Cât de des ar trebui să hrăniți un nou-născut? Răspunsul, spun experții în lactație și cercetători, este surprinzător de simplu: un nou-născut ar trebui să fie hrănit ori de câte ori pare că îi este foame - și, de obicei, la fiecare două până la trei ore - atât ziua, cât și noaptea.
Aceasta se numește "hrănire pe bază de răspuns" (sau "hrănire la cerere") și nu este doar esențială pentru a asigura că bebelușii primesc nutriția și hidratarea de care au nevoie. Pentru mamele care alăptează, este și cel mai bun mod de a asigura că alăptarea poate fi susținută pe termen lung, așa cum își doresc.
Încercarea de a "întinde" intervalele dintre mese, hrănirea conform unui program stabilit sau reducerea meselor de noapte poate duce la o creștere slabă în greutate a bebelușului, o cantitate scăzută de lapte sau chiar la întreruperea alăptării.
De ce bebelușii se hrănesc atât de des
Atât laptele matern, cât și formulele de lapte moderne sunt bogate în zahăr și sărace în grăsimi. Acest lucru înseamnă că bebelușii digeră laptele foarte repede. De asemenea, nou-născuții au stomacuri foarte mici, capabile să conțină doar 20 ml, sau patru lingurițe, de lichid deodată, așa că li se face foame (și sete) frecvent.
Pe baza fiziologiei bebelușilor, unii cercetători au estimat că nou-născuții ar trebui hrăniți cel puțin la fiecare oră.
Dar merită menționat că foarte puțini bebeluși se hrănesc în mod natural la intervale regulate. Ei se pot hrăni, apoi să nu se hrănească timp de trei ore, apoi să se hrănească de trei ori în următoarea oră. Acest lucru este normal și nu indică o problemă, spun experții.
Cât de des ar trebui să alăptați un nou-născut?
Pentru mamele care alăptează, există și mai multe motive pentru a hrăni frecvent: alăptarea este un sistem de cerere și ofertă, unul în care un "comandament" pentru mai mult lapte este transmis prin hormonul prolactină.
Când un bebeluș suge de la sân, nivelul de prolactină al mamei crește. Dar nivelurile de prolactină sunt cele mai mari la aproximativ 30 de minute după ce bebelușul a început să sugă. Acest lucru se întâmplă deoarece această creștere a prolactinei nu este pentru hrănirea actuală - ea solicită lapte pentru următoarea hrănire.
De fapt, nivelul de prolactină crește doar atunci când bebelușul suge de la sân. Când bebelușul este scos de la sân, nivelul de prolactină al mamei scade.
Acest proces începe încă de la naștere. De fapt, în primele trei sau patru zile după naștere, prezența bebelușului la sân este ceea ce declanșează venirea laptelui la mamă.
"Cu cât bebelușul merge mai des la sân, cu atât nivelurile de prolactină cresc mai repede", spune Helen Ball, director al Centrului de Infanță și Somn din Durham și cercetător care studiază lactația și somnul sugarilor, fiind și membru în comitetul editorial al revistei Human Lactation. "Când ating un anumit prag, atunci vine laptele."
În următoarele câteva săptămâni, acest proces produce receptori de prolactină care susțin producția de lapte pe termen lung.
Acesta ar putea fi un motiv pentru care, în jur de șase sau opt săptămâni, unele mame cred că nu au suficient lapte, spune Ball. "Suspectez puternic că o parte din asta se datorează faptului că nu au hrănit suficient de des în acele prime șase săptămâni", spune ea.
Ar trebui să hrăniți un nou-născut noaptea?
Ar trebui să hrăniți un nou-născut noaptea? Da. "De fapt, este mai important noaptea - pentru că produceți mai multă prolactină noaptea", spune Ball.
Acesta este probabil un motiv pentru care, atunci când sunt utilizate pentru bebeluși sub șase luni, metodele de antrenament pentru somn care încurajează sugarii să "doarmă toată noaptea" - și să nu se trezească pentru a se hrăni - nu doar că s-au dovedit a fi în general ineficace, dar pot crește și riscul de a opri alăptarea.
După șase luni, bebelușii sunt sfătuiți să înceapă să mănânce alimente solide. Cu toate acestea, experții în lactație spun că acest lucru nu înseamnă că eliminarea meselor de noapte este neapărat o idee bună. Multe alimente solide cu care sunt începute bebelușii sunt mai puțin dense în calorii și nutrienți decât laptele matern.
Între timp, mai ales dacă mama este departe de bebeluș în timpul zilei, mulți sugari încearcă să "recupereze" timpul pierdut hrănindu-se mai mult noaptea, spune Ball. Aceste mese suplimentare ajută la menținerea producției de lapte a mamei.
Ar trebui să încercați să "măriți" intervalele dintre mese?
Nu, nu ar trebui să încercați să "măriți" intervalele dintre mese.
Dacă nu există probleme cu câștigul în greutate sau alte preocupări de sănătate, nu trebuie să vă faceți griji pentru un bebeluș care cade natural într-un ritm de hrănire mai rar, în special dacă are mai mult de câteva săptămâni.
Totuși, acest lucru nu ar trebui neapărat încurajat.
