Unde pleacă? Dacă nu se mai întoarce? Mă lasă aici? - așa ne imaginăm gândurile unui bebeluș care izbucnește în plâns atunci când mama dispare din fața lui. Nu e deloc greșit. Fiecare despărțire a devenit o sursă de neliniște intensă? Această etapă, deși dificilă pentru părinți, este principalul semn că puiul de om începe să înțeleagă legătura dinte el și persoanele care îi oferă siguranță.
Ce este anxietatea de separare?
Anxietatea de separare este o senzație de neliniște, o frică - stare pe care bebelușul o experimentează atunci când este separat de părinți sau de aparținători chiar și pentru câteva minute. Anxietatea de separare este o parte obișnuită a dezvoltării copiilor. Poate apărea la vârsta de 6-7 luni și atinge apogeul la 14-18 luni. De obicei, dispare treptat pe parcursul copilăriei timpurii.
Când începe și cum evoluează în funcție de vârstă
Anxietatea de separare debutează la 6 luni și până la 2 ani, atunci când puiul tău va înțelege noțiunea de permanență o să vă tot confruntați cu această problemă. Anxietatea de separare la bebelusi este o etapa fireasca din procesul lor de dezvoltare. Aceasta debuteaza in jurul varstei de 8 luni si se termina la aproximativ 2 ani. Frica de separare se caracterizeaza prin teama si nelinistea pe care un bebelus o simte atunci cand este separat de parinti, chiar si pentru perioade scurte.
Apogeul anxietatii de separare la bebelusi este declansat in majoritatea cazurilor la 18 luni, continuand pana cand copilul implineste 2 ani. Exista cazuri in care aceasta teama persista pana la varsta 6 ani. Anxietatea de separare incepe in a doua jumatate a primului an de viata al copilului. Atunci copiii incep sa inteleaga ca cei pe care ii iubesc exista chiar si atunci cand nu ii pot vedea.
Semne comune și manifestări
Copiii reacționează diferit la schimbări. Ei nu au capacitatea de a procesa atât de rapid informația. Deși copiii se manifestă diferit, există câteva semne comune - reacții care indică clar faptul că un bebeluș trece prin această etapă de dezvoltare. Anxietatea de separare la bebelusi se poate manifesta in numeroase moduri, precum refuzul de a manca sau de a dormi fara un parinte langa ei.
- Plans excesiv, iritabilitate și dificultăți în calmare (mai ales în jurul vârstei de 6 luni).
- Agitație, insistarea de a se agăța de părinți (9-18 luni).
- Refuzul persoanelor străine sau reacții de respingere în preajma necunoscuților.
- Regresii în somn sau comportament (dificultăți la somn, treziri frecvente).
- În cazuri severe: reacții fizice (vărsături), pierderea apetitului sau tristețe persistentă.
Cauze și factori care agravează anxietatea
Dacă atunci când a fost lăsat cu bona sau cu o altă persoană, copilul a trăit o experiență neplăcută (accident, spaimă, boală etc), sunt mari șanse ca el să asocieze absența părinților cu pericolul. Asociarea anxietatii cu evenimente neplacute exista situatii in care frica de separare la bebelusi este cauzata de un incident care s-a petrecut in lipsa parintelui. De asemenea, starile de agitatie exprimate prin tipete sau plans intens pot fi explicate pe baza nevoii de afectiune pe care copilul o cere din partea parintilor.
Dependenta emotionala: aceste sentimente vor fi evidentiate prin tendinta copilului de a sta lipit de adult si prin refuzul de a se detasa fizic de el. Iesirea din zona de confort: Anxietatea de separare la bebelusi poate fi favorizata de anumite schimbari care survin in rutina de viata a copilului.
Ce poți face ca părinte: strategii practice
Reține, înainte de orice, că în această etapă trebuie să te înarmezi cu multă răbdare și afecțiune. Bebelușul tău are nevoie de multă iubire. Părintele este sursa de calm și liniște. Cu ale sale brațe călduroase, părintele poate alunga toți norii gri. Rolul său este esențial în dezvoltarea copilului, inclusiv în gestionarea anxietății - prin calmitate, predictibilitate, empatie și iubire infinită.
Rutine și predictibilitate
Copiii se simt mai bine atunci când știu ce urmează. Copiii iubesc rutina. Respectarea unei rutine: fiecare zi trebuie sa fie predictibila printr-o serie de obiceiuri clare, care sa-i ofere celui mic sentimentul de siguranta.
Ritualuri de plecare și revenire
Creați-va un ritual de plecare. Îi veți spune unde mergeți și că veți fi înapoi în câteva ore, îl îmbrățișați, îi dați un pupic și plecați. Fiți consecvență și nu va întoarceți dacă îl auziți de pe scară blocului că plânge după dumneavoastră. Spune mereu la revedere. Rezista tentatiei de a pleca pe furis atunci cand copilul tau este neatent; increderea copilului in tine se zdruncina si acest lucru poate face despartirea mai grea.
Obișnuirea cu îngrijitorii și expunerea treptată
Înainte de a va întoarce la muncă e bine să va obișnuiți copilul cu persoană care va avea grijă de el, bunica sau bonă, și să aveți o perioada de stat în comun, măcar o luna înainte de a pleca ore bune de acasă. Lăsați-l la bunici câteva ore în timpul week-end-ului. În acest timp, crescând gradual perioada, până la o durată egală cu ziua de lucru, copilul se va familiariza cu obiceiul tău și va avea certitudinea că fiecare ieșire este urmată de întoarcere.
