Viața de proaspătă mămică vine cu multe provocări noi. Una dintre ele este aceea de a-i permite corpului să se adapteze la noile condiții după ce 9 luni a fost supus unor schimbări drastice. Cu toată agitația vieții de proaspătă mămică însă, devine ușor să neglijezi acest aspect important al recuperării tale. După nouă luni în care abdomenul a fost supus unor condiții extreme, musculatura este slăbită, organele interne își reiau poziția anatomică, iar uterul începe să se contracte ușor pentru a reveni la forma și dimensiunea inițială. Pentru a face față cu brio acestor schimbări, chiar dacă nu ai timpul necesar să îi permiți corpului tău să se vindece cum ar trebui, este foarte practic să folosești o centură postnatală. Acesta este un dispozitiv medical care îți va prelua puțin din grijă, sporind confortul în timpul perioadei de recuperare. Află în acest articol cum alegi cea mai bună centură postnatală.
În România, același produs poate fi căutat sub mai multe nume: centură postnatală, brâu postnatal, burtieră postnatală sau chiar corset postpartum. Toate au același scop de bază: să ofere o susținere blândă a abdomenului și a zonei lombare în perioada în care corpul se reface după naștere. Important este să pornești cu așteptări realiste. O centură postnatală poate crește confortul când te ridici din pat, când stai mult în picioare sau când porți bebe în brațe, pentru că îți „ține” mai bine trunchiul și te ajută să stai mai drept. În schimb, nu este o soluție magică pentru „dat burta jos” peste noapte. Recuperarea înseamnă timp, răbdare, mișcare ușoară la momentul potrivit și (dacă e cazul) exerciții recomandate de specialist. Centura este, mai degrabă, un sprijin în primele săptămâni, nu un înlocuitor pentru recuperarea corectă.
Dacă ai născut prin operație cezariană, vei vedea că multe mămici caută specific „centura postnatală cezariană” sau „burtiera după cezariană”. Aici contează mult vindecarea inciziei și recomandarea medicului, iar mai jos îți explic exact când are sens să începi și cum o porți fără disconfort.
De ce să alegi cea mai bună centură postnatală?
O simplă căutare pe Internet pentru a te informa cu privire la centurile postnatale, îți va arăta că specialiștii precum și mămicile au păreri împărțite cu privire la avantajele folosirii acestui dispozitiv. În timp ce unii sunt sceptici în privința folosirii acestei centuri, mai ales postoperatoriu, există multe opinii care susțin faptul că folosirea centurii postnatale încurajează o recuperare mai confortabilă.
După operația de cezariană, fibrele musculare sunt slăbite și alungite. Acestea trebuie să se scurteze treptat și, ușor, trebuie antrenate pentru a se reface puterea abdominală. Pentru că musculatura abdomenului nu se poate susține în primele săptămâni după operație însă, te poți confrunta cu dureri mari, de aceea folosirea centurii postnatale se poate dovedi de mare ajutor.
De ce se caută atât de mult „centura după cezariană”
După cezariană, corpul nu se recuperează doar după sarcină, ci și după o intervenție chirurgicală. De aici apare nevoia de stabilitate: când te ridici, tușești, râzi sau te apleci, zona abdominală poate „trage” și poate fi neplăcută. În practică, multe mămici spun că o burtieră/centură le ajută tocmai prin faptul că oferă o senzație de siguranță și le permite să se miște mai ușor în primele săptămâni (fără să simtă că „se rupe” totul în abdomen). În același timp, o centură aleasă greșit sau strânsă prea tare poate deveni incomodă. Aici e cheia: folosită corect, centura poate fi un aliat pentru confort. Folosită agresiv, poate să te facă să respiri superficial, să te doară spatele sau să irite zona sensibilă. De aceea, mai jos îți arăt cum o diferențiezi (brâu vs burtieră vs corset) și cum o porți treptat, fără să te chinui.
În timp ce unii medici spun că recuperarea ar fi mai rapidă dacă nu ai folosi o centură, deoarece musculatura ar putea să se antreneze natural, multe mămici susțin că folosirea centurii postnatale a fost un real ajutor pentru ele în primele săptămâni. Rămâne la latitudinea ta dacă o vei folosi sau nu.
