Colesterolul HDL este cunoscut drept „colesterolul bun”, intrucat are rolul de a epura excesul de colesterol, in vederea utilizarii acestui compus pentru biosinteza in vivo a altor molecule.
Transportul prin plasma de lipide, vitamine liposolubile, de la locul de absorbtie (intestinul subtire) sau sinteza (ficat) la locurile de utilizare si stocare (tesuturi periferice).
Funcția principală a colesterolului HDL este de a transporta colesterolul din tesuturile periferice spre ficat, jucand rol in biodistributia lipidelor si mentinerea homeostaziei colesterolului.
Astfel, se reduce dimensiunea si inflamatia asociate unei placi aterosclerotice.
Spre exemplu, aceasta componenta poate capta si „scoate” colesterolul stocat in celulele spumoase, constituente ale placilor de aterom, redistribuindu-l ficatului.
Valoarea normala a colesterolului HDL ar trebui sa se situeze intre 40-60 mg/dL, iar cu cat valoarea este mai mare, cu atât efectul protector este mai puternic.
Principala cale de mentinere a homeostaziei colesterolului este transportul selectiv al colesterolului din celulele tesuturilor periferice in HDL si din HDL spre ficat.
Valorile colesterolului si fractiilor acestuia se pot obtine prin efectuarea profilului lipidic.
Colesterolul este o substanță lipidică (grasă) de culoare gălbuie, prezentă în toate celulele corpului uman.
Colesterolul este adesea denumit „colesterolul rău” atunci când lipoproteinele LDL contribuie la formarea plăcilor de aterom.
Colesterolul total este suma colesterolului LDL, HDL și a altor fracțiuni lipidice.
Cu cât HDL este mai scăzut, cu atât riscul cardiovascular este mai mare în contextul unei hiperlipidemii.
Principalele cauze ale HDL colesterol scazut sunt reprezentate de stilul de viata.
HDL-ul imbogatit cu esteri de colesterol se transforma in HDL2, fractie care isi manifesta proprietatile antiaterogene si antiinflamatorii.
Pe fondul unui HDL colesterol scazut, aceste functii nu pot fi indeplinite eficient, iar efectul protector se reduce la minimum.
Colesterol în sarcină: ce se întâmplă cu valorile?
În sarcină, corpul femeii poate înregistra modificări ale nivelurilor de colesterol, iar creșterea este fiziologică pentru a susține dezvoltarea fătului.
În general, nivelul de colesterol în timpul sarcinii poate crește față de valori normale ale necircumstanțiate, însă excesul poate crea riscuri cum ar fi naștere prematură sau complicații metabolice.
Este important să se monitorizeze profilul lipidic în sarcină și să se adapteze dieta și stilul de viață pentru a menține valorile în limite sigure.
Monitorizarea lipidelor și recomandările de tratament non farmacologic
Profilul lipidic este folosit pentru a evalua valorile LDL, HDL, colesterol total și trigliceridele, iar monitorizarea este esențială în sarcină dacă există risc crescut.
Activitatea fizică este esenentiala pentru a creste nivelul de HDL colesterol scazut si pentru a imbunatati, in general, valorile profilului lipidic.
Activitatea fizica este esentiala pentru a creste nivelul de HDL colesterol scazut.
Optati pentru alimente sanatoase, bogate in fibre vegetale si acizi grasi polinesaturati (in special omega-3).
Fumatul este unul dintre principalii factori de risc pentru HDL colesterol scazut si pentru cresterea concentratiei colesterolului total.
Multe dintre persoanele supraponderale prezinta HDL colesterol scazut.
Măsuri practice pentru femeile însărcinate cu HDL scăzut
Activitatea fizica usoara cu cresterea progresiva a intensitatii, alergare si orice alta activitate care, in esenta, va creste frecventa respiratorie si cardiaca, sunt recomandate.
Colesterolul este o substanta lipidica necesara pentru membranele celulare, sinteza hormonilor si producția de acizi biliari; totusi, surplusul poate contribui la boli cardiovasculare.
