Foamea și apetitul sunt reglementate prin interactiuni complexe ale sistemelor endocrine, digestive si neurologice. Fiecare dintre acestea trimit semnale chimice la nivelul creierului pentru a-i transmite senzatia de foame sau satietate. Foamea excesiva este caracterizata de nevoia de a consuma alimente, chiar daca se depaseste necesarul de calorii obisnuit. Foamea excesiva poate fi atribuita unor conditii endocrine cum ar fi boala Graves si hipertiroidismul, in cazul caruia organismul produce cantitati mari de hormoni tiroidieni, principalele simptome fiind pierderea in greutate, hiperactivitatea, insomnia, senzatia permanenta de foame sau lipsa de satisfactie in urma alimentatiei. Hipoglicemia este o alta cauza a senzatiei de foame exagerata si este cauzata de fluctuatiile rapide ale zaharului din sange care contribuie la cresterea valorilor insulinei. Bolnavii de diabet zaharat sunt predispusi, in mod special, la hipoglicemie. In cazurile severe, cresterea brusca a nivelurilor insulinei, pot determina chiar si starea de coma. De aceea, este esential controlul adecvat al valorilor zaharului si insulinei din sange.
Senzatia de foame nu este cauzata doar de dezechilibre fizice ci si de o componenta mentala si emotionala. Unii oameni consuma mai multe alimente atunci cand sunt tristi, deprimati, stresati sau anxiosi. Alaturi de foamea excesiva pot sa apara diverse manifestari care variaza in functie de cauzele acesteia, de boala, tulburarea sau conditia care o declanseaza. Simptomele care afecteaza frecvent tractul digestiv pot fi inclusiv urmarea actiunii altor sisteme din organism. Uneori, foamea excesiva poate sa apara impreuna cu alte simptome care ar putea desemna o afectiune grava, ce ar trebui evaluata imediat intr-un cadru de urgenta. Aceasta stare poate fi cauzata de disfunctia unor sisteme care au rolul de a reglementa pofta de mancare sau conditii care influenteaza valorile zaharului din sange. Foamea excesiva poate fi determinata inclusiv de conditii endocrine, hipoglicemie sau factori psihologici. - sindrom premenstrual. - stres. Foamea excesiva poate avea si alte cauze, inclusiv utilizarea anumitor medicamente (antidepresive, anxiolitice, steroizi). In unele situatii starea de foame exagerata poate fi semnul unei afectiuni grave sau ce ar putea pune in pericol viata unei persoane si care ar trebui evaluata imediat intr-un cadru de urgenta. Deoarece foamea excesiva poate fi provocata de boli grave, in cazul in care nu este stabilit un diagnostic corect al cauzei care o determina si nu este instituit tratamentul adecvat, pot rezulta complicatii grave si daune permanente. O data ce principala cauza este diagnosticata, este important sa se urmeze un plan de tratament personalizat, recomandat de medic, pentru ca posibilitatea aparitiei unor potentiale complicatii sa fie cat mai redusa. Oricine sufera de foame excesiva va considera ca este extrem de anevoios sa piarda in greutate. Adoptarea si respectarea unei diete poate fi destul de dificila cu atat mai mult cu cat senzatia de foame poate sa fie si mai accentuata.
Exista o serie de masuri pe care oricine le poate urma pentru a controla foamea excesiva. - Mersul pe jos - Uneori motivul pentru care unei persoane ii este foame este ca, de fapt, s-a plictisit si nu are nimic altceva de facut. Important este sa intreprinda o actiune pentru a inlatura plictiseala. Un lucru simplu este sa se plimbe pe jos. - Guma de mestecat - Daca ii este foame, o persoana poate mesteca guma. In acest fel, poate fi ameliorata senzatia de foame, pacalindu-se organismul prin gestul asociat cu mestecatul. Important este totusi, sa se foloseasca guma fara zahar, pentru ca sansele aparitiei cariilor dentare sa fie cat mai scazute. - Numar limitat de mese - Se va limita numarul de mese si gustari zilnice. In mod ideal trebuie sa se consume trei mese pe zi si maxim doua gustari. Recomandabil ar fi ca gustarile sa fie sanatoase si sa fie compuse din nuci sau seminte decat din chips-uri. - Senzatie reala de foame - Poate fi placut si destul de simplu pentru oricine se joaca la calculator sau priveste la TV sa ia o gustare chiar daca nu-i este cu adevarat foame. Daca unei persoane nu-i este cu adevarat foame, nu trebuie sa manance. - Proteine - Consumul de cantitati reduse de proteine la fiecare masa ajuta la stoparea senzatiei excesive de foame.