Pentru a te asigura că centura postnatală va contribui cu adevărat la sporirea confortului după operație, este necesar să alegi cea mai potrivită centură pentru tine. De asemenea, trebuie să ții cont de faptul că o centură poate să fie destul de costisitoare, și având în vedere că o vei folosi pentru doar câteva săptămâni, nu vei avea timp suficient pentru a-ți permite să o înlocuiești în cazul în care faci o alegere proastă. De aceea este bine să te informezi cât mai bine încă înainte de a naște, pentru a face cea mai bună alegere din prima.
Pentru a găsi cel mai bun raport calitate/preț de pe piață, precum și ce tip de centură este cea mai potrivită pentru tine, te încurajăm să consulți un ghid de cumpărături ca acesta de față. Am pregătit un articol cu informații complete pentru a te ajuta să alegi cea mai bună centură postnatală.
Așadar, în alegerea ta ține cont de următoarele aspecte importante.
Cum alegi cea mai bună centură postnatală
Timpul de 9 luni în care corpul tău s-a transformat pentru a deveni „căsuța” bebelușului tău a fost un efort enorm. După instalarea sarcinii, nivelul hormonului Hcg, specific sarcinii, se dublează pentru a ajuta embrionul să evolueze normal. În trimestrul al doilea, placenta preia acest rol. Estrogenul, progesteronul, relaxina, oxitocina, insulina, prolactina și cortizonul sunt principalii hormoni care își modifică valorile pentru a asigura cele mai bune condiții de dezvoltare a fătului. Schimbarea cantităților acestor hormoni declanșează o serie de modificări în corpul tău, precum: creșterea fluxului sanguin, înmuierea cartilajelor, relaxarea articulațiilor, scăderea capacității de concentrare etc. Adaptarea corpului pentru primirea bebelușului este necesară pentru buna funcționare a sarcinii. Pe măsură ce sarcina avansează, crește cantitatea de țesut adipos, care va servi ulterior drept rezervă pentru producerea laptelui matern, vei observa probabil că părul și pielea ta arată mai bine ca niciodată, sânii se pregătesc pentru alăptare, ligamentele devin mai moi pentru a asigura flexibilitatea bazinului, uterul în creștere, care își va mări dimensiunea până la ~1kg, împinge organele din cavitatea abdominală, iar mușchii drepți abdominali se depărtează ușor, făcând loc fătului.
Odată încheiată dezvoltarea copilului, creierul primește informația și declanșează nașterea. În cazul unei operații de cezariană, medicul care te supraveghează face toate verificările necesare și stabilește dacă fătul este suficient de bine dezvoltat pentru a veni pe lume. Chiar de la naștere, fie ea naturală sau prin cezariană, corpul știe că bebelușul a „părăsit căsuța” datorită avalanșei de hormoni care îl invadează și care declanșează alăptarea, contractarea uterului pentru a reveni la dimensiunea inițială, curățarea acestuia de resturile rămase în urma sarcinii, prin eliminarea lohiilor, reinstalarea menstruației, revenirea mușchilor drepți abdominali și a organelor interne la poziția lor inițială, etc. Astfel, corpul femeii începe procesul de revenire la starea premergătoare sarcinii. Acesta durează aproximativ 2 - 3 luni după naștere.
Pe parcursul sarcinii, ai acumulat un număr de kilograme, care în general sunt repartizate între țesutul adipos, cantitatea de sânge, lichidul amniotic, bebelușul etc. După naștere, în general, femeile pierd rapid cea mai mare parte a acestor kilograme, însă, aspectul lor fizic nu este tocmai unul plăcut. De regulă, burtica fermă de gravidă va fi înlocuită cu una moale, care are nevoie de timp și ajutor pentru a-și recăpăta aspectul de dinaintea sarcinii. În unele situații, din cauza pierderii elasticității peretelui abdominal, mușchii drepți abdominali nu se mai apropie, iar membrana de colagen, care îi ține laolaltă, nu se mai reface în mod natural, burtica păstrându-și aspectul din timpul sarcinii.
