Perioada fertilă a unei femei reprezintă intervalul din ciclul menstrual în care există cele mai mari șanse de a rămâne însărcinată. În cazul în care planifici o sarcină sau îți dorești să eviți o sarcină nedorită, este important să cunoști care este perioada fertilă și care sunt schimbările care apar în corpul tău. Calcularea perioadei fertile poate fi o modalitate eficientă de a crește șansele de a rămâne însărcinată sau, dimpotrivă, de a preveni o sarcină nedorită. Este important să îți cunoști corpul și să alegi metoda care se potrivește cel mai bine ciclului tău menstrual. Cunoașterea ciclului menstrual și a ovulației este o parte importantă din sănătatea reproductivă a femeii. Dacă cunoști perioada ovulației, te ajută să stabilești momentul potrivit pentru a avea contact sexual care să conducă la sarcină. În plus, monitorizarea ciclului menstrual te ajută să observi schimbările hormonale și să-ți înțelegi corpul cu mai mare ușurință.
Fertilitatea este definită ca fiind capacitatea naturală de a concepe un copil. Atât femeile, cât și bărbații devin fertili odată cu pubertatea. Dacă ne referim strict la ce înseamnă fertilitatea la femei, ea reprezintă capacitatea acestora de a rămâne însărcinate. Chiar dacă se află la vârsta fertilă, femeia nu poate rămâne însărcinată în orice zi a ciclului menstrual. Există o anumită „fereastră” fertilă în care se poate obține o sarcină și care durează aproximativ 6 zile. Motivul este acela că, deși odată eliberat ovulul supraviețuiește doar până la 24 de ore, spermatozoizii pot trăi până la 5 zile post-ejaculare. Sarcina este posibilă, teoretic, numai dacă faci sex în cele cinci zile înainte de ovulație sau în ziua ovulației. Cele mai fertile zile sunt considerate cele trei zile anterior ovulației și inclusiv ziua ovulației. Perioada fertilă, cunoscută și ca „fereastra fertilă”, cuprinde cele 6 zile dinaintea, respectiv ziua ovulației. În acest interval, contactele sexuale regulate, începând cu 3-4 zile înainte și până la o zi după ovulație, pot crește semnificativ șansele de concepție.
Ovulația reprezintă momentul în care ovarul elimină un ovul ajuns la maturitate. După ce a fost eliberat, acesta este transportat prin trompa uterină spre uter, unde aşteaptă să fie fertilizat. Ovulația este un proces natural care se produce în fiecare lună. De regulă, femeile se nasc cu milioane de ovule imature care aşteaptă să fie pregătite pentru ovulație. Acestea sunt eliminate treptat, odată cu fiecare menstruație, astfel încât la pubertate ajung să fie aproximativ 300.000, iar la maturitate doar în jur de 300. Cu alte cuvinte, o femeie de 30 de ani mai are aproximativ 12% din rezerva ovariană, în timp ce la 40 de ani - doar 3%, spre deosebire de bărbați, care produc spermatozoizi constant, pe tot parcursul vieţii. Ovulația este acea etapă a ciclului menstrual în care ovarul eliberează un ovul (celulă reproductivă feminină). Acest proces are loc, în general, o dată pe lună, în jurul zilei a 14 a unui ciclu menstrual regulat de 28 de zile. Dacă ovulul este fecundat, acesta poate ajunge în uter și se poate implanta, ducând la apariția unei sarcini. Organismul reglează procesul de ovulație printr-un mecanism complex care implică atât creierul, cât și sistemul hormonal. Totul începe în hipotalamus, o regiune a creierului care transmite semnale către glanda pituitară (hipofiză). Între zilele 6 și 14 ale ciclului menstrual, FSH stimulează dezvoltarea foliculilor, mici saci plini cu lichid, localizați în ovare, care conțin ovule în diferite stadii de dezvoltare. În jurul zilelor 10-14, doar unul dintre acești foliculi dezvoltă un ovul complet matur. Mai departe, acesta este captat de trompa uterină, unde poate fi fertilizat de un spermatozoid. Ovulația joacă un rol esențial în planificarea unei sarcini. Ovulul poate fi fecundat timp de aproximativ 12-24 de ore după ce este eliberat, însă spermatozoizii pot supraviețui în tractul reproducător feminin timp de 3 până la 5 zile după contactul sexual.