În primul rând, nu există niciun beneficiu. Deși persistă percepțiile greșite despre "întinderea" meselor - cum ar fi ideea că ajută sânul să "se umple" cu lapte, să ofere un conținut mai gras sau că este necesar pentru mese "complete" - aceasta este informație eronată.
"Sânul nu va fi niciodată gol", spune Olivia Hinge, consultant internațional certificat în lactație (IBCLC) și moașă din Marea Britanie. "Vor rămâne întotdeauna aproximativ 30% din lapte în sân. Este ca o mașină de gheață: gheața iese, mai mult intră… Nu este un 'stop, start'. Este un mecanism constant, în flux."
Sânii reglează și producția proprie de lapte. Dacă sunt golite mai des, se umplu mai des. Și dacă se umplu mai des, acest lapte va avea un conținut mai mare de grăsimi - ceea ce este exact opusul mitului că este mai bine să "întindeți" mesele.
Pe lângă faptul că nu există nicio nevoie de a mări intervalele dintre mese, acest lucru poate aduce și riscuri. Deoarece sânii produc lapte atunci când sunt goliți, golirea mai rară trimite semnalul că nu trebuie să producă atâta lapte. Acest lucru poate duce la o scădere a producției de lapte.
Cât de mult ar trebui să hrăniți un nou-născut?
Toți copiii sunt diferiți. Chiar și nou-născuții vin în diferite forme, dimensiuni și cu metabolismuri diferite. Aceasta înseamnă că toți copiii au cerințe alimentare diferite - nu doar în ceea ce privește cât de des se hrănesc, dar și cât timp se hrănesc.
Unii bebeluși sunt, de asemenea, mai eficienți în a extrage laptele, fie de la sân, fie din biberon, decât alții. "Unii vor avea mai multe dificultăți și, prin urmare, vor încerca să se hrănească mai des, deoarece nu transferă suficient lapte la fiecare hrănire", spune Ball. "Și sunt alții care vor fi foarte eficienți în transferul de lapte, astfel că vor obține o cantitate mare într-un timp scurt."
Prin urmare, un bebeluș care se hrănește frecvent sau care se hrănește fie pentru perioade scurte, fie pentru perioade lungi de timp, nu este un semn că nu primește suficient lapte.
Din același motiv, este informație greșită faptul că un bebeluș trebuie să stea la sân timp de 20 sau 30 de minute pentru a obține o "hrănire completă". Singurul mod de a ști dacă un bebeluș este sătul este să citiți semnele de sațietate ale acestuia.
Deci, cât de des ar trebui să hrăniți un nou-născut?
Diferențele între copii și importanța hrănirii conform semnalelor de foame ale bebelușului înseamnă că, în cele din urmă, este foarte greu să stabilim un număr exact despre cât de des ar trebui să se hrănească un nou-născut.
"De douăsprezece ori pe zi la început nu este neobișnuit", spune Pérez-Escamilla. "La un moment dat, ar putea fi cam șapte ori pe zi. Iar când se introduc alimentele complementare, ar trebui să scadă."
Dar unii bebeluși se pot hrăni mai frecvent, alții mai puțin.
Și pentru că toți bebelușii trec prin perioade de hrănire în grup - când se hrănesc chiar mai des decât de obicei, adesea pentru că au parte de un salt în creștere sau se apropie de acesta - este și mai greu să se stabilească o medie, sau măcar un interval, al frecvenței hrănirii bebelușilor.
"Poți vorbi despre medii, bar mediile ascund întotdeauna un interval vast de variație", spune Ball. "Cred că ar fi foarte greu să-i punem un număr exact."
În schimb, ea și alți experți în lactație recomandă să ascultați bebelușul - și, dacă alăptați, să ascultați propriul corp, deoarece sânii vă vor trimite de multe ori un semnal, cum ar fi o senzație de "furnicături", care semnalează că este "timpul" să hrăniți.
Deși frecvența hrănirii nu indică, de la sine, o problemă cu hrănirea, dacă hrănirea frecventă este însoțită de alte simptome - cum ar fi durerea la nivelul mameloanelor sau umflarea sânilor - ar putea fi util să consultați un consultant IBCLC pentru a exclude probleme precum scurtarea uzdelinei limbii.
În același timp, unii nou-născuți pot fi deosebit de "somnoroși" (în special dacă au primit medicamente sau au fost expuși la medicamente în timpul nașterii). De aceea, este important să vă asigurați că bebelușul se hrănește cel puțin la fiecare două-trei ore și, din nou, să urmăriți cu atenție scutecele și câștigul în greutate.
După primele zile sau săptămâni, dacă câștigul în greutate este în regulă și bebelușul nu se trezește singur la fiecare două sau trei ore pe timp de noapte pentru a se hrăni, de obicei este în regulă să nu-l treziți, dar ar trebui să verificați cu medicul bebelușului.
"Întotdeauna, întotdeauna, bebelușul trebuie monitorizat în ceea ce privește creșterea și dezvoltarea de către profesioniști din domeniul sănătății calificați", spune Pérez-Escamilla.
Dacă aveți îngrijorări legate de hrănirea copilului dumneavoastră, contactați un consultant IBCLC.
4 indicii confuze pe care majoritatea părinților le interpretează greșit (și ce vor să spună de fapt)
tags: #bebe #papa #din #ora #in #ora