Perioada imediat după naștere este una încărcată de emoții, de schimbări hormonale și de trăiri puternice. Chiar dacă este vital să se acorde nou-născutului o atenție sporită, nu trebuie neglijat faptul că femeile au foarte mare nevoie de ajutor suplimentar postpartum pentru a putea trece cu bine de perioada de tranziție, în care corpul lor este în procesul de reluare a modului de funcționare obișnuit.
Studiile au arătat că: 64% dintre proaspetele mămici nu se simt bine în pielea lor după ce au născut, 86% dintre femeile care au născut povestesc că burtica lor nu s-a retras nici după 1-2 ani, 67% dintre femeile gravide dezvoltă diastază abdominală. Cu siguranță, după naștere, orice femeie va dori să își concentreze atenția pe nevoile celui mic, iar aspectul burticii sau o eventuală diastază abdominală nu ar fi decât o sursă în plus de îngrijorare.
În procesul de recuperare, purtarea unei centuri postnatale o poate ajuta pe proaspăta mămică să își regăsească mai rapid mobilitatea, îi poate fi de folos în evitarea unei diastaze abdominale și îi poate conferi un aspect mai plăcut. Revenirea la forma inițială prin regăsirea unei condiții fizice bune și a unei stări emoționale echilibrate este un aspect important, căruia trebuie să îi fie acordată atenția cuvenită. Știm că prioritatea ta este bună-starea bebelușului, dar știm și că el este foarte empatic și simte toate stările tale, motiv pentru care îi poți oferi o atmosferă potrivită pentru buna lui dezvoltare doar atunci când tu te simți bine în pielea ta, iar eventualele complicații medicale sunt ținute sub control.
Tipul de centură postnatală
Există două tipuri de centură postnatală pe piață, și vei alege varianta care consideri că va fi cea mai confortabilă pentru tine.
Centură postnatală - model slip
Este o centură care se îmbracă peste slipul de zi cu zi. Este preferată de mămici deoarece asigură susținere pentru burtică atât înainte cât și după naștere, fiind de asemenea foarte stabilă, riscul de alunecare fiind diminuat. Problema intervine la îmbrăcarea imediat după naștere. Este destul de greu să o îmbraci, mai ales dacă nu ai ajutor în prima săptămână după naștere. Odată trecută această perioadă însă vei putea să folosești centura fără probleme.
Centură postnatală - bandă elastică
Alt model de centură postnatală este banda elastică. Aceasta se înfășoară peste abdomen și se prinde pentru a susține burtica. Se dovedește utilă și pentru a încuraja o poziție corectă a coloanei. De asemenea, poate fi mai practică din punctul de vedere al ajustării, asta bineînțeles, în funcție de sistemul de prindere cu care este prevăzută.
Brâu postnatal, burtieră postnatală, corset postpartum - sunt același lucru?
În limbajul de zi cu zi, „brâu postnatal” și „burtieră postnatală” sunt folosite adesea ca sinonime pentru centura postnatală clasică (aceea care se înfășoară pe abdomen și se prinde cu scai/velcro). De obicei, aceste variante sunt preferate pentru că se ajustează ușor, în funcție de cum se schimbă abdomenul de la o săptămână la alta.
Când vezi termenul „corset postnatal” sau „corset postpartum”, de regulă vorbim de o variantă mai „structurată”: poate avea panouri mai ferme, susținere mai puternică și uneori închideri diferite (capse/fermoar + compresie). Pentru unele mămici e excelent, pentru altele poate fi prea rigid, mai ales în primele zile.
Dacă vrei o regulă simplă: pentru confort zilnic și ajustare rapidă, brâul/burtiera elastică este de obicei cea mai practică. Dacă vrei o susținere mai fermă și știi că tolerezi bine compresia, un corset postnatal poate avea sens - dar doar dacă nu îți limitează respirația și nu te „taie” când stai jos.
Sistemul de închidere
Cel mai bun sistem de prindere recomandat de mămici este cel cu capse metalice. Caută o centură care să aibă mai multe rânduri de clame metalice, astfel încât să o poți ajusta în funcție de nevoile tale. Acestea sunt mai durabile și nu se vor deteriora dacă va fi necesar să speli centura. De asemenea, nu vei simți niciun disconfort din cauza lor deoarece nu vor intra în contact direct cu pielea, și sunt montate foarte discret, deci nu se vor observa sub haine.