La cele mai multe dintre femei, ciclu menstrual durează 28 de zile, dar sunt şi situaţii în care perioada poate fi mai lungă, de 40 de zile. De aceea, pentru femeile care îşi doresc să rămână însărcinate este foarte important să ştie cât durează ovulaţia și care este momentul exact când se produce aceasta. Există și situaţii excepţionale când o femeie poate rămâne însărcinată în timpul menstruaţiei. Ciclul menstrual este intervalul dintre momentele de debut a doua menstruaţii succesive şi poate varia între 21 şi 34 de zile. Doar circa 10% dintre femei au un ciclu menstrual de 28 de zile, luna de luna. Pentru acestea, ziua ovulației este a 14-a zi a ciclului menstrual. Pentru majoritatea femeilor, ovulația se produce cu exact 14 zile înainte de data următoarei menstre. Cum data acesteia nu poate fi cunoscută cu exactitate, calculatorul ovulației stabileste ceea ce se numeste o „fereastră de fertilitate”. Este intervalul dintre a 11-a si a 21-a zi a ciclului menstrual, socotit din prima zi a menstruatiei, când ovulul poate fi fecundat.
Metode de calculare a perioadei fertile
Perioada fertilă poate fi identificată prin mai multe metode. Există mai multe metode diferite de calculare a perioadei fertile.
Metoda calendarului
Una dintre cele mai comune metode de identificare a perioadei fertile este metoda calendarului. Această metodă implică monitorizarea regulată a duratei ciclului menstrual. De obicei, perioada fertilă are loc în jurul celei de-a 14-a zi a ciclului, având în vedere că prima zi a ciclului este considerată prima zi a menstruației. Este important să știi care este durata medie a ciclului tău menstrual, să notezi prima zi a fiecărei menstruații și să calculezi numărul de zile dintre ele, în contextul în care perioada fertilă are loc în jurul celei de-a 14-a zi a ciclului. De exemplu, dacă ciclul tău durează 28 de zile, atunci ziua ovulației este considerată ziua 14. Este important de știut cum se face calculul ovulației, pentru că multe femei cred că acest proces are loc în a 14-a zi de ciclu menstrual. Regula se aplică însă doar femeilor care au un ciclu regulat de 28 de zile. În rest, ovulaţia se calculează scăzând 14 zile de la data următoarei menstruaţii. Concret, dacă o femeie are un ciclu menstrual de 30 de zile, scăzând cele 14 zile, rezultă că ovulaţia se va produce în cea de-a 16 zi. La o femeie cu un ciclu de 25 de zile, ovulaţia are loc în ziua a 11-a, iar la una cu un ciclu menstrual de 35 de zile, ovulaţia se produce în a 21-a zi. Metoda calendarului -- aceasta ajută la estimarea perioadei ovulației, care are loc, în general, cu 12-16 zile înainte de următoarea menstruație. Cum calculezi ovulația folosind metoda calendarului? În fiecare lună, marchează prima zi a menstruației pe un calendar sau într-o aplicație de urmărire a perioadei. Numărul de zile dintre prima zi a menstruației consecutive este durata ciclului menstrual. Ovulezi cu aproximativ 12 până la 14 zile înainte de începerea unui nou ciclu menstrual. Reprezinta o metoda naturala de planning familial prin cunoasterea fazelor ciclului menstrual al femeii, perioadele ei de fertilitate maxima, precum si cele in care este cel mai putin fertila (in care probabilitatea de a ramane insarcinata este foarte mica). Nu este o metoda recomandata de contraceptie, dar este folositoare, atat cuplurilor care vor sa evite o sarcina nedorita, cat si celor care-si doresc una. Daca femeia are cicluri menstruale neregulate, atunci metoda calendarului nu ar trebui sa fie luata in considerare. Ce inseamna “metoda calendarului”? In decursul unui ciclu menstrual normal delimitam trei faze de fertilitate. Este clar ca la un ciclu menstrual neregulat, anticiparea ovulatiei este mult mai dificila. Prima faza este cea infertila sau prima perioada sigura - cand este foarte putin probabil ca femeia va ramane gravida. Aceasta incepe din prima zi de ciclu menstrual si se termina in apropierea datei de la care spermatozoizii ar putea supravietui sa fertilizeze ovulul eliberat. Aceasta perioada este scurta, deoarece spermatozoizii pot supravietui pana la 7 zile dupa contactul sexual. Faza de fertilitate este aceea in care sansele ca femeia sa ramana insarcinata sunt foarte mari, deci cuplurile care nu-si