Creșterea treptată a perioadei de absență
Daca trebuie sa parasesti domiciliul pentru scurt timp, atunci explica-i copilului ca revii imediat si lasa-l in preajma unei persoane cunoscute. Vorbeste-i pe un ton calm ca pleci si evita sa te reintorci atunci cand il auzi ca plange sau se agita. In acest fel, ajuti la diminuarea anxietatii de separare a bebelusului, iar apoi poti mari gradual aceste perioade de absenta.
Jocuri și exerciții utile
Jucați-va de-a v-ați ascunselea, ori cu un prosopel, ori cu o jucărie, ori cu mânuțele lui, ori cu piciorușele lui, întrebându-l „unde e copilul meu?” și spunându-i pe nume. Cu siguranță se va amuză și va va caută din priviri. „Simulati” un joc al separării sau chiar atunci când mergeți la toaletă și în timp ce vă îndepărtați de el strigați-i că „mama vine imediat”. Puteți chiar să fredonați un cântecel care știți că îi place copilului dumneavoastră și să îl asigurați că sunteți aproape de el.
Obiecte de tranziție
Atunci cand il lasi sub supravegherea altcuiva, poti atenua anxietatea de separare a bebelusului asezand langa el jucaria preferata, precum plusuri, papusi textile, suzete si alte articole de care se simte atasat. In acest fel, poate fi distras de jucarii si obiecte familiare, care ii vor conferi acel sentiment de securitate.
Metode de liniștire imediate
Planșul bebelușului este un act firesc si reprezenta unul dintre modurile de exprimare specific acestei etape de viata. Prin plans, bebelusul isi semnalizeaza nevoile, disconfortul, nemultumirea - plansul este singurul mod de comunicare pentru copilul mic. Primul si cel mai uzitat si cu rezultate maxime este luarea bebelusului in brate, tinut la piept pentru a simti bataile inimii noastre, cu efect calmant pentru el.
- Îmbrățișarea: cel mai bun remediu pentru oprirea plansului la bebelusi este imbratisarea mamei, calmul acesteia si respectarea unui program de hranire adecvat varstei.
- Masajul: masajul bebelusului pe burtica sau spate, cu atingeri usoare si circulare, are efect relaxant.
- Muzica liniștitoare: muzica de calitate le trezeste copiilor sentimente pozitive, ii linişteşte si contribuie la dezvoltarea memoriei si limbajului.
Când să ceri ajutorul specialistului
Daca plansul nu se opreste dupa aplicarea acestor metode, cu siguranta ca avem de a face cu o cauza mult mai profunda a plansului, caz in care se recomanda vizita la medicul pediatru. Exista cateva semnale care pot atrage atentia ca aceste stari de nervozitate necesita opinia unui specialist: stari de agitatie intense in mod constant, regresia somnului, probleme cu somnul, cosmaruri, apetit scazut, suferinte fizice in momentul despartirii, cum ar fi dureri de cap sau de stomac.
Dacă sesizezi că bebelușul se confruntă cu teama de situații noi, de obiecte, persoane, regresia somnului, atunci este recomandat sa programezi o vizita la cabinetul medicului pentru stabilirea cauzelor. Impreuna va veti putea da seama care este cel mai bun mod de a-ti ajuta copilul. Uneori, pot fi necesare sfaturile si consultarea cu un psiholog.
Grija de tine, ca părinte
Anxietatea de separare la bebelusi ii pune la incercari dificile si pe parinti. De aceea, este indicat sa abordezi o noua rutina in care sa ai grija si de propria sanatate pentru a-ți mentine echilibrul emotional. Tehnici de relaxare: pentru a trece cu bine peste aceste perioade solicitante din punct de vedere emotional este indicat sa abordezi o serie de metode menite sa te ajute in gestionarea stresului.
Premiaza-ti efortul: aceasta perioada reprezinta o lupta si pentru tine, o provocare cu care te confrunti poate pentru prima data in viata. Alege ceea ce este cel mai potrivit pentru copilul tau din gama de marsupii pentru bebelusi, apoi iesi in curte, la iarba verde sau oriunde in natura, unde sa organizezi un picnic sau unde pur si simplu sa profiti de vremea placuta.
Sfaturi rapide și practice
- Vorbește calm și spune la revedere clar: „Mami se întoarce curând”.
- Fii consecvent: nu pleca pe furiș și nu reveni imediat când plânge.
- Folosește ritualuri scurte și predictibile la plecare și la revenire.
- Începe obișnuirea cu îngrijitorii treptat, crescând durata absențelor.
- Oferă obiecte de tranziție: plus, păturică, suzetă familiară.
Yoga pentru anxietate si stres| Yoga cu Denis
Câteva reamintiri importante
Nu poți preveni complet această etapă, dar poți găsi soluții eficiente pentru a trece mai ușor prin ea. Copilul tău crește. El învață că pleci, dar nu a ajuns în etapa în care să înțeleagă că te vei întoarce. În funcție de temperamentul fiecărui copil, reacțiile pot fi ușor de domolit sau destul de dificil de controlat. Daca stilul tau de viata este de asa natura incat nu-ti permiti sa petreci permanent timp alaturi de copil, atunci, de la 6 luni, poti incepe sa-i faci cunostinta cu persoanele in compania carora va petrece timpul cand tu lipsesti.
Cu dragoste și răbdare, copiii învață cu succes să se despartă de părinți și să intre în lumea interesantă din afara casei, cu toate aventurile și posibilitățile sale.
tags: #bebe #nu #plange #dupa #mama