Materialul potrivit
Trebuie să ai în vedere că vei purta centura multe ore pe zi, timp de aproape 3 luni, și că aceasta va sta, în principiu, direct pe piele. Prin urmare, este recomandat să alegi una confecționată din materiale de bună calitate, respirabile, care să îți permită o ajustare perfectă.
Dimensiuni
Cele mai multe femei au tendința să își cumpere centura cu mărimea mai mare decât ar avea efectiv nevoie, fiind influențate de kilogramele în plus, acumulate până la momentul achiziționării produsului. Nu face această greșeală! Riști ca, în scurt timp, centura să îți fie largă și, deci, inutilă.
Lățime
Centura postnatală este o fâșie elastică, indicată a fi purtată în jurul abdomenului, care poate ajuta la susținerea mușchilor abdominali și a spatelui, în timpul recuperării după naștere. Există diferite tipuri de centuri postnatale, unele sunt mai simple, altele au un suport adițional pentru zona lombară.
Când începi să porți centura postnatală după naștere (natural vs cezariană)
Postpartum, corpul trece printr-o inflamare, cauzată de cantitatea mare de sânge încă prezentă în organism, care dispare după 4 - 5 zile, când vei putea pune centura. Inițial, capetele centurii trebuie să se suprapună doar 4-5 cm. Pe măsură ce uterul se va diminua, iar talia se va subția, vei strânge centura, până când benzile cu arici se vor petrece în totalitate, moment în care produsul va deveni inutil.
Este important de reținut că efectele centurii postnatale sunt limitate, aceasta neputând reda tonifierea inițială a mușchilor abdominali, ea fiind, mai degrabă, un adjuvant în procesul de recuperare, din punct de vedere medical.
Cât timp se poartă centura postnatală (și câte ore pe zi)
Este recomandat să porți centura minim 10 - 12 ore pe zi, timp de 6 - 10 săptămâni. O poți purta inclusiv noaptea! Sfatul nostru este să fii cât mai consecventă în purtarea ei pentru a avea cele mai bune rezultate.
Majoritatea experților sugerează să o porți până la 12 ore în fiecare zi sau atât timp cât este confortabil. Nu uita: corsetele postnatale nu sunt concepute pentru a schimba silueta sau forma. Ca atare, purtarea sa prea strânsă sau pentru prea mult timp nu poate provoca decât alte disconforturi, mai degrabă decât să te ajute la recuperare.
Cum porți corect centura postnatală, ca să fie comodă (nu o corvoadă)
Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! Intră în contul tău și adresează o întrebare despre acest produs.
Bebe Tei înțelege importanța informațiilor prezentate în această pagină și face eforturi permanente pentru a le păstra actualizate. Singura situație în care informațiile prezentate pot fi diferite față de cele ale produsului comandat este aceea în care producătorul/persoana responsabilă aduce modificări specificațiilor/etichetei acestuia, fără a ne informa în prealabil. În cazul apariției unor diferențe, prevalează informația de pe etichetele produsului fizic.
Centura postnatală și diastaza abdominală: ajută sau e doar marketing?
În timpul sarcinii, cei doi mușchi mari care înconjoară ambele părți ale zonei stomacului se despart pe măsură ce uterul se extinde și împinge împotriva lor. Acest proces se numește diastază abdominală. Folosirea unei astfel de centuri îți poate comprima și susține mușchii, pe măsură ce se mișcă înapoi la locul lor. Cu toate astea, o centură postnatală nu este un remediu pentru diastaza abdominală. Purtarea unei centuri postnatale poate ajuta la evitarea unei astfel de situații, prin compresia pe care o exercită la nivelul abdomenului, obligând mușchii îndepărtați să se apropie și favorizând astfel refacerea membranei dintre ei.
Când să eviți centura postnatală (sau să ceri sfatul medicului)
În general, corsetele postnatale sunt sigure de utilizat imediat după naștere. Asta dacă nu ai avut nicio complicație în timpul sarcinii sau al nașterii. Însă noi recomandăm consultarea medicului înainte de a începe purtarea unuia.