doresc o sarcina ar trebui sa evite contactele sexuale sau sa foloseasca alte metode de contraceptie - prezervativul, de exemplu. Perioada de fertilitate crescuta dureaza de la sfarsitul primei faze pana la 24 de ore dupa ovulatie. A doua perioada “sigura” (infertila) incepe de la sfarsitul fazei fertile pana la urmatoarea menstuatie si este mult mai usor de anticipat. Aceasta metoda permite doamnelor si domnisoarelor sa-si calculeze perioada de ovulatie. Aceasta apare de obicei cu 12 - 16 zile inainte de urmatoarea menstruatie. Inainte de folosirea acestei metode, femeia trebuie sa-si noteze timp de sase luni ciclurile menstruale. Se calculeaza numarul de zile de la inceputul menstruatiei pana la urmatoarea ca sa poata urmari care este intervalul cel mai mare de zile si care este cel mai mic intre cele doua menstruatii. Acum pregatim o foaie si un pix si suntem gata sa calculam. Din cel mai mic interval, intotdeauna scadem 18 zile. De exemplu: daca pe parcursul celor 6 luni de monitorizat menstruatiile, cel mai mic interval de zile a fost de 27 de zile, scazand 18, ajungem in a 9-a(noua) zi dupa ce v-a venit menstruatia. Din cel mai lung interval de zile, scadem intotdeauna 11. Exemplu: daca distanta dintre menstruatiile dvs. a fost cea mai mare de 31 de zile, scadem 11 si ajungem in a 20-a (douazecea) zi de cand v-a venit ciclul. Folosind aceste exemple, delimitam fazele: perioada infertila: din prima zi de menstruatie pana in ziua a 8-a; faza de fertilitate crescuta: intre ziua a 9-a si ziua 20; a doua perioada infertila: din ziua 21 pana incepe urmatorul ciclu. Daca ciclurile tale sunt neregulate, perioadele de fertilitate vor fi mai lungi !
Metoda temperaturii bazale
Măsurarea temperaturii bazale a corpului este o altă metodă prin care poți să calculezi perioada fertilă, în contextul în care în timpul ovulației, temperatura corpului crește cu aproximativ 0.2-0.5°C, datorită progesteronului, hormonul care ajută organismul să se pregătească pentru sarcină și concepție. Așadar, în mod normal, temperatura bazală a corpului este între 36.1 - 36.4°C, iar la ovulație aceasta crește până la 36.4 - 37°C. Măsurarea temperaturii bazale în fiecare dimineață, imediat după trezire, te poate ajuta să observi anumite schimbări în corpul tău. O altă metodă de a afla ziua ovulației este aceea a măsurării temperaturii bazale. Acest lucru presupune crearea unei diagrame pentru a avea o imagine concretă. Procedura presupune măsurarea temperaturii bazale, în fiecare dimineață, la aceeași oră (înainte de a te da jos din pat). În mod normal, temperatura bazală măsurată dimineaţa, în stare de repaus, este cuprinsă între 36,2 şi 36,6 grade Celsius. Studiile au arătat că, atunci când organismul se apropie de ovulaţie, temperatura bazală scade, pentru ca apoi să crească cu 0,2-0,5 grade, chiar după ovulaţie. Această modificare este determinată de creşterea nivelului de progesteron imediat după ovulaţie. Această metodă presupune să îți iei temperatura în fiecare dimineață imediat ce te trezești (înainte de a te da jos din pat). Folosește un termometru pentru corp bazal (este mai sensibil decât un termometru obișnuit), care poate intra în gură sau rect. Temperatura bazală a corpului unei femei crește ușor în timpul ovulației. Este important să rețineți că metoda temperaturii bazală a corpului nu este bună pentru a vă prezice ovulația atunci când încercați să concepeți. Metoda temperaturii, ajuta femeile sa stie cand sunt la ovulatie prin masurarea temperaturii in fiecare dimineata. Dupa ziua in care are loc ovulatia, temperatura bazala a femeii creste cu jumatate de grad Celsius sub influenta hormonului feminin, progesteron. Masoara-ti temperatura in fiecare dimineata(sublingual, axilar, rectal), imediat dupa ce te trezesti - dupa cel putin 5 ore de odihna deplina - chiar inainte sa te dai jos din pat. Este foarte important ca temperatura sa se masoare corect cu acelasi termometru precis in fiecare zi. Notati-va zilnic valorile temperaturii din perioada de fertilitate crescuta. Odata ce ati remarcat trei valori succesive peste medie (pe baza masurarilor anterioare din luna respectiva) inseamna ca ovulatia a avut loc. Aceasta perioada fertila dureaza pana in a treia zi dupa