai plăcută și distractivă metodă de recuperare postpartum - poți “lucra” împreună cu bebelușul tău.
- Pentru că locația ProMAMA este una foarte prietenoasă, cu o sală luminoasă, primitoare și echipată cu tot necesarul pentru a practica gimnastica în cele mai bune și plăcute condiții.
În urma practicării gimnasticii în doi vei reuși:
- Să slăbești și să te tonifici sub îndrumarea unui specialist, dar alături de bebelușul tău.
- Să beneficiați amândoi de efectele pozitive ale mișcării.
- Să previi sau să combați depresiile postnatale, eliberând tensiunile emoționale și scăpând de rutina zilelor petrecute cu bebe acasă.
Gimnastică în doi nu este pentru tine dacă:
- Preferi să te reîntorci la sală și să reiei activitățile fizice obișnuite de dinainte de sarcină. Totuși, ține cont că ai nevoie de exerciții fizice adaptate perioadei în care te afli, pentru a evita riscurile.
- Dorești să îți aloci acest timp pentru tine, știind că bebelușul este acasă, în siguranță, cu o persoană de încredere. În acest caz, imediat după gimnastică, îți recomandăm și o ședință de Masaj de Relaxare.
- Nu îți propui să vii regulat la sală, astfel încât să observi efectele gimnasticii postnatale.
Când este recomandată gimnastica postnatală?
Îți recomandăm să începi Gimnastica Postnatală după 6-8 săptămâni de la naștere. Gimnastica postnatală urmărește revenirea proaspetei mămici la starea de dinainte de sarcină. Cele mai bune rezultate sunt obținute atunci când gimnastica postnatală este practicată regulat, adică de 2-3 ori pe săptămână.
Bebelușul tău dă din mâini și din picioare toată ziua? Chiar dacă pare că e prea energic, de fapt el se antrenează pentru a căpăta mai multă putere. Ajută-l să-și dezvolte musculatura punând în practică exercițiile de gimnastică pentru bebeluși pe care ți le propunem.
Lovirea obiectelor, micile rostogoliri în timp ce îi schimbi scutecul și jocul cu piciorușele în sus sunt toate mișcări care îl ajută pe bebeluș să-și întărească musculatura. Iar toate acestea ajută la construirea forței necesare pentru ca mai târziu să poată să-și susțină sigur capul, pentru a se rostogoli, a se ridica, a merge de-a bușilea, apoi în picioare, potrivit www.parents.com.
„Orice formă de activitate fizică îl solicită pe bebeluș și îl face să doarmă mai bine când vine ora de culcare. Mai mult, starea de agitație nu o să mai fie la fel de mare dacă micuțul își folosește energia pentru a face diferite mișcări”, explică Meena Chintapalli, medic pediatru în San Antonio, SUA.
E timpul să stăm pe burtă
Bebelușii petrec cea mai mare parte a timpului stând pe spate. Așa că poziția pe burtă nu numai că poate părea un lucru nou pentru ei, ci îi ajută să-și întărească musculatura de la nivelul gâtului, brațelor, umerilor, spatelui, dar și din zona abdominală. Specialiștii de la Academia Americană de Pediatrie sunt de părere că bebelușul poate să fie pus câte puțin pe burtă încă din prima săptămână de viață. Indicat este ca în primele luni să începi cu sesiuni de exerciții care să nu dureze mai mult de trei minute, ca mai apoi să crești timpul la cinci minute când bebelușul e mai mare. Așază micuțul pe burtă pe o pătură, după care pune-te și tu pe burtă ca îi ții companie. Vorbește cu el, cântă diferite melodii, scoate sunete care să îi atragă atenția și pune în fața lui jucării cât mai colorate.
De regulă, bebelușii mișcă mult capul în ambele părți pentru a vedea lucrurile din jurul lor, iar acest fapt ajută la dezvoltarea musculaturii gâtului, dar și a spatelui. Chiar dacă la început micuțul nu va face multe mișcări când este pus pe burtă, cu timpul el va începe să-și miște mâinile și picioarele, după care va încerca să se rostogolească pentru a ajunge la lucruri.
Gimnastică pentru bebeluși: un fel de abdomene
Ridicarea ușoară a bebelușului de mâini în poziția de șezut ajută la întărirea mușchilor de la umeri, de la abdomen, brațe și spate. Pentru a se ridica bebelușul își va încorda mușchii de pe burtă, apoi va încerca să-și mențină capul în aliniere cu corpul, ceea ce ajută la întărirea musculaturii și construirea echilibrului. Poți încerca acest exercițiu cu bebelușul după cea de-a 6-a săptămână de viață. Îți poți pune mâinile în spatele umerilor lui dacă nu reușește încă să-și țină bine capul ridicat. O bună modalitate prin care poți anima aceste exerciții este să îl pupi pe bebeluș pe frunte de fiecare dată când ajunge cu căpușorul în dreptul capului tău.