Greșeli frecvente de evitat la achiziție
Dacă ți-ai propus să cumperi o centură postnatală, este important să faci diferența între corsete, de tip shapeware, lenjeria intimă modelatoare și centurile postnatale. Fiecare produs are rolul lui și trebuie folosit pentru scopul pentru care a fost conceput. Așadar, asigură-te că produsul care te interesează este într-adevăr o centură postnatală, altfel riști să nu obții rezultatele mult așteptate.
Înainte să alegi o centură postnatală, informează-te în legătură cu calitatea materialelor din care este confecționată. Trebuie să ai în vedere că vei purta centura multe ore pe zi, timp de aproape 3 luni, și că aceasta va sta, în principiu, direct pe piele. Prin urmare, este recomandat să alegi una confecționată din materiale de bună calitate, respirabile, care să îți permită o ajustare perfectă.
De asemenea, îți recomandăm să respecți instrucțiunile legate de mărimea potrivită. În această privință, cele mai multe femei au tendința să își cumpere centura cu mărimea mai mare decât ar avea efectiv nevoie, fiind influențate de kilogramele în plus, acumulate până la momentul achiziționării produsului. Nu face această greșeală! Riști ca, în scurt timp, centura să îți fie largă și, deci, inutilă.
În cazul în care constanți că nu o poți închide, este recomandat să mai aștepți câteva zile și să încerci din nou. Postpartum, corpul trece printr-o inflamare, cauzată de cantitatea mare de sânge încă prezentă în organism, care dispare după 4 - 5 zile, când vei putea pune centura.
Top centuri postnatale recomandate
Recuperarea după naștere este un proces esențial pentru orice proaspătă mămică, iar alegerea suportului potrivit poate face diferența între confort și disconfort. Mai jos vă prezentăm modelele recomandate de centuri postnatale care oferă susținere abdominală corectă, ajută la retracția uterului și ameliorează durerile de spate, selectate pe baza eficienței și a recenziilor pozitive.
1. Centura de slabit Vitality Lab, tip corset, refacere postnatala
Acest model de la Vitality Lab este conceput nu doar pentru susținere, ci și pentru remodelare corporală activă. Fabricată din neopren de calitate, centura oferă un efect termic care stimulează transpirația și arderea grăsimilor, funcționând excelent ca un corset. Sistemul de compresie dublă, reglabil prin velcro, permite o ajustare perfectă pe măsură ce abdomenul se retrage, oferind în același timp un suport lombar ferm care corectează postura. Un avantaj major este versatilitatea sa; poate fi purtată atât pentru refacerea post-partum, cât și ulterior, în timpul activităților sportive. Structura sa ajută la atenuarea durerilor de spate cauzate de sarcină și alăptare, menținând coloana într-o poziție corectă. Materialul este rezistent, dar suficient de flexibil pentru a permite mișcarea naturală a corpului. Verdict: Ideală pentru mămicile care doresc un produs 2-în-1: recuperare medicală și slăbire accelerată.
2. Centura Abdominala Postnatala BabyToy Premium
Setul BabyToy Premium se distinge prin faptul că oferă o soluție completă, compusă din 3 piese separate: centură pentru burtă, centură pentru talie și centură pentru bazin. Această modularitate permite utilizarea lor etapizată sau simultană, asigurând o recuperare corectă a organelor interne și a structurii osoase pelviene. Materialul este respirabil și elastic, prevenind supraîncălzirea și iritațiile pielii sensibile. Fiind un sistem complex, acesta acoperă întreaga zonă abdominală, de la stern până la șolduri. Acest lucru este crucial pentru a preveni lăsarea abdomenului și pentru a oferi un suport excelent după cezariană, protejând incizia (dacă medicul permite). Designul ergonomic face ca centurile să fie ușor de purtat pe sub haine, fără a fi voluminoase, permițând proaspetei mămici să se miște cu ușurință. Verdict: Cel mai bun raport calitate-preț pentru un set complet, recomandat celor care doresc să țintească zone specifice (burtă, talie, bazin).