ovulatie - a 3-a zi de temperatura crescuta; daca ovulul nu a fost fertilizat, corpul femeii intra in a doua faza infertila. In decursul lunii, mucusul produs de vagin si cervix isi schimba caracteristicile datorita fluctuatiilor nivelurilor de hormoni feminini estrogen si progesteron. Aceasta va indica cat de aproape sau departe de ovulatie va aflati. Cu cateva zile inainte de ovulatie (cand se “elibereaza” ovulul) mucusul devine apos, transparent, usor galbui. Chiar in ziua ovulatiei, este mai gros, umed, filamentos cu consistenta asemanatoare albusului de ou si poate produce o senzatie de umezeala a vaginului. Cu toate ca testul este simplu, este important sa-l faceti si sa-l inregistrati in jurnal. In fiecare dimineata, cand folositi toaleta, verificati secretia vaginului si adunati ce puteti cu varful degetelor. Ca sa va dai seama in care din zilele mentionate mai sus va aflati, puteti presa mucusul de degetul mare, apoi cu atentie sa departati degetele. Daca ce ati adunat din vagin, se intinde in fire (este filamentos) inainte de a se rupe, probabil esti la ovulatie. Atentie, daca ati avut contacte sexuale provenienta si consistenta mucusului poate fi dificil de recunoscut. Testul mucusului nu este o forma garantata de planning familial, deci nu va bazati pe aceasta metoda pentru a nu ramane insarcinata. Totusi este bine sa combinati testul cu alte forme de contraceptie (prezervativul, diafragma), iar in cazurile in care nu exista nicio masura de contraceptie cu siguranta e mai bine sa va ghidati dupa test decat sa nu faceti nimic. In ultimii ani, aceasta metoda de planning a devenit mai accesibila prin introducerea pe piata a kit-urilor de ovulatie. Folosește calculatorul nostru de ovulație și fertilitate pentru a afla când va începe și când se va încheia perioada ta fertilă în fiecare lună. Acest instrument calculează când fertilitatea ta este la nivel maxim, ajutându-te să identifici zilele în care ai cele mai mari șanse de a rămâne însărcinată, în funcție de prima zi a ultimei menstruații și durata medie a ciclului tău menstrual. Fie că îți dorești să concepi un copil, fie că, dimpotrivă, vrei să eviți o sarcină nedorită, acest calculator se va dovedi deosebit de util.
Analiza mucusului cervical
O altă metodă de identificare a perioadei fertile se referă la analiza mucusului cervical. În perioada fertilă, datorită fluctuațiilor hormonilor feminini, estrogen și progesteron, mucusul devine mai lichid, mai elastic și mai clar, creând un mediu favorabil pentru spermatozoizi. Unele femei pot observa modificări în mucusul cervical în timpul perioadei fertile. Mucusul devine mai clar, mai lichid și mai elastic în această perioadă, oferind un mediu propice pentru spermatozoizi să înoate către ovul. Examinarea mucusului cervical reprezintă o alta metoda de a identifica momentul ovulatiei. Consistenta si aspectul acestuia variaza, pe parcursul ciclului menstrual.
Testele de ovulație
Testele de ovulație te pot ajuta să observi nivelul hormonului luteinizant (LH), implicat în declanșarea ovulației la femei, în urină. Utilizarea unui predictor de ovulație este o tehnică ceva mai simplă pentru aflarea momentului ovulației, testul de ovulație. Concret este vorba despre un kit pentru prezicerea ovulației care funcționează pe bază de urină, asemenea testelor de sarcină. Astfel, timp de o săptămână, în perioada în care o femeie se aşteaptă să aibă loc ovulaţia, trebuie să facă acest test prevăzut cu două linii (una de control şi una pentru hormonul LH). Când linia indicatoare pentru hormon este mai închisă la culoare decât cea de control, înseamnă că ovulaţia urmează să aibă loc în următoarele 16 - 36 de ore. Totuşi, trebuie avut în vedere că acurateţea acestor teste nu este foarte mare. Testele de ovulație pentru utilizare la domiciliu funcționează similar testelor de sarcină: se va urina pe o bandă de test, rezultatul indicând dacă ovulația este pe cale să aibă loc. Aceste teste detectează în urină nivelul hormonului luteinizant (LH), care crește brusc cu aproximativ 36 de ore înainte de ovulație. Unele teste pot măsura și alți hormoni, cum ar fi estron-3-glucuronidul (E3G), un marker derivat din estrogen, sau progesteronul - hormon care crește după ovulație.