Să facem bicicleta
Ți-a recomandat și ție medicul pediatru să faci bicicleta cu picioarele micuțului pentru a-l ajuta să elimine mai ușor gazele? Bine de știut este că această metodă nu este doar una care pune presiune pe burtă pentru a elimina gazele, ci și una prin care el își poate lucra musculatura genunchilor, șoldurilor și picioarelor. Mai mult, mișcarea de tip bicicletă favorizează creșterea flexibilității și face ca mușchii gambei să fie mai bine dezvoltați. Pune bebelușul pe spate și mișcă-i ușor picioarele ca și cum ar pedala pe bicicletă. Zâmbește-i, scoate zgomote și cântă-i în timp ce el face mișcare. Poți repeta de trei până la cinci ori mișcarea, mai ales dacă bebelușul pare încântat de noul joc la care participă.
Gimnastică pentru bebeluși: ridicarea de greutăți
Ridicarea obiectelor din jurul lui este o bună metodă prin care micuțul învață să prindă lucrurile cu mâna, să aibă o mai bună coordonare mână-ochi și chiar să-și dezvolte musculatura de la nivelul umerilor, brațelor și mâinilor. Pune-i în jurul lui mai multe jucării de culori, forme și greutăți diferite (unele de pluș, altele din plastic) și lasă-l să le ridice și să le studieze. De regulă, bebelușii încep să apuce lucruri și chiar să le bage în gură după ce trec de 4 luni. O bună idee este să îi prinzi jucăriile de mânerul scaunului de tip scoică dacă bebelușul este prea mic și nu reușește să stea în fund, iar după 6 luni să le așezi în jurul lui.
În programul cotidian al bebelușului, intervalul acordat gimnasticii este foarte important. Se impune un program de cel puțin 3×10-15min de exerciții, de gimnastică, efectuate cu blândețe, fermitate, întotdeauna respectând începutul exercițiilor de la segmentele distale inspre cele proximale (de la extremități spre trunchiul copilului).
Toți copiii au nevoie de o creștere, educație și dezvoltare armonioasă, în sânul familiei lor. Armonia ființei umane, reprezintă un concept complex, rezultat al îmbinării unui trup sănătos, al unei minți vii, active, capabile de abstractizare dar și de interacțiune permanentă cu mediul înconjurător în egală măsură. Aceste două componente, pot deveni un întreg, doar atunci când sufletul ființei umane este înnobilat cu un suflet ales, pentru a cărui dezvoltare depune eforturi susținute.
În burtica mamei, fătul are mișcări spontane, active. Acolo, în cele 38-42 de săptămâni de gestație, miracolul numit făt ajunge să aibă sistem osos, articulații, masă musculară. Cât de importantă este mișcarea? Cum ne imaginăm nașterea, fără să discutăm despre mișcare? Gimnastica intrauterină, de cine este dictată? Are fătul din burtica mamei „programe” pe care le știe?
Gimnastica și în general mișcarea fac parte din educația bebelușilor. Mișcările blânde, încep din prima zi. Masajul bebelușului reprezintă o formă de „mișcare” specială, prin care, cu ajutorul mâinilor mamei, este tonifiată musculatura bebelușului. Începând cu luna a doua de viață, facem un masaj ușor, pe față, pe spate, la extremități (mâinițe și piciorușe). Apoi, începem un masaj de stimulare pentru membrele inferioare (piciorușele) simulând mișcarea de „bicicletă”. Se vor observa toate reacțiile bebelușului atunci când introducem ceva nou în viața lui, pentru ca acestea să nu devină un stres pentru el.
Începând cu luna a 3-a, programul de gimnastică devine unul mai amplu. Se așază bebelușul pe burtă, susținând piciorușele, iar în fața lui putem un obiect colorat care să-l atragă. Obiectele colorate în galben, portocaliu, verde sunt culori calde. Ele reușesc să atragă privirea bebelușului și să îl stimuleze vizual. Obiectele se vor așeza la minim 35 de cm de ochii bebelușului, pentru a nu induce formarea greșită a imaginii. Mișcările de „bicicletă”, flexia și extensia blândă a membrelor, vor ajuta la coordonarea mai bună a bebelușului.
Începând cu luna a 4-a de viață bebelușul este altfel reactiv. Programul de gimnastică se poate prelungi până la de 3 ori câte 10-15 minute pe zi. O parte din părinți preferă gimnastica după băița bebelușului, alții o preferă înainte. Gimnastica înainte de baie, produce tonifiere, însă deși agită puțin copilul, este preferată de părinți, întrucât după baie, bebelușul va adormi mai repede.
De la această vârstă bebelușul poate fi pus pe jos, iar el va realiza mișcări de „târâre” spre obiectele puse în raza vizuală. Astfel, se vor stimula toate grupele musculare.
tags: #bebe #gimnastica #copii #2