3. Centura Abdominala Postnatala Infiniteea
Modelul Infiniteea este apreciat pentru capacitatea sa de a accelera procesul de vindecare, reducând edemul și susținând mușchii abdominali slăbiți. Setul de 3 piese oferă o compresie ajustabilă, esențială în primele săptămâni când circumferința taliei se modifică rapid. Designul negru, discret și practic, o face ușor de asortat și întreținut, fiind ideală pentru utilizarea zilnică intensă. Pe lângă efectul estetic de subțiere a taliei, centura are un rol funcțional major în susținerea spatelui în timpul alăptării. Benzile sunt prevăzute cu sisteme de prindere sigure care nu se desfac în timpul mișcării. Materialul este conceput să fie moale la atingere, prevenind disconfortul la purtare prelungită, fiind o alegere excelentă atât după nașterea naturală, cât și după cezariană. Verdict: Potrivită pentru persoanele active care caută un suport ferm, rezistent și ușor de reglat pe parcursul zilei.
4. Centura Abdominala Postnatala NUODWELL
Setul NUODWELL este special conceput pentru a oferi confort maxim în perioada delicată de după operații, inclusiv cezariană. Materialul său este puternic respirabil (tip plasă), ceea ce permite circulația aerului la nivelul pielii, un aspect critic pentru vindecarea inciziilor și prevenirea transpirației excesive. Aceasta ajută la reducerea umflăturilor și oferă un sentiment de siguranță la fiecare mișcare. Structura sa vizează remodelarea siluetei prin întărirea volumului și conturarea corpului, fără a pune presiune periculoasă pe organele interne. Setul este hipoalergenic și foarte ușor, devenind aproape invizibil sub haine. Este ideală pentru mămicile care au nevoie de o centură pe care o pot purta ore în șir fără să simtă nevoia de a o da jos din cauza disconfortului termic. Verdict: Recomandarea numărul 1 pentru recuperarea după cezariană sau pentru femeile cu pielea sensibilă, datorită materialului foarte aerisit.
5. Brau Medical Lombar 2 in 1 Mad Diva
Mad Diva oferă o soluție de tip dispozitiv medical, concentrându-se puternic pe sănătatea coloanei vertebrale și suportul lombar. Acest brâu 2 în 1 este echipat cu balene de susținere și bretele extra, care preiau greutatea de pe coloană, fiind extrem de util pentru mămicile care se confruntă cu dureri acute de spate sau hernie de disc post-sarcină. Sistemul de prindere este robust și garantează că centura rămâne fixă indiferent de activitate. Pe lângă beneficiile medicale, produsul funcționează și ca o centură abdominală eficientă pentru retracția burții. Bretelele suplimentare permit o ajustare a tensiunii mult mai precisă decât la modelele standard. Este un produs care pune accent pe structură și corecție posturală, obligând corpul să revină la o poziție verticală corectă, esențială în primele luni de îngrijire a bebelușului. Verdict: Excelent pentru femeile cu probleme lombare preexistente sau dureri severe de spate apărute după naștere.
Recuperare postpartum (cezariana- pentru salvarea mamei scoafe)
Scurt istoric al centurilor postnatale moderne: În lumea întreagă, din Japonia până în America, în urmă cu sute de ani, abdomenul femeilor, care tocmai născuseră, era legat în fâșii de material, strânse cu noduri pentru a le conferi alinare și un plus de confort după naștere. Această tehnică a evoluat cu timpul, fiind astăzi reinventată și regăsindu-se sub forma centurilor postnatale.
Trebuie să știi că centurile postnatale pot fi purtate indiferent dacă ai născut natural sau prin cezariană, iar beneficiile lor au fost confirmate de medici și de mămici în repetate rânduri. În unele țări occidentale, aceste produse sunt rambursate de asigurarea medicală. Acest lucru denotă că ele nu sunt deloc de prisos, ci dimpotrivă, ele sunt o soluție eficientă în procesul de recuperare postpartum.
În plus, centurile postnatale sunt un aliat de nădejde al hormonului relaxină (care are, în special, rolul de a relaxa articulațiile pelvisului și mușchii moi ai uterului la naștere), împreună formând cea mai «bună echipă» pentru a te ajuta să îți revii la condiția fizică de dinaintea sarcinii.
Centurile postnatale nu sunt produse miraculoase! O dietă sănătoasă și practicarea, în mod regulat, a exercițiilor fizice nu trebuie să lipsească din rutina ta.