In cazul in care articolul nu a acoperit in totalitate un anumit aspect care va intereseaza, va incurajam sa ne trimiteti sugestii pentru completare. Opiniile avizate ale medicilor, sfaturile si orice alte informatii despre sanatate disponibile pe sfatulmedicului.ro au scop informativ si educational. Ele nu pot substitui consultul medical direct si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale.
Somnolenta in sarcina este un simptom obisnuit, care apare inca de la debutul primului trimestru si constituie unul dintre primele semne care dau de inteles unei femei ca este insarcinata. Astfel, somnolenta in sarcina este mai frecventa in primul trimestru si sunt sanse mari sa revina in cel de-al treilea trimestru, insa poate fi si un simptom care se manifesta pe toata perioada sarcinii. Cu toate ca vorbim despre un simptom normal si frecvent, nu este o regula general valabila ca somnolenta in sarcina sa apara de la inceput sau oricand pe parcursul sarcinii. Asadar, atunci cand apare, somnolenta in sarcina se explica prin schimbarile ce au loc in organism imediat dupa fecundarea ovulului si implantarea acestuia in peretele uterin. Perioada sarcinii determina o crestere semnificativa a nivelului de progesteron si estrogen - hormoni sexuali feminini care determina o serie de modificari in organism, pentru a-l pregati sa duca sarcina la bun sfarsit. Pe masura ce sarcina evolueaza, organismul mamei produce mai mult sange pentru a sustine dezvoltarea fatului, iar din acest motiv inima lucreaza mai intens. Este o cauza in directa legatura cu cea mentionata anterior, intrucat un volum crescut de sange foloseste la o capacitate mai mare resursele de fier pentru a produce hemoglobina ce transporta oxigenul la organe si tesuturi. Organismul are nevoie si de mai multa energie, astfel ca metabolismul se accelereaza si consuma mai multe resurse. Constituie un alt efect al modificarilor hormonale, iar pe langa faptul ca pot afecta calitatea somnului, secatuiesc usor organismul de energie si astfel pot fi considerate o alta cauza frecventa pentru somnolenta in sarcina. Este o cauza pentru somnolenta in sarcina mai ales in trimestrul al treilea, cand uterul creste pe masura ce fatul se dezvolta si, odata cu el, greutatea corporala a gravidei.
Crema Rilastil Stretch Marks antivergeturi, prin textura bogata si cremoasa, este potrivita pentru masaj. Crema contine un complex de aminoacizi, vitamine si ulei din tarate de ovaz care cresc elasticitatea pielii si lupta impotriva deteriorarii acesteia. Plecand de la premisa ca somnolenta in sarcina este fireasca, nu ezitati sa va odihniti ori de cate ori simtiti nevoia, chiar daca aceasta inseamna sa mergeti mai devreme la culcare sau sa dormiti si in timpul zilei.