Recunoașterea semnelor fizice
Înainte de ovulaţie, organismul are o perioadă de pregătire pentru acest proces, de aceea există mai multe semne pe care o femeie începe să le perceapă cu aproximativ 4-5 zile înaintea ovulaţiei: sensibilitate mamară: în perioada ovulaţiei multe femei resimt o durere sau o sensibilitate crescută la nivelul sânilor, provocată de schimbările hormonale; modificări ale mucusului cervical: când ovulaţia se apropie, mucusul cervical capătă o culoare mai albicioasă și devine mult mai elastic; creşterea libidoului: faptul că organismul este pregătit pentru o sarcină este semnalat şi de creşterea apetitului sexual, iar acest lucru se întâmplă, de regulă, cu câteva zile înainte de ovulaţie; durere abdominală: cunoscută sub denumirea de „mittelschmerz”, această durere specifică se resimte ca o împunsătură intensă sau ca o jenă trecătoare, ce poate dura câteva minute sau câteva zile. Există semne care-ți pot indica faptul că ești în ziua de dinainte de ovulație sau chiar în momentul când are loc eliberarea ovului. Nu toate femeile au aceste simptome, iar dacă acestea există, sunt difuze și pot varia de la o lună la alta. Există și dureri de ovulație (mittelschmerz - in germana, „durerea la mijlocul ciclului”), percepute ca o crampa abdominala de mica intensitate.
Calculul perioadei fertile - Short Clip
Considerații importante
Cea mai fertilă perioadă a unei femei este în general între 20 și 30 de ani. În această perioadă, ovarele produc o cantitate mai mare de ovule și cel mai important, acestea au o calitate mai bună. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, rezerva ovariană scade și șansele de a rămâne însărcinată scad trepta, destul de abrupt după varsta de 35 de ani. La Maternitatea Arcadia înțelegem importanța planificării corecte a unei sarcini. Maternitatea Arcadia, Spital Prieten al Mamei și Copilului, este alături de viitoarele mămici de la prima ecografie și până în momentul nașterii, cu o echipă multidisciplinară de specialiști, aparatură performantă, săli de naștere moderne, grijă și respect pentru noua familie și pachete de servicii medicale atent gândite. Pentru consultații, ai la dispoziție numărul 0232 920, Call Center Arcadia. Amintește-ți că fiecare femeie are un ciclu unic și că aceste metode pot avea limitări și pot fi mai puțin precise. Dacă întâmpini dificultăți în identificarea perioadei fertile sau ai întrebări suplimentare, este recomandat să consulți un medic ginecolog pentru sfaturi și îndrumări personalizate. Fie că îți dorești să concepi sau să folosești metode contraceptive, informația și cunoașterea despre perioada fertilă sunt cheia. Apelează cu încredere la serviciile și resursele oferite de Donna Medical Center pentru a primi asistență de specialitate și pentru a-ți îngriji sănătatea intimă în cel mai adecvat mod posibil. Ovulatia este un moment important in fiecare luna, astfel ca este necesar sa stii exact cand se intampla, care sunt simptomele si cum stabilesti cat mai precis acel moment. Este un proces de o complexitate fascinanta, prin care ovarele elibereaza un ovul. Cel mai frecvent, se intampla la mijlocul perioadei dintre doua menstre succesive, dar este perfect normal ca acest moment sa varieze. O dovada a complexitatii este ca ovulatia incepe in hipotalamus (o structura a creierului), ale carui mecanisme specifice dau semnalul de start, care activeaza glanda pituitara. Aceasta secreta hormonii foliculostimulanti si luteinizanti (specifici organismului feminin), care controleaza procesele evolutive de la nivelul ovarului, astfel ca, intre a sasea si a 14-a zi a ciclului menstrual, foliculii ovarieni sunt activati. Se va maturiza doar unul dintre ei si va elibera un ovul viabil. Aceasta este ovulatia. Dupa ovulatie, secretia de progesteron creste si are ca efect pregatirea mucoasei uterine pentru implantarea ovului, daca acesta este fecundat, si are loc conceptia, inceputul sarcinii. Dr. Nicoleta Gana - medic specialist obstetrica-ginecologie ,,O serie de investigatii simple pot stabili cu acuratete care este momentul ovulatiei. Ne dorim ca informatiile scrise, imaginile si elementele grafice prezentate in articolul nostru sa-ti fie de folos. Acestea vor fi considerate doar o informare generala, ele nu substituie in niciun caz o recomandare specializata. Atenție! Rezultatele oferite sunt estimative, iar acuratețea acestora poate fi influențată de mai mulți factori. Dacă ai o problemă sau chiar și numai o îngrijorare medicală ce te împiedică să fii fericit, medicii noștri buni sunt gata să te ajute. La SANADOR beneficiezi de analizele și investigațiile necesare pentru un diagnostic rapid și corect. La SANADOR, pacientele beneficiază de evaluări ginecologice complete, realizate de o echipă medicală cu experiență vastă în monitorizarea ciclului menstrual și a ovulației. Investigațiile sunt realizate cu echipamente performante, asigurând un grad ridicat de acuratețe și confort pentru paciente. La SANADOR ai acces la consultații asigurate de medici empatici și experimentați. Un calculator de fertilitate și ovulație se mai poate folosi și atunci când dorești să eviți o sarcină. Procesul este foarte simplu. Calculul perioadei fertile se bazează pe estimarea perioadei ovulației. Ovulația reprezintă momentul în care ovulul ajuns la maturitate este eliberat de ovar. După eliberare, acesta începe să traverseze trompele uterine, unde va rămâne 12 până la 24 de ore, așteptând să fie fertilizat de un spermatozoid.OvulațiaAcest proces natural are loc o dată pe lună, de regulă cu 14 zile înainte de începerea următoarei menstruații. După cum am menționat deja, un calculator de ovulație și fertilitate oferă informații despre perioadele tale fertile: când încep, care este ziua ovulației și când se încheie.Ce înseamnă însă fertilitate?Fertilitatea este definită ca fiind capacitatea naturală de a concepe un copil. Atât femeile, cât și bărbații devin fertili odată cu pubertatea. Dacă ne referim strict la ce înseamnă fertilitatea la femei, ea reprezintă capacitatea acestora de a rămâne însărcinate.Începutul perioadei reproductive din viața unei femei este marcat de începutul ovulației și al menstruației, iar sfârșitul acesteia de către instalarea menopauzei. În general, fertilitatea unei femei scade odată cu înaintarea în vârstă.Acuratețea rezultatelor depinde de mai mulți factori. În primul rând, trebuie să te asiguri că datele introduse sunt corecte. Dacă nu știi care a fost prima zi a ultimei menstruații sau care este durata medie a ciclului tău menstrual, începe prin a-l monitoriza pentru o perioadă de 3 până la 6 luni înainte de a utiliza acest instrument pentru a încerca să-ți estimezi perioada fertilă.În cazul în care ciclul tău este neregulat, ține cont de faptul că acest lucru va afecta acuratețea calculatorului de fertilitate și ovulație, iar rezultatele nu vor fi relevante. Există mai multe metode care pot fi folosite în paralel pentru a verifica rezultatele calculatorului de fertilitate și ovulație. Temperatura bazală este temperatura corpului în repaus complet, măsurată dimineața, imediat după trezire, înainte de a coborî din pat, pe stomacul gol. Notează zilnic rezultatele timp de câteva luni; vei observa o ușoară creștere în timpul ovulației, ajutându-te să prezici următoarea perioadă fertilă.
Există o mulțime de informații greșite despre metodele de sex care ar putea crește șansele de a rămâne însărcinată. Atenție la unii lubrifianți care pot afecta negativ spermatozoizii și îi pot împiedica să ajungă la ovul. Dacă simți că vrei să ai parte zilnic de protecție și grijă în cea mai delicată zonă a ta, alege îngrijirea organică cu ingrediente 100% naturale. Femeile din spatele Enroush au înțeles că secretul unui ciclu menstrual sănătos stă în absorbantele și tampoanele care nu conțin plastic, fibre sintetice, parfumuri, și din iubire pentru natură, am creat produsele care au grijă de tine și planetă, fără compromisuri.
tags: #calcul #calendar #perioada #fertila