Indiferent că ai născut natural sau prin cezariană, revenirea uterului la dimensiunea inițială și a organelor interne în poziția lor originară, este un proces care poate crea disconfort. Astfel că, prin presiunea pe care o exercită o centură postnatală în zona abdomenului, aceasta ajută la diminuarea uterului, reduce disconfortul cauzat de pielea lăsată, ajută organele interne în procesul de revenire la poziția lor inițială și susține ligamentele încă moi după naștere.
Revenirea coloanei la postura inițială poate cauza neplăceri. Centura postnatală ameliorează durerile și susține mușchii spatelui, contribuind astfel la asigurarea unei posturi mai bune.
Combaterea retenției de apă din organism, a venelor varicoase și a hemoroizilor. Compresia exercitată de o centură abdominală permite accelerarea fluxului sanguin, realizarea drenajului limfatic și ajută astfel la diminuarea retenției de apă și a altor neplăceri cauzate de o circulație a sângelui defectuoasă; din această perspectivă, putem spune că efectul purtării ei este similar cu cel al ciorapilor compresivi, care sunt recomandați după orice intervenție chirurgicală.
Stima de sine și starea de spirit. Centura postnatală poate fi purtată pe sub haine, subțiind talia și conferind un aspect mai uniform; la fel ca și în cazul operațiilor estetice de liposucție și lipoaspirație abdominală, purtarea unei centuri favorizează retracția pielii și permite evitarea efectului, atât de neplăcut, de piele flască.
Combaterea diastazei abdominale. În unele situații, mușchii drepți abdominali nu mai revin la poziția dinainte de sarcină; purtarea unei centuri postnatale poate ajuta la evitarea unei astfel de situații, prin compresia pe care o exercită la nivelul abdomenului, obligând mușchii îndepărtați să se apropie și favorizând astfel refacerea membranei dintre ei.
Mobilitatea și exercițiile fizice. Chiar dacă sportul nu este recomandat imediat după naștere, orice mămică vrea să fie în formă pentru a se ocupa de bebelușul ei și pentru a-și relua activitățile preferate și rutina zilnică cât mai rapid; prin faptul că accelerează procesul de refacere, centura postnatală poate fi un ajutor suplimentar pentru proaspetele mămici care își doresc să fie active într-un timp scurt după naștere.
Unul dintre argumentele medicilor împotriva purtării unei astfel de centuri este faptul că suportul oferit de o centură postnatală ar încetini procesul de reeducare a musculaturii abdominale. Centura postnatală este utilă doar în primele 6 - 10 săptămâni după naștere și, pentru a fi eficientă, trebuie purtată, în medie, cel puțin 10 - 12 ore pe zi. Prin urmare, având în vedere timpul scurt în care purtarea ei este recomandată, nu putem vorbi despre o relaxare la nivelul mușchilor abdominali sau de consecințe negative asupra sănătății tale. Mai mult decât atât, produsele de calitate superioară sunt testate și recomandate inclusiv pentru a fi folosite dacă faci sport. Deci, fii fără grijă în această privință, mușchii tăi abdominali vor continua să lucreze pentru a se reface după sarcină, iar dacă vei alege să îi ajuți prin purtarea centurii postnatale, acest proces va fi accelerat.
Un alt argument împotriva purtării centurii postnatale ar fi faptul că astfel de centuri ar menține umezeala și ar favoriza transpirația, în special în cazul operațiilor de cezariană, cauzând astfel dezvoltarea microbilor. În ziua de astăzi, există produse confecționate din materiale de înaltă calitate, cu o tehnologie revoluționară, respirabile și antiperspirante, unele dintre ele având inserate inclusiv fibre de argint, care opresc instalarea microbilor și elimină mirosurile neplăcute. Mai mult decât atât, au fost create protecții speciale, care pot fi purtate pe sub centură, împiedicând menținerea umezelii și întârzierea vindecării, mediul astfel creat fiind mai ferit de bacterii decât dacă ai pune-o direct pe piele. Deci, nici în această privință nu ai de ce să îți faci griji.
Așadar, în cazul centurilor postnatale nu putem vorbi despre riscuri, în adevăratul sens al cuvântului, iar numărul avantajelor pentru sănătatea ta și pentru starea ta de bine este considerabil mai mare. Există posibilitatea ca unele femei să le suporte mai puțin bine, sau să se simtă inconfortabil cu ele, însă aspectele tehnice pot fi rezolvate prin alegerea modelului și a mărimii potrivite.
