Beleluș poate avea diaree dacă mama bea cafea în timpul alăptării: efectele cafelei asupra bebelușului

Bei cafea în timpul alăptării? Majoritatea mamelor care alăptează se întreabă dacă pot consuma cofeină în timpul alăptării. Cofeina nu se găsește doar în cafea, așa cum ai fi tentată să crezi. Cofeina există și în ciocolată, anumite sucuri sau anumite alimente pe care poate le consumi. Consumul de cafea de către mămici nu este interzis, dar ar trebui făcut cu moderație.

Efectele cafelei asupra bebelușului și laptele matern

Au existat cazuri în care, bebelușii, în special cei sub 6 luni să fie mai sensibili la cafeina consumată de mamă. Chiar dacă bebelușul este sensibil la cofeină acum, în primele luni de viață, el poate să se obișnuiască cu timpul. Dacă consumi cafeină, probabil te întrebi câtă dintre aceasta ajunge în laptele matern, direct la bebeluș. Un studiu a arătat: consumul excesiv de cafea ar putea scădea conținutul de fier al laptelui matern. Academia Americană de Pediatrie a clasificat cafeaua ca fiind „Medicină maternă, de obicei compatibilă cu alăptarea”.

În cazul în care copilul pare deosebit de treaz sau agitat și există o cantitate semnificativă de cafeină în dieta ta, este posibil să fie nevoie să reduci sau să oprești consumul acesteia timp de 2-3 săptămâni pentru a vedea dacă starea bebelușului prezintă o îmbunătățire, o diferență. Dacă ești fan înfocat al cafelei, bucură-te de gustul acesteia în timp ce savurezi o cafea fără cafeină. Calculează consumul zilnic de cafeină, atât din cafea, precum și din sucuri sau ciocolată, astfel încât să fii sigură că nu depășești recomandarea maximă.

Câtă cafeină poate consuma o mamă fără a afecta bebelușul

Ce cantitate de cofeină poate consuma o mămică fără a afecta dezvoltarea bebeluşului pe care îl alăptează natural? Mai ales că această substanţă nu se regăseşte doar în cafea, ci şi în ceai, ciocolată sau chiar în unele medicamente. Majoritatea mamelor care alăptează pot bea cofeină cu moderaţie. Mulţi experţi spun că o cantitate moderată de cofeină (nu mai mult de 300 mg/zi) este normală pentru mamele care alăptează şi nu ar trebui să cauzeze vreo schimbare în comportamentul majorităţii bebeluşilor.

Unii copii, în special cei cu vârsta sub 6 luni, pot fi mai sensibili la aportul de cofeină al mamei. Cu alte cuvinte, efectul cofeinei dintr-o ceașcă de cafea servită de mama dimineaţă va dispare până seara la culcare, dar la nou-născutul ei alăptat poate persista mult mai mult timp. După ce mama bea o ceaşcă de cafea, cofeina este rapid absorbită în sânge, şi difuzează pasiv în straturile epiteliale ale glandelor mamare. Niveluri foarte scăzute (mai puțin de 1% din ceea ce se consumă) poate ajunge în laptele matern.

How to manage cafeina in breastfeeding

Cafeina consumată în cantităţi moderate poate avea drept efect stimularea diurezei. Ai nevoie de acel mic impuls pentru a începe ziua? Dar băutul cafelei este unul dintre acele lucruri de care ne temem în alăptare. Testezi, adică bei cafea. Ține cont, cofeina se găsește în cafea, ceai (yerba maté sau ceai verde), băuturi răcoritoare, băuturi sportive/energizante, unele medicamente eliberate fără prescripție medicală sau ciocolată. Fiecare bebeluș are sensibilitate diferită la cofeină, la fel ca și adulții, așadar ai grijă la bebelușul tău!

Recomandări practice pentru mame

• Încearcă să bei cât mai puțină cafeină și să consumi cât mai puține băuturi și alimente cu cofeină în primele 3 luni după naștere.
• Dacă observi că bebelușul nu adoarme ușor, renunță la cafelele de după amiază.
• Bea cât mai multă apă după ce ai băut cafeaua. Poți să încerci cafeaua decofeinizată. Bea cafeaua cu lapte! Poți bea chiar și câte un espresso atâta vreme cât are suficient lapte în el.
• Încadrează consumul într-un interval de aproximativ 2 ore înainte de a alăpta din nou. S-a constatat că după 15 minute de la consumul cafelei, cofeina ajunge în laptele matern.

Ce să știi despre fluxul de lapte și simptomele bebelușului

Vasopasmul reprezintă contractarea vaselor de sânge la nivelul sfârcului și îngreunează fluxul laptelui. Cafeina poate fi transmisă prin lapte, iar efectele asupra bebelușului pot varia: agitație, tulburări ale somnului etc. Este indicat să monitorizezi starea bebelușului și să ajustezi aportul de cafeină în consecință.

Dietă pentru mamele care alăptează

În concluzie, vă puteți bucura în siguranță de o ceașcă sau două de cafea în timp ce alăptați, atâta timp cât consumul de cofeină rămâne sub 300 de miligrame. Din fericire, cofeina nu pare să ducă la o reducere a cantității de lapte matern. Așadar, POFTĂ BUNĂ LA CAFEA! Pentru cei care nu pot sau nu doresc cofeină, cafeaua decofeinizată este o alternativă excelentă.

Ghid practic pentru diaree la bebeluși legată de alimentația mamei

Fructele uscate, mai ales prunele sau caisele, pot crește tranzitul și pot afecta diareea la copil. Este important să ții un jurnal al alimentelor pentru a identifica posibilele icne, iar eliminarea temporară a eventualelor alimente problemă poate oferi claritate. Totodată, cafeaua în sine poate fi redusă sau eliminată temporar pentru a observa reacția sugarului.

Concluzie de siguranță

Majoritatea mamelor pot consuma moderat cafea în timpul alăptării, cu condiția să nu depășească 300 mg de cofeină pe zi și să monitorizeze reacțiile bebelușului. Cafeina nu reduce în mod semnificativ cantitatea de lapte matern, iar efectele pot apărea mai acut la sugarii foarte tineri, dar se pot ajusta pe măsură ce copilul crește. Dacă ai neliniști, vorbește cu un medic sau consultant în lactație pentru un plan personalizat.

tags: #bebe #poate #face #diaree #daca #mama

Postări populare:

• Dezvoltarea psihică la copii și adolescenți: ce înseamnă sarcinile de dezvoltare
• Vezi Ghidul Complet pentru Desfacerea Învelișitorii
• Alegerea perfectă a unui port-bebe pentru tati: ghid practic
• Flanșele amortizoarelor și impactul lor asupra rulmentului de sarcină: simptome și soluții
• Obstetrică şi Ginecologie pentru Studenți