In perioada sarcinii, organismul are nevoie de mai multe calorii decat in mod normal, astfel ca aportul caloric trebuie sporit cu aproximativ 300 de calorii zilnic. Se recomanda in special consumul de fructe si legume, care contin vitamine, minerale si antioxidanti, cereale integrale, care furnizeaza energie in mod constant, carne slaba, pentru aportul de proteine si vitamine din complexul B, lactate degresate, peste, nuci si seminte. Desi somnolenta in sarcina e asociata cu o stare de slabiciune cauzata de scaderea nivelului de energie, e recomandat sa va faceti loc in programul zilnic si pentru cel putin 30 de minute de activitati fizice de intensitate moderata. Chiar si mersul pe jos timp de o jumatate de ora atrage mai multe beneficii, iar in contextul discutiei de fata, imbunatateste circulatia sanguina si contribuie la o mai buna oxigenare a organelor si tesuturilor. Astfel, celulele produc mai multa energie, care alunga oboseala si senzatia de slabiciune. In concluzie, somnolenta in sarcina este cat se poate de fireasca si se asociaza modificarilor care au loc in organism, ce pot afecta in mod direct nivelul de energie si totodata pot genera alti factori care favorizeaza aparitia oboselii si a starilor de slabiciune.
Greturile matinale si varsaturile sunt normale in sarcina. Acestea afecteaza intre 50% si 90% din femeile insarcinate si apar in general in saptamana 4-9 de sarcina, manifestarea lor atingand apogeul in saptamanile 7-12. Atunci cand episoadele de greata si varsaturi devin severe si se manifesta nu numai dimineata, ci pe tot parcursul zilei, acesta poate fi un semn ca ai o sarcina toxica. Greutatile asociate sunt explicate si prin dezechilibre hormonale, hipoglicemie, sensibilitatea la mirosuri si modificari ale tractului digestiv.
Sarcina toxica este o afectiune severa, ce apare la aproape 2% din femeile insarcinate. Aceasta se manifesta prin varsaturi continue, care impiedica femeia insarcinata sa se hraneasca si sa retina fluidele in organism. In cele mai multe cazuri, sarcina toxica poate duce la scadere cu pana la 5% din greutate si deshidratare. Simptomele includ greata si varsaturi persistente pe parcursul intregii zile, senzatie de salivare excesiva, intoleranta alimentara si sensibilitate crescuta la mirosuri. Cauzele exacte nu sunt clar stabilite, dar fluctuatiile hormonale, influentele psiho-sociale si afectiuni precum hipertiroidia pot contribui la aparitia simptomelor.
Abordarea OBEZITĂȚII și a creșterii în greutate - cauze, factori de risc, IMC, complicații și tratament
Greața și vărsăturile în sarcină pot fi gestionate cu măsuri de prevenție și tratament adecvat. Se recomandă administrarea vitaminelor prenatale, hidratare, diete echilibrate, odihnă adecvată și, în unele cazuri, antiemetice sau suplimentarea cu vitamina B6. În spital, se pot administra fluide intravenoase pentru echilibrarea hidroelectrolitică, iar monitorizarea sarcinii este esențială. În cazul balonării și al amețelilor, recomandările includ hidratare, diete cu porții mici și frecvente, exercițiu fizic moderat și tehnici de reducere a stresului.
- Balonarea în sarcină: cauze, simptome și strategii de gestionare.
- Amețeli în sarcină: cauze, manifestări în trimestre și recomandări practice.
- Greata și vărsăturile: diferențe între grețuri normale, sarcină toxica și gestionare
În timpul sarcinii, corpul trece prin modificări fiziologice majore, iar o dietă echilibrată, hidratarea corespunzătoare și odihna pot contribui semnificativ la menținerea sănătății mamei și a bebelușului. Este important să discuți cu medicul tău despre orice simptom nou sau neobișnuit, pentru a exclude complicații sau afecțiuni serioase.
tags: #cand #mie #foame #ma #ia #o
Postări populare:
- Proceduri ginecologice explicate prin video: laser și PRP – ghid pas cu pas
- Ginecologi de top în Tulcea: recomandări și opinii ale pacientelor
- Caruciorul bebe cu maner reversibil: ghid practic pentru parinti
- Consumul de cremă de ouă în timpul sarcinii: riscuri și recomandări
- Cauzele sarcinii anembrionare