Prin urmare, dacă ne ghidăm după experiența altor mămici, am putea spune că există mai degrabă dezavantaje în cazul în care alegi să NU porți o centură postnatală.
Sarcina îți schimbă corpul și poate dura destul de mult timp pentru a reveni la forma sa inițială. De aceea, unele femei folosesc o centură postnatală după ce au născut, pentru a-și ajuta mușchii să își recapete elasticitatea. Studiile au arătat că aceste centuri ar putea ajuta și în privința durerii resimțite după o operație cezariană, facilitând vindecarea. Medicii pot sugera o astfel de centură după o intervenție chirurgicală majoră la nivelul abdomenului, inclusiv după o operație de cezariană.
Un aspect deloc de neglijat, în recuperarea postnatală, îl reprezintă dieta. Alimentația sănătoasă poate contribui la pierderea în greutate și la recuperarea organismului după naștere. După naștere, pot fi deosebit de utile procedurile de remodelare corporală în zona abdominală. După ce o femeie a dat naștere, mușchii abdominali pot fi slabi și lași, iar pielea poate fi lăsată sau poate prezenta vergeturi.
Perioada de sarcină și naștere reprezintă momente importante în viața unei femei și presupun apariția unor modificări majore atât în plan fizic, cât și psihic pentru proaspăta mamica. Unul dintre aspectele care trebuie luate în considerare încă din timpul sarcinii este reprezentat de modalitatea de naștere naturală sau prin cezariană. Perioada de spitalizare după nașterea prin cezariană este cuprinsă în majoritatea cazurilor între 2 și 4 zile, în acest timp având loc și primele interacțiuni cu nou-născutul și începerea alăptatului. Mișcarea previne în același timp formarea trombilor la nivelul membrelor inferioare și apariția constipației prin menținerea tranzitului intestinal. Administrarea de antialgice pentru diminuarea durerii: durerea abdominală după nașterea prin cezariană diferă de la caz la caz ca intensitate și durată, însă în majoritatea situațiilor se remite după o perioadă de 5-6 săptămâni de la intervenție. Ibuprofenul sau acetaminofenul reprezintă câteva dintre preparatele medicamentoase care se pot utiliza în siguranță pentru ameliorarea durerilor după nașterea prin cezariană, chiar și la femeile care alăptează. Îngrijirea plăgii operatorii: incizia chirurgicală efectuată pentru nașterea prin cezariană necesită îngrijire specială care constă în evitarea dușurilor și băilor prelungite până la îndepărtarea firelor de sutură. Timpul total de vindecare al plăgii operatorii este cuprins între 4 și 6 săptămâni după naștere, în această perioadă fiind recomandată menținerea unei posturi adecvate atât în timpul mersului, cât și în repaos. Eliminarea pe cale vaginală timp de câteva săptămâni a mucoasei superficiale care a căptușit uterul pe perioada sarcinii. Alăptarea sugarului după nașterea prin cezariană poate genera disconfort proaspetei mamici datorită poziției vicioase pe care trebuie să o adopte în mod repetat pentru hrănirea copilului. Recuperarea după cezariană implică o multitudine de modificări la nivelul organismului. Este foarte important de înțeles faptul că aceste procese pot necesita o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp, în funcție de particularitățile fiecărei persoane.
Acum faci parte dintr-un club mondial, clubul mămicilor. În afara de faptul că ai avansat de la Odiseea Sarcinii la Primele 365 zile..., dintr-o dată, ai o mulțime de prieteni pe care nu îi știai. Străinii pe stradă îți zâmbesc când te văd cu căruciorul, femeile îți dau atenție și ție și mogâldetei din cărucior... Alte mame te invită la petreceri de copii. Șeful te întreabă cum a fost la vaccinul bebelușului. Iar pagina default a browserului devine forumul mămicilor inteligente de pe Desprecopii.com. Clubul în care ai intrat este cel al părinților și are o mulțime de membri. Bine ai venit! Ești o mămică ce are nevoie de sfaturi?
tags: #burta #stransa #cu #brau #dupa #cezariana