La nivelul ficatului, colesterolul participa la sinteza acizilor biliari sau este eliminat prin bila, iar LDL este asociat cu riscul aterosclerozei.
Colesterolul HDL poate capta colesterolul din placile de aterom si il poate elimina prin sistemul hepatobiliar.
Mituri și realități despre colesterol
Mit 1: Colesterolul este întotdeauna rău pentru sănătate. Adevărul: Colesterolul este esențial pentru funcționarea normală a organismului, însă excesul poate crește riscul bolilor cardiovasculare.
Mit 2: Toate grăsimile cresc colesterolul. Adevărul: Grăsimile nesaturate pot ajuta la creșterea HDL-ului, iar grăsimile trans/saturate pot crește LDL.
Mit 3: Colesterolul din alimentele pe care le mănânci crește direct colesterolul din sânge. Adevărul: Impactul este moderat; organismul reglează producția în funcție de aport.
Mit 4: Numai persoanele supraponderale au colesterolul ridicat. Adevărul: Oricine poate avea colesterol ridicat, din diverse motive, nu doar din greutate.
Mit 5: Dacă ai HDL ridicat, nu îți mai faci griji de LDL. Adevărul: Este important să menții LDL scăzut în paralel cu HDL ridicat.
Mit 6: Copiii nu trebuie să-și facă griji în privința colesterolului. Adevărul: și copiii pot avea niveluri ridicate, mai ales cu antecedente familiale.
Mit 7: Colesterolul ridicat nu are simptome. Adevărul: Controlul regulat este esențial pentru prevenție.
Mit 8: Colesterolul ridicat poate fi tratat doar cu medicamente. Adevărul: Schimbările în stilul de viață au rol crucial, iar medicamentele pot completa tratamentul.
Vaccin, nutriție și exerciții în sarcină pentru sănătatea inimii
O modalitate simplă de început este să alegi fulgi de ovaz la micul dejun, care oferă fibre solubile.
Fasolea, nucile, și alimentele îmbogățite cu steroli și stanoli pot reduce absorbția colesterolului.
Peste gras, SOIA, legume verzi, usturoi și alte alimente au efecte benefice asupra profilului lipidic în sarcină.
Rolul coenzimei Q10 și Omega-3 în contextul cardiovascular
Naturalis CardioSuport contine acizi grasi Omega 3 (EPA si DHA), coenzima Q10 si resveratrol.
Naturalis Omega 3 forte 1000 mg contribuie la mentinerea functiei normale a creierului si la mentinerea vederii normale.
Efectul benefic se obtine in conditiile unui consum zilnic de 250 mg de EPA si DHA.
Monitorizarea în sarcină: teste și aplicabilitate
Profilul lipidic se recomanda sa fie monitorizat pentru a evalua colesterolul în sarcină.
Testele de sânge pot cuprinde LDL, HDL, colesterol total si trigliceride, iar medicul poate evalua necesitatea ajustărilor.
În cazul valorilor exagerate, doctorul poate recomanda modificări ale dietei, evitarea fumatului și menținerea unei greutăți corporale normale.
- Activitate fizică moderată în siguranță pentru sarcină
- Dieta bogată în fibre, fructe și legume
- Limitarea zaharurilor adăugate și a alcoolului
- Renunțarea la fumat
| Parametru | Valori țintă recomandate | Observații în sarcină |
|---|---|---|
| LDL | Scăzut | Risc ateroscleroză redus |
| HDL | 40-60 mg/dL | Protecție cardiovasculară |
| Trigliceride | Normalizare | Atenție la dietă |
| Colesterol total | Adaptat | Coroborat cu LDL |
Astfel, strategia în sarcină este să se mențină profilul lipidic cât mai stabil, prin dietă sănătoasă, activitate fizică adaptată și monitorizare medicală regulată.
tags: #colesterolul #nu #se #masoara #in #sarcina